El paso imprescindible en cualquier rutina de cuidado de la piel es la aplicación de una buena crema con SPF alto. Y es que, la radiación solar es culpable del 80% de los signos de envejecimiento cutáneo. Son incontables las razones que explican la necesidad del uso de un protector solar y nulas las que te eximen de él. Gracias a su protección evitamos quemaduras solares, envejecimiento prematuro, aparición de manchas difíciles de tratar, eczemas, irritaciones… De ahí la importancia de elegir un SPF alto que proteja de todas las radiaciones. Nos encanta el sol a todas horas: en la playa, en una terraza o mientras hacemos deporte al aire libre. Nos transforma el estado de ánimo, pero debemos protegemos bien.
Muchas personas creen que protector solar y pantalla solar son lo mismo, pero existen diferencias importantes que conviene conocer para proteger adecuadamente la piel del sol. En Farmacia Suero te explicamos de forma clara cómo actúan y cuál es mejor para ti.
¿Cómo elegir tu protector solar?
¿Qué es el FPS y cuál es el más adecuado para mi?
SPF son las siglas en inglés de Sun Protection Factor (Factor de Protección Solar) y hace referencia a la cantidad de tiempo que una determinada crema solar protegerá tu piel de los rayos UV. Cuanto más alto sea el factor de protección, más tiempo durará su efecto. El FPS más adecuado varía en función de la cantidad de tiempo que la piel puede estar expuesta al sol sin quemarse. Este periodo oscila entre 5 y 30 minutos, de ahí la importancia de utilizar protección solar. Un mayor factor de protección solar prolongará el tiempo de exposición sin problemas y, además, garantizará un bronceado saludable. Los factores de protección solar se suelen dividir en cuatro niveles de protección: baja (6-10), media (15-25), alta (30-50) y muy alta (50+).
Antes que nada, debemos tener en cuenta que existen diferentes tipos de piel en función del color, el cabello y los ojos de la persona, y esto determina cuánto tiempo podemos exponernos al sol sin quemarnos y qué factor deberíamos utilizar. Las pieles claras necesitan protegerse más que las pieles oscuras, de forma que cada tipo de piel requiere un factor de protección solar específico.
¿Y cómo sé cuánto tiempo estoy protegida? Con una simple multiplicación. Si tardamos 5 minutos en quemarnos y usamos una crema con factor de protección solar de un SPF 50, multiplicamos 5x50 para averiguar que estamos protegidos durante 250 minutos. Si tu piel es más morena y tardas 10, tardarás 10x30: 300 minutos en quemarte. Claro, no?
Ahora que ya sabes qué es SPF, vamos a ver cómo funciona. Los ingredientes activos de la crema solar trabajan para proteger tu piel y prevenir el daño producido por el sol. Las cremas solares físicas reflejan la luz UV, mientras que las químicas la absorben. La cantidad de rayos UV filtrados depende del nivel de SPF (o FP) que apliques. Así, el SPF 15 bloquea el 93 % de rayos UVB; el SPF 30 el 96.7 % ; el SPF 50 el 98 % y el SPF 50+ el 99 %.
En el día a día, no hay una gran diferencia entre un SPF 50 y el SPF 50+. Aun así, en situaciones extremas, como un día de playa en pleno verano, esas diferencias sutiles pueden prevenir una quemadura.
Un bloqueador solar es un producto que actúa como una barrera física entre la piel y el sol. Los bloqueadores solares suelen tener una textura más densa y dejar un residuo blanco sobre la piel. Son ideales para personas con piel sensible, alérgica o con problemas dermatológicos, ya que no irritan ni provocan reacciones. Por otro lado, los bloqueadores solares en spray son más fáciles de aplicar y menos perceptibles, pero pueden tener una menor cobertura y protección, y requerir más cantidad de producto.
