Cómo quitar espinillas de la cara sin dejar marca

Las espinillas son lesiones cutáneas de aparición frecuente en la piel, que se manifiestan en forma de comedones, que son irregularidades blancas que aparecen en la piel cuando los folículos pilosos (la base de inserción del pelo) se obstruyen con grasa y células muertas. Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, siendo más comunes en cara (zona del mentón, nariz y frente), cuello, pecho, espalda y hombros. Son más frecuentes en pieles grasas o mixtas, pero pueden aparecer en cualquier tipo de piel.

¿Cómo y por qué se forman?

Cuando los folículos se obstruyen, las células y la grasa se depositan en el canal pilosebáceo de los mismos (es decir, sus sistema de drenaje) y, por tanto, se provoca la formación de comedones, que pueden ser abiertos (los llamados puntos negros) o cerrados (imperfecciones blancas). Las espinillas, en general, suelen estar causadas por una gran variedad de factores, como la producción excesiva de sebo debido a cambios hormonales, la genética, el uso de productos para la piel comedogénicos (es decir, que obstruyen los poros), la exposición excesiva al sol, el estrés y la ingesta de algunos alimentos con alto contenido graso.

Las espinillas forman parte de un conjunto de lesiones que tienen tendencia a aparecer en pieles acneicas:

• Pústulas: son lesiones inflamatorias, dolorosa, llenas de pus.
• Quistes: los quistes, particularmente los sebáceos, también son lesiones inflamatorias y presentan cápsula propia y orificio de drenaje.
• Nódulos: lesiones inflamatorias sin orificio de drenaje, más grandes que los quistes.

Tipos de espinillas

Espinillas negras

Las espinillas negras son espinillas duras y comúnmente conocidas como puntos negros. Son una forma de lesión no inflamatoria, que se forma por obstrucción de los canales cutáneos. No tienen una capa que los cubra, lo que permite que el exceso de sebo y suciedad se oxide y se oscurezca, de ahí su nombre.

Espinillas blancas

Las espinillas blancas, también conocidas como comedones cerrados, son lesiones pequeñas, no inflamatorias y sin apertura que aparecen en la piel. Son pequeñas protuberancias blancas o amarillentas que se elevan por encima de la superficie de la piel y suelen aparecer en la frente, nariz y mentón.

¿Cómo quitar las espinillas?

Considerando que existe una base bacteriana para el desarrollo de cualquier tipo de lesión cutánea, ya sea por la flora normal de la piel, por la presencia de bacterias externas, o por el cutibacterium acnes (bacteria causante del acné). Lo principal es siempre consultar a algún médico especialista si las lesiones son recurrentes y aumentan en tamaño y dolor. El hecho de auto-retirarlas puede generar mayor contaminación de la piel y auto-contagio, además de un patrón inflamatorio infeccioso permanente. Por tanto, saber quitar las espinillas requiere de un proceso de limpieza diaria y esquematizado.

Rutinas diarias de limpieza:

• Lavado facial regular: limpieza de la piel, ya sea con agua micelar o agua tibia.
• Limpieza de manos constante: evitar tocar el rostro con ellas siempre, pero sobre todo si están sucias.
• Productos específicos: utilizar productos específicos para piel grasa o con tendencia acneica, que tengan ácido salicílico, retinol o ácido glicólico,que pueden realizar un peeling superficial y reducir las imperfecciones de la piel y el exceso de grasa.

Además, es esencial llevar unos hábitos de vida saludable y utilizar productos adecuados para nuestro tipo de piel con el fin de evitar que se acumule la suciedad y la grasa en nuestros poros.

Pasos para quitar las espinillas:

• Limpieza de la piel: lavar el rostro. No usar agua caliente ni realizar frotaciones exageradas, para no lastimar. Utilizar jabón neutro o jabón limpiador específico para pieles grasas o acneicas.
• Exfoliación suave: se utiliza un exfoliante para eliminar las células muertas y destapar poros. No se debe realizar con lesiones inflamatorias activas.
• Aplicación de compresa tibia: para facilitar la salida de las espinillas.

¿Se puede realizar en casa la extracción?

Como se ha comentado anteriormente, es preferible no realizar la extracción en casa, ya que no es un sitio donde podamos realizar una limpieza facial estéril y las cicatrices resultantes pueden ser graves. Siempre se debe realizar un control del estado de la piel con un profesional dermatólogo adecuado, para que nos indique cómo realizar una buena limpieza facial y qué rutinas de cuidados diarios debemos tener. Es preciso el uso de productos específicos para pieles acneicas y grasas especialmente formulados para limpiar la piel en profundidad sin secarla y desobstruir los poros para mejorar el problema.

