Las espinillas son pequeñas imperfecciones o protuberancias que se producen, generalmente en el rostro, como resultado de la inflamación y acumulación excesiva de sebo o de células muertas en los poros de la piel. Son una de las preocupaciones estéticas más habituales entre los adolescentes, pero también entre aquellas personas de todas las edades que las sufren de manera recurrente.
El acné puede ser frustrante, especialmente cuando se sufre de adulto: te hace preguntarte cómo eliminarlo y puede afectar a tu confianza. Seas como seas, tu belleza es innegable y debes saber que es natural tener acné y una piel con textura. Las glándulas sebáceas son susceptibles a los cambios hormonales. Durante la pubertad, los niveles hormonales de los adolescentes sufren alteraciones drásticas y, por ello, el acné está particularmente ligado a esta etapa.
Causas y tipos de acné
El acné es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta a un número significativo de personas, especialmente a jóvenes durante la adolescencia. El acné como tal comienza cuando las secreciones grasosas de las glándulas sebáceas de la piel tapan las pequeñas aberturas de los folículos pilosos. Si las aberturas son grandes, las obstrucciones toman la forma de puntos negros: pequeñas manchas planas con centros oscuros. Ambos tipos de poros tapados pueden convertirse en inflamaciones o espinillas hinchadas y sensibles o en nódulos o bultos más profundos.
Aunque el acné sigue siendo en gran parte una maldición de la adolescencia, aproximadamente el 20% de todos los casos ocurren en adultos. El acné comúnmente comienza durante la pubertad entre las edades de 10 y 13 y tiende a empeorar en personas con piel grasa. El acné adolescente suele durar de cinco a 10 años, y normalmente desaparece durante los primeros 20 años. Ocurre en ambos sexos, aunque los chicos adolescentes tienden a tener los casos más graves.
Existen distintos tipos de acné y cada uno de ellos provoca dolencias distintas:
- Acné adulto: Se relaciona sobre todo con las mujeres y entran en juego los cambios hormonales y otros factores como el estrés.
- Acné hormonal: Este tipo de acné está derivado por cambios hormonales y periodos de mayor secreción hormonal. En la mayoría de los casos es aconsejable recetar medicamentos que regulen estos cambios.
- Acné comedoniano: El exceso de sebo que consigue obstruir los folículos es el culpable de la aparición de comedones, típicos del acné.
- Acné nodular severo: Este tipo de acné es el culpable de generar mayor número de cicatrices. Se caracteriza por la dimensión de las glándulas sebáceas y se considera el acné más grave.
En realidad, no existe una causa exacta. Por ejemplo, se sabe que las personas con acné tienden a tener glándulas sebáceas hiperactivas. Otros factores que contribuyen al desarrollo del acné incluyen cosméticos oleosos o de tipo comedogénico (que obstruyen los poros), así como ciertos medicamentos como los esteroides y los estrógenos, entre otros. Todos los problemas del acné se forman cuando las células muertas de la piel quedan atrapadas dentro del folículo piloso, creando un tapón dentro del poro.
Además, aunque puede desarrollarse a cualquier edad, hay momentos clave de mayor riesgo, especialmente con los cambios hormonales. Durante la pubertad, hay un aumento de las hormonas andrógenas en el cuerpo. Las hormonas andrógenas, específicamente la testosterona, influyen significativamente en el desarrollo su desarrollo. Además de la pubertad, las mujeres pueden ver fluctuaciones hormonales considerables durante la menstruación, el embarazo, la menopausia y la perimenopausia.
Tratamientos y cuidados para eliminar las espinillas
Una buena rutina de cuidado de la piel es uno de los tratamientos más aconsejados para las pieles propensas al acné y ayudará a prevenir la formación de nuevas espinillas. Asegúrate de que limpias tu piel dos veces al día con un limpiador suave que elimine la suciedad, los residuos y la contaminación de los poros. A la hora de lavarte, puedes usar agua tibia (no caliente) para abrir tus poros y permitir que el limpiador retire las impurezas.
