La avena es uno de los cereales más presentes en nuestra alimentación cotidiana debido a sus propiedades nutritivas. Es fuente de fibra, proteínas, magnesio, calcio, hierro y vitamina E, entre otros beneficios milagrosos para nuestro organismo. Pero ojo, no solo es un producto cool de la cocina. Tanto en la industria cosmética como en la red, la avena parece ser el último secreto de belleza verde.
Beneficios de la Avena para la Piel
Puede que ya lo sepas, la avena es uno de los cereales de moda (y también uno de mis favoritos en la cocina y en la cosmética) y es que sus semillas tienen grandes beneficios para nuestro organismo. Las propiedades de la avena para la piel son muy numerosas. En concreto, este cereal cuenta con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, además de que contribuye a calmar las pieles más sensibles o reactivas.
Para que ninguno de sus beneficios se quede en el tintero, a continuación te detallo los más importantes:
- Limpieza natural: Gracias a su contenido en saponinas, la avena actúa como un jabón natural en la piel, ya que tienen capacidad de formar espuma. Por esta razón, es capaz de limpiar la piel, ejerciendo sobre ella un fuerte efecto antimicrobiano y antibacteriano.
- Calmante para la piel irritada: Como ya he comentado antes, la avena ya era utilizada hace miles de años contra las quemaduras, gracias a sus propiedades antiinflamatorias. De hecho, si te fijas, la avena forma parte de la lista de ingredientes de muchos protectores solares disponibles en el mercado. También de cremas y lociones para calmar la piel tras la exposición solar, las conocidas como aftersun.
- Hidratación profunda: La avena tiene fuertes propiedades como emoliente, lo que contribuye a aumentar la humedad de la piel, muy necesaria para su regeneración celular. Si tienes la piel seca o deshidratada y quieres ponerle remedio, no dudes en incluir este cereal en tu rutina de belleza.
Nutrir la piel de todo tu cuerpo de una forma muy relajada es muy sencillo. No esperes más, y date ese momento de descanso que necesitas. Ya conoces los usos y beneficios de la avena por lo que, dependiendo de las necesidades de tu piel, tendrás que adaptar este ingrediente a tu rutina de belleza. No esperes más y aprende a crear fórmulas de crema de avena o agua de avena para la piel y la cara, entre otros cosméticos, que te ayudarán a conseguir la piel con el aspecto que quieres.
Eizzi Tips: Exfoliante de Avena y Miel
Receta Casera de Exfoliante Corporal de Avena
Finalmente, y como sirve para todo, con avena se puede preparar un exfoliante corporal mezclando cuatro cucharadas de copos de este cereal con sal marina y aceite de oliva. Se aplica la masa en el cuerpo y se aclara.
¿Por qué exfoliar la piel?
En muchas ocasiones hemos hablado de la importancia de exfoliar la piel, tanto del rostro como la del cuerpo. Sin embargo, hay una zona a la que deberías prestarle atención: las piernas.
- Elimina células muertas. La capa externa de la piel puede acumular células muertas que hacen que la piel luzca opaca y áspera.
- Mejora la textura de la piel.
- Previene el vello encarnado.
- Mejora la absorción de productos.
- Estimula la circulación sanguínea.
- Prepara la piel para el bronceado.
Otras recetas de exfoliantes caseros
Aquí te presento otras recetas para que puedas hacer tu propio exfoliante en casa:
| Ingrediente Principal | Ingredientes Adicionales | Beneficios |
|---|---|---|
| Café | Aceite de coco, aceite de almendras, azúcar, aceites esenciales (naranja y menta opcional) | Reduce la celulitis, previene el envejecimiento prematuro, hidrata y protege la piel. |
| Avena | Miel, aceite esencial de árbol de té y lavanda (opcional) | Antibacterial, ideal para el tratamiento contra el acné. |
¡Anímate a probar estas recetas en casa y disfruta de una piel suave y renovada! Recuerda que la clave está en la constancia y en elegir los ingredientes que mejor se adapten a tu tipo de piel.
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