¿Sabías que la exfoliación corporal se considera un tratamiento antienvejecimiento? Para lucir una piel jugosa, sedosa y juvenil es fundamental saber cómo cuidarla y cómo exfoliarla. Además, si adoras la belleza natural, existen exfoliantes caseros corporales que son perfectos para limpiar y oxigenar la piel, liberándola de todas las células muertas e impurezas. No te pierdas estos trucos, consejos y tips para exfoliar el cuerpo.
Beneficios de la Exfoliación Corporal
La exfoliación facial no es un secreto para quienes lo han adoptado en su rutina de skincare. Retirar todas las impurezas y conseguir una piel más uniforme es la principal razón de que cuidemos más el rostro y descuidemos otras zonas del cuerpo igual de importantes. Y sí, nos referimos al resto del cuerpo en general.
En este punto tienes que saber que una exfoliación corporal aporta a la piel:
- Luminosidad.
- Regenera la dermis eliminando todas las impurezas y células muertas.
- Mejora enormemente su textura: la piel se vuelve más lisa y tersa.
- Ayuda a que los tratamientos de belleza penetren mejor en la piel.
- Sirven para eliminar las toxinas presentes en la piel.
- Ayuda a eliminar la celulitis.
- Elimina las manchas y la hiperpigmentación de brazos, escote, piernas, etc.
- Ayuda a regular el exceso de sebo en las pieles grasosas.
- En el caso de que la piel sea seca y tienda a la irritación, una exfoliación actuará como un hidratante por su capacidad para retener el agua.
- Realza el bronceado, dando lugar a un bronceado más uniforme y luminoso.
- Acelera la regeneración celular y la microcirculación de la sangre.
Además, la exfoliación permite limpiar y eliminar las impurezas de la piel, además de que mejora su aspecto: la deja lisa, hidratada, suave y radiante.
Zonas del Cuerpo que se Benefician de la Exfoliación
- Los pies: Evita los antiestéticos talones agrietados.
- Las piernas: Evita los puntos negros en la piel de las piernas. Además, evita que se enquisten los pelos cuando nos depilamos.
- Las manos: Ayuda a reducir su envejecimiento y la irritación de las cutículas. Utiliza la crema exfoliante de manzanilla para manos como alternativa al jabón. Su ligera acción exfoliante se debe a la avena que enriquece, suavizando a la vez, y a la glicerina, que reduce la deshidratación de la piel cuidándolas y manteniéndolas limpias.
- Las axilas: Es una parte del cuerpo que más células muertas acumula, de ahí que sea importante exfoliarla.
- La espalda.
Cómo Aplicar un Exfoliante Corporal
Cuando hayas elegido tu exfoliante corporal, solo basta aplicarlo sobre la piel con un suave masaje en forma circular durante la ducha. En este punto tienes dos opciones: aplicar el exfoliante tras haber jabonado tu cuerpo o aplicarlo en seco con un suave masaje. Ambos métodos son igual de efectivos.
Se recomienda comenzar la exfoliación siempre de abajo hacia arriba e hidratarla cuando se termina el proceso por completo.
Recetas Caseras de Exfoliantes Corporales
Si no te conformas con exfoliar la piel del cuerpo, sino que, además, quieres un exfoliante corporal casero para la celulitis en determinadas zonas, el café es tu mejor opción. El bicarbonato de sodio es un producto que ya forma parte de muchísimos tratamientos de belleza. El de la exfoliación es uno de ellos. Puedes recuperar la suavidad de la piel, aplicando sobre tu piel un exfoliante corporal casero con bicarbonato.
Los exfoliantes naturales se hacen con ingredientes tan sencillos como el limón, el azúcar, la sal, el aceite de oliva, el café o la avena. ¿Quién no los tiene a mano? Y lo mejor son sus propiedades. El limón, por ejemplo, ayuda a blanquear las manchas, a tratar el acné, a cicatrizar heridas y le da más brillo a tu piel. El café, por su parte, permite la renovación celular, por lo que es bueno para reducir la celulitis y las ojeras, y elimina la piel muerta.
