¡Empieza la temporada de nieve! El invierno ya está aquí y con él, las ganas de disfrutar de la montaña, el esquí y el aire libre. Las montañas blancas nos ofrecen un escenario mágico donde creamos recuerdos inolvidables. Los planes por hacer son muchos: senderismo, mejorar tu técnica de esquí o tomar un buen chocolate caliente observando paisajes nevados.
Aunque muchos asocian el protector solar al verano, el sol en la nieve puede ser incluso más agresivo que en la playa. Adaptar nuestra rutina facial al invierno es esencial, pero cuando estamos en la nieve, necesitamos un cuidado extra.
¿Por qué es Necesario el Protector Solar en la Nieve?
La protección solar debería considerarse un elemento más de la equipación de los deportes de invierno, como el esquí o el snowboard. Y es que, la nieve refleja hasta un 80% de la radiación ultravioleta (UV) del sol, una cifra cuatro veces mayor que la del agua. ¡Increíble, verdad!
A más de 1.500 metros de altura, la intensidad de los rayos UV aumenta aproximadamente un 10% por cada 1.000 metros. En alta montaña, la protección atmosférica disminuye y ¡la radiación solar se vuelve implacable! ¿Lo sabías?
Como afirma Christian Gutiérrez Collar, dermatólogo experto en eccemas y fotoprotección de Clínica Dr Morales Raya, “una jornada en la nieve puede ser un desafío extremo para la piel debido a la combinación de alta radiación ultravioleta (UV), frío, viento y baja humedad”. El experto nos recuerda que el gran riesgo cutáneo de la nieve es que es capaz de reflejar hasta el 80% de los rayos UV, lo que se traduce en una amplificación de la exposición, “incluso en días nublados”.
El Dr. Antonio Ortega, médico dermatólogo de Clínica Menorca, insiste en que las bajas temperaturas resultan muy agresivas para la tez ya que el frío provoca que se muestre “más seca y quebradiza porque disminuye la secreción sebácea”. La conclusión es que en esta situación la fotoprotección no es negociable.
Riesgos de No Usar Protección Solar en la Nieve
Si no nos protegemos adecuadamente del sol, los daños pueden multiplicarse porque nuestra piel no está preparada. El daño a corto plazo aumenta: ¿cuántas veces has sufrido quemaduras solares tras un día de nieve? Las quemaduras solares en la nieve son incluso más peligrosas que en la playa.
¿Qué me puede pasar si decido no proteger mi piel de los rayos de sol? Las consecuencias van desde quemaduras solares, de mayor o menor intensidad, a envejecimiento prematuro de la piel, aparición de manchas y arrugas, o en el peor de los casos, la aparición de cáncer de piel.
¿Qué Buscar en un Protector Solar para la Nieve?
Como confirma el Dr. Gutiérrez, es posible usar protectores solares del verano pasado, “siempre que se cumplan ciertos criterios”, que son:
- Se trate de un protector solar con FPS 50+ de amplio espectro, que cuide frente a los rayos UVA y UVB.
- La prioridad es que contenga filtros físicos o minerales, como puede ser el óxido de zinc o el dióxido de titanio. Su preferencia por ellos es porque, gracias a que crean una barrera en la piel, la custodian de la radiación reflejada por la nieve.
- Fíjate en que la fórmula sea resistente al agua y al sudor, “ya que los deportes de invierno pueden hacer que el producto se deslice más rápidamente”.
- Esté enriquecida con ingredientes antioxidantes que ayuden a la dermis a combatir los efectos del estrés oxidativo provocado por la radiación UV, como puede ser la vitamina E, la niacinamida o la astaxantina. También con activos hidratantes que reduzcan la deshidratación propia de las bajas temperaturas. Un ejemplo es la glicerina o el ácido hialurónico.
- Sobre la textura, desde Clínica Menorca aconsejan que optes por cremosas que sean capaces de reforzar el confort y la hidratación cutánea.
Además, es importante acompañar la fotoprotección con un extra de hidratación sobre todo en personas “que tienen problemas como dermatitis, piel sensible o atópica”, apunta el Dr. Ortega.
Cómo Proteger la Piel en la Nieve: Consejos Adicionales
8 errores comunes al aplicar PROTECTOR SOLAR🌞 | Mifarma by Atida Plus
Una vez más, el paso básico para garantizarte una buena acción de tu cosmético es reaplicarlo con la frecuencia adecuada (cada 2 horas o, incluso, menos). El consejo experto es combinarlo con el uso de un stick sobre las zonas más expuestas como puede ser la frente, la nariz o los pómulos, así como de un bálsamo específico para los labios ya que su piel es “particularmente vulnerable al frío y a la radiación solar, lo que puede provocar sequedad, grietas y descamación”, apunta el Dr. Gutiérrez Collar.
Consejos para aplicar protectores solares antes de hacer deporte en invierno:
- La aplicación de los protectores solares debe realizarse al menos 20 minutos antes de la exposición al sol.
- No importa que el cielo esté nublado, la filtración de los rayos ultravioleta sigue siendo mayor con la altitud. No ver el sol directamente hace que descuides esa protección y que te quemes con mayor facilidad.
- Recuerda que estarás haciendo deporte y sudarás, por eso debes aplicarte las cremas cada dos horas.
- El factor de protección ideal es de 50 SPF o total, pero nunca menos de 30.
- No te olvides de proteger los labios con un factor igual al de la piel. Sobre todo, trata de no humedecerlos, el frío hará que se resequen y que aparezcan calenturas y heridas.
