Cuando el buen tiempo se instala y el verano empieza a asomarse, las ganas de entrenar al aire libre se multiplican. Pero con más horas bajo el sol y temperaturas que invitan a usar ropa ligera, también aumenta la exposición de nuestra piel a los rayos UV, dejándola más expuesta y vulnerable a sus efectos. Por eso, protegerse frente al sol no es opcional: es clave para disfrutar de cada carrera o entrenamiento sin poner en riesgo la salud de tu piel.
Las cremas solares deportivas, con fórmulas resistentes al sudor y de larga duración, se convierten en el mejor aliado para quienes no renuncian a moverse al aire libre. En este artículo, te contamos por qué es tan importante protegerte del sol mientras haces deporte y qué características debe tener un buen protector solar para deportistas.
La Importancia de la Protección Solar en el Deporte
La exposición prolongada al sol durante la práctica deportiva puede tener efectos nocivos en la piel, desde quemaduras solares hasta el envejecimiento prematuro y un mayor riesgo de cáncer de piel. Utilizar un protector solar adecuado es fundamental para prevenir estos daños y disfrutar del deporte de forma segura.
Características de un Buen Protector Solar para Deportistas
Un buen protector solar para deportistas debe cumplir con ciertas características clave:
- Alto factor de protección (SPF): Idealmente, un SPF de 30 o superior para bloquear la mayoría de los rayos UVB.
- Resistencia al agua y al sudor: Para mantener la protección durante la actividad física intensa.
- Amplio espectro: Protección contra los rayos UVA y UVB.
- Textura ligera y de rápida absorción: Para evitar la sensación grasosa y pegajosa.
- Fórmula no comedogénica: Para no obstruir los poros y prevenir la aparición de acné.
Aptonia: Una Solución para las Rozaduras
La crema antirrozaduras de Decathlon se ha convertido, a la fuerza en un básico. Este, el de los muslos rozados, es uno de los dramas del verano, y como la estación del calor cada año empieza antes y termina más tarde (lo estamos comprobando en este preciso momento), al final nos pasamos siete meses al año con este hándicap.
Pero el problema no se limita a esta parte del cuerpo, desgraciadamente también extrapolable a otras zonas como los pies, pues no hay año que con el cambio de calzado no nos salgan ampollas, sean o no nuevas las sandalias. Lo cierto es que hagas o no deporte, a la mínima que suben un poco las temperaturas y llevas falda, vestido, bikini o bañador si estás paseando por la orilla de la playa, sandalias planas o de tacón empiezan a aparecer rojeces debido al roce por el sudor.
Conscientes de la necesidad de evitarlo, hemos buscado y probado mil productos hasta dar con la crema antirrozaduras perfecta para acabar con ellas. Tras muchas pruebas, la hemos encontrado en Decathlon y es una maravilla porque es de facilísima aplicación, sea la zona que sea, y además vale solo 7 euros.
Los motivos por los que la crema antifricción de Aptonia es una de nuestras favoritas son muchos pero destacaremos el principal: realmente funciona a la hora de evitar las tan temidas rozaduras. Quizá la clave de su éxito está en que fue concebida pensando en las necesidades de los deportistas, por lo que es resistente al sudor y al agua, y precisamente por eso, imagínate lo duradera que puede llegar a ser si te la pones 'simplemente' para salir de casa e ir andando a todas partes.
Lo mejor es que esta crema antirrozaduras, como decíamos, tienen múltiples usos: piernas, cuello, axilas, pies… Su función es evitar el dolor y lo consigue, y no entiende, afortunadamente de zapatos molestos o de minifaldas, simplemente actúa. Sin embargo, y dicho esto, existe una versión en stick que es perfecta para quienes prefieren llevarla siempre encima porque además de compacta es posible aplicártela sin necesidad de mancharte las manos.
Alternativas y Productos Complementarios
Además de la crema Aptonia, existen otras opciones en el mercado para protegerte del sol y evitar rozaduras. Algunas alternativas incluyen protectores solares de marcas especializadas en cuidado de la piel sensible, como Avène, y productos específicos para el tratamiento de ampollas y rozaduras en los pies.
Protector Solar Facial Avène SPF 50+
He aprovechado esta semana de calor extremo y un sol abrasador para poner a prueba el protector solar con SPF 50+ para cuerpo y rostro resistente al agua de Avène. Una opción que tenía muchas ganas de probar porque está formulada para pieles sensibles como la mía.
Lo primero que llama la atención, como en cualquier producto solar de Avène, es el packaging. Porque el naranja corporativo de la marca se convierte en absoluto protagonista que es imposible pasar por alto. Pero además, el tubo tiene un tapón giratorio que esconde la boquilla del spray cuando no se está usando. En cuanto a la crema en sí, se trata de un fluido bastante denso, como todos los que tienen alta protección. Sin embargo, su textura es suave y se aplica con facilidad, absorbiéndose sin dejar manchas blancas en cuestión de segundos. Sin manchar la toalla, el bañador o la ropa. No queda ni siquiera en los pliegues de la piel como el interior de la rodilla o el brazo, lo cual me ha gustado mucho.
Lo que viene a continuación es una maravillosa sensación. Porque deja sobre la piel un aroma fresco y algo dulce, pero recordando al verano y sin resultar excesivo. Pero lo mejor es la textura hidratante, muy bienvenida cuando estás expuesto al sol durante muchas horas.
Yo lo he utilizado todos los días de exposición solar, para ponerlo a prueba a fondo dada mi sensibilidad dérmica y mi intolerancia intermitente al sol. Así es como la he usado: aplicándola media hora antes de ir a tomar el sol, para que los filtros se absorban y las barreras estén levantadas al 100%. Los resultados no podrían haber sido más perfectos, cogiendo un ligero bronceado sin una sola quemadura. Eso sí, evitando siempre las horas en las que el sol pega más fuerte.
En definitiva, que se ha convertido en un must de mi bolso de playa y pretendo seguir usándola hasta el final del verano, porque me ha encantado su protección, su efecto hidratante y que no manche. El precio podría variar.
Este producto fue facilitado para la prueba por Avéne.
Tabla Comparativa de Productos
| Producto | Marca | SPF | Características | Ideal para |
|---|---|---|---|---|
| Crema Solar Deportiva | Aptonia (Decathlon) | 50 | Resistente al sudor, larga duración | Deportistas |
| Protector Solar Facial | Avène | 50+ | Pieles sensibles, hidratante, resistente al agua | Uso diario y deportivo |
| Crema Antirrozaduras | Aptonia (Decathlon) | - | Resistente al sudor y al agua, múltiples usos | Evitar rozaduras en diversas zonas del cuerpo |