La rosácea es una afección común de la piel que causa enrojecimiento y vasos sanguíneos visibles en el rostro, afectando a personas de todas las edades, aunque es más frecuente en mujeres de piel clara y suele aparecer después de los 30 años. Se produce alrededor de la nariz y los pómulos y puede aparecer durante semanas o meses y luego desaparecer por un tiempo.
Es difícil averiguar cuál es la causa que provoca rosácea en nuestra piel. Cualquiera puede sufrir rosácea, pero es más habitual en mujeres de más de 30 años con antecedentes familiares, con una piel fina que se quema fácilmente con el sol. En la mayoría de los casos, la clave reside en encontrar el tratamiento adecuado. Sin embargo, dar con esa pieza que encaje, significa probar y probar sin éxito, ya que en ocasiones nos dejamos llevar por recomendaciones que nada tienen que ver con lo que necesitamos. Es por eso que la personalización de la cosmética nos parece de vital importancia.
La Influencia de la Dieta en la Rosácea
La evidencia acumulada sugiere que ciertos alimentos pueden desencadenar estos síntomas en personas susceptibles. El desafío para los pacientes es identificar sus propios desencadenantes alimentarios. La evidencia sugiere la eliminación de los alimentos ricos en gluten y azúcares refinados. Entre los principales se encuentran los derivados del trigo, avena, cebada y centeno como el pan, galletas duces y saladas, tortillas, productos de bollería y pizzas, entre otros.
Sin embargo, no todo es restrictivo cuando se trata de la rosácea y la dieta. Además, la investigación emergente ha explorado la conexión entre la salud intestinal y la rosácea. Un microbioma intestinal equilibrado puede influir positivamente en la inflamación sistémica y, por extensión, en la rosácea.
También es beneficioso aumentar el consumo de frutas frescas y verduras para estimular la circulación la sangre, el consumo de alimentos como la remolacha, los cítricos, la cebolla y el ajo, tomar infusiones de té verde, cola de caballo, romero, etc.
El pescado es uno de los alimentos que cuenta con mayores ventajas para nuestra piel. Las sardinas, el salmón, la caballa, el atún o la trucha son fuentes de grasas Omega-3 que ayudan a retrasar el envejecimiento. El tomate se caracteriza por contar con un poderoso antioxidante llamado licopeno que, además, protege la piel del daño ocasionado por los rayos solares. El brócoli es un vegetal que está lleno de antioxidantes que nos ayudarán a combatir el envejecimiento. Los alimentos de color amarillo y naranja son ricos en betacaroteno. Esta sustancia ayuda a combatir cualquier problema de la piel seca, favoreciendo el tener una piel suave y tersa. Algunos ejemplos son: la zanahoria, la yema de huevo, la calabaza, el albaricoque, el melón, el mango y los pimientos amarillos. Estos alimentos, entre los que se encuentran la cebolla, el ajo, la cebolleta o los puerros son alimentos que te ayudan a eliminar la celulitis mediante la eliminación de las toxinas de tu cuerpo. La naranja, el pomelo, la mandarina, el limón y la lima son frutas cítricas, es decir, que son ricas en Vitamina C.
Finalmente, la influencia de la dieta en la rosácea subraya la importancia de una perspectiva personalizada en el tratamiento de la enfermedad. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra.
Rutina Especializada para Pieles Sensibles con Rosácea
Descubre nuestra rutina especializada de día y noche para tratar y reducir los síntomas de la piel sensible, irritada o con rosácea. Diseñada con activos calmantes y renovadores que consiguen tratar y reducir la inflamación e irritación proporcionando nutrición, alivio y la hidratación que necesita. Combina esta rutina de día y noche para sentir tu piel más relajada, nutrida y confortable.
Rutina de Día
- Limpieza: El primer paso es limpiar la piel con unas pulsaciones del Agua Micelar en una toallita de algodón o en un disco y retira toda la suciedad y maquillaje de la piel. Agua Micelar Natural: limpia y desmaquilla de una sola pasada y sin resecar.
