El acné es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta a un número significativo de personas, especialmente a jóvenes durante la adolescencia. Estos granos pueden estar inflamados o no. El acné inflamatorio es lo que normalmente nos viene a la mente cuando pensamos en el acné. Las personas con acné inflamatorio pueden tener pápulas, pústulas e incluso nódulos y quistes.
Aunque el acné sigue siendo en gran parte una maldición de la adolescencia, aproximadamente el 20% de todos los casos ocurren en adultos. El acné comúnmente comienza durante la pubertad entre las edades de 10 y 13 y tiende a empeorar en personas con piel grasa. El acné adolescente suele durar de cinco a 10 años, y normalmente desaparece durante los primeros 20 años. Ocurre en ambos sexos, aunque los chicos adolescentes tienden a tener los casos más graves.
El acné como tal comienza cuando las secreciones grasosas de las glándulas sebáceas de la piel (glándulas sebáceas) tapan las pequeñas aberturas de los folículos pilosos (poros tapados). Si las aberturas son grandes, las obstrucciones toman la forma de puntos negros: pequeñas manchas planas con centros oscuros. Ambos tipos de poros tapados pueden convertirse en inflamaciones o espinillas hinchadas y sensibles o en nódulos o bultos más profundos.
Contrariamente a la creencia popular, el acné no es causado por una dieta dañina, una mala higiene o un deseo sexual incontrolado. La simple verdad es que la herencia y las hormonas están detrás de la mayoría de las formas de acné. El acné es causado por tres factores principales, que poco tienen que ver con mitos tan conocidos como el comer chocolate. En realidad, no existe una causa exacta. Por ejemplo, se sabe que las personas con acné tienden a tener glándulas sebáceas hiperactivas. Otros factores que contribuyen al desarrollo del acné incluyen cosméticos oleosos o de tipo comedogénico (que obstruyen los poros), así como ciertos medicamentos como los esteroides y los estrógenos, entre otros.
Todos los brotes comienzan con los poros bloqueados. Todos los problemas del acné se forman cuando las células muertas de la piel quedan atrapadas dentro del folículo piloso, creando un tapón dentro del poro. Además, aunque puede desarrollarse a cualquier edad, hay momentos clave de mayor riesgo, especialmente con los cambios hormonales. Durante la pubertad, hay un aumento de las hormonas andrógenas en el cuerpo. Las hormonas andrógenas, específicamente la testosterona, influyen significativamente en el desarrollo su desarrollo. Además de la pubertad, las mujeres pueden ver fluctuaciones hormonales considerables durante la menstruación, el embarazo, la menopausia y la perimenopausia.
Estos signos pueden ser de diversa gravedad y, algunos, pueden llegar a resultar muy dolorosos. De hecho, existen medicamentos para aliviar el dolor de algunos de los signos del acné.
El acné excoriado es una complicación que se produce al pellizcar o rascar las lesiones del acné hasta el punto de dañar la piel. Este problema puede ser parte del trastorno de tipo obsesivo/ compulsiva. Apretar o pellizcarse constantemente la piel provoca protuberancias rojas, llagas rojas abiertas, rasguños, costras y costras. La hiperpigmentación post-inflamatoria se refiere a las manchas oscuras y descoloridas que quedan después de que se ha curado una imperfección del acné. Es un problema muy común.
Los brotes de acné inflamados pueden causar cicatrices deprimidas o con hoyos, o cicatrices de picahielo (impresiones largas y estrechas en la piel). El acné se suele tratar a través de medicamentos dermatológicos con receta y sin receta médica.
¿Qué es el Acné Quístico?
El acné quístico es una variante más intensa del acné común, caracterizado por la formación de bultos inflamatorios debajo de la piel, especialmente en el rostro. Esta forma agresiva del acné no solo afecta a la estética, sino que también puede dejar cicatrices de forma permanente. La agresividad del acné quístico se debe a las características de las bacterias presentes.
El acné quístico se debe a la obstrucción de las glándulas sebáceas, acumulación de bacterias y la inflamación resultante. Las hormonas, especialmente la testosterona, desempeñan un papel clave.
Este tipo de acné lo suelen padecer chicas de 15 a 25 años y está provocado por factores hormonales (asociándose a patologías como el síndrome del ovario poliquístico o cuadros de hiperandrogenismo ovárico o adrenal), aunque también suele estar asociado a otros componentes genéticos y psicológicos.
¿Cómo tratar el acné quístico?
Si te ha tocado lidiar con el acné quístico, lo primero que deberías hacer es acudir a un especialista para que pueda valorar tu caso. Te recomendará distintos tratamientos, medicamentos y productos para tratarlo.
