En este post, exploraremos uno de los métodos más populares para la limpieza y el mantenimiento de la piel: la exfoliación. La piel es el órgano más grande del cuerpo y está en constante contacto con el medio ambiente.
La piel está constituida principalmente por queratinocitos y corneocitos, también conocidas como células muertas. Este proceso de renovación celular ocurre aproximadamente cada 28 días y se llama queratinización o fase de descamación, donde las células muertas se desprenden para dar lugar a células nuevas. ¿Sabías que nuestro cuerpo pierde alrededor de 600,000 partículas de piel cada hora?
La exfoliación, un secreto ancestral, ya era utilizada por Cleopatra para mantener su piel radiante. Hoy en día, la exfoliación es clave para alargar el bronceado, suavizar la superficie de la piel, combatir el acné causado por residuos de fotoprotección solar y favorecer la absorción de cualquier fórmula que se aplique a continuación.
Tipos de exfoliantes
Existen diversos tipos de exfoliantes, cada uno con sus propias características y beneficios:
- Gommage: Es una crema pastosa o gel líquido que ayuda a remover las células muertas de la piel.
- Exfoliantes mecánicos: Requieren una fórmula de partículas suaves para evitar daños en la piel.
- Exfoliantes químicos: Utilizan ácidos como el glicólico, AHA's o BHA's para eliminar las células muertas.
- Peelings enzimáticos: Eliminan las células muertas a base de activos vegetales, generalmente derivados de frutas como la papaya o la piña.
Aparte de ser un seguro antiacné y gran aliado antiedad al favorecer la renovación celular, la exfoliación también ayuda a preparar la piel para conseguir un bronceado óptimo y alargarlo en el tiempo. Eso sí, la hidratación posterior es otra clave para prolongarlo y también el paso que debe preceder al de exfoliar la piel tras una jornada de sol.
Tipos de peeling
El peeling enzimático es una alternativa muy efectiva y no irritante al peeling químico o mediante ácidos. Al igual que éstos, actúa eliminando las células muertas de la piel, pero de forma suave y respetuosa, evitando así la aparición de futuros problemas.
Exfoliación enzimática
El peeling mediante enzimas naturales purifica la piel en profundidad sin ser abrasivo, con lo que es perfecto para todo tipo de pieles, sobre todo sensibles, secas y con acné. Cuando las enzimas entran en contacto con la piel, penetran lo suficiente como para «deshacer» la capa que mantiene pegadas las células muertas a la piel sana, lo que provoca que se desprendan sin dañar las células vivas. ¿Lo mejor de todo? Las enzimas trabajan sobre tu piel sin necesidad de que tú hagas nada. Sólo con que las mantengas 1-10 minutos sobre tu piel húmeda, harán su función sin irritar ni dañar las células vivas.
Exfoliación mecánica
También conocido como scrub, se basa en el uso de partículas que ayudan a arrastrar las células muertas de la piel de forma superficial. En el caso de este peeling, al haber despegado ya las células muertas con las enzimas, su labor es asegurarse de que se retiran pero de forma suave. También actúan como indicador de haber aclarado bien el producto para proseguir con el paso siguiente de la rutina de skincare. Hemos seleccionado las perlas de aceite de jojoba, que son partículas de tamaño pequeño/medio y con los cantos bien redondeados, para no causar daños en la piel durante la fricción.
Beneficios de la exfoliación
La exfoliación produce resultados visibles desde el primer uso, ofreciendo beneficios relevantes para la salud y apariencia de la piel. Algunos de estos beneficios son:
- Renovación celular
- Piel más suave y luminosa
- Mejor absorción de tratamientos
- Estimulación de la circulación del cuero cabelludo
Tipos de exfoliantes y sus ingredientes activos
Para entender mejor cómo funcionan los exfoliantes, es útil conocer sus ingredientes activos y cómo actúan en la piel:
- Enzimáticos: Utilizan ingredientes activos provenientes de fermentos de frutas. Aceleran el proceso de descamación natural de la piel, degradando mediante proteínas la sustancia que une a las células muertas. Este tipo de exfoliación es muy suave.
- Ácidos: Actúan degradando la sustancia que mantiene unidos a los corneocitos, facilitando su eliminación. Los hidroxiácidos son los más usados en los exfoliantes químicos, incluyendo Alfa hidroxiácidos (AHA) hidrosolubles, Beta hidroxiácidos (BHA) liposolubles y Poli hidroxiácidos (PHA) ideales para pieles sensibles.