También te aconsejamos exfoliar tu rostro un par de veces por semana con un exfoliante facial, que purifica y exfolia la piel para que obtengas una limpieza profunda. A la hora de secar la piel, hazlo dando toquecitos con una toalla y sin frotar.
Para tratar las espinillas en la cara de forma efectiva, es esencial que identifiques qué tipo de acné sufres. Además de un cuidado constante y personalizado de tu piel, debes mantener una dieta saludable, ya que esta tiene un gran impacto en tu piel. Las vitaminas y los antioxidantes de las frutas y las verduras son perfectos para tu piel y como tratamiento para el acné, y el nivel de azúcar en sangre también influye en su formación.
Productos recomendados
- Gel Limpiador Purificante +M de La Roche Posay: Es apto para todo tipo de pieles, especialmente aquellas con tendencia acneica. Tiene una acción purificadora sobre la dermis, dejando una sensación de limpieza y frescor.
- Effaclar Ultra Concentrated Serum, de la Roche Posay: Incluye en su fórmula ácido glicólico, ácido salicílico y el LHA para conseguir un efecto exfoliante, a la vez que contribuye a tratar las imperfecciones, marcas y puntos negros de la piel.
- Effaclar Duo +M de La Roche Posay: Su fórmula no comedogénica tiene como ingredientes principales la niacinamida, el Procerad y el Phylobioma. Muestra su acción anti-imperfecciones desde la primera aplicación y aumenta su efectividad cuanto más se utiliza.
- Effaclar Mat+ de La Roche Posay: Es un hidratante anti-sebo que combate los brillos y reduce el tamaño de los poros, a la vez que aporta efecto matificante de larga duración.
Remedios caseros
Los remedios caseros para el acné pueden ser muy atractivos (sobre todo económicamente), pero debes tener cuidado con ellos. La miel y la canela tienen propiedades antibacterianas cuando se combinan y pueden ayudar a eliminar las bacterias que provocan el acné. Prepara una pasta mezclando 2 cucharas soperas de miel y 1 cucharilla de canela. Limpia tu piel y aplica la mezcla durante 10-15 minutos.
El aloe vera es otro ingrediente de origen vegetal que contiene de forma natural ácido salicílico y sulfuro, que pueden mejorar y curar la piel. Corta y pela una hoja de una planta de aloe para extraer el gel de su interior con ayuda de una cuchara. Para utilizarlo de forma segura y disfrutar sus beneficios, debes preparar una mezcla con 1 parte de aceite del árbol del té y 4 partes de otro aceite no comedogénico, como el aceite de jojoba. Aplica la solución en las zonas afectadas con un bastoncillo 1 o 2 veces al día seguido de un hidratante para evitar la piel seca.
Los tratamientos a base de vinagre de manzana son un método eficaz y natural para luchar contra el acné debido a que el vinagre de manzana es un excelente astringente y desinfectante. Es conocido por su acción antibacteriana y anti-inflamatoria y por ayudar a mantener el equilibrio del pH de la piel.
- Vinagre de manzana y agua: Diluye agua y vinagre de manzana al 50 por ciento. Con un paño de algodón aplica la mezcla sobre la piel, especialmente en las zonas afectadas.
- Vinagre de manzana, miel y agua: Diluye una parte de vinagre de manzana con un poco de miel en un recipiente lleno de agua y mezcla bien. Con un algodón aplica esta mezcla sobre las zonas afectadas con la piel limpia. Deja actuar durante unos minutos y lava con agua tibia.
- Mascarilla de vinagre de manzana y bicarbonato sódico: El bicarbonato sódico junto con el vinagre de manzana ayuda a limpiar la piel en profundidad. Mezcla un poco de bicarbonato sódico con unas gotas de vinagre de manzana, lo justo para hacer una pasta.