¿Cómo evitamos la aparición de las espinillas?

Con el desarrollo de la pubertad, el estilo de vida y los actores genéticos es posible que no podamos evitar su aparición, pero si realizamos los cambios correspondientes podemos evitar su progresión. Es esencial llevar unos hábitos de vida saludable y utilizar productos adecuados para nuestro tipo de piel con el fin de evitar que se acumule la suciedad y la grasa en nuestros poros.

Llevar un estilo de vida saludable, con alimentación variada y actividad física para control hormonal mediante el ejercicio. Y, sobre todo, siempre consultar a un profesional que nos dé las pautas adecuadas para mantener una piel sana y limpia.

Si tienes la piel grasa, la aparición de brillos, granos, espinillas y puntos negros en la zona T (frente, nariz y barbilla) será un problema al que te enfrentarás con frecuencia. ¿La clave? Es simple y efectiva: mantén una buena higiene que no permita que tus poros acumulen suciedad; utiliza productos suaves que no resulten agresivos para tu cutis ya que, de lo contrario, los resultados pueden ser contraproducentes; y, por último, sé muy constante con tus rituales de belleza porque, de esta forma, notarás mejoras duraderas. Por eso, sigue nuestros consejos y aprende a eliminar las impurezas para embellecer la textura de tu piel. Empieza con una limpieza diaria del rostro y, para hacerlo, elige productos formulados para pieles sensibles ya que son más suaves y delicados con tu piel.

Ya lo sabes, si tienes marcas de acné, debes llevar a cabo un tratamiento adecuado para eliminarlas. Sabemos que es molesto y antiestético tener granitos, pero peor es tener cicatrices, ya que marcarán tu piel de por vida.

Por último, lleva una vida saludable: toma muchas frutas y verduras, bebe abundante agua, evita el alcohol y el tabaco y haz deporte..., si es al aire libre mejor.

Es importante evitar afeitarse la zona afectada hasta que el grano enquistado haya desaparecido por completo, ya que el afeitado puede irritar la piel y empeorar la infección.

La mejor manera de evitar los granos enquistados es mantener hábitos de cuidado adecuados que mantengan tu piel limpia y equilibrada:

• Limpieza diaria: Lava tu rostro dos veces al día con un limpiador suave adecuado para tu tipo de piel.
• Exfoliación regular: Exfolia una o dos veces por semana para eliminar células muertas y prevenir poros bloqueados.
• Hidratación adecuada: Incluso las pieles grasas necesitan hidratación.
• Evita tocar tu rostro: Tocar la cara transfiere bacterias que pueden causar brotes.
• Dieta saludable: Reduce alimentos procesados, azucarados y grasos.

Remedios naturales para las espinillas

Si bien los tratamientos convencionales pueden ser efectivos para eliminar las espinillas, también suelen asociarse con efectos adversos, como irritación y resequedad de la piel. Por eso, muchas personas han optado por alternativas naturales. Son muchos los remedios naturales para el acné, pero la ciencia solo respalda a unos pocos.

Aceite de árbol de té

El aceite de árbol de té se extrae de las hojas del árbol Melaleuca alternifolia, que es nativo de Australia. Se lo conoce por su capacidad para combatir las bacterias y reducir la inflamación de la piel. El aceite de árbol de té en especial ayuda a combatir las bacterias P. acnes y S. epidermidis, que pueden causar espinillas. Es importante tener en cuenta que el aceite de árbol de té es muy potente y puede causar enrojecimiento e irritación si lo aplicas directamente sobre la piel. Por esta razón, debes diluirlo con agua o un aceite emulsionante.

Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné:

1. Combina una parte de aceite de árbol de té con nueve partes de agua.
2. Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
3. Aplica crema hidratante, si lo deseas.
4. Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.

Otros aceites esenciales

Además del aceite de árbol de té, hay muchos otros aceites esenciales que pueden ayudar a eliminar las espinillas rápidamente debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. En una revisión científica de gran tamaño se descubrió que los aceites esenciales de canela, rosa, lavanda y clavo combaten las bacterias S. epidermidis y P. acnés que causan el acné. Al igual que el aceite de árbol de té, estos aceites esenciales vienen muy concentrados y pueden causar irritación si se aplican directamente sobre la piel.

Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné:

1. Combina una parte de aceite esencial con nueve partes de agua.
2. Humedece un hisopo de algodón en la mezcla y aplícalo directamente en las espinillas.
3. Aplica crema hidratante, si lo deseas.
4. Repite este proceso una a dos veces por día, según sea necesario.

