Acné en Hombres Adultos: Causas, Tratamientos y Prevención

El acné en la piel del hombre es una de las preocupaciones cutáneas más comunes, no solo en la adolescencia, también en la edad adulta. Aunque muchas personas asocian el acné con la adolescencia, el acné en adultos es una realidad frecuente, que afecta tanto a mujeres como a hombres. Pero, ¿sabías que su comportamiento y causas son diferentes según el sexo?

El acné en el hombre es una alteración cutánea causada por exceso de sebo, poros obstruidos e inflamación. Puede aparecer en la adolescencia o en la edad adulta y se manifiesta con granos, puntos negros y brillos.

¿Qué es el acné adulto?

El acné en adultos es una condición inflamatoria crónica de la piel que se presenta después de la adolescencia. Aunque el acné se relaciona habitualmente con la adolescencia y la pubertad, los adultos también pueden sufrirlo.

Causas del acné en hombres adultos

El acné suele aparecer por una combinación de factores. El acné en adultos es una afección multifactorial y la combinación de predisposición genética, desequilibrios hormonales, estrés, factores externos y hábitos de vida explica por qué sigue siendo un motivo frecuente de consulta dermatológica.

Estas son algunas de las causas más comunes:

• La piel del hombre tiende a producir más grasa. La grasa. Es decir, la secreción sebácea.
• El afeitado puede generar microirritación. Puede influir si hay irritación o fricción.
• Estrés: El estrés eleva los niveles de cortisol y andrógenos, hormonas que estimulan la producción de sebo en la piel, lo que favorece la aparición de acné. La ansiedad hace que segregues cortisol, la hormona de la lucha o la huida. Este químico activa tus glándulas sebáceas, las cuales inundan tus poros con grasa que provoca granitos. Además, "el estrés provoca privación de sueño, que afecta a los mecanismos celulares de reparación de la piel", dice Marta Vilavella, dermatóloga de Idermic y colaboradora de Bioderma.
• Cambios hormonales: Las fluctuaciones hormonales siguen siendo una de las principales causas del acné en adultos. En mujeres, estos cambios pueden estar relacionados con el ciclo menstrual, embarazo, menopausia o el síndrome de ovario poliquístico. Otra de las causas es una alteración hormonal. Además de todo ello, el acné puede ser un síntoma asociado a determinadas enfermedades. Por ejemplo, un ataque repentino de acné en un adulto puede deberse a la existencia de una diabetes tipo 2.
• Dieta: Los alimentos ricos en azúcares, carbohidratos refinados y lácteos pueden empeorar el acné. Los adultos que afirman consumir alimentos con un alto índice glucémico, como leche y azúcar, también han reportado tener más acné, según los resultados de un estudio llevado a cabo en 2020 y que se publicó en JAMA Dermatology. "Los alimentos elaborados con harinas refinadas provocan una subida del azúcar en sangre e inflamación", dice la nutricionista Ana Bellón.
• Tabaco: Sí, el tabaco, además de alterar la microcirculación cutánea, afecta la cicatrización y agrava la inflamación, especialmente en mujeres. Fumar también puede ser el origen de la proliferación de granos en tu piel, ya sea acentuando y empeorando el que existente o desencadenando su aparición.

Independientemente de cuándo aparece el acné, hay un porqué y principalmente se debe a agentes externos como la exposición solar, el estrés, la obesidad, la dieta, el tabaco, los cosméticos, las medicaciones, las alteraciones del sueño o el abuso de cremas.

Diferencias entre el acné adolescente y el acné adulto

Sí, en adultos es común que las lesiones sean más profundas, dolorosas y localizadas en mandíbula y cuello.

Tratamientos efectivos para el acné en hombres adultos

Los tratamientos más efectivos para el acné adulto combinan opciones tópicas, orales y procedimientos dermatológicos, adaptados según la gravedad y las características de la piel. La elección del tratamiento debe individualizarse y, ante persistencia o gravedad, es fundamental consultar con un dermatólogo para un abordaje seguro y eficaz.

Algunos de los tratamientos comunes incluyen:

• Retinoides tópicos (tretinoína, adapaleno, tazaroteno): Favorecen la renovación celular y previenen la obstrucción de los poros. Los retinoides son famosos por su capacidad para regenerar la piel, lo cual influye positivamente en los procesos acneicos.
• Peróxido de benzoilo: Elimina bacterias, reduce el exceso de grasa y exfolia células muertas.
• Antibióticos orales (doxiciclina, minociclina): Se utilizan para acné moderado a severo, especialmente cuando hay inflamación.
• Isotretinoína oral: Reservada para casos graves, persistentes o resistentes a otros tratamientos.
• Láser y luz pulsada: Ayudan a reducir la inflamación, las bacterias y las cicatrices.

La Dra. También nos indica que algunos medicamentos, como los retinoides sistémicos, son capaces de controlar todos los factores.

Rutina de cuidado de la piel para hombres con acné

El acné en la piel del hombre se aborda mejor con una estrategia equilibrada: limpieza respetuosa, regulación del sebo, tratamiento específico, hidratación ligera y exfoliación controlada.

Con una rutina adecuada y constante, muchas pieles notan mejoras en 3-6 semanas. El objetivo no es “secar” la piel. Incluso si tu piel es grasa, la hidratación es clave. La hidratación ligera ayuda a mantener el equilibrio. La exfoliación suave ayuda a retirar células muertas y a mantener el poro más limpio.

Un tratamiento eficaz y continuado ayuda a restaurar una tez clara, a prevenir las marcas posteriores al acné y también a mejorar la autoestima del que lo sufre. ¿Quieres saber cuáles son sus pasos esenciales?