- Tonificación: Continúa pulverizando el Agua de Rosas para calmar y equilibrar la piel. Deja unos segundos que actúe. También puedes incluir el Tónico Facial Agua de Rosas 100% Rosa Damascena para aliviar la irritación y el enrojecimiento del rostro. Refresca, relaja, equilibra y calma hasta las pieles más reactivas.
- Tratamiento: Seguidamente aplica dos gotitas del Sérum Facial AZ con ácido azelaico, rico en ingredientes calmantes y antiinflamatorios.
- Protección Solar: El último paso de tu rutina de día sería la Crema Solar SPF50. Protección eficaz y sin irritaciones. Crema Facial Protección Solar SPF50: protección de amplio espectro con filtros 100% minerales sin nanopartículas para proteger de forma eficaz, saludable y delicada la piel sensible.
Rutina de Noche
- Limpieza: El primer paso es limpiar la piel con unas pulsaciones del Agua Micelar en una toallita de algodón o en un disco y retira toda la suciedad y maquillaje de la piel.
- Tonificación: Continúa pulverizando el Agua de Rosas para calmar y equilibrar la piel. Deja unos segundos que actúe.
- Tratamiento: Seguidamente aplica dos gotitas del Sérum Facial AZ con ácido azelaico, rico en ingredientes calmantes y antiinflamatorios.
- Hidratación: Finaliza tu rutina con una pizca de Crema Hidratante Anti-Edad, rica en ingredientes nutritivos y calmantes. Puedes completar tu rutina aplicando el Contorno de Ojos Reafirmante tras la limpieza para ayudar a descongestionar, hidratar y mejorar la firmeza de esta zona.
Precio original: 115,65 €. Precio actual: 104,09 €.
Rutina para piel con rosácea | BIODERMA #Sensibio
Consejos Adicionales para el Cuidado de la Piel con Rosácea
- Limpieza Suave: Usa un limpiador suave que no reseque. Nunca uses pastillas de jabón y evita siempre limpiadores que resequen, exfoliantes granulados y cepillos de limpieza con cerdas rígidas.
- Exfoliación BHA: Usa un exfoliante BHA sin aclarado una o dos veces al día para calmar la piel. Los BHAs exfolian y reducen el enrojecimiento de la piel seca y con descamaciones. Además reducen los granos y los puntos negros.
- Protección Solar Diaria: Durante el día, aplica siempre un producto hidratante SPF d30 o superior de amplio espectro que solo contenga dióxido de titanio y/u óxido de zinc como protector solar.
- Hidratación Nocturna: Si, además, tu piel es grasa o mixta, usa una loción ligera, un gel hidratante o un sérum ligero como crema de noche. Un sérum con retinol también es una buena opción. Si tienes la piel normal o seca, utiliza una loción o crema por la noche que contenga suficientes antioxidantes e ingredientes reparadores de la piel.
- Evita Irritantes: Evita siempre los productos que contengan alcohol, aceites esenciales y/o hamamelis. La canela, el romero, la lavanda y la rosa, por nombrar algunos, son fragancias naturales típicas que pueden irritar severamente la piel. Evita su uso así como el de las fragancias sintéticas. No compres productos para el cuidado de la piel que contengan limón, lima, mentol/menta, pino o cedro, ya que todos causan una irritación significativa. Y no utilice toallitas ásperas, cepillos faciales ni exfoliantes abrasivos de grano grueso.