Té verde

Muchas personas beben té verde por sus beneficios para la salud, pero también puede ayudarte si lo aplicas directamente sobre la piel. El té verde contiene flavonoides y taninos, conocidos por su capacidad de combatir la inflamación y las bacterias que pueden causar espinillas. También es rico en el antioxidante epigalocatequina-3-galato (EGCG), que se ha demostrado combate la inflamación, reduce la producción de sebo e inhibe el crecimiento de bacterias P. acnes en personas con piel propensa al acné.

Cómo usar el té verde para combatir el acné:

1. Deja el té verde en agua hirviendo durante 3 a 4 minutos.
2. Déjalo enfriar.
3. Con una bola de algodón, aplícalo en tu cara o colócalo en un atomizador para rociarlo sobre la piel.
4. Déjalo actuar durante 10 minutos o toda la noche, y luego enjuágate la cara con agua.
5. Aplica 1 a 2 veces por día, según sea necesario. Puedes almacenarlo en el refrigerador por hasta dos semanas.

Aloe vera

El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas producen un gel transparente. Se ha demostrado que aplicar el gel de aloe vera en la piel ayuda a combatir las bacterias, reduce la inflamación y promueve la curación de heridas. Es por eso que se ha convertido en un tratamiento popular para una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras. El aloe vera contiene lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, y todos estos inhiben las bacterias que pueden causar espinillas.

Cómo usar el gel de aloe vera para el tratar el acné:

1. Raspa el gel de las hojas de aloe con una cuchara.
2. Aplica el gel sobre la piel junto con otros tratamientos para el acné. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que uses y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
3. Repite 1 a 2 veces por día, o según lo deseado.

Suplementos

Se ha demostrado que varios tratamientos naturales para el acné son efectivos a largo plazo si se usan de forma constante. Toma un suplemento de zinc, intenta un suplemento de aceite de pescado. Los estudios revelan que consumir EPA puede ayudar a controlar la producción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuado.

Otros remedios

Algunos otros remedios pueden ayudarte a combatir las espinillas de forma natural, que incluye aplicarte vinagre de sidra de manzana en la piel, limitar tu consumo de lácteos y reducir tus niveles de estrés.

¿Qué recomiendan los expertos?

Para eliminar un grano necesitas un plan de acción a medida, los mejores productos antiacné y, en ocasiones, asesoramiento profesional… Nada de gestos impulsivos. Apretar la espinilla es un error, que te traerá más inflamación y rojeces, incluso una marca indeleble sobre la piel.

Paloma Cornejo (dermatóloga)

“Si se trata de un grano incipiente y doloroso, significa que existe mucha inflamación. Si la cabecita aún no ha aparecido, no tiene sentido explotarlo porque al final lo que se consigue es causar más daño y propagar la inflamación. Al romper el folículo pilosebáceo, se produce un derramamiento del sebo y las bacterias que contiene y dará origen a un grano más grande y a una mayor inflamación del tejido que lo rodea. Si se trata de una lesión aislada, dan buenos resultados los sticks de emergencia, formulados a base de ácido acetilsalicílico (el mismo que lleva la famosa aspirina), este principio activo tiene una acción queratolítica y acelera la curación natural de la espinilla al ser muy afín a la glándula polisebácea. Si hay lesiones múltiples (acné en toda regla), es necesario tratarlo profesionalmente para evitar desastres y que la patología vaya a más".

Su consejo infalible: solo se debe manipular si la espinilla está “madura” y la cabeza es plenamente visible, bajo unas condiciones estrictas de higiene y con mucho tiento y precaución. Siempre con las yemas de los dedos, no con las uñas y con ayuda de un pañuelo de papel. A continuación, se puede aplicar un stick como el de Foreo y dejar actuar durante unas horas al aire, evitando las cremas excesivamente grasas y el maquillaje.

Leonor Prieto (directora científica del grupo L’Oréal España)

“Nunca, bajo ningún concepto, hay que explotar los granos de forma casera. Puede parecernos una solución inmediata, pero nos arrepentiremos de las consecuencias durante mucho tiempo: de las marcas a la coloración más oscura, pasando por cicatrices.

Su consejo infalible: en primer lugar, se puede reducir la inflación utilizando agua termal, que se puede poner en el frigorífico para aprovechar el efecto descongestionante del frío, aplicándola con una gasa empapada y dejándola actuar durante unos minutos. Se puede repetir la operación varias veces al día. A continuación, utilizar un producto específico localizado que reduzca la irritación y ayude a sanear el grano. No me refiero a productos que “secan inmediatamente”; hoy día disponemos de parches antiimperfecciones, que llevan activos antirritantes (niacinamida, agua termal), microexfoliantes (derivados del ácido salicílico) y saneantes (sales de zinc), que consiguen reducir los granos en tiempo récord. Se deben aplicar 2-3 veces al día, tanto en el grano inflamado, como en la zona que lo rodea, masajeando suavemente hasta que se haya absorbido perfectamente. Hasta que haya desaparecido, puedes aplicar un poco de maquillaje corrector.