Frecuencia de exfoliación
La frecuencia de exfoliación varía según la zona del cuerpo, el tipo de piel y sus necesidades. En general, se recomienda:
- Cuerpo: Exfoliar al menos una vez a la semana.
- Cuero cabelludo: Exfoliar una vez al mes.
- Rostro: Exfoliar una vez a la semana.
Tras la exfoliación, la piel está más preparada para recibir tratamientos. Por eso, se recomienda aplicar un serum, aceite, mascarilla o crema hidratante, tanto en el cuerpo como en el rostro. En el caso del cuero cabelludo, la exfoliación debe realizarse antes del lavado, seguido del champú y acondicionador habituales.
Exfoliación y pieles sensibles
Sí, las pieles sensibles también se benefician de la exfoliación, ya que acumulan células muertas. Sin embargo, es crucial elegir productos adecuados y asegurarse de que no contengan sustancias abrasivas. La piel del cuerpo es más gruesa que la del rostro, por lo que los gránulos suelen ser más grandes en los exfoliantes corporales.
Exfoliación para el cuero cabelludo
Sí, exfoliar el cuero cabelludo es una práctica muy beneficiosa, ya que estimula la circulación y fortalece los folículos pilosos.
Cómo Elegir el LIMPIADOR FACIAL ADECUADO para tu Tipo de Piel
Precauciones y contraindicaciones
Aunque la exfoliación ofrece muchos beneficios, es importante tener en cuenta algunas precauciones:
- Pieles con acné: No se recomienda manipular el rostro con las manos, ya que se puede propagar la infección.
- Pieles muy sensibles o reactivas: Evitar posibles irritaciones.
- Pieles con hipersensibilidad cutánea: Evitar exfoliantes químicos agresivos.
- Contaminación marina: Evitar exfoliantes con microplásticos.
Consideraciones adicionales
Es fundamental conocer tu tipo de piel para elegir los productos adecuados. Los productos para el rostro están diseñados para cuidar, proteger y mejorar problemas específicos como la sequedad, el acné o las manchas.
Tras las vacaciones, es importante prestar atención a la piel y prepararla para los próximos meses. La exfoliación facial y corporal es el primer paso, seguido de la hidratación con cremas o lociones que proporcionen elasticidad y suavidad.
En invierno, la piel está expuesta al frío y al viento, lo que puede debilitar las defensas cutáneas y producir sequedad e irritaciones. Por lo tanto, es crucial mantener una rutina de cuidado que incluya la exfoliación y la hidratación.
Tipos de piel y exfoliación
La elección del exfoliante y la frecuencia de su uso depende del tipo de piel:
- Pieles sensibles: Utilizar exfoliantes enzimáticos suaves.
- Pieles grasas: Exfoliar con mayor frecuencia para evitar la obstrucción de los poros.
- Pieles secas: Exfoliar con cuidado para no resecar aún más la piel.
- Pieles mixtas: Adaptar los productos a las necesidades específicas de cada zona del rostro.
La exfoliación es una práctica esencial para mantener una piel sana y radiante. Conocer los diferentes tipos de exfoliantes, sus beneficios y riesgos, y adaptar la rutina a las necesidades de tu piel te permitirá disfrutar de una piel renovada y luminosa. ¡No dudes en consultar a un dermatólogo o farmacéutico para obtener recomendaciones personalizadas!
Tabla comparativa de tipos de exfoliantes
| Tipo de Exfoliante | Ingredientes Activos | Beneficios | Riesgos | Recomendaciones |
|---|---|---|---|---|
| Enzimático | Fermentos de frutas (papaya, piña) | Suave, ideal para pieles sensibles, acelera la descamación natural | Menos potente en comparación con los ácidos | Pieles sensibles, secas y con acné |
| Ácidos (AHA, BHA, PHA) | Ácido glicólico, salicílico, láctico, gluconolactona | Elimina células muertas, mejora la textura, trata acné | Irritación, sensibilidad al sol | AHA: pieles secas; BHA: pieles grasas; PHA: pieles sensibles |
| Mecánico (Gommage, Scrubs) | Partículas suaves (jojoba, bambú) | Elimina células muertas superficialmente, mejora la circulación | Puede ser abrasivo si las partículas son irregulares | Pieles normales a grasas, evitar en pieles sensibles |
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