Un protector solar es un producto que actúa como un filtro químico entre la piel y el sol. Los protectores solares suelen tener una textura más ligera y se absorben mejor, sin dejar rastro. Son ideales para personas con piel normal, mixta o grasa, ya que no aportan grasa ni obstruyen los poros. Los protectores solares inorgánicos son menos frecuentes y tienen una menor capacidad de absorción, pero son más seguros y estables para las pieles sensibles.
Además, debemos fijarnos en el factor de protección solar (FPS), que indica el nivel de protección que ofrece el producto frente a los rayos UVB, responsables de las quemaduras. También debemos buscar productos que tengan el sello de protección de amplio espectro, que indica que también protegen frente a los rayos UVA, responsables del envejecimiento y el cáncer de piel.
La protección solar es clave para prevenir el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Sin embargo, existen diferentes tipos de productos para bloquear la radiación UV. Conocer las diferencias entre protectores solares y pantallas solares es esencial para elegir el adecuado y garantizar una protección efectiva.
Diferencias Clave
Protectores Solares
Estos productos actúan absorbiendo la radiación UV y transformándola en calor para evitar daños en la piel. Son ideales para el uso diario y vienen en formatos como cremas, lociones y sprays.
- Ventajas:
- Fáciles de aplicar y de rápida absorción.
- Ideales para actividades al aire libre.
- Variedad de opciones con diferentes niveles de protección.
Pantallas Solares
También conocidas como bloqueadores físicos, crean una barrera en la piel que refleja los rayos UV. Son ideales para pieles sensibles y ofrecen una protección más estable.
- Ventajas:
- No se degradan con la exposición al sol.
- Seguros para bebés y personas con piel reactiva.
- Protegen contra radiación UVA y UVB de manera inmediata.
Elige el protector adecuado según tu tipo de piel y necesidades. Para exposiciones prolongadas al sol, las pantallas solares pueden ser más efectivas.
Cuando se trata de enfrentar los rayos dañinos del sol, es crucial comprender la diferencia entre un fotoprotector y un protector solar para tomar decisiones informadas sobre cómo mantener tu piel a salvo bajo los intensos rayos del sol.
Un fotoprotector es una opción más amplia y avanzada. Va más allá de simplemente proteger contra los rayos ultravioleta (UV) del sol, también aborda los efectos de la luz visible y otros factores ambientales. Los fotoprotectores a menudo contienen ingredientes antioxidantes que combaten los radicales libres y reducen el estrés oxidativo en la piel.
Por otro lado, un protector solar está diseñado específicamente para bloquear o filtrar los rayos UV. Viene en diferentes niveles de factor de protección solar (FPS) que indican cuánto tiempo puedes permanecer bajo el sol sin quemarte en comparación con no usar protector solar.
La elección entre un fotoprotector y un protector solar depende de tus necesidades y estilo de vida. Si buscas una defensa completa contra múltiples fuentes de daño ambiental, como la luz visible y los radicales libres, un fotoprotector es la elección ideal.
Agua solar bifásica con filtros solares UVA, UVB e IR de protección alta. Es un producto diseñado para prevenir la queratosis, fotoenvejecimiento y cánceres cutáneos excepto el melanoma. Es un protector de uso diario para pieles muy sensibles al sol, previniendo las lesiones de ADN fotoinducidas.
Consejos Adicionales para la Protección Solar
Además de elegir el protector solar adecuado, es importante seguir estos consejos para maximizar la protección contra el sol:
- Evita la exposición en los picos de calor: El sol resulta más dañino entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde.
- Cúbrete el cuerpo: Protégete del sol con ropa, sombrero y gafas de sol con filtro UV.
- Aplica suficiente protector solar: Una mujer de tamaño medio precisa aplicar 36 g de crema para cubrir todo su cuerpo.
- Reaplica el protector solar: Renueva la aplicación de manera frecuente, y más aún si sudas en exceso o pasas mucho tiempo en el agua.
