Cómo Preparar Crema Exfoliante Casera: Ingredientes y Recetas

¿Buscas una crema exfoliante que sea eficaz pero sin que tu piel se resienta demasiado? La exfoliación natural que te proponemos te ayudará a recuperar el aspecto natural de tu piel, eliminando la suciedad, las impurezas y las células muertas que se suelen acumular en la capa superficial con el paso del tiempo. Otoño también es un buen momento para ayudar a tu piel a entrar en el invierno de una manera saludable. Tu piel todavía tiene el recuerdo de las horas bajo el sol, los baños de mar y de piscina, las cremas solares y probablemente la falta de cuidados durante las vacaciones. Entras en el otoño con la piel más estropeada, más seca, menos luminosa.

Tu piel se renueva de manera natural cada 28 días , pero agradece que de vez en cuando le ayudes a rejuvenecerse. Siempre pensamos en la piel de la cara, pero no podemos dejar olvidada la piel del cuerpo. Hay zonas que necesitan un poco más de ayuda para estar suaves, por ejemplo pies, rodillas y codos. Exfoliar la piel del cuerpo permite eliminar la capa de piel más superficial, manteniéndola suave y aumentando la absorción de las cremas hidratantes y/o aceites. Estimula el natural proceso de renovación y regeneración de la piel, eliminando las células muertas y dejando la piel más luminosa. Además, ayuda a reducir los pelos enquistados.

En este proceso se eliminan células muertas y las impurezas de la superficie de la piel, revelando una tez más luminosa y suave. La importancia de esta rutina radica en su capacidad para promover la regeneración celular, estimular la circulación sanguínea y mejorar la absorción de otros productos para el cuidado de la piel, como cremas hidratantes y sérums.

Dependiendo del estado y tu tipo de piel puedes exfoliarte una vez por semana o solo una vez al mes. Si tienes la piel muy estropeada o sensible utiliza exfoliantes muy suaves para no dañar más tu piel. De cualquier manera la exfoliación ha de realizarse con delicadeza, con ingredientes no abrasivos o que nos puedan enrojecer en exceso la piel. Tras la exfoliación encontrarás tu piel más suave y luminosa, con un tono más uniforme.

No es necesario comprar un producto específico para exfoliar la piel; puedes hacer tu misma en casa con estas recetas de exfoliantes caseros. Preparar tu propio exfoliante casero puede convertir la hora del baño en un verdadero ritual: puedes personalizar la receta probando siempre nuevas versiones, utilizando aceites esenciales según tu estado de ánimo.

Los exfoliantes caseros ofrecen una alternativa natural y económica a los productos comerciales, evitando el uso de ingredientes químicos potencialmente dañinos para la piel y el medio ambiente. Sin embargo, es muy importante recordar que la exfoliación debe realizarse con moderación y según el tipo de piel de cada persona, ya que un exceso de exfoliación puede causar irritación y sensibilidad cutánea.

¿Qué es un Peeling?

“Peeling es una palabra adoptada del inglés que significa peladura. Consiste en una exfoliación controlada de las capas de la piel que estimula el proceso de renovación cutánea que se va enlenteciendo con la edad” según explica nuestra asesora dermatológica la Dra. María Segurado. Sin duda, este tratamiento facial y corporal se ha revelado de gran utilidad para solucionar algunos de los problemas típicos de la piel.

El peeling al final es una exfoliación de la piel realizada de forma mecánica o química; por eso, los peelings se dividen en físicos y químicos. Los peelings físicos son aquellos basados en la fricción de la piel que producen ciertos instrumentos o agentes y los peelings químicos son aquellos basados en las reacciones que producen ciertas sustancias al entrar en contacto con la piel.

Ingredientes Comunes para Exfoliantes Caseros

El primer ingrediente que necesitas para hacer este exfoliante corporal casero es azúcar. Yo he elegido elaborar esta receta con azúcar integral de caña. Pero cualquier tipo de azúcar te servirá. Sin duda, el azúcar encarna el exfoliante ideal por su característico granulado.

Otro ingrediente de esta receta es cacao en polvo. Te recomiendo que sea cacao puro sin aditivos. El chocolate se emplea en los spas como tratamiento de belleza antiedad por su poder antioxidante. Y el tercer ingrediente es canela en polvo. Especia con un aroma dulce y cálido.

El café es muy utilizado también en recetas de exfoliantes comerciales. Los granos de café resultan ser mediamente exfoliantes: no tan delicados como la harina de avena o de arroz, ni tan agresivos como podría resultar la sal o el azúcar en alguna piel. Su amplio uso se debe a su capacidad de activar el drenaje linfático, reduciendo, con el uso continuado, la apariencia de la celulitis.

La sal, al igual que el café, también es un ingrediente común en los exfoliantes en comercio. Elimina eficazmente las células muertas y los pelos incrustados y mezclado con la justa cantidad de aceite, deja la piel muy suave. Aunque hay que precisar que no es apto para cualquier tipo de piel: al ser los gránulos de la sal bastantes grandes e irregulares, los exfoliantes a base de sal pueden resultar irritantes para las pieles más delicadas. Si este es tu caso, utiliza este tipo de exfoliante solo para las zonas más resistentes de tu cuerpo, como los codos, las rodillas y los pies.