Por la noche, el retinol es el principio activo por excelencia. En el caso de que inicies el tratamiento en verano, es más seguro que aplique alfahidroxiácidos, principalmente ácido glicólico o ácido salicílico, menos agresivos con la piel. Pero, en verano, existe otro ingrediente clave para tratar el acné que cuenta con infinidad de propiedades. "El Bakuchiol, conocido como el retinol vegano, ayuda a reducir líneas de expresión, aumenta la elasticidad y mejora la textura y suavidad de la piel. Al estar en contacto con el retinol, se logran potenciar los resultados y la fórmula es más tolerante con todo tipo de pieles", cuentan Paloma Sancho, fundadora de SKINROUTINE by Paloma Sancho. También es importante que tengas en cuenta que en estas formas de acné “suele ser necesario combinar los productos tópicos con otros orales, como doxiciclina o isotretinoína. Y si existe un componente de hiperandrogenismo (presencia excesiva de hormonas masculinas), habrá que recetar antiandrógenos, como acetato de ciproterona o espironolactona, con o sin anticonceptivos orales”, nos cuenta Elena Gallo.
En cabina, te irán genial tanto las limpiezas como los ‘peelings’ profesionales, así como las terapias con luz LED.
Sophia Villarroel, CEO y fundadora de SkinMad, recomienda algunos de su centro:
- Oxigenación facial: Se denomina así por su objetivo: restaurar las pieles acneicas. Se trata de un tratamiento que manipula la piel con la intención de equilibrar la producción de la glándula sebácea en el que se aplican activos antiinflamatorios que ayudan a equilibrar el Ph cutáneo y la producción sebácea. La sesión se finaliza con terapia de luz LED.
- Dermapen: Estos aparatos funcionan por medio de microagujas que se insertan en la piel generando un daño que supone un estímulo para la regeneración de la misma. Su uso no está exento de riesgos, así que lo más aconsejable es consultar con el dermatólogo o médico estético si se quiere incluir este tipo de tratamientos en la rutina de mejora de las cicatrices de acné.
- Peelings químicos: Un peeling es un proceso de exfoliación que permite disminuir las capas superficiales de la piel consiguiendo una renovación de la piel del rostro. Consiste en la aplicación de ácidos (láctico, glicólico, salicílico…) sobre la piel del rostro con el objetivo de equilibrar la producción de sebo y eliminar las cicatrices.
Remedios Caseros y Naturales
Si estás buscando una alternativa natural para eliminar las espinillas, podrías considerar los aceites esenciales. Se sabe que varios aceites esenciales matan las bacterias. El tomillo, la canela y el romero han demostrado el potencial de ser efectivos contra acné que causan granos.
Otros ingredientes naturales como el hamamelis, el vinagre de sidra de manzana, el té verde y el aloe vera son remedios caseros populares para combatir las espinillas sin efectos secundarios como enrojecimiento o sequedad. Sin embargo, muchos de estos remedios para las espinillas carecen de respaldo científico y requieren más investigación para determinar su efectividad. Al usar aceites esenciales u otros remedios naturales para el acné, basta con aplicar solo una pequeña cantidad.
El acné se conoce como uno de los problemas cutáneos que más preocupan a las personas que lo padecen y pueden ser casos más o menos severos. Es por esto por lo que desde Cosmética Natural Casera Shop queremos abordar este tema y hablar sobre los cuidados que pueden tener aquellas pieles con acné desde una perspectiva natural.
Un remedio muy eficaz es lavarse el rostro todas las mañanas con agua templada más un poco de sal. Si tienes la planta de aloe vera en casa, tienes un tesoro. Una mascarilla muy eficaz y un potente antibacteriano es la mezcla de miel (3 cucharadas) junto con una cucharada de canela. Mezclaremos ambos ingredientes y lo extenderemos en el rostro por unos 30 minutos. Luego lo retiraremos con agua tibia.
El aceite de árbol de té es el remedio más indicado para secar las espinillas o granitos que van saliendo en el rostro. Los tratamientos a base de vinagre de manzana son un método eficaz y natural para luchar contra el acné debido a que el vinagre de manzana es un excelente astringente y desinfectante. Es conocido por su acción antibacteriana y anti-inflamatoria y por ayudar a mantener el equilibrio del pH de la piel.
| Receta | Ingredientes | Instrucciones |
|---|---|---|
| Vinagre de manzana y agua | Vinagre de manzana, agua | Diluye agua y vinagre de manzana al 50 por ciento. Con un paño de algodón aplica la mezcla sobre la piel, especialmente en las zonas afectadas. |
| Vinagre de manzana y miel | Vinagre de manzana, miel, agua | Diluye una parte de vinagre de manzana con un poco de miel en un recipiente lleno de agua y mezcla bien. Con un algodón aplica esta mezcla sobre las zonas afectadas con la piel limpia. Deja actuar durante unos minutos y lava con agua tibia. |
| Mascarilla de vinagre de manzana y bicarbonato sódico | Vinagre de manzana, bicarbonato sódico | Mezcla un poco de bicarbonato sódico con unas gotas de vinagre de manzana, lo justo para hacer una pasta. |
Otras mascarillas de arcilla también son eficaces para extraer impurezas, así como los aceites esenciales, especialmente los de árbol de té, diluidos antes de aplicar.
Con un algodón aplica esta mezcla sobre las zonas afectadas con la piel limpia. Deja actuar durante unos minutos y lava con agua tibia.