Recuerda que, incluso a la sombra o en la cima de una montaña, en un día nublado o en pleno invierno, puede que los rayos UV incidan sobre ti de manera excesiva. ¡La protección solar es sencillísima una vez que le coges el truco!
A pesar de los beneficios de tomar el sol, evita la exposición en los picos de calor. El sol resulta más dañino entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, optar por zonas de sombra durante el mediodía. En el parque, siéntate bajo un árbol. En la playa, colócate bajo una sombrilla. En la terraza de una cafetería, disfruta bajo un toldo. Pero, atención, la radiación ultravioleta no solo proviene del cielo. El reflejo de los rayos de sol intensifica aún más sus efectos. Todos sabemos que el agua refleja la luz solar, aunque también lo hace la arena, la pintura blanca, el hormigón y, en definitiva, cualquier superficie clara o brillante. La nieve es un reflector extremo, pues casi duplica la exposición a los rayos UV. Por lo que ten en cuenta que, incluso a la sombra o en la cima de una montaña, en un día nublado o en pleno invierno, puede que los rayos UV incidan sobre ti de manera excesiva.
Cuando sales a la calle, la ropa es tu primera línea de defensa contra la dañina radiación ultravioleta. Pero no toda la ropa se ha confeccionado de la misma manera. Estas son algunas de las características que tienes que tener en cuenta:
- El tejido: Las telas tejidas firmemente constituyen un escudo más efectivo frente a los rayos solares. Cuanto menos firme sea el tejido, más rayos UV pueden penetrar. ¡Las sedas y muselinas de gasa no soy muy adecuadas y un bonito vestido de encaje te tatuará su diseño con una quemadura solar! Recuerda que cuanto más te cubras, más protegido estarás. Así que opta por las mangas largas y los pantalones y faldas más largos. Algunos fabricantes han diseñado ropa antirrayos UV con Factor de Protección Ultravioleta (UPF) incorporado. Una prenda con un UPF de 50 es un bloqueador solar muy seguro, pues permite solo que 1 de 50 rayos UV lleguen al cuerpo.
- El color: Los colores oscuros e intensos como el negro, el azul marino, el rojo o el verde esmeralda proporcionan una mayor protección UV que los tonos pastel y blanco.
- Los sombreros: ¡Para proteger adecuadamente el rostro y el cuello de la exposición al sol, el sombrero precisa tener un ala ancha por todo su diámetro (al menos 7,5 cm) y copa! Así que, despídete de las gorras y las viseras.
- Las gafas de sol: Es bueno saber que los estándares de las gafas de sol están controlados en toda la UE. Para una protección óptima contra la luz solar más intensa, elige una gafas de sol que tengan el marcado CE de categorías III o IV*.
Los rayos UVB proporcionan un bronceado visible y también provocan quemaduras solares. Por otra parte, los rayos UVA constituyen una amenaza invisible. No notarás sus efectos de inmediato, pero, a largo plazo, los rayos UVA son causantes del envejecimiento de la piel. Ambos, tanto los rayos UVA como UVB, son los principales sospechosos de causar muchos de los cánceres de piel.
El Factor de Protección Solar (FPS) clasifica la eficacia de un protector solar a la hora de bloquear los rayos UVB. Para una protección óptima contra los rayos UVB, los dermatólogos recomiendan utilizar un protector solar con un FPS 30+ o un FPS 50+. Los protectores solares de amplio espectro aprobados por la UE también proporcionan protección contra los rayos UVA e incluirán en su envase el término "UVA" en el interior de un círculo.
La mayoría de la gente no aplica el suficiente protector solar. ¿Cuál es la cantidad adecuada? Probablemente, mayor de lo que piensas. Una mujer de tamaño medio precisa aplicar 36 g de crema para cubrir todo su cuerpo. Es aproximadamente dos cucharadas o una generosa cantidad del tamaño de una pelota de golf. Aplica el protector solar 20 o 30 minutos antes de salir a la calle. No te olvides de las orejas, la nuca, los pies y los tobillos, y el dorso de las manos.
