¡Aprovecha las bondades de la naturaleza y luce un cutis perfecto! Cada vez hay más personas que se apuntan a la cosmética natural, es decir, una serie de productos que aprovechan los beneficios que plantas o flores pueden aportar a nuestro cutis.
El boldo, conocido también como boldea, cimarrón, limón romadizo o limoncillo (Peumus boldus), es una planta popular utilizada principalmente para tratar las dolencias del hígado y la indigestión. Es un arbusto perenne que crece en las zonas montañosas y secas de Chile, y se ha extendido a la región mediterránea y norte de África.
Seguro que más de una vez habías oído que esta planta resulta ideal para mejorar nuestra salud interna puesto que contribuye a sanar el hígado haciendo que este órgano funcione a toda máquina.
Pero, ¿qué hay de cierto en esto? Vamos a descubrir los beneficios del boldo para la piel y cómo puede ayudar a combatir el acné.
TÉ DE BOLDO EN AYUNAS - ¿Para Qué Sirve? Beneficios Para Tu Salud Y Belleza
Propiedades de Peumus boldus
Toda la planta desprende un característico olor a limón y alcanfor. Las partes que se utilizan en la fitoterapia son sus hojas, aunque en algunos países también se emplea la corteza.
Planta de boldo, de hojas muy aromáticas, debido a que están recubiertas por glándulas de aceites esenciales.
Boldo en la medicina tradicional
Esta planta medicinal, utilizada desde tiempos precolombinos en la medicina popular de Chile, era empleada por los mapuches para tratar diferentes dolencias: desde el reuma, a los trastornos digestivos y hepáticos más comunes. Por sus propiedades para la digestión, es posible encontrar el boldo entre las especias aromáticas de la cocina tradicional chilena.
En la actualidad, el boldo es una de las plantas medicinales más empleadas en recetas herbolarias para tratar el hígado y la vesícula biliar.
Boldo para el hígado y la vesícula biliar
El boldo contiene cerca de 20 alcaloides, entre los cuales destaca la boldina. La boldina estimula el funcionamiento de la vesícula biliar, y tiene propiedades beneficiosas sobre el hígado. Los tratamientos con boldo son capaces de cambiar la composición química de la bilis y previenen la formación de cálculos biliares o piedras en la vesícula.
El efecto de la boldina sobre el hígado es colerético y colagogo, que aumenta la producción de bilis en la vesícula biliar y favorece su expulsión. El boldo es, por tanto, una planta que fluidifica y depura la bilis.
Estudios científicos han corroborado las propiedades protectoras para el hígado, debidas a la boldina y a los flavonoides de la planta, entre los que destacan las catequinas.
Boldo para disminuir el colesterol
El boldo es una planta adecuada para disminuir los niveles de colesterol, pues depura el hígado y el colesterol de la bilis, ayudando a eliminar estas grasas del organismo. Estudios científicos han demostrado que el uso de boldo durante 90 días reduce los niveles de colesterol malo y las transaminasas.
También pueden beneficiarse de sus efectos las personas con ictericia, cirrosis, problemas de hígado graso, insuficiencia hepatobiliar, disquinesia biliar y en dietas depurativas. (Se recomienda consulta previa con el especialista) (Infusión de de 1,5 - 2,5g. de hojas secas por taza, tres veces al día. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados).
Boldo para el aparato digestivo
El boldo es una planta digestiva. La fragancia o aromas que esta planta desprende tiene un efecto tonificante del sistema digestivo. El aceite esencial de boldo es rico en cineol, una sustancia aromática con efectos hepatotónicos y protectores del estómago.
El boldo es un remedio para el dolor de estómago y la gastritis, tomado en infusiones o tisanas; así como utilizado de especia en la cocina ayuda a aligerar la digestión. Condimente sus legumbres y los platos de difícil digestión con esta especia.
Boldo para los gases o flatulencias
El ascaridol, abundante en el aceite esencial del boldo, es un componente antiflatulento, sedante y ligeramente analgésico. Le otorga propiedades carminativas al boldo, lo que lo convierte en una especia ideal para condimentar platos, especialmente para personas con problemas de gases, vientre hinchado, meteorismo y ventosidades.
El boldo también combate el dolor por retortijones intestinales por sus propiedades antiespasmódicas. (Tomar de de 1,5 - 2,5g. de hojas secas en 200ml. de agua, tres veces al día después de las comidas. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados).