Qué evitar
Según los dermatólogos, jamás debes sacar espinillas. Al explotar granos estás impidiendo que tu piel se cure. Además, puedes dañar la piel y hacerla sangrar, generando así una herida abierta en la que se acumularán más bacterias. Todo esto podría empeorar la situación y agrandar los granos. Sacar espinillas también provoca una mayor entrada de residuos en los folículos y puede agravar el brote de acné.
Evita lavarla más de la cuenta o aplicar en ella productos abrasivos, ya que la piel con impurezas es muy sensible. Si tu piel es propensa a los granos, hay ciertos ingredientes de los que debes alejarte. Los productos de maquillaje que contienen aceites minerales y lanolina son comedogénicos, lo que significa que pueden obstruir los poros y hacer salir granos.
Marcas y cicatrices del acné
Las manchas que persisten después de que un grano ha sanado son causadas por una inflamación que ha interrumpido el proceso de curación natural de la piel. Cuando la piel se abre (como cuando se abre una espinilla) y luego se vuelve a unir, puede obtener una pigmentación, textura y tono anormales que se ven diferentes al resto de la piel. Como es bastante difícil determinar qué causa que una persona cicatrice mejor que otra, la mejor manera de evitar las cicatrices es tratar el acné con una buena rutina de cuidado de la piel.
Otras veces una mancha particularmente agresiva termina dejando un marca permanente. Las cicatrices de acné se producen cuando el tejido normal de la piel se destruye y se reemplaza con tejido fibroso. Se puede considerar una lesión de acné como una herida. La producción de demasiado tejido forma una cicatriz queloide o hipertrófica, y muy poco tejido conduce a una depresión en la piel, o cicatriz atrófica. La decoloración de las marcas oscuras generalmente desaparecerá con el tiempo. Estas marcas tienden a tardar entre tres y seis meses en desaparecer por sí solas.
| Tratamiento | Descripción |
|---|---|
| Protector solar | La exposición al sol durante un brote activo puede ocasionar el oscurecimiento de las lesiones inflamatorias, prolongando su apariencia en la piel. |
| Suero tópico de vitamina C | Bloquea la producción anormal de pigmentos y pueden aclarar las manchas que ya se han desarrollado. |
| Retinoides | Aumentan continuamente la rotación celular, lo que a su vez ayuda a atenuar la hiperpigmentación. |
| Exfoliaciones químicas | Utilizan la aplicación de soluciones suaves para el refinamiento y la regeneración de la piel. |
Los tratamientos para las cicatrices del acné los deber realizar un especialista, ya que requieren procedimientos más intensos.
COMO CURAR EL ACNÉ: Que usar, rutina de skincare, como sacar manchas y más
Un nuevo estudio informa los importantes pasos que se han tomado para el desarrollo de una vacuna contra el acné. Los investigadores demostraron por primera vez que los anticuerpos contra una toxina secretada por bacterias en el acné vulgar pueden reducir la inflamación en las lesiones del acné humano. Dicen los investigadores que, una vez que se haya validado por un ensayo clínico a gran escala, el impacto potencial de estos hallazgos será enorme para los cientos de millones de personas que sufren de acné.
La aplicación de protector solar es crucial. La exposición a los rayos UV del sol daña la barrera naturar de la piel y provoca que los granos se sequen, lo que detona una mayor producción de sebo. La piel grasa bloquea los poros y provoca la aparición de bacterias y, por consiguiente, de espinillas. Si piensas que exponerte al sol es una buena técnica para quitar las espinillas, te estás equivocando.
Los problemas de la piel suelen estar relacionados con el estrés. Para prevenir la aparición de granos y espinillas, es conveniente hacer un esfuerzo por evitar la tensión y la ansiedad. Tómate tiempo para ti y haz ejercicio de forma regular: esto estimulará el flujo sanguíneo y mejorará tu humor.
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