En los últimos tiempos, hemos visto cómo celebridades como Karol G y Maluma han popularizado el Face Icing, una tendencia que consiste en aplicar hielo directamente sobre la piel del rostro. Pero, ¿es esta práctica tan inofensiva como parece? Analicemos en profundidad los beneficios y riesgos de esta técnica, así como las recomendaciones de los dermatólogos.
Face Icing: La tendencia popularizada por celebridades.
¿Qué es el Face Icing?
El Face Icing es una técnica de belleza que consiste en aplicar hielo sobre el rostro con el objetivo de reducir la inflamación, cerrar los poros y disminuir las ojeras. Esta práctica se ha viralizado en las redes sociales gracias a su aparente facilidad y a los resultados prometedores que algunos usuarios aseguran haber obtenido.
¿Cuáles son los Beneficios del Face Icing?
- Efecto anti-inflamatorio: El frío constriñe los vasos sanguíneos, lo que puede reducir la inflamación y el enrojecimiento de la piel.
- Cierre de poros: El frío ayuda a cerrar los poros temporalmente, lo que puede dar una apariencia más suave y uniforme a la piel.
- Desinflamación de las ojeras: El frío puede ayudar a reducir la hinchazón y las ojeras, especialmente si se combina con un buen descanso.
Secretos de Belleza con Hielo: Cómo Usar el Hielo para Mejorar tu Piel
Aplicar hielo en la cara se ha convertido en una práctica popular dentro del cuidado facial. Este método, sencillo y económico, promete beneficios que van desde desinflamar hasta mejorar la apariencia de la piel. Además, aplicar hielo puede calmar irritaciones, especialmente tras procedimientos estéticos como la depilación, limpiezas faciales intensas o después de la exposición solar. También es utilizado como parte de un cuidado facial cotidiano junto con otros productos faciales naturales.
Beneficios del hielo en la cara si se aplica correctamente.
Si haces una búsqueda rápida por Internet, encontrarás que la mayoría de los dermatólogos coincide en que el uso controlado de hielo puede ser beneficioso, siempre que se haga con precaución. El uso diario puede ayudar a mantener una piel con apariencia más firme y a reducir la hinchazón matutina. El hielo puede calmar granos inflamados y reducir la producción de sebo. En resumen, los beneficios del hielo en la cara son reales si se aplica con moderación y en las condiciones adecuadas.
¿Qué Opinan los Dermatólogos?
Si bien es cierto que el hielo tiene propiedades antiinflamatorias, aplicar hielo directamente sobre la piel puede tener consecuencias negativas:
- Quemaduras por frío: El contacto prolongado con el hielo puede causar quemaduras por frío, especialmente en pieles sensibles.
- Irritación: El frío puede irritar la piel, especialmente si se tiene alguna afección cutánea preexistente.
- Deshidratación: El frío puede extraer la humedad de la piel, dejándola seca y tirante.
- Efecto rebote: Al retirar el hielo, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que puede causar un efecto rebote y aumentar la inflamación a largo plazo.
Aplicar hielo directamente sobre la piel puede causar quemaduras.
Como comentan los expertos, el hielo "descongestiona, calma, reduce las rojeces y la sensibilidad, eso siempre que se aplique sobre una piel sana y equilibrada; a partir de ahí, no se le conocen más beneficios estéticos". "Pero siempre usado de manera controlada, ya que si lo aplicamos sin control en forma de hielo directamente sobre el cutis podríamos provocar quemaduras y por tanto ampollas".
Alternativas al Face Icing
Existen otras opciones más seguras y efectivas para cuidar tu piel, como:
- Mascarillas faciales: Las mascarillas faciales hidratantes y calmantes pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la apariencia de la piel.
- Rodillos de jade o cuarzo: Estas herramientas de masaje facial ayudan a reducir la hinchazón y a mejorar la circulación sanguínea.
- Hielo facial: Existen dispositivos específicos para el cuidado de la piel que utilizan agua fría o gel para proporcionar un efecto refrescante sin los riesgos del hielo.
Rodillos de jade: Una alternativa segura para el cuidado de la piel.
Es importante recordar que cada piel es diferente y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. Algo en lo que coincide la maquilladora Cristina Lobato que explica que «el hielo se puede integrar en la rutina de higiene facial, siempre y cuando este vaya cubierto por una toalla o paño de algodón que proteja la piel del contacto directo con el hielo.