No es necesario comprar un producto específico para exfoliar la piel; puedes hacer tu misma en casa con estas recetas de exfoliantes caseros. Preparar tu propio exfoliante casero puede convertir la hora del baño en un verdadero ritual: puedes personalizar la receta probando siempre nuevas versiones, utilizando aceites esenciales según tu estado de ánimo.
A continuación, algunas recetas sencillas:
- Exfoliante de Aceite de Oliva, Azúcar y Limón:
En un bol mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva más 2 cucharadas de azúcar y 1/2 cucharada de zumo de limón. Aplica el exfoliante siempre con movimientos circulares durante al menos 10 minutos y listo. Este exfoliante es perfecto si tienes la piel grasa.
- Exfoliante de Leche en Polvo y Avena:
En un pequeño bol mezcla 3 cucharadas de leche en polvo y 1/2 taza de avena molida. Agrega un poco de agua tibia y remueve para integrar bien ambos ingredientes. Luego, aplícalo sobre tu piel con un suave masaje ascendente y retíralo con agua tibia. Tu piel quedará sedosa. La avena molida es perfecta para las pieles sensibles, ya que su textura es más suave.
- Exfoliante de Café:
El mejor exfoliante casero para el cuerpo lo puedes elaborar con café molido o con los restos del café. Tras 5 minutos exfoliando, retira con agua tibia y listo. ¿Puede ser más sencillo? Consigue una piel bonita así de fácil.
No necesitas desperdiciar tu café favorito para esta receta: solo mezcla los posos con un aceite vegetal de tu elección (al ser una receta que necesita aclarado y que no actuará mucho en la piel, te aconsejamos un aceite barato como un aceite vegetal de girasol). Es perfecto para una ducha energética mañanera.
- Exfoliante de Áloe y Flor de Saúco:
El extracto de la planta del áloe vera es muy calmante y refrescante, además de rico en vitaminas, aminoácidos, enzimas y proteínas.
- Exfoliante de Miel y Naranja:
El arroz molido realiza la acción exfoliante, se incluye la arcilla para que absorba las impurezas de la piel, y la miel para que hidrate y suavice.
- Exfoliante de Bicarbonato de Sodio y Avena:
Para ello, mezcla 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, 2 cucharadas de harina de avena y un poco de agua.
El bicarbonato es la mejor opción si buscas un exfoliante corporal casero para piel sensible, ya que es una sustancia inocua para nuestro organismo.
Con exfoliante de harina nos referimos a recetas a base de harina de almendras o de arroz. En el primer caso, se pueden triturar unas almendras con una batidora o comprar directamente la harina en cualquier supermercado. Al ser de granos muy finitos y delicados, a la hora de mezclar la harina con el aceite habría que mantener una proporción de mínimo 2:1. Incluso, puede aumentar la cantidad de harina si tu piel no es demasiado delicada. Aplicar en la piel húmeda y masajear con movimientos circulares.
La sal, al igual que el café, también es un ingrediente común en los exfoliantes en comercio. Elimina eficazmente las células muertas y los pelos incrustados y mezclado con la justa cantidad de aceite, deja la piel muy suave. Aunque hay que precisar que no es apto para cualquier tipo de piel: al ser los gránulos de la sal bastantes grandes e irregulares, los exfoliantes a base de sal pueden resultar irritantes para las pieles más delicadas. Si este es tu caso, utiliza este tipo de exfoliante solo para las zonas más resistentes de tu cuerpo, como los codos, las rodillas y los pies. Solo necesitas mezclar la misma cantidad de aceite con sal (fina o gorda).
El bicarbonato y el azúcar resultan aptos para cualquier tipo de piel. No exfolian tan profundamente como la sal, no tienen los gránulos tan finos como las harinas y resultan una buena vía intermedia para la mayoría de piel.
