Es tiempo de sol, playa, piscina… y tu piel lo sabe. Cuando comienza el calor también empieza la temporada de tener a mano un buen protector solar que nos proteja de los cada vez más intensos rayos del sol.
Si estás pensando en embadurnarte con el protector solar que te sobró el año pasado, “total, todavía sirve”, detente. Y es que usando la vieja crema comercial del año anterior estarás exponiéndote a posibles quemaduras solares, ya que pasados 6 o 12 meses de apertura no se garantiza su eficacia.
Con una buena crema solar casera protegerás tu piel de forma económica y efectiva. Preparar tu propia crema solar casera tiene muchas ventajas que te harán saltar de alegría bajo el sol. Además de ser divertido, sabrás lo que estás poniendo en tu piel.
En esta ocasión, la Dra. Begoña Ruiz Núñez, te habla de cómo hacer tu propia crema solar, con aceites vegetales. Los aceites y extractos vegetales son una fuente muy rica de moléculas de diferentes funciones, producidas para proteger a la planta del daño foto-oxidativo a través de sus actividades antioxidantes, antiinflamatorias e inmunomoduladoras.
El daño cutáneo inducido por los rayos UV no ocurre solo durante la exposición al Sol. La inmunosupresión y el daño causado por los radicales libres (ROS) continúan durante muchas horas, incluso días, después de la exposición inicial. Por lo tanto, la protección solar no debe terminar con la aplicación del protector solar solo, sino que también debe incluir un cuidado después del sol eficaz para ayudar a nuestro cuerpo a reparar el potencial daño.
Muchos de los protectores que se venden en las tiendas están elaborados con productos químicos que pueden resultar nocivos y que, aunque te protejan de los rayos del sol, exponen a tu piel a otros problemas.
Por estas razones, es una gran ventaja utilizar protectores solares naturales, los cuales son muy fáciles de elaborar en casa y seguramente resulten más baratos.
Ingredientes Clave para tu Protector Solar Casero
Antes de hablar de cómo elaborar de forma casera un protector solar natural vamos a hablar de algunos ingredientes naturales que ya por sí solos protegen nuestra piel de resultar dañada bajo la radiación solar. Estos elementos son en su mayoría aceites con propiedades protectoras.
Dentro de estos aceites diferenciamos dos grupos: los aceites vegetales y los aceites esenciales.
Aceites Vegetales
Los aceites vegetales son aquellos que contienen ácidos grasos, sin olor y que se extraen de frutos oleaginosos y semillas. Es importante que sean virgen puro 100% natural, pues cuanto más procesados menor capacidad protectora tendrá.
Algunos de estos aceites vegetales y su factor de protección son:
- Aceite de avellana (FPS 10)
- Aceite de oliva (FPS 7)
- Aceite de coco (FPS 7)
- Aceite de ricino (FPS 5)
- Aceite de almendras (FPS 4)
- Aceite de jojoba (SPF 4)
- Aceite de sésamo (bloquea un 30% de los rayos UV)
- Aceite de cacahuete (bloquea un 20%)
- Aceite de semillas de algodón (bloquea un 20%)
- Aceite de aguacate
- Aceite de cáñamo
- Aceite de rosa mosqueta
- Aceite de germen de trigo, con elevadas cantidades de vitamina E
- Aceite de semilla de frambuesa, que proporciona el nivel de la protección más alto.
El aceite de semilla de zanahoria y el extracto de zanahoria son absorbentes de UVB efectivos y absorbentes de UVA moderados. El aceite de germen de trigo es un potente absorbente de rayos UVB y UVA. El aceite de semilla de frambuesa es un absorbente de UVB eficaz y un absorbente de UVA moderado. El aceite de semilla de uva y el aceite de almendras son excelentes absorbentes de rayos UVA. Usados juntos, hacen un protector solar de amplio espectro capaz de proteger de los rayos UVA y UVB al mismo tiempo que nutren la piel con altos niveles de grasas, antioxidantes y vitaminas.
Aceites Esenciales
Por otro lado, se encuentran los aceites esenciales, con un fuerte olor y que se extraen de plantas aromáticas. Se pueden añadir al aceite vegetal para reforzar e incrementar la protección solar. Hablando de proporciones, se debe de echar entre 20 y 60 gotas en total (de un aceite esencial o de varios mezclados) por cada 100 ml de aceite vegetal. Deben ser también aceites 100% puros y extraídos por arrastre de vapor de agua.
Algunos de ellos son:
- Aceite esencial de semillas de zanahoria (FPS 38-40). Además, combate el acné, manchas cutáneas y es un gran regenerador celular.
- Aceite esencial de albahaca sagrada (FPS 6)
- Aceite esencial de menta (FPS 6). Aporta una sensación refrescante al producto.
- Aceite esencial de lemongrass (FPS 6)
- Aceite esencial de lavanda (FPS 5). Muy efectivo contra quemaduras.
- Aceite esencial de eucalipto (FPS 2)
- Aceite esencial de árbol de té (FPS 1)
- Aceite esencial de mirra
- Aceite esencial de romero
- Aceite esencial de salvia
Pero para emplear estos aceites como protectores solares se deben de mezclar con otros ingredientes que aumenten su duración y la capacidad de reflejar los rayos del sol, como el óxido de zinc o el óxido de titanio.
