En el mundo de la cosmética, la exfoliación es un procedimiento para retirar células muertas e impurezas de la piel, dándole un mayor brillo y suavidad. No es necesario comprar un producto específico para exfoliar la piel; puedes hacerlo tú misma en casa con estas recetas de exfoliantes caseros. Preparar tu propio exfoliante casero puede convertir la hora del baño en un verdadero ritual: puedes personalizar la receta probando siempre nuevas versiones, utilizando aceites esenciales según tu estado de ánimo.
La exfoliación corporal, además, se considera un tratamiento antienvejecimiento. Para lucir una piel jugosa, sedosa y juvenil es fundamental saber cómo cuidarla y cómo exfoliarla. Además, si adoras la belleza natural, existen exfoliantes caseros corporales que son perfectos para limpiar y oxigenar la piel, liberándola de todas las células muertas e impurezas.
Pero, ¿qué es un peeling? Según la Dra. María Segurado, "Peeling es una palabra adoptada del inglés que significa peladura. Consiste en una exfoliación controlada de las capas de la piel que estimula el proceso de renovación cutánea que se va enlenteciendo con la edad". El peeling al final es una exfoliación de la piel realizada de forma mecánica o química; por eso, los peelings se dividen en físicos y químicos. Los peelings físicos son aquellos basados en la fricción de la piel que producen ciertos instrumentos o agentes, y los peelings químicos son aquellos basados en las reacciones que producen ciertas sustancias al entrar en contacto con la piel.
Es importante tener en cuenta algunos aspectos antes de comenzar. Si tienes la piel sensible o alguna patología como rosácea, dermatitis atópica o acné, no se aconseja utilizar un exfoliante casero, ya que podría ser contraproducente. Además, no debes guardar el producto sobrante; prepara la mezcla en el momento que vayas a usarla y desecha lo que te sobre. Lo aconsejable es exfoliar el rostro una vez a la semana (dos en el caso de las pieles grasas), de forma suave y mediante círculos con las yemas de los dedos, sin presionar excesivamente.
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Beneficios de la exfoliación
La exfoliación de la piel del cuerpo permite eliminar la capa de piel más superficial, manteniéndola suave y aumentando la absorción de las cremas hidratantes y/o aceites. Estimula el natural proceso de renovación y regeneración de la piel, eliminando las células muertas y dejando la piel más luminosa. Además, ayuda a reducir los pelos enquistados.
En este punto tienes que saber que una exfoliación corporal aporta a la piel luminosidad, regenera la dermis eliminando todas las impurezas y células muertas, además de mejorar enormemente su textura: la piel se vuelve más lisa y tersa. Otros beneficios incluyen:
- Ayuda a que los tratamientos de belleza penetren mejor en la piel.
- Sirve para eliminar las toxinas presentes en la piel.
- Ayuda a eliminar la celulitis.
- Elimina las manchas y la hiperpigmentación de brazos, escote, piernas, etc.
- Ayuda a regular el exceso de sebo en las pieles grasosas.
- En el caso de que la piel sea seca y tienda a la irritación, una exfoliación actuará como un hidratante por su capacidad para retener el agua.
- Realza el bronceado, dando lugar a un bronceado más uniforme y luminoso.
- Acelera la regeneración celular y la microcirculación de la sangre.
Además, es importante exfoliar ciertas áreas del cuerpo regularmente:
- Los pies: Evita los antiestéticos talones agrietados.
- Las piernas: Evita los puntos negros y los pelos enquistados.
- Las manos: Ayuda a reducir su envejecimiento y la irritación de las cutículas.
- Las axilas: Es una parte del cuerpo que más células muertas acumula, de ahí que sea importante exfoliarla.
- La espalda.
Ingredientes comunes para exfoliantes caseros
En casa puedes tener varios ingredientes de uso cotidiano que funcionan como exfoliantes. Echa un vistazo a la siguiente lista:
- Azúcar: El azúcar encarna el exfoliante ideal por su característico granulado.
- Sal: Tiene propiedades que ayudan a quitar las células muertas de la superficie de tu piel.
- Avena: Para renovar y limpiar tu piel en forma natural, la avena es una muy buena opción.
- Bicarbonato de sodio: Debido a su composición y textura, es ideal para la exfoliación, toda vez que ayuda a remover las células muertas, así como a destapar los poros y desintoxicar la piel, estimulando la regeneración celular.
- Café: La textura rugosa y aromática de la borra del café es ideal para pulir la piel y eliminar células muertas.
Recetas de exfoliantes caseros
Aquí tienes algunas recetas sencillas para preparar exfoliantes caseros con ingredientes naturales:
1. Exfoliante de azúcar y aceite
El azúcar es el componente estrella de los exfoliantes faciales caseros, y puedes mezclarlo con diferentes ingredientes como el aceite de oliva. Mezcla tres cucharadas de azúcar y dos de aceite de oliva. Aplica sobre el rostro, dejando que actúe durante 10-15 minutos, y retirando con agua abundante agua tibia.