La avena es uno de los ingredientes más efectivos para exfoliar. Los pies no tienen glándulas sebáceas que ayuden a mantenerlos humectados es por eso, que se agrietan con frecuencia. Es por eso, que los cuidados de las manos y pies son tan importantes.

Recetas de Exfoliantes Caseros

Exfoliante Natural de Chocolate y Canela

Imagina su aroma. Coloca en un bol el azúcar, el cacao y la canela. Remueve bien. Puedes hacer más cantidad del exfoliante y conservarlo en un tarro de cristal. En este caso no le añadas las gotas del zumo de naranja natural. Espero que disfrutes con este exfoliante corporal casero de chocolate y canela.

• Aceite de oliva o almendras.
• 2 cucharadas soperas de azúcar moreno (aprox.
• 1 cuchara pequeña de aceite de almendras (aprox.

Preparación:

1. Pon en las palmas de tus manos una pequeña cantidad del exfoliante.
2. De abajo hacia arriba realiza pequeños círculos con tus manos.
3. Presta más atención a tus pies, rodillas y codos. Y sé más cuidadosa en la zona del pecho y abdomen.
4. Aprovecha este momento para centrar la atención en tu cuerpo.

Es muy importante que después apliques una crema hidratante o un aceite vegetal.

Exfoliante Casero de Limón

El aceite esencial de limón tiene innumerables propiedades, entre las que destacan su increíble capacidad para limpiar y desinfectar la piel, además de regular la producción de glándulas sebáceas. ¿Interesante, verdad? ¡Pues empieza a tomar nota!

Preparación:

1. Desinfecta los tarros y los utensilios pulverizando alcohol y déjalos secar.
2. Echa la crema base en un recipiente.
3. Añade el resto de ingredientes y remueve. Una vez tengas incorporada la crema base, añade uno a uno el resto de ingredientes. El orden no importa, lo importante es que remuevas muy bien para que quede todo perfectamente mezclado.
4. Opcional. En caso de querer que la crema limpie algo más, puedes añadir 1-2 g de Lamesoft.¿Has visto que fácil?

Exfoliante Casero de Café

Este exfoliante casero de café es excelente para revitalizar la piel, combatir las ojeras y dejarla suave. Puedes usarlo una vez a la semana o según lo necesites para obtener una piel más radiante y fresca.

Ingredientes:

• Café molido
• Azúcar moreno
• Aceite de oliva virgen extra

Preparación:

1. En un recipiente, mezcla el café molido con el azúcar moreno.
2. Añade las 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra poco a poco a la mezcla de café y azúcar.
3. Remueve los ingredientes durante unos minutos hasta obtener una mezcla homogénea.
4. Aplica la mezcla de café en tu rostro con movimientos circulares suaves.
5. Deja que el exfoliante de café actúe sobre tu rostro durante 15 minutos.

Exfoliante Casero de Avena y Leche

Si tenes una piel delicada y no quieres exfoliantes a base de azúcar o sal, te mostramos el tercer exfoliante con avena con un extra de suavidad, la leche.

Preparación:

1. Calienta la leche, agrega el resto de ingredientes.
2. Introduce tus pies en la leche y deja reposar 10 minutos.
3. Recuerda que estos exfoliantes son para las manos y los pies.

Exfoliante Casero de Azúcar

Hacer un exfoliante casero (a base de azúcar) es muy fácil y gratificante. Para empezar, vas a necesitar un tarro de cristal con tapa de rosca para guardar tu crema exfoliante. Puedes reusar botes de mermelada, salsa de tomate… ¡Lo que tengas a mano! Como vamos a llenarlo, ese tarro te servirá de medida. Echa el azúcar para saber cuánto necesitas y luego viértelo en un bol donde mezclaremos el resto de ingredientes.

Mezcla todos los ingredientes, como si estuvieras haciendo la masa para un pastel, hasta encontrar la consistencia deseada. Para obtener un exfoliante ligero y esponjoso, usa pocos ingredientes húmedos. Si quieres darle aroma y tienes aceites esenciales en casa, puedes añadir unas gotitas. Echa unas 5-10 primero, mezcla bien y huele. Repite hasta que te convenza el olor. Cuando lo tengas, lo viertes en tus tarros y ya tienes tu exfoliante casero listo para tu próxima ducha.

Exfoliante Casero para Manos y Pies

¿No tienes nada en casa y necesitas exfoliar tus manos y pies?

Consejos Adicionales

• Para conservar y que tu exfoliante casero aguante bien, procura que no se moje. De hecho, para que te dure una vida (o casi) lo más recomendable es que lo guardes en el frigorífico. Recuerda sacarlo un rato antes de aplicarlo para que se atempere.
• Ahí va un truquito super pro y eco-friendly: si guardas alguna vieja crema exfoliante, de esas que ya sólo queda un culín y te da pena tirar, pero que tampoco vas a usar más, ¡añádela a tu mix!
• Pon en las palmas de tus manos una pequeña cantidad del exfoliante.
• De abajo hacia arriba realiza pequeños círculos con tus manos.
• Presta más atención a tus pies, rodillas y codos. Y sé más cuidadosa en la zona del pecho y abdomen.
• Aprovecha este momento para centrar la atención en tu cuerpo.

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