Todos sabemos lo importante que es la exfoliación para la piel, pero ¿conoces los beneficios específicos de exfoliar el pecho y cómo hacerlo correctamente? La exfoliación garantiza que las células muertas se eliminen, para fomentar la salud de la piel, promover el flujo sanguíneo, estimular la producción de colágeno y mejorar la textura y el brillo.
Beneficios de la Exfoliación para el Pecho
La exfoliación no solo mejora la apariencia física de la piel, sino que también tiene efectos positivos en el estado de ánimo. Inspirados en la nueva generación de exfoliantes corporales con aceites esenciales, nuestros consejos te permiten crear momentos con significado que aporten equilibrio al cuerpo y la mente.
Sus principales beneficios son:
- Estimula la regeneración celular y la microcirculación sanguínea de la superficie.
- Ayuda a que la piel retome su suavidad y flexibilidad.
- Al eliminar la capa de células muertas de la epidermis, la piel está más receptiva para absorber cualquier principio activo que se aplique.
- Una piel cuidada e hidratada se mantiene más joven, sana y previene mejor de la flacidez.
Cómo Exfoliar el Pecho Correctamente
Con unos sencillos cambios puedes usar tu exfoliante para disfrutar de la armonía y la paz de un spa profesional en tu propio baño.
Crear una Experiencia Sensorial
Exfoliarse en la ducha es muy práctico, pero los ingredientes y sus maravillosos aromas acaban yéndose por el desagüe muy rápidamente. En lugar de centrarte solo en el cuerpo, crea una experiencia sensorial completa colocando una cucharada de exfoliante con aceites esenciales en la esquina del plato de la ducha, lejos del desagüe. El vapor caliente activará y liberará los aceites esenciales al aire, creando un ambiente propio de un spa en el baño y ofreciendo una maravillosa experiencia de aromaterapia para la mente y el ánimo.
Para prolongar más la experiencia, coloca una pequeña cucharada de exfoliante en un paño de muselina y átalo cerca del cabezal de la ducha. Respira profundamente 10 veces los aromas y disfruta de un momento de calma bajo el agua tibia.
Usar Exfoliantes como Mascarillas
Los exfoliantes y las mascarillas corporales suelen ser pasos consecutivos durante el tratamiento en un spa, porque limpian la piel en profundidad y la dejan muy suave. En casa, solemos olvidarnos de la mascarilla corporal. Muchos exfoliantes pueden ser también mascarillas: solo tienes que aplicarlos antes de darte una ducha o un baño, centrándote en el pecho y la parte superior de la espalda y dejándolo actuar durante 5 o 10 minutos.
Dejar la piel suave y perfumada cuando lo dejas actuar durante 10 minutos. Dar tiempo a un producto para que se absorba mejorará de manera exponencial sus resultados.
Aplicación Consciente del Exfoliante
Aplicar el exfoliante de una manera más consciente tiene múltiples beneficios. No solo mejora el nivel de exfoliación y consigue desobstruir los poros y potenciar el brillo, sino que también fomenta la eliminación de toxinas. Sigue el ejemplo de los profesionales: usa suaves pasadas en seco para estimular el sistema linfático, promover el flujo sanguíneo y lograr una piel más radiante.
En vez de exfoliarnos rápidamente, como solemos hacer, esta técnica requiere movimientos suaves y precisos. Un buen consejo es ablandar la piel con agua tibia antes de exfoliar. La piel no debe estar demasiado caliente, porque si no la piel se secará. Aplica una cantidad generosa de exfoliante con un masaje circular y un poco de presión. Trabaja desde el pecho al estómago, de la espalda a las caderas, antes de centrarte en piernas y brazos. Después de aclararte bien con agua tibia, seca la piel con suavidad con una toalla.
La Importancia del Masaje
Para estimular la circulación y favorecer el drenaje -dos de los grandes beneficios de la exfoliación corporal-, es importante que los movimientos sean siempre de forma ascendente o en círculos. Los ascendentes deben hacerse en brazos y piernas, mientras que los circulares están más indicados para la zona del abdomen, el pecho, la espalda y los glúteos.