2. Exfoliante de avena y miel
Otros de los ingredientes más habituales para preparar un exfoliante facial casero es la avena y la miel (un poco pringosa, eso sí). En este caso, además, hay que añadir una clara de huevo y una cucharada de yogur, además de media taza de avena y una cucharada de miel. Mezcla todo con la ayuda de la batidora y listo para ser aplicador en el rostro. Puedes sustituir la avena por almendras, que también funcionan muy bien como exfoliante.
3. Exfoliante facial casero con café
El café también es un excelente exfoliante que, además, puedes usar junto a otros ingredientes. Por ejemplo, añadir café molido a una crema hidratante es sencillo y eficaz como exfoliante. Otra opción es preparar una mezcla de café, azúcar y yogur natural.
4. Exfoliante con yogur y fresas
Las fresas, gracias a sus pequeñas semillas, son otro ingrediente con el que puedes preparar un exfoliante facial casero. Tritura un puñado de fresas junto a un yogur natural y ya tienes lista una mascarilla con poder exfoliante. Aplica en el rostro limpio, masajea suavemente, déjala actuar 10 minutos y retira con agua.
5. Exfoliante de avena y leche
Necesitas 3 cucharadas de leche en polvo, media taza de avena en copos y una cucharada de agua. Pon la avena y la leche en un recipiente, agrega luego el agua y forma una pasta espesa. Aplica la mezcla sobre el rostro limpio, masajea suavemente, y retira con agua tibia.
6. Exfoliante con arroz y agua
Para preparar este exfoliante facial necesitas medio base de arroz crudo, 5 gotas de aceite de coco y dos cucharadas de agua. En primer lugar, tienes que triturar el arroz. Después, se mezcla con el agua y el aceite de coco, y ya puedes extenderlo por el rostro.
7. Exfoliante para aclarar las axilas
Este exfoliante natural para las axilas es muy sencillo de preparar y, además, muy completo. Con esta preparación, se eliminan las células muertas gracias al grano del azúcar y la sal, se aclaran las manchas oscuras de las axilas gracias al efecto blanqueador y limpiador del limón y, además, se hidrata muchísimo la piel con el aceite de oliva y la miel. El resultado son unas axilas completamente renovadas y mucho más suaves.
Ingredientes:- 1/4 taza de azúcar
- 1 cucharada de sal
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharada de miel
- 1/2 limón
- Exprime el limón para obtener su jugo.
- En un recipiente, agrega primero el azúcar y la sal y luego añade el resto de ingredientes.
- Mezcla todos lo ingredientes hasta obtener una pasta granulosa homogénea.
- Lo mejor es exfoliar las axilas con la mezcla en el momento de la ducha, ya que la piel debe estar limpia.
8. Exfoliante de avena y yogur para axilas
En esta ocasión, te proponemos combinar las propiedades hidratantes, exfoliantes y reparadoras de la avena con los efectos blanqueadores y limpiadores del yogur natural, el cual te brindará una piel más clara gracias al ácido láctico que contiene.
Ingredientes:- 1 cucharada de copos de avena
- 1 cucharada de yogur natural sin azúcar
- Muele los copos de avena.
- En un recipiente, mezcla la avena molida con el yogur natural hasta obtener una pasta uniforme.
- Utiliza el ungüento obtenido para exfoliar las axilas dando masajes circulares y dejando actuar durante 10 minutos.
- Puedes repetir el tratamiento hasta en tres ocasiones por semana.
9. Exfoliante de bicarbonato para axilas
También es posible blanquear las axilas con bicarbonato de sodio y conseguir que la piel recupere su tono original y vuelva a lucir igual de hermosa y uniforme que antes. El bicarbonato elimina la piel muerta y desobstruye los poros de la zona evitando la formación de impureza o el sufrimiento de irritaciones.
Bicarbonato y limón: Mezcla 1 cucharada de bicarbonato con el zumo de 1 limón y úsalo como exfoliante sin ejercer demasiada presión en la zona. Para evitar la aparición de nuevas manchas, es importante que no realices el tratamiento después de la depilación con cuchilla ni antes de exponerte al sol.Bicarbonato y aceite de coco: Mezcla 1 cucharada de bicarbonato con 1 cucharada de aceite de coco. Aplica en las axilas mediante masajes circulares y deja actuar durante 10 minutos antes de lavar la zona.| Exfoliante | Ingredientes principales | Beneficios |
|---|---|---|
| Azúcar y Aceite | Azúcar, aceite de oliva | Exfoliación suave, hidrata la piel |
| Avena y Miel | Avena, miel, huevo, yogur | Calma la piel, nutritivo |
| Café | Café molido, crema hidratante/azúcar/yogur | Estimula la circulación, elimina células muertas |
| Fresas y Yogur | Fresas, yogur natural | Exfoliación suave, antioxidantes |
| Bicarbonato de Sodio | Bicarbonato de sodio, limón/aceite de coco | Exfoliación profunda, aclara la piel |
Cómo aplicar el exfoliante
Cuando hayas elegido tu exfoliante corporal, solo basta aplicarlo sobre la piel con un suave masaje en forma circular durante la ducha. En este punto tienes dos opciones: aplicar el exfoliante tras haber jabonado tu cuerpo o aplicarlo en seco con un suave masaje. Ambos métodos son igual de efectivos. Se recomienda comenzar la exfoliación siempre de abajo hacia arriba e hidratarla cuando se termina el proceso por completo.