Si buscas eliminar las células muertas de tu rostro y cuerpo, y lucir una piel mucho más luminosa, suave y hermosa, entonces debes saber que exfoliarte es la mejor alternativa. La exfoliación consiste en eliminar las células muertas de tu piel mediante ingredientes granulados que arrastran las células que ya no necesitamos y que, acumuladas, hacen que nuestra dermis vaya perdiendo su luminosidad. Afortunadamente, no es necesario recurrir a productos costosos o llenos de químicos. Existen numerosos ingredientes naturales que puedes encontrar fácilmente en tu cocina y que ofrecen excelentes resultados.
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¿Qué es Exactamente un Exfoliante?
Como su propio nombre indica, el exfoliante sirve para exfoliar la piel. Esto es posible gracias a sus propiedades: contiene partículas que eliminan las células muertas y los residuos de la piel.
La exfoliación es ideal para eliminar las células muertas de la piel y darle vida a la piel apagada. Además, también hace desaparecer cualquier rastro que dejen las influencias ambientales, como los gases de escape, contrarresta las impurezas e incluso las pequeñas arrugas.
¿Por Qué y Con Qué Frecuencia se Debe Exfoliar la Piel?
La piel se exfolia por sí misma regularmente. Los exfoliantes complementan este proceso natural, ya que eliminan específicamente la suciedad, las imperfecciones, las células muertas de la piel y los puntos negros.
Ingredientes Naturales para Exfoliar la Piel
A continuación, exploraremos algunos de los ingredientes naturales más efectivos y populares para exfoliar la piel, junto con sus beneficios y cómo utilizarlos.
1. Avena
La avena es uno de los mejores exfoliantes naturales que podemos encontrar. Puedes usarla en copos enteros para todo el cuerpo, especialmente para zonas duras como los codos y rodillas, u optar por la harina de avena, la avena molida o en copos pero previamente hidratada, para exfoliar tu rostro de forma natural.
Tiene muchas ventajas:
- Propiedades suaves: La avena es suave y no abrasiva, lo que la hace adecuada para todo tipo de piel, incluyendo la piel sensible. Los copos de avena molidos finamente actúan como un exfoliante suave, eliminando las células muertas de la piel sin causar irritación.
- Hidratación: La avena contiene compuestos naturales, como beta-glucanos y polisacáridos, que ayudan a retener la humedad en la piel y proporcionar una hidratación adicional. Al exfoliar con avena, no solo eliminarás las células muertas, sino que también dejarás tu piel hidratada y suave.
- Calma y alivia la piel: La avena tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias, lo que la convierte en una opción ideal para personas con piel sensible, con tendencia a la irritación o con problemas como eczema o picazón. Puede ayudar a reducir la inflamación, calmar la piel y aliviar la picazón.
- Nutrición para la piel: La avena contiene vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos para la salud de la piel.
2. Azúcar
El azúcar es, quizá, el exfoliante natural más popular que existe. Funciona perfectamente para el rostro y el cuerpo aportando excelentes resultados. Puedes añadirlo a tus mascarillas caseras para potenciar los resultados.
Pero, ¿Qué características y beneficios tiene?
- Textura granulada: El azúcar tiene una textura granulada que puede ser útil para eliminar las células muertas de la piel. Al frotar suavemente el azúcar sobre la piel, los gránulos actúan como un agente exfoliante suave, eliminando las células muertas y dejando la piel más suave y fresca.
- Suavidad: A diferencia de algunos exfoliantes comerciales que pueden ser demasiado abrasivos, el azúcar es una opción más suave y adecuada para la mayoría de los tipos de piel. Las partículas de azúcar se disuelven fácilmente en agua, lo que evita la posibilidad de irritación o daño a la piel.
- Hidratación: El azúcar contiene ácido glicólico, un tipo de ácido alfa hidroxi (AHA) que es conocido por sus propiedades hidratantes. Al exfoliar la piel con azúcar, se puede eliminar la capa de células muertas y permitir que los productos hidratantes penetren mejor en la piel, dejándola más suave e hidratada.
- Ingredientes naturales: Al utilizar azúcar como exfoliante, estás optando por un ingrediente natural en lugar de productos químicos o sintéticos que se encuentran en algunos exfoliantes comerciales. Esto puede ser especialmente beneficioso para personas con piel sensible o propensa a reacciones alérgicas.
Es importante tener en cuenta que cada tipo de piel es diferente, por lo que es recomendable realizar una prueba en una pequeña área antes de aplicar cualquier exfoliante natural, incluyendo el azúcar.
3. Arcilla
La arcilla, ya sea verde, roja o blanca está llena de beneficios, entre ellos su capacidad de exfoliar la piel de nuestro rostro sin maltratarla. Las mascarillas de arcilla son muy fáciles de realizar y ofrecen resultados increíbles. Puedes aplicarlas tanto en el rostro (con resultados increíbles) como en el cuerpo.
La arcilla también es considerada un buen exfoliante natural por varias razones:
- Propiedades absorbentes: La arcilla tiene propiedades absorbentes, lo que significa que puede ayudar a eliminar el exceso de grasa y las impurezas de la piel. Al aplicar arcilla como exfoliante, puede absorber el exceso de sebo y desobstruir los poros, dejando la piel más limpia y fresca.
- Exfoliación suave: Al utilizar arcilla como exfoliante, los gránulos finos presentes en su composición ayudan a eliminar las células muertas y las impurezas de la piel de manera suave. Esto puede ayudar a mejorar la textura y el tono de la piel, dejándola más suave y radiante.
- Propiedades calmantes y suavizantes: La arcilla, dependiendo del tipo, puede tener propiedades calmantes y suavizantes para la piel.
