Para lucir una piel jugosa, sedosa y juvenil es fundamental saber cómo cuidarla y cómo exfoliarla. La exfoliación facial no es un secreto para quienes lo han adoptado en su rutina de skincare. Retirar todas las impurezas y conseguir una piel más uniforme es la principal razón de que cuidemos más el rostro y descuidemos otras zonas del cuerpo igual de importantes.
Y sí, todas las pieles agradecerán una buena exfoliación para eliminar las células muertas. Sin embargo, no todas aceptan cualquier producto. Es recomendable que lo hagas al menos una vez por semana.
Además, si adoras la belleza natural, existen exfoliantes caseros corporales que son perfectos para limpiar y oxigenar la piel, liberándola de todas las células muertas e impurezas.
En este artículo, te explicamos cómo exfoliar tu cuerpo, qué exfoliantes caseros puedes elaborar en casa y más consejos de belleza.
La exfoliación permite limpiar y eliminar las impurezas de la piel, además de que mejora su aspecto: la deja lisa, hidratada, suave y radiante. Los exfoliantes naturales se hacen con ingredientes tan sencillos como el limón, el azúcar, la sal, el aceite de oliva, el café o la avena. ¿Quién no los tiene a mano? Y lo mejor son sus propiedades.
Los exfoliantes faciales son efectivos para renovar y cuidar la piel del rostro, eliminando las células muertas y estimulando la regeneración celular. Los exfoliantes faciales caseros ofrecen la ventaja de utilizar ingredientes naturales y económicos, además de ser respetuosos con el medio ambiente. Se recomienda utilizar un exfoliante facial casero de una a dos veces por semana, dependiendo de la sensibilidad de la piel.
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Beneficios de la Exfoliación Corporal
En este punto tienes que saber que una exfoliación corporal aporta a la piel luminosidad, regenera la dermis eliminando todas las impurezas y células muertas, además de mejorar enormemente su textura: la piel se vuelve más lisa y tersa. Entre los beneficios adicionales se incluyen:
- Ayuda a que los tratamientos de belleza penetren mejor en la piel.
- Sirven para eliminar las toxinas presentes en la piel.
- Ayuda a eliminar la celulitis.
- Elimina las manchas y la hiperpigmentación de brazos, escote, piernas, etc.
- Ayuda a regular el exceso de sebo en las pieles grasosas.
- En el caso de que la piel sea seca y tienda a la irritación, una exfoliación actuará como un hidratante por su capacidad para retener el agua.
- Realza el bronceado, dando lugar a un bronceado más uniforme y luminoso.
- La exfoliación corporal acelera la regeneración celular y la microcirculación de la sangre.
Cómo Exfoliar el Cuerpo Correctamente
Cuando hayas elegido tu exfoliante corporal, solo basta aplicarlo sobre la piel con un suave masaje en forma circular durante la ducha. En este punto tienes dos opciones: aplicar el exfoliante tras haber jabonado tu cuerpo o aplicarlo en seco con un suave masaje. Ambos métodos son igual de efectivos.
Se recomienda comenzar la exfoliación siempre de abajo hacia arriba e hidratarla cuando se termina el proceso por completo. No te pierdas estos trucos, consejos y tips para exfoliar el cuerpo:
- Los pies: Evita los antiestéticos talones agrietados.
- Las piernas: Evita los puntos negros en la piel de las piernas. Además, evita que se enquisten los pelos cuando nos depilamos.
- Las manos: Ayuda a reducir su envejecimiento y la irritación de las cutículas.
- Las axilas: Es una parte del cuerpo que más células muertas acumula, de ahí que sea importante exfoliarla.
- La espalda.
Recetas Caseras de Exfoliantes Faciales para Aclarar la Piel
A continuación, te presentamos algunas recetas sencillas para preparar exfoliantes caseros y mantener tu rostro radiante:
1. Exfoliante de Azúcar y Aceite
Este exfoliante es ideal para hidratar y suavizar la piel. El azúcar actúa como un agente exfoliante suave, mientras que el aceite de oliva o de coco nutre la piel.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de azúcar (preferiblemente de grano fino)
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra o de aceite de coco
Tratamiento:
- Mezcla ambos ingredientes hasta obtener una pasta granulosa.
