Cuando hablamos de excesos, este término puede asociarse a la alimentación, al uso de determinados productos cosméticos, a la actividad diaria pero también al consumo del alcohol. Y es que cualquier exceso se manifiesta de alguna forma en la piel, siendo las consecuencias del alcohol probablemente las más notorias.
En busca de una piel perfecta, probamos innumerables cremas, nos sometemos a sofisticados tratamientos faciales y bebemos gran cantidad de agua. Sin embargo, la piel refleja de manera más visible de lo que nos imaginamos el consumo de alcohol. ¿Entre las pistas más delatoras? arañas vasculares, enrojecimiento, rostros arrugados… Incluso algunos casos de acné pueden estar desencadenados por el exceso de azúcar en sangre que aporta el consumo de alcohol.
En estos días de fiestas y de buen tiempo, es frecuente salir, saltarse las rutinas alimenticias y de descanso. Al tiempo que el alcohol irrumpe con un efecto de alegría y distensión, en tanto que dilata los vasos sanguíneos y nos hace sentir ligeros y despreocupados, obliga a nuestro hígado a trabajar el doble para estar en capacidad de liberar toxinas.
Por supuesto no estamos hablando de consumos extremos y habituales ya que ello conlleva problemas médicos y sociales mucho más serios. Sin llegar a ese punto, la mayoría de nosotros haya sufrido «el día después» en alguna ocasión: dolor de cabeza, nauseas, la cara seca e hinchada… siendo algo puntual puede no tener mayores consecuencias. Los efectos se producen tanto a corto como a largo plazo.
Cuando consumimos alcohol, la piel tiende a verse más inflamada, con un aspecto apagado y con rojeces, lo que significa que los niveles de azúcar han incrementado y, como consecuencia, el tejido de la piel se altera. "Esto ocurre porque el alcohol es proinflamatorio y produce en la piel una inflamación asociada a lo que llamamos picos de glicación, haciendo que la piel se vea con aspecto cetrino", explica la cosmetóloga y directora técnica de Perricone MD, Raquel González.
¿Cómo Afecta el Alcohol a la Piel?
El alcohol actúa desde el interior deshidratando el organismo, lo que afecta directamente al estado de la piel. "Algo muy característico de la resaca es también esa sensación de haber dormido mal y un aspecto de mala cara porque todo esto se proyecta a tu piel de forma directa", añade González. Además, el consumo de bebidas alcohólicas reduce los niveles de vitamina A en el cuerpo, de tal manera que a algunos problemas de sequedad y descamaciones sigue el envejecimiento prematuro de la piel.
Para poder metabolizarlo necesitamos altas cantidades de agua que el organismo también busca en nuestra piel provocando una deshidratación extrema. Es un ladrón de agua, por su efecto diurético lo que ralentiza la capacidad de nuestra piel para rehidratarse.
No hay duda, beber alcohol afecta a todos los aspectos de tu cuerpo, incluida la piel del rostro. Al mismo tiempo que el alcohol dilata los vasos sanguíneos, inhibe la hormona antidiurética, que queda desactivada temporalmente hasta tanto los efectos de este no hayan pasado. Y su consumo durante algunas horas, digamos cuatro a cinco seguidas, en el curso de una velada nocturna hace que la persona sienta constantemente una sensación de ir al baño.
El alcohol altera su eficacia y aumenta el riesgo de padecer efectos secundarios. El alcohol interactúa con nuestra piel y con nuestro sistema inmunitario. Por un lado, deshidrata la piel, haciendo que pierda humedad. La piel seca tiene más probabilidades de sufrir eccema y experimentar sensaciones incómodas como el picor y el ardor. Además, el alcohol también daña su función de barrera.
El exceso de alcohol también altera el flujo de sangre a la piel, de forma que le da una apariencia poco saludable. Esto se produce porque el alcohol hace que los vasos sanguíneos pequeños en la piel se dilaten, permitiendo que la sangre fluya más cerca de su superficie. Esto produce enrojecimiento y una sensación de calor que puede conducir a que algunos vasitos capilares del rostro se rompan.
A corto plazo los efectos no son tan visibles pero a largo plazo, el alcohol no deja de provocar que nuestro organismo y por supuesto, nuestra piel, deban desarrollar una actividad más intensa para liberar los azúcares y toxinas aportados.
24 horas después de una noche de consumo excesivo de alcohol, la piel se verá apagada, flácida, arrugada y, en personas que sufren de acné y rosácea, se producirán brotes.
REVELADAS: Consecuencias MUSCULARES de BEBER ALCOHOL💪🍻INQUIETANTES EFECTOS.
Efectos Específicos del Alcohol en la Piel
- Deshidratación: El alcohol es increíblemente deshidratante.
- Brotes de acné y rosácea: Las bebidas alcohólicas no solo tienden a tener un alto contenido de azúcar, sino que además debilitan el sistema inmunológico.
- Envejecimiento prematuro: La piel se afina y los vasos sanguíneos en el rostro se incrementan por lo que surge el enrojecimiento facial tan delator.