Otra forma de exfoliar el cuerpo con productos caseros es haciendo uso de la sal, preferiblemente la que es de grano grueso. Es ideal para dejar la piel súper suave y completamente libre de impurezas.
Para elaborar un exfoliante corporal casero con sal, solo tienes que mezclar 1/2 taza de sal marina y 1/4 de taza de aceite de oliva o de almendras, pues ambas son muy hidratantes.
Exfoliante Corporal Casero con Sal Rosa del Himalaya
Estos son los materiales que hemos utilizado para hacer exfoliante corporal casero. La sal rosa del Himalaya procede de Pakistán y contiene más de 84 elementos beneficiosos para la piel, como el magnesio, calcio, potasio o cromo. El aceite de almendras dulces hace que nuestro exfoliante aporte hidratación y suavidad a la piel; y gracias a la naranja en polvo conseguiremos un exfoliante para el cuerpo tonificante y cargado de antioxidantes. Mientras, el envase y la esencia puedes elegirlos a tu gusto. Con solo unas gotas de esencia conseguirás que tu exfoliante para el cuerpo huela de maravilla.
- Pesamos cada uno de los ingredientes y los dejamos preparados para empezar a hacerlo.
- En el recipiente que tengamos el aceite de almendras dulces añadimos las 10 gotas de esencia aromática, aunque podríamos incorporar un poco menos si preferimos un aroma más sutil.
- Son cuatro sencillos pasos y conseguiremos hacer el exfoliante corporal casero.
- Por último, retiramos el producto aclarando con abundante agua.
Si quieres saber más, en este otro artículo te contamos Cómo exfoliar el cuerpo. Con la exfoliación se eliminan las células muertas, se promueve la regeneración de la piel y se acaba con las impurezas, consiguiendo una dermis mucho más suave y bonita. Además, nos ayuda a reactivar la circulación sanguínea, así como a combatir la celulitis y la piel de naranja.
Consejos Adicionales para una Exfoliación Efectiva
- No exfolies en exceso: Es el truco del almendruco. La exfoliación excesiva o demasiado vigorosa puede irritar la piel y causar daño.
- Elige el exfoliante adecuado: Utiliza un exfoliante corporal adecuado para tu tipo de piel.
- Evita áreas sensibles.
- Hidrata después de exfoliar: Después de exfoliar, asegúrate de aplicar una crema hidratante o aceite para mantener la piel suave y evitar la sequedad.
- Realiza pruebas de sensibilidad.
Cuándo Exfoliar la Piel
Antes de empezar, es importante saber que lo mejor es exfoliar la piel del cuerpo en después de la ducha o el baño, ya que si lo haces sobre la piel húmeda proteges su estructura natural y no ocasionas irritaciones o sequedad.
Exfoliar el cuerpo es un ritual que debes llevar a cabo, al menos, una vez a la semana si quieres mantener tu piel impecable, hidratada y radiante.
Solo necessitas unos minutos, de 3 a 5 ya es más que suficiente!
Beneficios Adicionales de la Exfoliación
- Elimina células muertas.
- Mejora la textura de la piel.
- Previene pelos encarnados.
- Aumenta la eficacia de otros productos.
- Promueve la circulación.
Tabla Resumen de Exfoliantes Caseros
| Ingrediente Principal | Beneficios | Tipo de Piel Recomendado |
|---|---|---|
| Azúcar | Exfoliante suave, elimina células muertas | Todo tipo de piel |
| Sal Marina | Exfoliante profundo, revitalizante | Piel normal a grasa, evitar en pieles sensibles |
| Café Molido | Anticelulítico, estimula la circulación | Todo tipo de piel, especialmente para tratar la celulitis |
| Avena Molida | Calmante, nutritiva | Piel sensible y seca |
| Bicarbonato de Sodio | Exfoliante suave, equilibrante | Piel sensible |