Si te haces con un bote gigante de protector solar multiusos al principio del verano, podrías estar haciéndote un flaco favor. ¿Vas a llevar ese enorme bote en el bolso cuando necesites volver a aplicarte el protector? ¿Se trata de un protector solar hidratante para la piel sensible de tu rostro? ¿Te proporcionará una buena protección en caso de haber estado nadando o practicando deporte? Probablemente, la respuesta a todas estas preguntas sea "no". Si no cuentas con el producto adecuado para cada situación, es mucho menos probable que utilices tu protector solar con la regularidad que se recomienda. Por ello, resulta lógico elegir diferentes fórmulas de protección solar que se ajusten a los gustos y necesidades de toda la familia.
Ese viejo bote de protector solar que ha estado acumulando polvo en la parte trasera del armario del baño desde tus últimas vacaciones (¿o lo utilizaste por última vez hace dos años?) probablemente ha perdido sus beneficios protectores. Te damos un consejo para calcular la fecha de caducidad de tu protector solar: cuando abras el producto, apunta la fecha en el bote o el tubo con un rotulador indeleble. *El símbolo PAO (período de vida útil) se incluye en todos los envases de cosméticos.
La piel de los niños es especialmente vulnerable a los efectos nocivos del sol. Por eso, los pediatras y los dermatólogos coinciden en que los bebés y los niños menores de 3 años no deberían exponerse directamente al sol. Si debido a tus planes, la exposición al sol resulta inevitable, asegúrate de tener siempre a mano ropa protectora (camisetas anchas de manga larga, pantalones más largos y chalecos para nadar). Después del baño, seca a tu pequeño con una toalla y vuelve a aplicarle un protector solar formulado específicamente para niños. Este protector debe ser resistente al agua y a la arena, y tiene que ser visible durante su aplicación para asegurarte de que ninguna zona queda sin proteger.
Los australianos, que disponen de grandes conocimientos sobre el sol, acuñaron el icónico eslogan Slip, Slop, Slap. Slip on a shirt, slop on sunscreen, slap on a hat (juego de palabras en inglés cuya adaptación es "ponte una camiseta, aplícate crema y usa un sombrero").
Algunos Protectores Solares Recomendados
- Spray Solaire Lacté Très Haute Protection SPF 50+, Clarins: El nuevo Solar Protect Complex de Clarins lucha contra el envejecimiento producido por la exposición prolongada al sol. Incluye extracto de cacao bío, un derivado de vitamina E y una combinación de filtros UV. Protege la piel y evita la formación de manchas oscuras. Así, el spray solar lácteo con SPF 50 reafirma la piel con una textura invisible y ligera. Su relajante fragancia fresca y floral nos transporta al verano y a las vacaciones. Si buscas una compra solidaria, Clarins destina el 1% de la facturación mundial de sus solares a proteger los arrecifes de Coral. En España, parte de los beneficios de la venta de sus solares los destina a apoyar a los niños de la ONG Aldeas Infantiles SOS.
- Sun Secure Blur Teinte SPF50+, Laboratorios SVR: Esta mousse con color se va a convertir en tu mejor base de maquillaje. Su textura se funde en la piel aportando un toque de color muy natural. Las imperfecciones se difuminan y la tez se alisa con efecto aterciopelado. Protege frente a todo tipo de rayos solares gracias a una combinación de cuatro filtros que respetan al medio marino y una tecnología antioxidante. Así, Sun Secure SPF 50+ ha superado las pruebas de biodegradabilidad y de ecotoxicidad en algas e invertebrados acuáticos. Dos especies esenciales para el desarrollo saludable de los corales. Además, los Laboratorios SVR colaboran con Fundación CRAM para llevar a cabo la quinta edición del estudio que tiene como objetivo determinar el estado actual del mar Mediterráneo y la contaminación con plásticos. El paciente más habitual en la Fundación CRAM son las tortugas marinas, y ya han logrado atender a 1200 ejemplares. Esta numerosa entrada de pacientes les aporta una valiosa información sobre estos animales, sobre el estado de conservación del mar y sus peligros. Los datos sobre contaminación marina se obtienen gracias a las heces y contenido digestivo de las tortugas, ya que son el bioindicador perfecto.
