Componentes de las Cremas Solares que Debes Evitar para Proteger tu Salud

Ahora que llega el verano, es crucial usar crema solar para protegernos de los dañinos rayos solares, que causan envejecimiento y problemas en la piel. Sin embargo, no todos los protectores solares son iguales. Recientes estudios han identificado ciertos componentes de los protectores solares químicos que podrían dañar nuestra salud. Afortunadamente, estos componentes han sido identificados, permitiéndonos tomar decisiones informadas.

¿Qué Componentes Debemos Evitar?

Algunos filtros UV químicos, como el oxibenzone, el octinoxato y el homosalato, son potencialmente tóxicos y posiblemente disruptores endocrinos. Es importante tener precaución con estos ingredientes al elegir un protector solar.

¿Qué es un Disruptor Endocrino?

Los disruptores endocrinos son sustancias químicas que afectan el sistema hormonal del cuerpo humano, alterando o bloqueando la producción de hormonas. Al interferir con el sistema endocrino, pueden causar problemas de salud, ya que este sistema regula diversas funciones corporales. Los más conocidos incluyen el bisfenol, los ftalatos y algunos pesticidas, además de ciertos filtros UV utilizados en cremas solares.

Componentes Específicos a Vigilar

1. Oxibenzone

El oxibenzone es un filtro UV común en protectores solares químicos, encargado de protegernos de los rayos UVA y UVB. Sin embargo, estudios han demostrado que este componente puede imitar al estrógeno.

Un estudio realizado en 2008 por la Dra. Cheryl Watson y su equipo en la Universidad de Texas, publicado en *Toxicology and Applied Pharmacology*, reveló que el oxibenzone es capaz de imitar al estrógeno.

2. Octinoxato

El octinoxato se utiliza para proteger la piel de los rayos UVB, gracias a su capacidad de absorber la radiación UV y prevenir daños en la piel. Sin embargo, también presenta riesgos.

El octinoxato apareció en un estudio de 2006 por el Dr. Kurunthachalam Kannan y la Universidad de Salud Adventista de Nueva York, publicado en *Environmental International*. Además, en 2015, un estudio de la Dra. Shanna H. Swan en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai mostró que el desarrollo del sistema reproductivo en niños se vio alterado por la exposición al octinoxato.

3. Homosalato

El homosalato es otro filtro UV químico que puede ser perjudicial. La OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) indica que el homosalato es sospechoso de ser un disruptor endocrino, pudiendo afectar al sistema hormonal. De hecho, el SCCS (Comité Científico de Seguridad de los Consumidores de la Comisión Europea) indica que las concentraciones actuales no son seguras, prohibiendo su uso a partir de 2025, salvo en cosmética facial sin propelente y en una concentración máxima del 7,34%.

Algunas de las marcas que incluyen octocrylene en su composición (incluso en gamas dirigidas a niños) son: Babaria Protector Solar para niños SPF 50+, Cien Infantil Spray Solar 50+ (Lidl), Cien Sun Cream Kids SPF 50+ (Lidl) y Ecran Denenes Leche protectora pieles sensibles atópicas 50+ Spray.

¿Cómo Afectan Estos Componentes a Nuestra Salud?

Los efectos negativos de estos componentes incluyen:

• Disfunción hormonal: Al alterar el sistema endocrino, pueden causar problemas en la fertilidad y la reproducción.
• Cáncer de mama y testicular: Un estudio de 2012 realizado por la Dra. Philippa Darbre en la Universidad de Reading encontró que el oxibenzone puede afectar el aumento de cáncer de mama.
• Problemas de desarrollo en niños: Los niños son especialmente vulnerables a los disruptores endocrinos, afectando a problemas del desarrollo y otras enfermedades. Un estudio de 2013 por la Dra. Lisa A. Croen encontró que la exposición prenatal aumenta los trastornos autistas.

Alternativas Seguras: Protectores Solares Físicos o Minerales

Entre las alternativas encontramos las cremas solares físicas o minerales. Estas cremas son mucho más seguras para nuestra salud, ya que están fabricadas a base de óxido de zinc y dióxido de titanio, por lo que la piel no los absorbe, sino que se queda en la piel reflejando los rayos solares.

Identificar una crema solar física o mineral es fácil: busca en la lista de ingredientes el óxido de zinc y el dióxido de titanio. Además, suelen indicar que están elaboradas con ingredientes de origen vegetal.

Recomendaciones Adicionales

Como recomendación para sacar el máximo beneficio a tu crema solar, te recomendamos emplear en tu rutina de crema solar dos cremas diferentes, una física y otra química, siempre y cuando tu crema solar química esté libre de componentes tóxicos, así que recuerda bien los consejos de cómo identificar un componente tóxico que te hemos dado.

La combinación de ambos protectores solares permite aprovechar los beneficios de ambos métodos, lo que proporciona una protección más efectiva y permite reducir los filtros químicos usados, reduciendo el uso de disruptores endocrinos.

Otros Componentes a Considerar

Es importante conocer los diferentes tipos de filtros solares:

• Filtros físicos (minerales): Son los más seguros y recomendables, ya que no se absorben por la piel. Actúan reflejando la luz ultravioleta. Ejemplos: dióxido de titanio y óxido de zinc.
• Filtros químicos: Actúan dispersando y absorbiendo la radiación mediante reacciones químicas. Su capacidad protectora se gasta, por lo que se deben aplicar con más frecuencia. Ejemplos: octinoxato, homosalato, oxibenzona, avobenzona.
• Filtros biológicos (extractos de plantas): Menos comunes, pero pueden ofrecer protección adicional.

Consejos Finales

Ahora que llega el verano, es el momento de analizar si nuestras cremas solares son seguras para nuestra salud. Ya sabemos identificar los componentes tóxicos y sus alternativas, por lo que es el momento perfecto para comprar una crema solar física.

La combinación de ambas cremas nos permitirá disfrutar del verano sin riesgo alguno para nuestra piel o nuestra salud, siendo mucho más respetuosos con el medio ambiente.

Tabla Resumen de Componentes a Evitar y Alternativas

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