4. Café Molido
Muchas personas no saben que otro de los ingredientes para exfoliar nuestra piel naturalmente que podemos encontrar en nuestra cocina es el café molido. Su grano fino lo hace perfecto para exfoliar el rostro, pero también funciona muy bien en el resto de nuestro cuerpo, haciendo que nuestra piel luzca hermosa y luminosa.
El café es muy utilizado también en recetas de exfoliantes comerciales. Los granos de café resultan ser mediamente exfoliantes: no tan delicados como la harina de avena o de arroz, ni tan agresivos como podría resultar la sal o el azúcar en alguna piel.
Sus beneficios incluyen:
- Textura exfoliante: El café molido tiene una textura granulada que lo hace ideal para exfoliar la piel. Los granos de café actúan como un agente exfoliante suave, ayudando a eliminar las células muertas de la piel y dejando una sensación suave y renovada.
- Estimulación de la circulación: La cafeína presente en el café puede estimular la circulación sanguínea en la piel. Esto puede ayudar a mejorar el aspecto de la piel al reducir la hinchazón y las ojeras, y proporcionar un aspecto más radiante.
- Antioxidantes: El café contiene antioxidantes naturales, como los ácidos clorogénicos, que pueden ayudar a proteger la piel del daño de los radicales libres y promover una apariencia saludable. Los antioxidantes también pueden ayudar a reducir la inflamación y suavizar la apariencia de la piel.
- Reducción de la celulitis: Se cree que la cafeína en el café molido tiene propiedades lipolíticas, lo que significa que puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis.
5. Otros Ingredientes
Otros ingredientes menos habituales pero igualmente efectivos para exfoliar naturalmente tu piel, son la sal, que funciona de forma similar al azúcar, y las almendras licuadas que dan como resultado un polvo fino que se puede usar para eliminar las células muertas de la piel.
Consejos Adicionales para una Exfoliación Efectiva
- No exfolies en exceso: La exfoliación excesiva o demasiado vigorosa puede irritar la piel y causar daño.
- Elige el exfoliante adecuado: Utiliza un exfoliante corporal adecuado para tu tipo de piel.
- Evita áreas sensibles: Evita la delicada zona del contorno de ojos, ya que se irrita muy fácilmente.
- Hidrata después de exfoliar: Después de exfoliar, asegúrate de aplicar una crema hidratante o aceite para mantener la piel suave y evitar la sequedad.
- Realiza pruebas de sensibilidad: Es importante tener en cuenta que cada tipo de piel es diferente, por lo que es recomendable realizar una prueba en una pequeña área antes de aplicar cualquier exfoliante natural.
Recetas Caseras de Exfoliantes
Aquí tienes algunas recetas sencillas para que puedas preparar tus propios exfoliantes en casa:
Exfoliante Facial Casero con Azúcar, Miel y Queso Quark
Hacer un exfoliante facial casero es increíblemente fácil. Además, es posible que ya tengas muchos de estos ingredientes en casa. Te recomendamos probar este exfoliante casero de azúcar, miel y queso quark: elimina las células muertas de la piel, regenera la piel gracias al ácido láctico que contiene el queso quark y calma la piel irritada.
Para hacerlo, mezcla dos cucharadas de queso quark, una cucharadita de miel y una cucharada de azúcar. Aplica la mezcla sobre la piel húmeda y aclárala bien después de un masaje corto y no demasiado enérgico.
Exfoliante Corporal Casero de Naranja
Este exfoliante aporta mucha hidratación y vitalidad a la piel. Aplícalo en la ducha e inhala profundamente para disfrutar de su increíble aroma afrutado. Este exfoliante corporal está compuesto únicamente por tres ingredientes: azúcar, aceite de coco y cáscara de naranja.
Lava bien la naranja, pélala y sécala en el horno a baja temperatura. Tritura la cáscara finamente en una batidora para liberar los aromas cítricos. Mézclala en un bol con cuatro cucharadas de azúcar y cuatro cucharadas de aceite de coco líquido.
Exfoliante de Café Casero
Para crear tu exfoliante de café, mezcla en un tazón 1 cucharada de café molido, 1 clara de huevo y un poco de miel.
Exfoliante de Azúcar y Aceite de Coco
Mezcla azúcar granulada con aceite de coco en proporciones iguales para crear un exfoliante natural. Frota suavemente sobre la piel en movimientos circulares y luego enjuaga con agua tibia.
Exfoliante de Avena y Miel
Mezcla avena molida con miel para crear un exfoliante suave y nutritivo.
Exfoliante de Sal Marina y Aceite de Almendras
Combina sal marina con aceite de almendras para obtener un exfoliante revitalizante.
Exfoliante de Bicarbonato de Sodio
Mezcla bicarbonato de sodio con agua para hacer una pasta suave.
Exfoliantes Caseros para Labios
Para eliminar las pieles muerta de los labios -y proporcionarles una buena dosis de hidratación-, mezcla 1 cucharada de miel, 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de aceite vegetal y 2 gotas de aceite esencial de té, un producto que destaca por sus propiedades antisépticas y curativas.
Extiende la mezcla sobre los labios, masajeando suavemente, y retírala al acabar con un paño húmedo y agua tibia o fría.
Otro truco para cuidar tus labios, ya sea mientras dure el confinamiento o en cualquier otra época del año -sobre todo en los meses fríos-, es elaborar este exfoliante labial, mezclando 1/2 taza de azúcar moreno, 1/4 de taza de aceite de coco, 1 cucharadita de romero fresco picado y 1 cucharada de aceite de menta.