- Aplica protector en zonas que normalmente olvidarías, como párpados u orejas.
- Aunque lleves guantes, te recomendamos que también utilices crema protectora de manos que te ayude a hidratarlas ante el frío.
- Protege tus ojos con gafas de sol de calidad.
Desde la Clínica del Dr. Morales Raya, también recomiendan:
- Reforzar la hidratación los días previos y y posteriores. Alíate con una crema rica en ceramidas, ácido hialurónico, vitamina E o pantenol ya que sus propiedades reparadoras de la barrera cutánea los convierten en perfectos comodines tras la exposición al frío y al sol.
- Optar por limpiezas suaves. Elige un cleanser sin sulfatos ni alcohol, que no altere la barrera lipídica y, ya que el cutis puede estar más sensible, evita los exfoliantes en estos días.
- Elige una crema nocturna nutritiva. Remata tu rutina con un fluido reparador que contenga ceramidas, escualano, vitamina E, ácido hialurónico y/o pantenol.
- Cuídate del viento. Si tu piel es sensible, el experto recomienda que consideres usar una bufanda o máscara que cubra el cutis y reduzca el impacto directo del viento.
Protectores Solares Recomendados para la Nieve
Alguna de las referencias más recomendadas para disfrutar en la nieve pero volver con la piel tan bonita y sana como cuando empezó nuestra escapada son:
- Heliocare 360º Mineral Tolerance Fluid SPF50 de Cantabria Labs: Con filtros 100% minerales de amplio espectro y tecnología Fernblock® que suma ingredientes antioxidantes y reparadores.
- Hydro Boost SPF50 de Neutrogena: De amplio espectro, con ácido hialurónico, provitamina B5, niacinamida y vitaminas C y E.
- Sensitive Skin Lab Photocorrection [AR 50+] de Sensilis: Perfecta para pieles sensibles y con tendencia a la rosácea, actúa ante las radiaciones UV y la luz azul mientras calma, refuerza la función barrera cutánea y ayuda a regenerar la tez. Es resistente al sudor.
- Fluido Mineral SPF 50+ de Avène: Con filtros 100% minerales y sin perfume, garantiza una buena tolerancia que se completa con ingredientes antioxidantes y calmantes y una textura gustosa e hidratante que deja un cutis sin brillos.
- Supreme Screen SPF50+ de Ultra Violette: Fotoprotector hidratante, antioxidante y confortable.
- Protector Solar Avanzado Diario Hidratante de Paula’s Choice: Combina cinco filtros diferentes que, más allá de combatir las consecuencias de las radiaciones UV, actúan como un apoyo ante la aparición de arrugas y la falta de firmeza. Con un acabado transparente, los emolientes hidratan y refrescan.
- Fotoprotector Invisible Stick SPF50 de Isdin: Ideal para aplicar de forma localizada en las zonas más sensibles. En un cómodo formato resistente al sudor, combina sus filtros solares con manteca de karité y vitamina E.
- Sensilis Stick to Snow SPF 50+: Ofrece una muy alta protección frente a los daños causados por los rayos UVA y UVB. Entre sus ingredientes principales, está la vitamina E que destaca por su potente acción antioxidante y por prevenir el fotoenvejecimiento.
Productos Adicionales para el Cuidado de la Piel en la Nieve de Farline
- Stick solar zonas sensibles SPF 50+ de Farline: Este protector solar facial en stick está indicado para aplicar en las zonas sensibles o especialmente expuestas. Cuenta con un factor de protección 50+ y ofrece una protección solar muy alta frente a la radiación ultravioleta A y B. El stick viene con un cordón para colgar y, gracias a su reducido tamaño y a su aplicación cómoda y rápida, es perfecto para llevar encima y proteger el rostro en la nieve, especialmente el contorno de ojos y los labios.
- Protector labial SPF 15 de Farline: Este protector labial en stick, sin color y con un agradable aroma a vainilla, se funde en los labios con un efecto de segunda piel, aportando brillo. Y, lo que es más importante, gracias a su factor de protección solar, protege de las radiaciones solares y de los agentes externos, a la vez que hidrata y suaviza los labios.
- Gel-crema facial toque seco SPF 50+ de Farline: Con protección frente a la radiación ultravioleta A y B, este protector solar facial evitará no solo las quemaduras causadas por el sol, sino también el riesgo de aparición de manchas y otros daños solares a largo plazo. Gracias a sus micropartículas absorbentes de sílice y a su textura ultraligera, ofrece un acabado sedoso y mate, sin brillos.
- Crema de manos reparadora de Farline: Cuando las manos están expuestas al frío e inclemencias externas, sufren y se resecan. Esta crema concentrada protege y repara las asperezas de las manos secas y muy secas, incluso agrietadas.
- Vaselina Anti-rozaduras de Farline Activity: Además de hidratar la piel, evita la aparición de rozaduras durante la práctica del esquí, ya que previene la formación de ampollas y heridas por fricción o roce.
¡Disfruta de la Nieve con Protección!
La nieve y el frío pueden ser un reto para nuestra piel, pero con los cuidados adecuados, podremos disfrutar de cada momento al aire libre sin preocupaciones. No salgas a la nieve sin él. Y si aún tienes dudas sobre qué fotoprotector se adapta mejor a tu tipo de piel o tus planes en la nieve, en nuestra farmacia estaremos encantados de asesorarte personalmente.
