La rosácea es una patología cutánea que, según las últimas estadísticas, afecta a 1 de cada 10 personas, y su prevalencia parece ir en aumento. Se caracteriza normalmente por un enrojecimiento de la cara, usualmente en la parte central, es decir, en las mejillas, en la nariz, en la frente, en la barbilla. Aunque en ocasiones puede afectar a otras partes del cuerpo.
De una manera muy sencilla podríamos decir que se trata de un enrojecimiento que se mantiene más tiempo del que se considera como normal o regular. Afecta tanto a hombres como a mujeres, pero es cierto que afecta más al público femenino y normalmente se desarrolla a partir de los 30 años aproximadamente. La rosácea afecta a todo tipo de piel, pero frecuentemente afecta más a los fototipos claros, es decir, a las pieles más claras.
Es importantísimo que la rosácea sea siempre diagnosticada por un dermatólogo o dermatóloga, ya que es una enfermedad crónica, y no existe una cura milagrosa para la misma. Sin embargo, esto no significa que no podamos hacer nada para controlarla y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
Debemos saber que se trata de una enfermedad, una patología cutánea, que afecta a más de 450.000.000 de personas en el mundo. Existen cuatro tipos de rosácea, y las causas no se conocen con exactitud. Se considera que es una mezcla de factores hereditarios (es decir, si uno de tus progenitores ya tenía rosácea, es más fácil que tú la sufras) con factores ambientales, vasculares, y con el sistema inmune, que también parece estar relacionado.
En lo que sí hay casi unanimidad 100% es que la exposición a la radiación ultravioleta o solar, sobre todo sin protección solar, es un desencadenante brutal de la rosácea, y un agente que hace que empeore muchísimo más. Personas que sufren rosácea, normalmente suelen experimentar escozor, sensibilidad, tirantez, es decir, una falta de confort. Así que las cremas deben incluir en su composición activos para tener esta barrera cutánea estable.
Según datos del Instituto Nacional de Estadística (INE), más de medio millón de españoles menores de 55 años sufren problemas crónicos relacionados con la piel como la psoriasis, el vitíligo o la rosácea. Esta última, que se caracteriza por un rubor frecuente en el rostro, granos o un enrojecimiento intenso de la piel, es motivo de consulta común en las clínicas de dermatología.
Tal y como explica la doctora Montserrat Salleras, dermatóloga y miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), altera mucho la calidad de vida de quien la sufre: “No es grave, pero el que lo padece lo pasa muy mal con este asunto, porque socialmente es complicado que la piel del rostro se ponga tan roja. Pero, si se aborda con médicos especializados y el tratamiento adecuado, se puede controlar y mejora mucho. No se puede curar, pero sí mejorar la calidad de vida de los pacientes que se ven muy limitados”, señala Salleras.
En este artículo, te presentamos una guía completa sobre las mejores cremas de farmacia para tratar la rosácea, consejos para su cuidado y recomendaciones importantes.
Qué Evitar y Qué Hacer si Tienes Rosácea
En primer lugar, vamos a evitar en general productos cosméticos con alcohol denat, con perfumes y con ingredientes comedogénicos. Es decir, vamos a buscar una composición minimalista en los productos. Evitaremos también en general los exfoliantes físicos, es decir, los de grano de toda la vida. Y aunque sé que me vais a odiar por lo que os voy a decir, también intentaré mantener lo más lejos posible todos esos cepillos de limpieza tan cuquis que os habéis comprado.
Por último, entre las cosas a evitar son las muestras al tuntún. Es decir, que una persona con una rosácea diagnosticada nunca use una muestra que le han dado para la piel y que no sepa si le va a ir bien o mal para la piel, porque he visto muchísimos casos de personas que la rosácea se les ha descontrolado por completo por utilizar una muestra cosmética que no era la adecuada para su piel.
En cuanto a cosas a evitar basadas en estudios científicos, lo que yo evitaría a toda costa sería la ingesta de alcohol, porque provoca vasodilatación y además también se libera histamina. También intentaría evitar en lo posible el consumo excesivo de cafeína, las comidas picantes, las bebidas excesivamente calientes… Intentaría llevar una dieta más rica en antioxidantes, frutas, verduras y rica en Omega-3, que ya sabéis que está principalmente presente en el pescado azul. E intentaremos también evitar situaciones de calor extremo como pueden ser saunas o baños de vapor.