Ponemos todos los ingredientes en un bol y los batimos con la batidora hasta que se forme una pasta. Cuando tengamos la mascarilla natural, aplicaremos la crema sobre la zona afectada y la dejaremos actuar durante veinte minutos.
Disuelve unas gotas de aceite esencial de árbol de té (melaleuca alternifolia) en aceite vegetal y aplícalo sobre la piel.
Aceite de neem: Se trata de una alternativa frente a los problemas que presenta la piel y es efectivo para tratar infecciones, irritaciones, dermatitis y acné.
Aceite de jojoba: Combate las erupciones de la piel y limpia los poros. Contiene componentes antimicrobianos y elimina las rojeces que aparecen en el rostro.
Se recomienda evitar los alimentos que poseen un índice glucémico alto, ya que reducen la tolerancia de las personas con acné, y provoca un aumento de la insulina y de sebo.
Una de las cosas que debes de tener en cuenta es utilizar productos que sean oil free.
Consumir habitualmente algunos fármacos puede hacer que nuestra piel comience a sufrir cambios, como la aparición de acné. El zinc está considerado como uno de los tratamientos naturales más estudiados. En el caso de tener acné infectado, recomendamos el uso de la equinácea.
CÓMO ELIMINÉ MI ACNÉ, PASO A PASO | MÉDICO DERMATOLOGÍA | CÓMO QUITAR EL ACNÉ, TRATAMIENTO Y RUTINA
¿Qué alimentos provocan brotes?
Hay varios alimentos que pueden provocar brotes de acné:
- Alimentos industriales procesados (productos industriales envasados con aditivos y colorantes)
- Alimentos ricos en azúcar refinado (dulces, refrescos, chocolate, etc.)
- Cereales ricos en gluten (pan, pizza, bollería, pasteles, etc.)
- Productos lácteos de origen animal (leche, yogur, etc.)
Una forma de averiguarlo es suprimir uno o más de estos alimentos durante 3 meses y observar los cambios en la piel. A continuación, se reintroduce cada alimento poco a poco, hasta encontrar la dosis máxima tolerada, sin la reaparición de los granos.
Acné y dieta: ¿Cuál es la relación entre la dieta y el acné? La dieta tiene un impacto directo en nuestro organismo: en el tiempo de digestión, la cantidad de azúcar en sangre, la regulación y eliminación hormonal, la producción de sebo... que son posibles causas del acné.
Por otro lado, la dieta también influye en los residuos que se eliminan. Todo lo que nuestro cuerpo ya no necesita es eliminado por nuestros órganos: el hígado, los intestinos, los riñones, los pulmones, la piel. Cuando todo va bien, el hígado y los intestinos cumplen perfectamente su función de eliminación de residuos y toxinas. Pero cuando no funcionan correctamente, debido a nuestro estilo de vida (contaminación, estrés, falta de sueño, tabaquismo, etc.) y/o a nuestra alimentación (a menudo rica en grasas saturadas, alimentos procesados, azúcares refinados, etc.), se producen desequilibrios, sobre todo hormonales. La piel puede pagarlo caro. Es entonces cuando aparece el acné.
Las manchas que persisten después de que un grano ha sanado son causadas por una inflamación que ha interrumpido el proceso de curación natural de la piel. Cuando la piel se abre (como cuando se abre una espinilla) y luego se vuelve a unir, puede obtener una pigmentación, textura y tono anormales que se ven diferentes al resto de la piel.
Como es bastante difícil determinar qué causa que una persona cicatrice mejor que otra, la mejor manera de evitar las cicatrices es tratar el acné con una buena rutina de cuidado de la piel. Otras veces una mancha particularmente agresiva termina dejando un marca permanente. Las cicatrices de acné se producen cuando el tejido normal de la piel se destruye y se reemplaza con tejido fibroso. Se puede considerar una lesión de acné como una herida.
La decoloración de las marcas oscuras generalmente desaparecerá con el tiempo. Estas marcas tienden a tardar entre tres y seis meses en desaparecer por sí solas. Una es la aplicación de protector solar. La exposición al sol durante un brote activo puede ocasionar el oscurecimiento de las lesiones inflamatorias, prolongando su apariencia en la piel y haciéndolas más difíciles de desaparece con el tiempo. También se puede aplicar suero tópico de vitamina C, que bloquea la producción anormal de pigmentos y pueden aclarar las manchas que ya se han desarrollado. S pueden aplicar antes del protector. Otra opción es la aplicación de retinoides, que funcionan aumentando continuamente la rotación celular, lo que a su vez ayuda a atenuar la hiperpigmentación.
Consideraciones Finales
Los resultados pueden variar, pero se recomienda ser consistente con los tratamientos caseros durante varias semanas antes de esperar mejoras significativas. Evitar la manipulación de las lesiones, seguir un régimen de cuidado de la piel recomendado por un profesional y buscar tratamiento temprano son medidas importantes para prevenir cicatrices después de tratar el acné quístico.