Tratamientos Cosméticos Personalizados
Adaptar las fórmulas a nuestras particularidades, puede solucionar años y años de travesías por el desierto. Algo de lo que hemos sido especialmente conscientes tras conocer la firma de cosmética natural a medida Unique, que defiende un modelo respetuoso con el planeta y creado ad hoc para cada afección de la piel. Ellos nos cuentan qué opciones tenemos para mejorarlas:
- Para luchar contra el acné: Su propuesta para combatirlo, es la Crema Facial Boreal, pues "regula el exceso de secreción de grasa sin alterar el equilibrio de la piel y ayuda a inhibir la aparición de acné. Reduce los poros, alisa y purifica la piel dando una apariencia muy saludable". Pero el verdadero truco llega cuando la mezclamos con una gota de sus aceites esenciales naturales.
- Para tratar la rosácea: En este caso, recomiendan la Crema Facial AHIMSA: "es perfecta para tratar marcas, inflamaciones y rojeces. Como resultado de su aplicación la piel se verá firme, saludable y con elasticidad, aportando además un efecto glow (reactiva la luz natural de tu rostro)".
- Para la piel moteada: Para presentarles batalla necesitaremos la Crema facial MOON, porque "combate el aspecto apagado y aporta a tu rostro suavidad, firmeza, elasticidad, vitalidad y luminosidad, despertando el brillo natural de la piel. Hidrata y regenera profundamente, devolviéndole un aspecto saludable y rejuvenecido.
Productos Específicos Recomendados
- Jabón antiacné de Árbol del Té y Lavanda: Si además sufres de acné, este es definitivamente tu jabón, notarás desde el primer día una mejora sustancial de tu piel. Contiene una gran cantidad de alga espirulina que es descongestiva y actúa muy bien sobre la piel con rosácea. Entre los aceites esenciales que actúan de forma muy eficaz en el tratamiento de la rosácea, está el Árbol del Té y la Lavanda.
- Jabón de Cítricos (anteriormente Jabón de Bergamota): Este Jabón de Cítricos (anteriormente Jabón de Bergamota), elaborado con glicerina ecológica artesana de alta calidad, contiene Rosa Mosqueta, un aceite habitual en el tratamiento de la rosácea ya que, gracias a sus componentes, protege la barrera cutánea.
- Hidratante nutritiva Piel mixta Bio: Mira, yo te aconsejaría la Hidratante nutritiva Piel mixta Bio, para que te la pusieras un poquito por la mañana y otro por la noche.
- Tónico suave de rosas Bio: Además, te recomiendo el uso del Tónico suave de rosas Bio, formulado sin alochol, que hidrata, refresca y no irrita.
- Bálsamo reparador de hipérico: El bálsamo reparador de hipéricoestá más recomendado para pieles con dermatitis, psoriasis o atopía, es un bálsamo muy denso que aconsejamos usar sólo de noche debido a la fotosensibilidad del hipérico.
Rutina de Cuidado de la Piel Rosácea Paso a Paso
Desde Kosei te hemos preparado una rutina que puedes seguir cada día, además de algunas recomendaciones para la piel con rosácea que te interesa.
Paso 1 - Limpieza
La limpieza inicial es el paso fundamental en toda rutina de cosmética, con independencia del tipo de piel que tengas. El truco consiste en elegir el producto adecuado, evitando limpiadores irritantes que tengan alcoholes u otros componentes relacionados. Nuestra recomendación es el gel limpiador facial purificante Sekobos; es una buena alternativa para pieles grasas y con imperfecciones. Mejora la situación de algunos de los problemas más comunes de la piel, como los pequeños granitos, puntos negros, exceso de grasa, poros dilatados, entre otros. Es uno de los productos para la cara más recomendados para esta condición debido a que en su fórmula están presentes ingredientes como aceite de babassu, extracto de levadura de cerveza, digluconato de clorhexidina, corteza de limón, raíz de genciana, entre otros.