- Heliocare 360º Oil-Free Compact SPF50+, Cantabria Labs: Este fotoprotector facial protege frente a las cuatro radiaciones y previene el daño de la radiación solar y las manchas. Así, unifica el tono, disimula las imperfecciones y proporciona buena cara. Todo en formato on the go perfecto para llevar a cualquier parte. Protege de las cuatro radiaciones (UVB, UVA, Visible e Infrarroja), aporta propiedades antioxidantes y repara los daños producidos por el sol. Su fórmula está reforzada con extracto de Té Verde y Óxido de Hierro que aumenta su capacidad para prevenir las manchas. Cantabria Labs está presente en multitud de proyectos. Por un lado, une sus fuerzas con la Asociación Española Contra el Cáncer para dar visibilidad a esta enfermedad, promover la investigación y aumentar la atención a pacientes a través de la campaña “Todos contra el cáncer”. Otra de sus campañas de concienciación del daño solar lo lleva a cabo con los embajadores de Cantabria Labs, como Rafa Nadal, Sara Andrés y Daniel Rincón. Así, llevan a cabo la campaña “Objetivo Cero Melanoma 2023” que recuerda la importancia protegerse del sol.
- Protección Solar Waterlover Sunmilk SPF50 Biotherm: Nos encanta la leche solar de Biotherm de fácil aplicación, con una textura que no deja marcas blancas y un delicioso aroma llamado ""pulpa del sol"". Como nos gusta en Belleza Solidaria, la cosmética de Biotherm va más allá del cuidado de la piel. En 2017 Biotherm revoluciona el concepto de protección solar con Waterlover, la primera protección solar de Biotherm diseñada ecológicamente, con filtros solares ecotestados y una fórmula biodegradable en un 58 % para un menor impacto en el entorno acuático.
Otro tipo de filtros, los físicos, impiden que la radiación alcance la piel, ya que detienen los rayos UV y los reflejan. Un protector solar puede contener uno solo de estos tipos de filtros o los dos. Estos productos se aplican en la piel 30 minutos antes de la exposición al sol y debes reaplicarlos si permaneces mucho tiempo dentro del agua.
En Garnier, contamos con la gama Delial, que dispone de diversos protectores solares infantiles y para adultos que cuidan la piel de la exposición al sol y la protege de los rayos UV, tanto UVB como UVA. Las primeras exposiciones al sol deben ser lo más progresivas posible, en tiempos de 10, 15 y 20 minutos, y preferiblemente en movimiento. Renueva la aplicación del protector solar de manera frecuente, y más aún si sudas en exceso o pasas mucho tiempo en el agua, ya que su efecto disminuye si no vuelves a aplicarlo en tu piel.
Además de las cremas protectoras el uso de accesorios que disminuyen los rayos del sol que llegan a tu piel es más que adecuado.
Las nanopartículas presentes en algunos productos de cuidado solar han sido objeto de debate en la comunidad científica y entre los consumidores preocupados por la salud y el medio ambiente. Uno de los principales puntos de preocupación es la capacidad de estas diminutas partículas para penetrar en las capas más profundas de la piel. Además, las nanopartículas pueden representar un riesgo potencial para el medio ambiente cuando se liberan en el agua o en el suelo.
Por estas razones, en Dehesia no utilizamos ningún tipo de nanopartículas en nuestras fórmulas de protección solar. Al elegir productos de cuidado solar sin nanopartículas, puedes sentirte más seguro/a al proteger tu piel y el medio ambiente.