- Aplica sobre el rostro con movimientos circulares suaves.
- Enjuaga con agua tibia.
2. Exfoliante de Avena y Leche
La avena es perfecta para pieles sensibles, ya que limpia profundamente sin irritar. La leche ayuda a hidratar y calmar la piel.
Ingredientes:
- 3 cucharadas de avena en copos
- 1/4 de taza de leche
Tratamiento:
- Mezcla la avena en copos con la leche y deja que los copos se hidraten durante unos 10 minutos.
- Aplica la mezcla sobre el rostro.
- Deja actuar durante 15 minutos.
- Enjuaga con agua tibia.
3. Exfoliante de Miel y Almendras
La miel elimina toxinas y células muertas, proporcionando humectación. Las almendras molidas exfolian suavemente y nutren la piel.
Ingredientes:
- 1 cucharada de miel
- 2 almendras molidas
- 1 cucharada pequeña de jugo de limón
Tratamiento:
- Mezcla la miel, las almendras molidas y el jugo de limón.
- Aplica sobre el rostro.
- Deja actuar durante unos minutos.
- Enjuaga con agua tibia.
4. Exfoliante de Zanahoria
Este exfoliante es ideal para pieles maduras, ya que favorece la producción de colágeno y ayuda a reducir las manchas.
Ingredientes:
- 1 zanahoria
- Un poco de crema hidratante facial
Tratamiento:
- Limpia y pela la zanahoria, trocéala y tritúrala en la licuadora hasta obtener una pasta.
- Mezcla la pasta de zanahoria con un poco de crema hidratante.
- Aplica sobre el rostro y deja actuar durante 15 minutos.
- Enjuaga con agua tibia.
5. Exfoliante de Café
El café molido permite la renovación celular, por lo que es bueno para reducir la celulitis y las ojeras, y elimina la piel muerta.
Ingredientes:
- 1/2 taza de café molido
- 1/4 de taza de azúcar
- 2 cucharadas de aceite de oliva o de aceite de almendras
Tratamiento:
- En un recipiente, mezcla el café con el azúcar y luego añade poco a poco el aceite seleccionado.
- Remueve y aplica la pasta obtenida sobre la cara ligeramente húmeda dando masajes circulares.
- Enjuaga con agua tibia.
6. Exfoliante de Naranja
El cítrico de la naranja ayudará a aclarar las manchas de la piel y le otorgará luz, la sal de mar o el azúcar, por ser elementos porosos, son los que ayudarán a remover células muertas y los puntos negros destapando y limpiando los poros.
Ingredientes:
- 1 naranja
- 1 taza de sal o azúcar
- Aceite de oliva
Pasos:
- Lava la naranja y córtala en trozos pequeños, incluida la piel, y junto con la sal (o azúcar) y el aceite de oliva méte todo en la licuadora.
- Licua hasta conseguir una pasta homogénea, debe quedar pastosa, similar a una crema.
- Aplica la preparación por todo el rostro y el cuello, previamente limpios, evitando zonas sensibles (párpados y ojos), y vas a realizar masajes circulares durante 5 minutos por toda la cara y escote. Insiste en zonas propensas a tener puntos negros o espinillas, como la zona de la nariz y barbilla.
- Retira la preparación o crema exfoliante casera con abundante agua tibia.
Recomendaciones Adicionales
- Frecuencia: Se recomienda utilizar un exfoliante facial casero de una a dos veces por semana, dependiendo de la sensibilidad de la piel.
- Tipo de piel: La mayoría de los exfoliantes faciales caseros son seguros para todo tipo de piel, pero es importante tener en cuenta las necesidades individuales de cada persona.
- Ingredientes: Selecciona los ingredientes más adecuados para tu piel o los que tengas en la cocina.
- Aplicación: Aplica sobre la piel húmeda mediante suaves movimientos circulares y ascendentes durante no más de 30 segundos cada zona. Evita la zona del contorno de los ojos.
- Después de la exfoliación: Es muy importante aplicar crema hidratante después de la exfoliación.
Con estas recetas y consejos, puedes disfrutar de una piel más clara, suave y radiante utilizando ingredientes naturales y económicos.