Después de la Exfoliación: Hidratación
Aunque algunos exfoliantes ya llevan hidratación incluida, lo ideal es aplicar una crema o loción corporal. Sería lo más conveniente, por mejorar la hidratación y porque es el mejor momento, pues la piel está mucho más permeable.
Tipos de Exfoliantes y Cuándo Usarlos
Para Sandra Rodríguez, los exfoliantes en gel o en crema con bolitas exfoliantes -ya sean en bote o en tubo- son los mejores. "Hay para todos los gustos y todas las pieles. Para el cuerpo, se utilizan exfoliantes más fuertes, con fibras naturales de loofah -esponja vegetal-, cristales de sales marinas o camomila", revela la experta. Si son para usarlos en casa, la mejor opción son los tipo scrub, con una base cremosa o en gel con micropartículas que pueden ser de sal, de hueso de albaricoque, microcristales, silicio, polietileno, etc. "Recomiendo este tipo, pues son más fáciles de trabajar mediante un masaje y dejan menos residuos, por lo que ensucian menos", explican desde Oxigen.
Aunque no existe un momento del día que sea mejor, el más adecuado es aquel en el que se disponga de más tiempo para poder beneficiarse, sin prisa, de todas sus bondades. Lo ideal sería aplicar una buena hidratación después de exfoliar la piel y dejar que se absorba la crema, aceite o mascarilla sin tener la prisa de vestirse enseguida. Lo mejor es reservar este ritual para el fin de semana o para la ducha de después del gimnasio -y no por la mañana antes de acudir a la oficina-.
Está claro que la ducha es el lugar perfecto para aplicar el exfoliante, hacer el masaje correspondiente y retirar los restos del cosmético posteriormente. Eso sí, hay que tener cuidado si se aplica en los pies: "según la textura del exfoliante, hay que tener precaución y estar alerta para no sufrir un resbalón".
Frecuencia de Exfoliación
En Slow Life House recomiendan venir al centro una vez al mes para hacer el exfoliante corporal. Si no se dispone de ese tiempo, como mínimo una vez por estación. Patricia Cuenca recomienda hacerse una exfoliación -tanto en casa como en el centro de estética- una o dos veces al mes. Eso sí, tampoco podemos generalizar puesto que "siempre dependerá del tipo de piel".
¿Qué Pieles se Benefician Más?
Según Sandra Rodríguez, la exfoliación corporal "no tiene contraindicaciones, excepto heridas abiertas o quemaduras". Y aunque "las pieles sensibles o reactivas deben tener más cuidado", existen exfoliantes muy suaves que se pueden aplicar en todo tipo de piel. A nivel corporal, las pieles secas son las que tienen más necesidad ya que, cuando se aplica la crema hidratante/nutritiva en una piel exfoliada, la hidratación será más efectiva.
Precauciones
En zonas como rodillas y codos es importante insistir más cuando se realiza la exfoliación, pues son zonas que tienden a deshidratarse más.
Guía Rápida: Exfoliación Corporal
| Paso | Descripción |
|---|---|
| 1 | Limpiar la piel con jabón. |
| 2 | Aplicar el exfoliante corporal con un masaje circular. |
| 3 | Dejar actuar el exfoliante durante 5 minutos. |
| 4 | Aclarar con agua. |
| 5 | Aplicar crema hidratante, sérum o protector solar. |
Los Mejores Exfoliantes Corporales del Mercado
- Ideal para piel seca: el exfoliante corporal de mango de The Body Shop.
- Para una piel tersa y brillante: el exfoliante corporal de frutos rojos de Soivre.
- Aporta suavidad y frescura a tu piel: el exfoliante corporal de Rituals.
- Para revivir tu piel: el exfoliante corporal de mantequilla del Mar Muerto de Ahava.
- Efecto piel nueva de inmediato: el exfoliante corporal Crushed Cabernet de Caudalíe.
- Para decir adiós a las impurezas de la piel: el exfoliante corporal de Sephora.
- Piel bonita y con buen olor: el exfoliante corporal de azúcar de Ziaja.
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