Las mascarillas o antifaces fríos, los rodillos de jade y para zonas concretas como las ojeras, los parches específicos, son otras alternativas a envolver el cubito en una toalla. Por otra parte, también hay ciertos cosméticos que se aplican en frío y se pueden guardar en la nevera para maximizar sus beneficios. De entre ellos, los que más se benefician de las bajas temperaturas son algunos contornos de ojos, para aumentar las propiedades descongestivas y así ayudar a reducir las bolsas.
Cómo aplicar el hielo para tener buena cara
Si queremos sacarle todo lo bueno al frío sin sufrir las consecuencias, "lo ideal es aplicar el hielo de forma indirecta, es decir, con un paño, tela o tisú, de ahí que los dispositivos que se muestran (como el que usa Irina Shayk, por ejemplo) no sean la mejor idea", opina Paloma Borregón. Y nunca, jamás, las expertas consultadas recomendarían la aplicación tópica de un cubito sobre el rostro.
¿Es buena el agua fría para la salud de la piel?
Existe un gran debate sobre los beneficios de utilizar agua fría en la piel. Algunos dicen que es increíble y refrescante, mientras que otros advierten de que puede resecar o irritar la piel. El agua fría estimula los vasos sanguíneos de la piel haciendo que se contraigan y luego se expandan, mejorando la circulación. Utilizar agua fría puede resultar refrescante, pero es importante tener cuidado si tienes la piel seca o sensible.
Tipos de piel y el agua fría
- Piel grasa: Las personas con piel grasa pueden encontrar que el agua fría ayuda a cerrar los poros y regular la producción de grasa.
- Piel sensible: El agua fría puede aliviar la piel sensible, pero es esencial utilizarla con precaución.
- Piel propensa al acné: El agua fría puede proporcionar un alivio temporal al reducir la inflamación y la hinchazón asociadas al acné.
- Piel seca: El agua fría puede agravar aún más la sequedad al eliminar los aceites naturales de la superficie de la piel.
Precauciones al usar hielo en el rostro
Es crucial seguir ciertas precauciones al aplicar hielo en la cara para evitar efectos adversos:
- Nunca apliques hielo directamente sobre la piel desnuda.
- Envuelva el hielo en un paño limpio.
- Limítese a 5-10 minutos de aplicación.
- Céntrese solo en los granos inflamados.
- Deje que la piel descanse entre sesiones.
Si tiene problemas de circulación o sensibilidad al frío, evite aplicar hielo sobre el acné. No aplique hielo a las lesiones de acné quístico. Prepare primero la piel lavándola con un limpiador suave.
Posibles efectos negativos del "Ice Dunking"
Las doctoras de Clínica Stem nos detallan los posibles efectos negativos de los baños faciales en agua fría. Esto es lo que aplicar agua demasiado fría o hielo directamente sobre la cara -sin ningún tipo de barrera- puede provocar:
- Quemaduras por frío.
- Vasoconstricción excesiva, que en pieles sensibles puede derivar en irritación.
- Alteración de la barrera cutánea, provocando resequedad, sensibilidad o mayor riesgo de reactividad a cosméticos.
- Conflicto autonómico.
A estos efectos negativos el Dr. Catalá añade “enrojecimiento, escozor o incluso inflamación paradójica (se llama así a una situación donde un tratamiento diseñado para reducir la inflamación en realidad provoca o empeora la inflamación”.
¿Qué hacer si te pasas con el "Ice Dunking"?
“Si te has excedido con la exposición al frío, lo mejor es optar por una rutina mínima y reparadora”, dice el Dr. Catalá. “El objetivo es ayudar a la piel a recuperarse y fortalecer su barrera protectora. Debes pensar en la piel irritada como una herida, que no necesita estimulación, sino cuidado y protección. Una rutina centrada en hidratar, nutrir y calmar es un buen punto de partida”, añade.
¿Cuándo no hacer "Ice Dunking"?
Como señalan las doctoras Ojeda y Domínguez, se debe evitar encarecidamente en personas con:
- Rosácea o cuperosis
- Acné inflamatorio (puede empeorar la sensibilidad)
- Heridas abiertas o procesos de reparación cutánea
- Dermatitis atópica o seborreica
- Circulación vascular comprometida o enfermedad de Raynaud