Recetas Caseras de Protección Solar
A continuación, pasamos ya a la sección de este artículo donde te explicamos cómo elaborar tu propio protector solar natural. Los ingredientes empleados en las recetas para hacer un protector solar natural son variables, y pueden ajustarse al presupuesto disponible en cada bolsillo. De forma general, un protector solar natural consta de un ingrediente básico, que son los aceites vegetales, y posteriormente ingredientes opcionales, como los aceites esenciales y/o aloe vera.
Receta 1: Protector Solar Natural con Manteca Vegetal
Esta fórmula 100% oleosa es muy fácil de preparar y está cargada de ingredientes vegetales con propiedades fotoprotectoras, nutritivas y antioxidantes.
Ingredientes:
- Manteca de Karité (Butyrospermum Parkii Butter): contiene vitamina A y E, ambas mejoran la regeneración de las células de la piel, además contiene ácido cinámico que es el responsable de la protección que esta manteca proporciona frente a la radiación ultravioleta.
- Hidrolato de Zanahoria (Daucus carota): cuando hacemos una crema natural casera recomendamos usar un hidrolato, como parte acuosa, para mejorar la textura y la capacidad de penetración de la crema.
- Aceite de Buriti
Preparación:
- Pon primero la manteca de karité, en un recipiente que puedas cerrar y manipular cómodamente, después añade el aceite de buriti y por último el hidrolato de zanahoria.
- En primer lugar, derrite al baño maría y a fuego lento el aceite, la manteca y la cera.
- Cuando se mezcle todo bien, deja templar.
- Después, añade el resto de los ingredientes mezclando bien. Recomendamos, en esta parte, usar una mascarilla para no inhalar los vapores que puedan producirse.
- Asegúrate de que el óxido de zinc se disuelve bien.
- Por último, introduce la crema en un bote limpio.
Receta 2: Crema Solar Casera con Aloe Vera
Nuestra segunda propuesta para elaborar crema solar casera es hacerla con aloe vera como elemento principal.
Preparación:
- En primer lugar, se calientan al baño maría la cera de abeja y el aceite vegetal que hayas elegido.
- Ya fuera del fuego, se añaden el aceite de germen de trigo, el óxido de zinc y, si has decidido añadir este ingrediente, las gotas de esencia de aceite.
- En otro recipiente, calienta el gel de aloe vera junto al agua destilada. No mucho, basta con que la mezcla esté templada.
- Después, mézclalo todo bien y deja que se enfríe. Comprobarás que se endurece.
Receta 3: Protector Solar Natural con Aceites Vegetales
Esta receta utiliza una combinación de aceites vegetales para proporcionar protección solar natural.
Ingredientes:
- Aceite vegetal de frambuesa: Con un FPS estimado entre 28-50 UVB y 6-8 UVA, este aceite es rico en antioxidantes y ácidos grasos esenciales.
- Aceite de Karanja: Fotoprotector natural con FPS estimado entre 20 y 30.
- Coco caprylate: Emoliente ultraligero que aporta brillo y suavidad sin apelmazar.
Preparación:
- Mezclar los ingredientes.
- Agregar el óxido de zinc evitando inhalarlo y unificar la mezcla.
- Retirar la mezcla cuando alcance un aspecto viscoso y dejar reposar unos minutos antes de envasarla en su recipiente definitivo.
- Dejar reposar durante toda la noche o durante todo el día y lista para utilizar.
- Envasamos en formato spray o gotero, según nuestra preferencia. Agitamos bien el producto antes de cada uso. Podemos reaplicar si estamos muchas horas bajo el sol, especialmente si nadamos.
Receta 4: Crema Protectora Solar con Astaxantina y Ginseng
Esta crema combina aceites nutritivos con extractos para proteger y rejuvenecer la piel.
Ingredientes:
- Aceite de Pepita de Frambuesa: es rico en ácidos linoléico, (componente de las ceramidas de la piel), alfa-linolélico, oleico y palmítico. Estos ácidos intervienen en la reconstrucción de los lípidos epidérmicos y la fluidez de la membrana.
- Aceite de Avellana: es un aceite hidratante, reparador y suavizante y no deja sensación grasa porque es muy penetrante.
- Aceite de Zanahoria: es tonificante de la piel, combate el envejecimiento cutáneo y protege la piel. Es ideal para pieles secas y desnutridas.
- Extracto de Astaxantina: retrasa el envejecimiento de la piel y elimina los radicales libres.
- Extracto de Ginseng: tiene propiedades reafirmantes, antioxidantes, pro-edad y antiarrugas.
Preparación:
- En primer lugar, derrite al baño maría y a fuego lento el aceite, la manteca y la cera.
- Cuando se mezcle todo bien, deja templar.
- Después, añade el resto de los ingredientes mezclando bien. Recomendamos, en esta parte, usar una mascarilla para no inhalar los vapores que puedan producirse.
- Asegúrate de que el óxido de zinc se disuelve bien.
- Por último, introduce la crema en un bote limpio.
- Cuando los recipientes del baño maría estén a la misma temperatura, y con la Cera Lanette completamente derretida, retiramos del calor.
- Realizamos una prueba de pH para asegurarnos que se encuentra en 5.
Con estas cremas solares caseras podrás disfrutar del sol sin preocuparte por sus efectos dañinos. Y recuerda que con los ingredientes necesarios puedes elaborar otros muchos productos cosméticos en casa. Atrévete a probarlo...
Con todo esto no te damos opción a que pongas excusas para no protegerte bajo los rayos del sol y disfrutar de los agradables ratos de playa y piscina este verano utilizando tu protector solar natural.
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