1. Limpieza facial suave: Usa un limpiador suave que ayude a mantener la piel de la cara limpia y que elimine la suciedad y la grasa que pueden obstruir los poros. Mucho mejor si, incluye determinados productos como peróxido de benzoilo para ayudar a eliminar las imperfecciones y prevenir nuevos brotes de acné; ácido hialurónico que contribuye a mantener la hidratación natural de la piel; o niacinamida por su capacidad calmante.
2. Hidratación: La sequedad de la piel aumenta con la edad, lo que unido a la mayor irritación que pueden provocar los tratamientos tópicos, hace indispensable el uso de una buena crema hidratante y no comedogénica que proporcione la hidratación adecuada a nuestra dermis.
3. Exfoliación: Exfoliar la piel con un sérum exfoliante con retinol ayuda a eliminar las imperfecciones creadas por el acné, además de a uniformizar su tono y lograr una textura más suave y jóven. Contribuye también a renovar las células de la piel y a evitar la obstrucción de los poros.
4. Reparación de la barrera cutánea: El acné suele asociarse a niveles más bajos de ceramidas, unos lípidos que ayudan a reparar la barrera protectora de la piel. Usar una loción con niacinamida te ayuda a recuperarla.
5. Protección solar: Es esencial protegerse del sol con una hidratante de amplio espectro que tenga una protección mínima de SPF 30 y que evite el efecto rebote del sol sobre el acné.

Consejos adicionales para prevenir y tratar el acné

• Cuidar la alimentación: Comer mal, dormir peor. Es difícil dedicarse a las obligaciones diarias en cuerpo y alma y comer siempre de revista. Así que, si comes grasas saturadas, platos precocinados y bebes poca agua, estás diciendo a los granos “ancha es Castilla”. La buena noticia es que se puede atacar al chocolate, porque no hay razón científica que confirme que produce acné. Consume menos carnes grasas y rojas, picante, azúcar y harinas refinadas. Incorpora a tus comidas especias como romero, jengibre, albahaca, tomillo y orégano, que son antinflamatorias; alimentos frescos como el aguacate, con vitamina E; y minerales como hierro (consulta estos 50 alimentos ricos en hierro que tienes que incluir en tu dieta), cobre, fósforo, cinc, potasio y magnesio, que previenen el acné.
• Reducir el estrés: Que te digan “No te estreses” es como cuando se está indignado con algo y te sueltan “No te enfades”.
• Mejorar la higiene: Si eres adulto y sufres acné, te traemos una última recomendación para tratarlo y ponerle solución: Puedes incorporar a tu rutina Biretix Duo, un gel facial anti-imperfecciones de excelente tolerancia con acción exfoliante y purificante. También el resto de productos de la marca Biretix ayudan a limpiar, controlar la producción de grasa, mejorar la textura de la piel y reducir las marcas producidas por el acné.
• Evitar tocarse la cara: Tocarse los granos es un tema peligroso. Sacar de raíz un quiste profundo que no puedes ver en la superficie puede causar un daño celular que provocará un aumento de la melanina, un pigmento con color oscuro que te dejará una cicatriz a su paso.
• Usar productos no comedogénicos: Una mala rutina cosmética. Aquí hay mucha confusión: si te salen granitos no hay que lavar la cara compulsivamente ni utilizar todo el tiempo productos astringentes, porque se podría provocar un efecto rebote. Lo más inteligente es acudir siempre al dermatólogo para que diagnostique la causa del acné, sea adulto o adolescente. Si te gusta la textura de aceite, trata de que sea no comedogénico y que incluya propiedades seborreguladoras, que controlan el exceso de grasa a la vez que retienen el agua de la piel, lo que optimiza los niveles de hidratación.

Vamos directo al grano. Ponte manos a la obra con el acné adulto determinando sus causas y siguiendo un tratamiento para hombre y conseguir una piel del rostro sin granos.

Remedios caseros y productos de venta libre

Si el cuidado diario de la piel no elimina las manchas, pruebe con medicamentos para el acné de venta libre que se aplican a la piel.

Estos productos pueden contener peróxido de benzoilo, azufre, adapaleno, resorcinol o ácido salicílico.

Funcionan al destruir bacterias, secar los aceites de la piel o causar la descamación de la capa superior de la piel.

Pueden causar enrojecimiento o descamación de la piel. Si estos medicamentos para el acné causan que su piel se torne irritada:

• Trate de usar cantidades más pequeñas. Una gota del tamaño de un guisante cubrirá toda la cara.
• Use los medicamentos solo cada día de por medio o cada tercer día hasta que su piel se acostumbre a ellos.
• Espere de 10 a 15 minutos después de lavar su cara antes de aplicar estos medicamentos.

Cuándo consultar a un dermatólogo

Si presentas granos persistentes, inflamaciones o marcas en rostro, espalda o escote, consulta con un dermatólogo especializado en piel adulta. Si los remedios caseros no pueden eliminar el acné, consulta con tu médico de atención primaria. El médico puede prescribirte medicamentos más fuertes.

Comuníquese con su proveedor o a su dermatólogo si:

• Las medidas de cuidados personales y los medicamentos de venta libre no ayudan después de varios meses.
• Su acné es doloroso (por ejemplo, usted tiene mucho enrojecimiento alrededor de los granos o tiene quistes).
• Su acné está empeorando.
• Se le forman cicatrices a medida que su acné desaparece.
• El acné está causando estrés emocional.

En Clínica Laderma diseñamos protocolos personalizados según tu tipo de piel, estilo de vida y necesidades.

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