Ingredientes Clave en Cremas para Rosácea
Las pieles con rosácea son bastante delicadas de tratar. Por lo que, es aconsejable hablar con un dermatólogo para obtener recomendaciones específicas sobre qué activos o productos podrían ser los más adecuados para tu tipo de piel y tu condición de rosácea.
- Ácido azelaico: Este componente puede ayudar a reducir la inflamación y el enrojecimiento, así como a combatir la presencia de bacterias en la piel.
- Niacinamida: Refuerza y protege la barrera cutánea, mejorando así la función de protección de la piel contra la deshidratación y los radicales libres.
- Ácido hialurónico: Para las pieles más sedientas, este suero intensivo hidrata en profundidad la piel, al tiempo que la regenera. Posee una potente acción calmante que ayuda a equilibrar las pieles más sensibles o irritadas.
- Extracto de té verde: Aporta una sensación inmediata de bienestar y deja la piel suave, perfectamente hidratada y aliviada.
- Aloe vera: Hidratante corrector para pieles con tendencia a la rosácea de nueva generación.
- Bisabolol.
Top 5 Cremas Preferidas para la Rosácea
A continuación, te presentamos cinco cremas destacadas para el tratamiento de la rosácea, cada una con características y beneficios específicos:
- Avene Antirojeces Unify SPF30: Este producto contiene "TRP Regulin", un complejo antirojeces patentado por Avene, y aceite de pongamia, que ayuda a calmar la piel y reducir las rojeces. Además, contiene ingredientes calmantes e hidratantes y una mezcla de nácares y pigmentos minerales que unifican el tono de la piel. El factor de protección 30 es un añadido, pero es mejor no confiar en un producto con cierto color y que sea una crema de tratamiento hidratante para ir protegidas y protegidos del sol.
- Rosaliac AR Intense de La Roche Posay: Contiene ingredientes como ambofenol, que ayuda a reducir las rojeces y a evitar su reaparición, y neurosensina, que calma, desinflama y reduce la sensibilización de la piel. Es un gel súper fresquito, nada graso, que hidrata en profundidad, pero sin dejar nada de sensación grasa. Podemos utilizarlo tanto en la rutina de mañana como en la rutina de noche.
- Rosaid de Olyan Farma: Es un producto sanitario que ayuda a tratar la rosácea desde diferentes ángulos. Contiene ingredientes antiinflamatorios como la centella asiática, la alantoína y el modukine, que disminuyen y controlan el picor y la irritación. También contiene ingredientes antioxidantes como el pululano, y calmantes e hidratantes como el ácido hialurónico de bajo peso molecular y el pantenol.
- Sensifine AR de SVR: Tiene 2,5% de endoteliol, que ayuda a reducir las rojeces, mejorar la microcirculación y reducir la apariencia de los vasos sanguíneos. También contiene extracto de regaliz, que es calmante y descongestivo, y escualeno vegetal, para ayudar a hidratar la piel. Lo que me flipa de este producto y lo que hace que enganche tanto, es su efecto termorregulador. Es decir, cuando nos lo aplicamos, nos ayuda a reducir unos graditos la temperatura de la zona.
- Rosacure Ultra SPF50+: Contiene magnolol, msm (metilsulfonilmetano) y buticicloxano, ingredientes que ayudan a reducir y atenuar las rojeces y a calmar el picor e inconfort. También incluye ingredientes hidratantes y reparadores, así como un sistema de filtros solares 50+ de una tolerancia muy elevada.
Otros Productos Cosméticos para Mitigar las Rojeces
En EL PAÍS Escaparate han recopilado algunos de los productos cosméticos que se comercializan para mitigar las rojeces en la piel de la cara e incluyen ingredientes calmantes para la rosácea:
- Concentrado Toleriane Rosaliac, La Roche-Posay
- Crema de día rosácea, Revium
- Crema antirojeces SPF30 Roseliane, Uriage
- Crema antirojeces Sensibio AR, Bioderma
- Crema antirojeces, Leti SR
- Emulsión protectora con SPF50+, Rosacure Ultra
- Fast gel, Rosaderm
- Tratamiento neutralizante de rojeces Rosilogie, Lierac
Tratamientos Médicos para la Rosácea
Si los síntomas no mejoran después de seguir los consejos de autocuidado, consulta a un miembro del equipo de atención médica sobre el uso de un gel o crema de venta con receta. Este tipo de medicamentos podría ayudar a aliviar los síntomas. Para casos de rosácea más graves, tal vez necesites tomar pastillas de venta con receta médica. La duración del tratamiento depende del tipo de rosácea que tengas y de la gravedad de los síntomas.
