Llegar a los 50 con granos en la cara puede resultar frustrante e inesperado. Sin embargo, el acné en la madurez es más frecuente de lo que parece y responde a causas específicas que nada tienen que ver con la adolescencia. Afrontar el acné en esta etapa requiere una mirada diferente. La piel madura es más fina, con menor capacidad de regeneración y más propensa a la sensibilidad.
Aunque se asocia popularmente con la pubertad, el acné es una enfermedad inflamatoria crónica del folículo pilosebáceo que puede aparecer en la adultez por razones distintas a las juveniles.
Causas del Acné en la Edad Adulta
Las causas del acné adulto son complejas y van mucho más allá de las hormonas. Como mencionamos antes, es muy importante aprender sobre nuestra piel y las cosas que la afectan. Entre las causas más comunes se encuentran:
- Cambios hormonales: Especialmente en mujeres durante la transición a la menopausia, cuando disminuyen los niveles de estrógenos y se produce un desbalance con los andrógenos.
- Estrés: Todo período de estrés activa la liberación de cortisol, una hormona que estimula las glándulas sebáceas, aumentando la producción de sebo.
- Una dieta desequilibrada: El consumo habitual de azúcares refinados y alimentos ultraprocesados puede causar inflamación sistémica, que se refleja en la piel debilitando su barrera cutánea.
- Alteraciones hormonales: Cambios en los niveles hormonales pueden dar como resultado acné en los adultos. Las mujeres son más vulnerables a estos cambios.
- Cuidados inadecuados: La piel, al igual que cualquier parte del cuerpo, necesita cuidados específicos para su mantenimiento.
En la era digital, pasamos horas frente a dispositivos que inciden directamente en la salud cutánea. La alimentación y el estado físico general influyen más de lo que imaginamos en la salud cutánea.
Acné hormonal y su relación con la edad
El acné hormonal comienza al final de la infancia, cuando los ovarios o los testículos empiezan a funcionar. A veces, desaparece o remite y se tienen nuevos brotes más adelante.
Muchas mujeres notan una correlación entre el acné y sus periodos. No sabemos muy bien por qué aparece el acné durante el periodo premenstrual, pero aparece. Igual que durante los primeros meses del embarazo. El único denominador común es el aumento de la progesterona.
Durante la menopausia se produce un descenso de la progesterona y los estrógenos. Esto da lugar a una serie de desequilibrios hormonales que pueden provocar en un aumento de la producción de grasa.
Tipos de acné según la edad
El acné adolescente se presenta en forma de "T" y cubre la frente, la nariz, alrededor de la boca y la barbilla. En los adultos, el acné suele tener forma de U, siguiendo las líneas de la barbilla y, a veces, del cuello.
El acné adulto en las mujeres se caracteriza por un acné predominantemente inflamatorio, es decir, la presencia de lesiones rojas, más o menos profundas, a menudo dolorosas, concentradas en las mejillas, la barbilla, la mandíbula o el cuello, conocidas comúnmente como lesiones en forma de U.
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Tratamientos y Cuidados para el Acné Adulto
Para intentar mitigar el acné durante la menopausia, es imprescindible mantener la piel bien hidratada y limpia. Es muy recomendable realizar una limpieza de cutis nada más levantarnos y antes de acostarnos con productos especiales que se adecuen a tu tipo de piel. Para ello, lo mejor es pedir ayuda a un profesional que nos asesora de manera conveniente.
Las decisiones deben ser informadas y acompañadas por profesionales. No existen soluciones universales. En dermatología moderna, no existen soluciones «de catálogo». Cada piel tiene un camino posible. El historial cutáneo marca la diferencia.
La piel cambia, y con ella deben cambiar nuestros cuidados. A los 50, la piel pierde firmeza, elasticidad e hidratación.
Con todas estas premisas en mente, parece lógico pensar que cuidar el acné adulto tiene mucho que ver con mantener a raya el estrés y llevar una buena alimentación. Aquí es donde entra el verdadero punto de inflexión: encontrar la rutina ideal para tu piel. Esa rutina que no solo te ayude a tratar los brotes, sino que también respete y entienda las necesidades únicas de tu piel.
Para Berta, “toda piel, independientemente de su tipo, comparte tres pilares básicos: limpieza, hidratación y fotoprotección“. Estos pasos son fundamentales para mantener la salud de la piel y prevenir los granos e imperfecciones.
Para ella, una de las formas más efectivas de cubrir estas necesidades es introducir un sérum antiimperfecciones en tu rutina diaria. “Los sérums son el arma secreta de cualquier rutina de skincare”, afirma Berta. Con una fórmula ligera pero potente, están cargados de ingredientes activos que van directo al grano (nunca mejor dicho).
Recomendaciones y Productos
- Limpieza: Limpie su piel todos los días con un agua micelar o un gel limpiador suave, especialmente formulado para pieles con tendencia acneica, con el fin de eliminar los residuos que obstruyen los poros y le impiden respirar.
- Hidratación: Utilizar una crema hidratante con color, no grasa, protectora y matificante que una base de maquillaje combinada con polvos sueltos, que obstruirán aún más los poros.
- Sérums: Salicylic Renewal, Biretix Duo (gel facial anti-imperfecciones).
- Medicamentos: Medicamentos que controlan la grasa (se llaman antiandrógenos), otros que controlan la cornificación del folículo (queratolíticos) y otros más que vigilan la inflamación de la infección (antibióticos). Algunos medicamentos, como los retinoides sistémicos, son capaces de controlar todos los factores.
- EFFACLAR Serum Ultra Concentré de La Roche Posay: Ácido glicólico (ayuda a eliminar las células muertas), Ácido salicílico (ayuda a abrir los poros), Niacinamida (contribuye a crear nuevas células), Agua termal de la Roche Posay (calmante).
Si notas que los granos siguen apareciendo y tu piel no mejora como esperabas, ¡no estás sola! Muchas personas han pasado por lo mismo y, al igual que tú, han estado buscando soluciones para lograr una piel más saludable.
Consejos Adicionales
- Prevención: La prevención es la primera forma de tratamiento.
- Desmaquillarse siempre: La polución, el sudor y las cremas acumuladas también requieren limpieza.
- No exprimas granos ni comedones: Esto puede dejar cicatrices y agravar la inflamación.
- Cuidar la alimentación: Reducir el consumo de grasas saturadas y alimentos ultraprocesados.
- Reducir el estrés: Buscar actividades que ayuden a relajarse y disminuir el estrés.
- Mejorar la higiene: Mantener una rutina de limpieza facial adecuada.
- Protéjase del sol: Aplicar una crema solar SPF 50+ en caso de sol, para evitar el riesgo de manchas pigmentadas.
Tabla de Componentes y Beneficios en Productos para el Acné Adulto
| Componente | Beneficios |
|---|---|
| Retinoides | Promueven la renovación celular, evitan la obstrucción de poros y reducen la grasa. |
| Ácido Glicólico | Elimina células muertas de la piel, suaviza y acelera la regeneración. |
| Ácido Salicílico | Abre los poros, reduce la obstrucción y elimina espinillas. |
| Niacinamida | Crea nuevas células, calma y reduce la irritación. |
| Agua Termal | Alivia irritaciones, rojeces y picores. |
El acné no define quién eres, pero cómo decides enfrentarlo puede cambiarlo todo. Si el acné interfiere con tu calidad de vida, deja marcas o no mejora con cuidados básicos, es momento de acudir al especialista.