Los pies, aunque a menudo los olvidamos, son una de las partes del cuerpo que más sufren diariamente. Soportan nuestro peso y están en contacto directo con el suelo. Para evitar talones agrietados, durezas y lucir pies saludables, es esencial cuidarlos con hidratación y exfoliación constante.
Exfoliar la piel de los pies es una tarea sencilla que puedes realizar una vez por semana. Este proceso elimina las células muertas, reduce las durezas y transforma la piel áspera en una piel sedosa e hidratada. Existen varios productos naturales muy efectivos para elaborar cremas exfoliantes caseras para pies. A continuación, descubre algunas de ellas.
Beneficios de la Exfoliación para Pies
La exfoliación de pies es esencial para:
- Eliminar células muertas.
- Acabar con las impurezas.
- Mantener la piel sana, hidratada y suave.
- Incrementar la eficacia de cremas hidratantes y reparadoras.
- Suavizar la piel, siendo recomendable exfoliar los pies al menos una vez a la semana.
- Unificar el tono de la piel a largo plazo y aportar suavidad.
Exfoliante de Azúcar y Miel
El azúcar es uno de los productos naturales más efectivos para exfoliar la piel. En combinación con la miel, obtendrás una mezcla perfecta para dejar tus pies preciosos y suaves.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de miel
Preparación y Aplicación:
- Mezcla el azúcar con la miel.
- Aplica la pasta resultante en los pies, masajeándolos bien.
- Retira con agua tibia.
- Aplica una crema hidratante para pies.
Otras Recetas Caseras para Exfoliar los Pies
1. Exfoliante de Sal, Avena y Aloe Vera
El aloe vera nutre, regenera y alivia la piel.
- 1 cucharada de sal
- 1 cucharada de avena
- 1 cucharada de aloe vera
Mezcla todos los ingredientes y aplícalos en los pies.
2. Exfoliante de Azúcar y Aceite de Almendras
El aceite de almendras suaviza y da elasticidad a la piel.
- 1 cucharada de azúcar
- Aceite de almendras
Mezcla los ingredientes, frota suavemente y enjuaga con agua tibia.
3. Exfoliante de Café
Después del verano es muy recomendable que exfolies tus pies. En esta época del año se estropean más de lo normal por frecuentar piscinas, llevar calzado descubierto, exceso de sudoración.
Para ello, necesitaremos media taza de azúcar moreno, una cucharada de aceite y dos tazas de café molido. Mezclaremos los ingredientes en un recipiente y con este ungüento masajearemos nuestros pies. Dejaremos actuar el exfoliante 10 minutos.
4. Exfoliante de Bicarbonato de Sodio
El bicarbonato destaca por sus propiedades anti-fúngicas y antiinflamatorias. Puedes mezclar 5 cucharadas de gel de aloe vera con 2 de bicarbonato y aplicar la pasta en los pies. Haz un suave masaje y deja reposar durante 10 minutos.
5. Exfoliante de Vinagre
Mezcla media cucharada de vinagre con otra medida de aceite de oliva, agrega 3 gotas del aceite esencial que prefiera y 2 cucharadas de sal marina. Mete los pies en un barreño con agua templada durante 30 minutos y después exfolia con la mezcla.
6. Exfoliante de Menta
También puedes probar a exfoliar los pies con menta. Para ello, mezcla media taza de azúcar granulado con una cucharada de aceite y añade unas gotas de aceite esencial de menta.
Piedra Pómez
La piedra pómez es una roca volcánica porosa idónea para una exfoliación natural y eliminación de durezas sobre las plantas de los pies y codos. Contribuye a eliminar la piel muerta, mejora la circulación, se puede usar como método de prevención ante durezas y callosidades, además de ser natural y respetuosa con la piel.
Uso Correcto de la Piedra Pómez:
- Limpia los pies con agua tibia y jabón suave.
- Prepara la piedra pómez humedeciéndola.
- Aplica la piedra con movimientos circulares y ligera presión.
- Enjuaga los pies para eliminar la piel muerta.
- Aplica una crema hidratante formulada para los pies.
Otros Métodos para Exfoliar los Pies
1. Cremas Exfoliantes Comerciales
Una buena opción es la crema exfoliante de Body Natur que se presenta con piedra pómez y un 15% de urea. Contribuye a eliminar la piel muerta, células y asperezas, ayudando a la renovación natural de la dermis.
2. Calcetines Exfoliantes
Los calcetines exfoliantes son similares a las mascarillas en cuanto a ingredientes, aunque la forma de aplicación es diferente. Este tratamiento tan solo se aplica una vez y sus resultados se podrán ver al pasar entre 3 y 7 días desde el primer uso. Coloca los calcetines exfoliantes diseñados para adaptarse a los pies, permitiendo que exfolien las callosidades en profundidad.
Exfoliante de Azúcar y Aceite Casero
Para mantener la piel limpia y preparada para que las cremas actúen mejor te proponemos un exfoliante con azucar y aceite casero. De sobras es conocida la utilidad del azúcar como exfoliante, el exfoliante de azucar y aceite casero ayuda a mejorar la textura de la piel. Actúa dilatando el poro y eliminando las células muertas de la piel. Proporcionarás a la piel suavidad y brillo natural.
Ingredientes:
- Azúcar de grano fino
- Aceite de coco
- Colorante (opcional)
- Esencia (opcional)
Paso a Paso:
- Humedece la piel antes de aplicar el exfoliante.
- Añade aceite de coco poco a poco al azúcar, mezclando constantemente.
- Una vez obtenida la consistencia deseada, añade unas gotas de colorante y esencia.
- Aplica sobre la piel y masajea durante unos minutos.
- Deja actuar 5 minutos más y aclara con abundante agua fría.
Es recomendable hacer una exfoliación de la piel una vez por semana como mínimo. De ésta forma eliminaremos la suciedad acumulada en nuestra piel. En las pieles muy secas o con descamación una exfoliación mensual será suficiente.
Cubos Exfoliantes Especiales para Pies
Mili ha preparado una nueva receta: Cubos Exfoliantes especiales para los pies.
COMO HACER EXFOLIANTE CASERO PARA MANOS Y PIES | DIY Fácil y rápido
Ingredientes para preparar 80 g:
- Manteca de Karité Desodorizada: Regenera, hidrata y nutre la piel en profundidad, restaurando su elasticidad.
- Manteca de Cacao: Tiene un alto poder de hidratación y mejora en general la elasticidad de la piel gracias a su acción nutritiva. Ayuda a regenerar la película hidrolipídica de las pieles deshidratadas. Tiene propiedades antioxidantes por su alto contenido en insaponificables y ayuda a combatir los efectos dañinos del tiempo.
- Azúcar: Exfoliante natural. Elimina las células muertas de la piel y ayuda a repararla.
- Aceite Esencial de Limón: Es antiséptico, astringente, curativo, depurativo y aclarante. Mejora la circulación sanguínea y linfática. Es un buen bactericida y desodorante natural.
Recomendaciones Finales
- Después de cada tratamiento exfoliante, aplica una buena loción humectante para calmar la piel.
- Aplica estos tratamientos 1 - 2 veces a la semana.
¡Anímate a probar estas recetas y luce unos pies preciosos y con un tacto aterciopelado!