Paso 2 - Exfoliar
Otro paso muy importante de esta rutina facial para piel con rosácea es la exfoliación. Las células que van muriendo en la piel son eliminadas por mecanismos naturales del organismo. Exfoliar la piel no es más que usar un producto adecuado para evitar esta acumulación; así estará preparada para absorber los nutrientes que puedas proporcionarle. El peeling con ácido glicólico Glycosal Peel es nuestra opción para este tipo de pieles. Estimula la renovación celular y es un buen aliado para combatir las imperfecciones, equilibrar el tono de la piel y mejorar su textura. Está compuesto por ácido hialurónico de bajo peso molecular que ayuda a mejorar la tolerancia de los ácidos, ácido salicílico para equilibrar la producción de sebo y ácido glicólico que rompe la estructura de las células para que se puedan renovar fácilmente. Incluye este peeling en tu rutina de piel rosácea, aplicándolo por la noche con la piel limpia durante 5 minutos y enjuagando con agua posteriormente. Puedes notar cierto cosquilleo y enrojecimiento que suele desaparecer al poco tiempo. Aplícala con una frecuencia de 2 noches a la semana.
Paso 3 - Tratar
Llegados a este punto de la rutina de limpieza para piel con rosácea es el momento de iniciar el tratamiento. Ya has preparado la piel para que sea capaz de absorber los nutrientes que necesita para mejorar su estado, por lo que puedes decantarte por estas opciones:
- Durante el día puedes utilizar el gel crema antiacné Sebokos. Es la solución para pequeños granitos, reducir el exceso de sebo y los puntos negros.
- Por la noche te recomendamos la crema con retinol Retikos formulada con aceites de lujo para corregir las manchas cutáneas, pequeñas arrugas y unificar el tono de la piel. Se trata de una crema para cara antimanchas que te ofrecerá el resultado que necesitas. Empieza con ella 2 noches a la semana que no coincidan con la exfoliación.
- Para el resto de noches puedes utilizar Sekobos Gel-Crema piel con tendencia al acné, formulada con lipoaminoácido de glicina, extracto de canela, ácido salicílico y agente absorbente y matificante.
Paso 4 - Protección solar
Una de las principales causas de los brotes de rosácea son los rayos del sol, en concreto, la radiación ultravioleta. Por ello, tu rutina facial de rosácea también debe incluir un producto de protección solar, además de acompañarla con elementos físicos (como sombreros o gafas de sol). Con la crema solar facial FP 50+ Heliokos podrás ofrecer a tu piel la protección que necesita. Te proporciona la máxima protección ante los rayos UVB y UVA y destaca por tener una textura ligera para que sea más fácil de aplicar. Su fórmula integra varios filtros UVB y filtros UVA fotoestable, además de algunos activos antioxidantes como vitamina E y células madre de uva.
Para tener una piel sana y saludable te recomendamos seguir esta rutina para la rosácea. Asegúrate de utilizar los productos más adecuados y podrás espaciar los brotes, además de lucir un aspecto radiante y mucho más joven.
Alimentos Beneficiosos para la Piel
Además de los tratamientos tópicos, la alimentación juega un papel importante para mantener la piel sana. Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar la salud de la piel:
- Remolacha: La remolacha es uno de los alimentos que pueden prevenir la cuperosis.
- Alimentos de color amarillo y naranja: Estos alimentos son ricos en betacaroteno, que ayuda a combatir cualquier problema de la piel seca, favoreciendo el tener una piel suave y tersa. Algunos ejemplos son: la zanahoria, la yema de huevo, la calabaza, el albaricoque, el melón, el mango y los pimientos amarillos.
- Cebolla, ajo, cebolleta o los puerros: Estos alimentos te ayudan a eliminar la celulitis mediante la eliminación de las toxinas de tu cuerpo.
- Naranja, el pomelo, la mandarina, el limón y la lima: Son frutas cítricas ricas en Vitamina C.
Los dermatólogos ahora están más inclinados a discutir las opciones de dieta y estilo de vida con sus pacientes como parte de un enfoque de tratamiento integral. Es muy habitual tratarla con medicamentos, tanto tópicos como medicinas de vía oral.