Dermatitis Atópica y Alcohol
La dermatitis atópica (DA) es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque no existe una causa única para la dermatitis atópica, nuestros hábitos de vida pueden influir significativamente en la aparición de brotes. Especialmente, los hábitos poco saludables, como el consumo de alcohol o el tabaco, se han investigado en personas con dermatitis atópica para tratar de entender si existe una asociación entre ellos.
Los estudios científicos no han conseguido demostrar una relación directa entre el consumo de alcohol y un aumento en la frecuencia de la aparición de brotes. Sin embargo, un estudio realizado entre la población holandesa sí que encontró una asociación entre la dermatitis atópica moderada y severa y el hábito de consumir más de dos bebidas alcohólicas al día. Existen también algunos reportes sobre casos individuales en los que pacientes con DA afirman que el alcohol es un desencadenante para ellos, y evitar su consumo mejora sus síntomas.
En ocasiones, los casos severos y graves de dermatitis atópica se tratan con medicación, como pueden ser corticoides o antibióticos para luchar contra las infecciones. Mezclar alcohol con medicación puede tener graves consecuencias para la salud.
Medicamentos comunes y su interacción con el alcohol:
- Antihistamínicos: Los antihistamínicos pueden ayudar a prevenir los brotes.
- Antibióticos: Ayudan a tratar o prevenir las infecciones cutáneas debidas a la barrera dañada por la que pueden penetrar microorganismos.
- Corticosteroides: Sirven para controlar los brotes en casos complejos.
Además de beber gran cantidad de agua, la hidratación de la piel es siempre fundamental si esta es sensible o tiene tendencia atópica. La dermatitis atópica se caracteriza por una barrear cutánea comprometida, lo que facilita la pérdida de agua.
En Prospera Biotech hemos desarrollado Nocisens® OIL, un aceite neurodermatológico especialmente formulado para pieles sensibles y atópicas. Además de extracto de avena y aceite de aguacate que nutren y regeneran en profundidad reforzando la función de barrera de la piel, su innovación reside en los ingredientes neurodermatológicos. Para las zonas de brotes recurrentes, Nocisens® INTENSE contiene el doble de concentración de activo que Nocisens® OIL, por lo que su acción es más potente.
Tipos de Alcohol y su Impacto en la Piel
Cuanto mayor sea el contenido de alcohol, peor será el impacto en la piel. El vino tinto, a pesar de que tiene fama de ser el alcohol «más saludable» porque contiene antioxidantes, es también uno de los más dañinos para la piel. Los cócteles, debido al alto contenido de azúcar que en general poseen, pueden provocar inflamación de la piel, lo que aumenta el daño celular y es una causa de acné. Además pueden dejar la piel con un aspecto opaco y cetrino. Uno de los alcoholes menos perjudiciales para la piel es la cerveza. Por último, los licores claros (vodka, ginebra, tequila, ron blanco, sake) solo los que contienen la menor cantidad de aditivos y son procesadas por el cuerpo más rápidamente. Por ello, son los que tienen el menor impacto en la piel. Incluso en el caso de la ginebra, debido a que está aromatizada con bayas de enebro, se le atribuye una mejora en la circulación sanguínea del rostro, proporcionando una apariencia juvenil.
Hay que tener especial cuidado con los licores obtenidos mediante un proceso de destilación, ya que afectan de manera paulatina a las fibras de colágeno, lo que conlleva con el tiempo a una cara demacrada y arrugada. Igualmente, aunque la persona no haya sufrido de acné, este puede aparecer como consecuencia de un daño hepático, y entonces su piel adquiere un tono opaco, pálido y un color amarillento.
Ranking de Bebidas Alcohólicas y su Impacto en la Piel
- Vino Tinto: Enrojece la piel.
- Margaritas: Negativo para el envejecimiento de la piel debido a la carga de azúcar y sal.
- Mojito: Causa acné y arrugas debido a su alto contenido de azúcar.
- Vino Blanco: Daña las células y contribuye al envejecimiento prematuro.
- Gin Tonic/Vodka Tonic: Su graduación es mayor y suelen beberse mezclados en cócteles con altos niveles de azúcar.
- Cerveza: Contiene sal, pero también propiedades antioxidantes.
- Tequila: Tiene menos azúcar que otras bebidas alcohólicas y es menos probable que desencadene inflamaciones o erupciones.
¿Qué hacer para mitigar los efectos del alcohol en la piel?
- Bebe mucha agua: Antes, durante y después de consumir alcohol, bebe tanta agua como puedas.
- Utiliza productos de hidratación de la piel: La calidad cutánea depende en gran medida de la aplicación de productos en forma de cremas hidratantes. Existe una amplia gama de opciones de tratamiento para ayudar a rehidratar y deshacer el daño causado por el alcohol en tu piel.
- Incluir en nuestra rutina de cuidado de la piel péptidos o productos cosméticos con vitamina C: Que ayudarán a devolverle a la piel la luminosidad al tiempo que regulan su tono natural.
- Cosméticos a base de activos humectantes: Con resaca, "lo mejor es aplicar productos y tratamientos con ácido hialurónico, como los sérums o las mascarillas. Es como darle de beber el agua que necesita", apostilla Marta Agustí, directora técnica de Boutijour.
