Es fundamental proteger la piel de los efectos nocivos del sol, y una excelente manera de hacerlo es mediante la elaboración de una crema ecológica que sirva como protector solar natural, casero y sin agregados tóxicos. Esta iniciativa apoya la preservación del medio ambiente y ofrece una alternativa a los protectores solares comerciales que a menudo contienen químicos perjudiciales para la salud.
En este artículo, te enseñaremos cómo hacer una crema solar casera con un factor de protección solar (SPF) de 50, utilizando ingredientes naturales que protegerán tu piel de los rayos UVA y UVB.
Además, te daremos información sobre los ingredientes que puedes usar como bloqueadores solares y cómo preparar otros productos de cuidado personal sin elementos tóxicos.
Ingredientes Clave para tu Protector Solar Casero
Antes de comenzar, es importante conocer los ingredientes que puedes utilizar para crear tu protector solar natural. Estos se dividen en filtros solares físicos y aceites protectores solares.
Filtros Solares Físicos
Los protectores físicos, también conocidos como pantallas solares, actúan reflejando o dispersando los rayos ultravioleta. Los más comunes son el óxido de zinc y el óxido de titanio.
La protección que ofrecen depende de la concentración utilizada en la crema y del tamaño de sus partículas. A continuación, se muestra una tabla con la relación entre la concentración de óxido de zinc y el SPF aproximado:
| Concentración de Óxido de Zinc | SPF Aproximado |
|---|---|
| 5% | 2-5 |
| 10% | 6-11 |
| 15% | 12-19 |
| 25% | 20 |
Aceites Protectores Solares
Existen varios aceites vegetales que ofrecen protección solar natural. A continuación, se presenta una lista de algunos de ellos, ordenados de mayor a menor SPF:
- Aceite de semillas de frambuesa: SPF 28-50
- Aceite de germen de trigo: SPF 20
- Aceite de soja: SPF 10
- Aceite de coco: SPF 2-8
- Aceite de oliva: SPF 2-8
- Manteca de karité: SPF 3-6
- Aceite de aguacate: SPF 4-15
- Aceite de almendras: SPF 5
Principios Activos para Mejorar la Receta
Algunos principios activos no solo mejoran la fórmula y cuidan la piel, sino que también ofrecen protección contra los rayos del sol.
- El extracto de Áloe vera y el extracto de Propóleo tienen una pequeña acción de protección solar, ayudando a captar los radicales libres.
- Los hidrolatos como el de lavanda, el de manzanilla y menta tiene una pequeña acción frente a la radiación ultravioleta.
- Los aceites esenciales de Lavanda y de Menta tienen un SPF de 6.
GUIA PRACTICA de PROTECTORES SOLARES: Pruebo MUCHOS para que SEPAS CUAL COMPRAR - Simon Scarano
Receta para Crema Solar Casera SPF 50
Esta receta se basa en un filtro solar de cosmética natural que ofrece protección contra el espectro necesario de los rayos UVA y UVB. La crema es bastante espesa, ya que roza la dosificación máxima absoluta del filtro solar, pero si frotas un par de veces a la hora de aplicarla, conseguirás una protección adecuada.
Ingredientes:
- Fase A: Fase oleosa (aceites vegetales + óxido de zinc)
- Fase B: Gama Orizanol
- Fase C: Hidrolato de rosas
- Fase D: Vitamina E, aceite esencial de Ylang Ylang y aceite esencial de Romero
Preparación:
- Desinfecta con alcohol los utensilios y envases que vayas a usar.
- Calienta la Fase A en un vaso de laboratorio al baño maría hasta que se haya fundido la Gama Orizanol.
- Cuando ambas fases estén a la misma temperatura (alrededor de 75-80ºC), sácalas del baño maría y vierte la Fase C en la Fase A+B, mézclalas muy bien para homogeneizar.
- Añade la Fase D, bate nuevamente y ya está lista.
- Envasa en recipientes limpios y esterilizados.
¡Importante! Cuando se elaboran productos de protección solar, debes prestar atención y utilizar únicamente aceites estables a la oxidación (Aceite de Jojoba, de Babasu, de Coco, mantecas vegetales, Aceite de Karité, etc.).
Consejos Adicionales
- Mezcla Adecuada: Es fundamental que la fase acuosa (la mezcla formada por el hidrolato) tenga la misma temperatura que la fase oleosa.
- Incorporación Gradual: Muy despacio, como si fuera una especie de mayonesa, vamos incorporando la fase acuosa en nuestra mezcla al tiempo que vamos batiendo con unas varillas. Esto muy importante hacerlo poco a poco para que emulsione todo bien.
- Almacenamiento: Guarda tu crema protectora solar en un lugar seco y oscuro, lejos de las fuentes de calor.
La Importancia de la Exposición Solar Moderada
El miedo a los rayos ultravioletas y al cáncer de piel ha llevado a muchas personas a evitar el sol por completo. Sin embargo, no debemos huir de tomar el sol, sino hacerlo de la forma adecuada. La recomendación general es exponerse al sol directamente entre quince y veinte minutos al día, permitiendo que la luz solar alcance la cara y los brazos para producir de 200 a 400 IU de vitamina D, que satisfacen la cantidad diaria recomendada.
Otras Recetas y Productos Naturales
Además de la crema solar, puedes preparar otros productos de cuidado personal con ingredientes naturales:
- Crema Ecológica de Aloe Vera y Menta: Ideal como bloqueador y filtro refrescante.
- Alimentos Antioxidantes: En los días de exposición prolongada al sol, consume alimentos ricos en antioxidantes.
Recuerda que el uso excesivo de protectores solares puede disminuir la vitamina D en el cuerpo, lo que puede afectar la salud ósea.