Cristina Galmiche (facialista experta en acné)

“Si se trata de un grano o espinilla puntual y que ya muestra la cabeza, soy partidaria de extraerlo, pero siempre en unas condiciones de higiene máximas, desinfectando el foco y extrayendo todo el pus que contenga, para dejar la zona impoluta y que la piel se regenere de manera natural. Tras la extracción, se aplican unos electrodos de alta frecuencia que desinfectan y ayudan a regenerar la piel. No suelo utilizar productos desinfectantes asiduamente, porque dependiendo de la sensibilidad cutánea, pueden resultar altamente agresivos y secar en exceso".

Su consejo infalible: “Para los clientes que están sometiéndose a una tratamiento intensivo de acné, en mis centros disponemos de un ‘servicio exprés’ para quitar las espinillas que brotan tras una sesión de higiene. Lo peor para un grano es andar toqueteándolo en casa. Mi consejo es que se acuda a un centro, en el mismo momento en el que la espinilla ha sacado la cabeza, ya que si se extrae todo el pus, insisto con mucha higiene, y después se aplica un producto regenerador, a la hora de maquillarse no hay irregularidades ni bultos, solo un tono rojizo, que se puede disimular sin problemas con un corrector con pigmentos verdes. No soy partidaria de maquillar las espinillas maduras, ya que la piel que las recubre es muy fina, permeable y propensa a infectarse más".

Melanie Clark (directora de la Escuela Internacional de Aromaterapia)

“Los aceites esenciales, al ser lipófilos, es decir, afines a la piel, tienen una gran capacidad de penetración y actúan en profundidad y a gran velocidad, por lo que están muy indicados, formulados en sinergias magistrales y personalizadas, para acabar con los granos impertinentes y los constantes de una manera muy natural. Los más conocidos y empleados son el de árbol de té, por sus cualidades antibacterianas, desinfectantes, fungicidas y antiinflamatorias. El eucalipto y el mirto también son buenas opciones, al igual que todas las esencias obtenidas de las cáscaras de los cítricos: bergamota, limón, mandarina, pomelo… Pero deben usarse siempre de noche, ya que son fotosensibles y pueden provocar manchas”.

Su consejo infalible: “Una receta magistral realizada mezclando en un gotero de cristal 30 ml de aceite vegetal de jojoba con 15 gotas de árbol de té, eucalipto o mirto y otras 15 de bergamota, limón, mandarina o pomelo. Agitar bien y aplicar sobre la piel limpia sobre las espinillas impertinentes por la noche. Los aceites esenciales y vegetales se pueden encontrar en farmacias, parafarmacias y herbolarios”.

Eva Juarranz (maquilladora y directora de formación de IT Cosmetics)

“En primer lugar, recomendamos utilizar un tratamiento adecuado para minimizar la erupción, una loción antiséptica localizada que ayudará a que la espinilla se seque y evitará que salgan más.

Productos recomendados

Existen diversos productos que pueden ayudar a combatir las espinillas:

• Gel Limpiador Purificante +M de La Roche Posay: apto para todo tipo de pieles, especialmente aquellas con tendencia acneica. Tiene una acción purificadora sobre la dermis, dejando una sensación de limpieza y frescor.
• Effaclar Ultra Concentrated Serum, de la Roche Posay: incluye en su fórmula ácido glicólico, ácido salicílico y el LHA para conseguir un efecto exfoliante, a la vez que contribuye a tratar las imperfecciones, marcas y puntos negros de la piel.
• Effaclar Duo +M de La Roche Posay: tratamiento anti-imperfecciones y marcas. Su fórmula no comedogénica tiene como ingredientes principales la niacinamida, el Procerad y el Phylobioma.
• Effaclar Mat+ de La Roche Posay: hidratante anti-sebo que combate los brillos y reduce el tamaño de los poros, a la vez que aporta efecto matificante de larga duración.
• Mascarilla verde purificante de L'Oréal: combina 3 Arcillas Puras + eucalipto. Aplica una capa de este producto en la zona T; su acción limpiadora atrapa las impurezas y absorbe el exceso de sebo.

A continuación, se presenta una tabla comparativa de algunos productos recomendados:

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