Para controlar los síntomas de la rosácea, se utilizan diversos medicamentos. El tipo de medicamento que se receta depende de los síntomas. Por ejemplo, hay medicamentos o tratamientos que generan mejores resultados en casos de enrojecimiento y otros que más eficaces para tratar los granos, las espinillas o el acné.
- Geles u otros productos que se aplican sobre la piel: Para el enrojecimiento de la rosácea de leve a moderada, puedes probar aplicar una crema o un gel medicinales sobre la piel afectada. La brimonidina (Mirvaso) y la oximetazolina (Rhofade), que disminuyen el enrojecimiento al estrechar los vasos sanguíneos, son algunos ejemplos. Puedes ver los resultados dentro de las 12 horas posteriores a la aplicación. El efecto en los vasos sanguíneos es temporal. Además, el uso excesivo puede llevar a que el enrojecimiento empeore.
- Medicamento antibiótico que se administra por vía oral.
- Medicamentos para el acné que se administran por vía oral: En los casos de rosácea grave que no responde a otros medicamentos, es probable que te receten isotretinoína (Amnesteem y Claravis, entre otros). Es un potente medicamento oral para el acné que también ayuda a eliminar los bultos que se generan por la rosácea.
Dermatólogo recomienda la rutina básica para el cuidado de la piel "sensible" o con rosácea
Tratamiento con Láser
El tratamiento con láser puede ayudar a mejorar el aspecto de los vasos sanguíneos dilatados. También puede ayudar con la rosácea o el enrojecimiento de larga duración. Además, suele generar mejores resultados que una crema o una pastilla para tratar este síntoma.
Habla con un miembro del equipo de atención médica sobre los riesgos y beneficios del tratamiento con láser. Entre los efectos secundarios más comunes, se incluyen enrojecimiento, moretones e hinchazón en los días posteriores al tratamiento. Los efectos secundarios menos frecuentes son ampollas y cicatrices, entre otros.
Consejos Adicionales para el Cuidado de la Piel con Rosácea
- Identifica y evita lo que empeora tus síntomas.
- Protege tu cara: Aunque el día esté nublado, usa protector solar de amplio espectro o crema hidratante con un factor de protección solar de, al menos, 30. Aplica una buena cantidad de protector solar. Las personas con rosácea pueden beneficiarse eligiendo protectores solares que contienen dióxido de titanio, zinc o ambos. Estos se denominan protectores solares minerales o protectores solares físicos. Toma otras medidas para proteger tu rostro, como usar un sombrero y evitar el sol del mediodía.
- Trata la piel con suavidad: No te frotes ni toques demasiado la cara. Usa un limpiador facial sin jabón dos veces al día y luego hidrata la piel. Algunas cremas faciales pueden ayudar a reducir el enrojecimiento. Los productos faciales que contienen ácido azelaico, dicarboxílico o niacinamida pueden ayudarte con los síntomas de la rosácea.
- Reduce los síntomas faciales con maquillaje: Algunos maquillajes pueden ayudar a reducir el enrojecimiento facial que es común de la rosácea. Por ejemplo, el maquillaje de tono verde puede ayudar a cubrir el enrojecimiento.
Medicina Alternativa
Masajear suavemente tu rostro todos los días puede ayudar a aliviar los síntomas de la rosácea. Con tus dedos, masajea tu rostro haciendo círculos pequeños desde el centro hasta las orejas.
Estrategias de Afrontamiento y Apoyo
La rosácea puede ser angustiante. Quizás te sientas avergonzado o ansioso por el aspecto de tu rostro y te vuelvas introvertido o te cohíbas, o quizás te molesten las reacciones de los demás. Hablar con un consejero sobre tus emociones podría ayudarte. También puedes buscar grupos de apoyo de personas con rosácea, ya sea presenciales o en línea.