Los tratamientos con boldo pueden tener efecto ligeramente laxante debido a sus propiedades coleréticas, pues la bilis expulsada en el intestino es irritante y causa una respuesta laxante.
Boldo para la sequedad de boca
El boldo también constituye un buen remedio sialagogo, ya que estimula la secreción de saliva y es orexígeno (que aumenta el apetito). Ello lo faculta para personas con problemas de boca seca, falta de apetito, anorexia, decaimiento, que quieran aumentar de peso o con síndrome de Sjögren. (Infusión para el apetito: tomar 1,5g. de hojas secas en 100ml. de agua, 15 minutos antes de las comidas. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados).
Halitosis: las infusiones u hojas masticadas se indican tradicionalmente como remedio para el mal olor de boca.
Boldo para dormir mejor
El boldo ayuda a combatir el insomnio: toda la planta es rica en boldina, aceites esenciales (limoneno, eugenol, cimeno) y glucósidos (boldoglucina), con efectos sedantes y calmantes del sistema nervioso. La boldina puede tener un efecto levemente hipnótico.
Las tisanas de esta planta están indicadas para personas con insomnio puntual, nerviosismo, estrés y ansiedad. (Infusión calmante: tomar 2,5g. de hojas secas de boldo, en 100ml. de agua, antes de ir a dormir. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados.Consultar otras plantas para los nervios).
En dosis muy altas, estos componentes tienen efectos narcóticos, hipnóticos y convulsivantes, estando totalmente contraindicadas por sus peligros tóxicos.
Boldo para aumentar las defensas
Aumenta el sistema inmune: estudios in vitro han demostrado propiedades inmunomoduladoras de los extractos de boldo. Es una planta adecuada para los cambios de estación, catarros o durante riesgo de contraer enfermedades virales, como gripes. (Tomar de de 1,5 - 2,5g. de hojas secas en 200ml. de agua, tres veces al día después de las comidas. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados).
Las hojas de boldo son quebradizas y se caracterizan porque tienen glándulas que recubren su superficie
Antibiótico natural: el intenso aroma que desprende la planta advierte de sus componentes para luchar contra sus depredadores naturales. El boldo contiene al menos 11 componentes nematicidas en sus aceites esenciales (destaca el cineol y ascaridol), que combaten los gusanos intestinales.
La medicina tradicional de donde es endémica, en Chile, se utiliza como un remedio contra la gonorrea. El ascaridol presente en el aceite esencial es un componente contra la malaria, que se ha utilizado antiguamente como un sustituto de la quinina en el tratamiento de la malaria. El extracto de boldo es efectivo contra Candida albicans, Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa y Staphylococcus aureus.
Boldo para la tos e infecciones respiratorias
El boldo es rico en cineol o eucaliptol, un componente abundante también en el aceite esencial de eucalipto. Por sus propiedades expectorantes y contra el catarro, el jarabe de boldo se prepara para el resfriado, para tratar la tos y la congestión de pecho. También se emplea en cataplasma. (Receta de jarabe de boldo: infusión de 1 litro de agua con 60g. de hojas de boldo secas. Se lleva a ebullición y se añade medio kilo de azúcar integral o miel. Los tratamientos de más de 4 semanas están contraindicados).
Además por sus propiedades antibióticas, antiinflamatorias y hepáticas, esta planta puede constituir una gran ayuda como coadyuvante del tratamiento de infecciones respiratorias, tos, bronquitis,etc. (Consultar con un facultativo)
Otras propiedades medicinales del boldo
Diurético: la boldina es un reconocido diurético que ayuda a drenar y combatir la retención de líquidos. Es un componente habitual en remedios preparados para la retención de líquidos, como Drenaxir Jarabe®.
Artritis: por sus propiedades antiinflamatorias, el boldo es una planta adecuada para personas con dolores artríticos y reumatismo. Se recomienda acompañar de dieta antiinflamatoria.
Boldo y el acné
La piel manifiesta muchas veces el estado de salud interior, por lo que algunos profesionales recomiendan la utilización de plantas y dietas depurativas que estimulen las funciones de los órganos de eliminación de las toxinas del organismo, para normalizar los niveles hormonales, descongestionar el hígado y mejorar la salud de la piel. (Dieta de limpieza hepática) (Uso de plantas medicinales hepatobiliares como el boldo) (Evitar alimentos que producen acné)
Compresas de boldo para usar vía externa
Migrañas: debido al efecto calmante y sedante de la planta, las compresas de boldo se aplican en la frente para tratar la migraña y los dolores de cabeza fuertes. (Preparar compresas de boldo).