Tratamientos estéticos para mejorar la piel dañada por el alcohol
- Profhilo: Se trata de ácido hialurónico puro que trata la laxitud de la piel y mejora su salud. Profhilo hidrata la piel y activa la producción de colágeno y elastina.
- Luz pulsada intensa (IPL): El laser IPL es el mejor tratamiento contra manchas y rojeces de la piel.
- Peelings: El peeling es una de las técnicas de medicina estética facial más útiles para mejorar el aspecto de la piel. Un tratamiento sencillo y básico que aporta belleza y salud a la piel.
Ingredientes cosméticos e ingredientes a evitar
Dicho esto, pasaremos a analizar cuáles son los ingredientes que deberíamos evitar cuando la piel se encuentra seca, deshidratada e inflamada. "En días que tengamos la piel alterada, con sensación de hinchazón, es mejor no utilizar cosméticos que ejerzan demasiada actividad en la piel, sobre todo los 'peelings'", aclara Ana Yuste, experta en cosmética y asesora de rutinas faciales en Pure Niche Lab. Por esta razón, evitaremos también el uso de productos a base de ácido glicólico que, aunque se utilicen principalmente para potenciar la luminosidad, pueden conseguir un efecto indeseado en la piel.
¿El alcohol en los productos cosméticos es malo?
En internet existe una gran cantidad de información que puede provocar cierta confusión sobre el uso de los alcoholes en el cuidado de la piel, ya que hay opiniones a favor y en contra. Sabemos que es muy difícil convencer a todo el mundo, pero sí aconsejamos firmemente no utilizar productos que contengan alcohol como ingrediente principal. Para ello, revisa siempre el listado de ingredientes antes de comprar un producto.
Alcoholes Buenos vs. Alcoholes Malos
Cuando hablamos de la preocupación por la presencia de alcohol en productos para el cuidado de la piel, cremas hidratantes solares, productos para pieles propensas al acné o maquillaje, nos referimos a un tipo de alcohol con efecto secante. Estos tipos de alcoholes nos pueden resultar muy atractivos, sobre todo para las personas con tendencia a pieles grasas. Tienen una acción de secado rápido, desengrasan la piel de inmediato y son ligeros. Por ejemplo, el alcohol desnaturalizado es utilizado para las cremas hidratantes solares, puesto que, hace que la fórmula sea menos grasosa. Otro de los tipos de alcohol que hay que evitar, es el bencílico que se utiliza en las fragancias.
En la compra de tus productos fíjate siempre en la etiqueta y si ves estos tipos de alcohol en los primeros seis componentes del producto, te recomendamos que los evites, porque te causarán irritación en la piel. Producen sequedad, alteración del microbioma y la barrera de la piel, y una alteración en la forma en la que la piel se regenera, renueva y rejuvenece. En pocas palabras, acelera el envejecimiento de la piel.
Mientras que cuando se utiliza el alcohol hisopeo isopropílico en el cuidado de la piel o etanol surgen problemas, existen otros tipos de alcoholes, conocidos como los alcoholes grasos, que no son irritantes y pueden ser muy beneficiosos para la piel. Algunos de estos tipos de alcohol son el cetílico, el estearílico y el cetearílico. Todos estos son alcoholes aportan beneficios a la piel seca, y en pequeñas cantidades también para cualquier tipo de piel, ya que tienen una textura agradable y ayudan a que los ingredientes se mantengan estables en los productos.
Problemas de Salud Asociados al Consumo Excesivo de Alcohol y su Manifestación en la Piel
- ‘Alcohol flush reaction’: Causa enrojecimientos, manchas e inflamación en la cara, hombros, cuello, espalda y otras partes del cuerpo.
- Angiomas de araña: Se han asociado con un mayor riesgo de hemorragia por varices esofágicas.
- Eritema palmar: Se presenta de forma simétrica en las palmas de las manos y en las plantas de los pies.
- Ictericia: Aparece cuando la bilirrubina alcanza niveles séricos de 2,5 a 3,0 mg/ dL o superiores.
- Caput medusae: Se trata de una complicación vascular que aparece en personas con cirrosis e insuficiencia hepática.
- Prurito: Puede aparecer por todo el cuerpo, destacando en las palmas de las manos y las plantas de los pies.
- Contractura de Dupuytren: Puede desencadenar en una reducción del rango de movimiento de las articulaciones.
- Alteraciones pigmentarias: Pueden desarrollar manchas hiperpigmentadas grisáceas.
- Cáncer de piel: El consumo de alcohol aumenta el riesgo de cáncer.
- Psoriasis: Una enfermedad inflamatoria de la piel crónica.
Numerosos estudios relacionan el alto consumo de alcohol con otros hábitos de vida poco saludables, tales como el sedentarismo, la falta de descanso, la mala alimentación y el consumo de otras sustancias tóxicas para el organismo como el tabaco o drogas ilegales. Todos estos factores afectan drásticamente a la piel, potenciando todos los factores citados anteriormente.
Por esta razón se recomienda realizar cambios en los hábitos de vida antes que recurrir a fármacos y mantener las dinámicas poco saludables para la salud.