Relajante muscular: el boldo contiene al menos 6 componentes miorrelajantes o antiespasmódicos, entre los que destaca la boldina (alcaloide), el cineol y el limoneno (aceites esenciales). Las sustancias miorrelajantes son aquellas que tienen la propiedad de descontracturar y aliviar el dolor muscular. Los emplastes de hojas de boldo se aplican, sobre esguinces, torceduras, luxaciones o dolor cervical. (Preparar compresas, emplastos o cataplasmas de boldo).
Remedios con boldo para curar resfriados e infecciones
Expectorar y descongestionar el pecho: los emplastos de boldo son ricos en cineol o eucaliptol, una sustancia abundante en el eucalipto que ayudan a descongestionar y expectorar los pulmones. (Emplastes o compresas de boldo).
Infecciones vaginales: los baños de boldo pueden ayudar a tratar las infecciones vaginales causadas por Candida albicans, debido a sus componentes fungicidas. (Tomar baños de boldo).
Infecciones de oído: por sus cualidades antisépticas, el aceite obtenido de la maceración de las hojas se emplea para tratar las infecciones de oído. También es efectivo contra el dolor producido por la otitis, para ayudar a desinflamar la zona. (Tomar maceración en aceite de boldo).
¿Cómo tomar boldo?
El boldo se puede tomar en infusiones, cápsulas y tinturas, entre otras preparaciones…
Cómo hacer una infusión de boldo
Este té es muy útil después de un día de abusos, exceso de alcohol o consumo de alimentos con alto contenido de grasa, ya que contiene una sustancia llamada lactona, que ayuda a digerir las grasas consumidas. También ayuda a deshinchar la barriga y a combatir los gases porque es un excelente digestivo. Es importante tomar el té inmediatamente después de su preparación y no agregarle azúcar, debido a que ésta se fermenta e interfiere con el proceso de digestión.
Ingredientes:
- 1,5-2,5 g de hojas secas de boldo
- 200-250 ml de agua.
Elaboración:
- Añadir las hojas de la planta en una taza con agua hirviendo y dejar reposar durante algunos minutos.
- La infusión debe tomarse varias veces al día e inmediatamente después de ser preparado.
- No se debe tomar más de 10 g de hoja seca al día ni más de cuatro semanas seguidas.
También puedes preparar Jarabe de Boldo cuya preparación es muy sencilla. Solo tienes que poner 6 0g de hojas de boldo secas en 1 litro de agua, llevar a ebullición ambos componentes y añadir 400 g de azúcar panela o miel de calidad. Conservar en una botella de cristal hermética.
En cualquiera de los casos, y para evitar riesgos, las dosis recomendables deben ser prescritas por el médico especialista que haya aconsejado su consumo.
Componentes Activos del Boldo
En su composición encontramos 4 tipos de componentes entre los que destacan los aceites esenciales:
- Aceites esenciales: Los más importantes son el cineol, eucaliptol y ascáridos ascáridos, responsables del característico olor y con propiedades sedantes, expectorantes, antiinflamatorias y carminativas (ayudan a eliminar gases).
- Flavonoides: Beneficiosos para disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Taninos: Presentes en la corteza, con propiedades antioxidantes.
- Alcaloides: Destaca la boldina con propiedades hepáticas y de vesícula biliar.
Infusión de Boldo
Contraindicaciones
El consumo de boldo en sus diferentes formas está contraindicado en caso de obstrucción de las vías biliares y enfermedades hepáticas graves, ya que en estos casos es aconsejable el reposo digestivo. Tampoco se aconseja para aquellos diagnosticados de enfermedades renales ya que, en ocasiones, tiene asociada irritación en los riñones.
Por la presencia de alcaloides, no debe tomarse durante el embarazo, especialmente durante los primeros tres meses de gestación, porque puede provocar aborto o causar malformaciones en el feto, la lactancia y en la niñez.
Al igual que sucede con numerosas plantas medicinales, las propiedades y efectos del boldo pueden variar o alterar su efecto al interactuar con determinados fármacos, e incluso reducir el efecto de estos. La principal interacción se produce con la toma de anticoagulantes orales. Ello se debe a una sustancia llamada cumarina, que es un anticoagulante natural, por lo que se incrementa notablemente el riesgo de hemorragias.
Cabe destacar que los tratamientos de más de cuatro semanas están contraindicados.
Antes de tomar cualquier medicación o cualquier planta medicinal consulte siempre con un especialista.