¿Harta de ver tu rostro surcado de granitos día sí y día también? ¿Has sobrepasado la treintena y no sabes qué hacer para eliminar el acné? Además de cremas, jabones y limpiadores para piel acneica, así como otros productos específicos, existe un método infalible para acabar con los granitos en un santiamén o al menos combatir su aparición: la nutrición.
En la búsqueda de una piel saludable y radiante, las mascarillas faciales se han convertido en aliados indispensables. Estos tratamientos pueden realizarse fácilmente en casa, utilizando ingredientes naturales que ofrecen múltiples beneficios. Las mascarillas caseras permiten personalizar el tratamiento según las necesidades específicas de tu piel, ya sea para hidratar, exfoliar o combatir el acné. A través de sencillos pasos y con ingredientes que puedes tener en tu cocina, podrás crear fórmulas que nutren y revitalizan tu rostro.
Las mascarillas caseras son una excelente opción para nutrir y cuidar la piel de forma natural. Al igual que con los suplementos alimenticios, es importante conocer los ingredientes y sus beneficios específicos.
Beneficios del Yogur para la Piel
¿Sabes que el yogur es un ingrediente perfecto para mejorar la salud de tu piel? El alimento que tomamos como postre o a media tarde puede aprovecharse también de forma externa gracias a que contiene numerosas propiedades que resultan la mar de beneficiosas para la dermis. Desde hidratar de forma profunda hasta lidiar contra afecciones cutáneas como el acné o los puntos negros, el yogur es un aliado perfecto para conseguir que luzcas un rostro mucho más suave, terso y nutrido.
El yogur es un aliado perfecto para tu piel pero ¿por qué? Antes de nada es importante que sepamos que se trata de un alimento la mar de nutritivo pues únicamente con un vaso de yogur introducimos en nuestro organismo lo siguiente:
- 180 mg de calcio
- 240 mg de potasio
- 17 mg de magnesio
- Vitamina A
- Vitaminas B: B2, B12, ácido fólico y niacina
Además de esto, el yogur es un alimento probiótico, es decir, en microorganismos vivos que nos ayudarán a regenerar la flora intestinal.
1. Exfoliante Natural
Comenzamos ya a descubrirte los beneficios del yogur para la piel puesto que se trata de un alimento que perfectamente podremos usar en nuestros tratamientos de belleza. Por un lado, actúa como un exfoliante natural que consigue limpiar al máximo las capas de la dermis para eliminar cualquier célula muerta o suciedad. Cuando lucimos un rostro apagado, con imperfecciones como granitos o puntos negros o con brillos el motivo es que no lo tenemos bien cuidado.
Es importante que sigas una rutina de limpieza facial diaria y semanal para conseguir que tu tez brille con luz propia; la exfoliación resulta ideal para conseguir eliminar la suciedad incrustada en el poro y, así, evitar la aparición de imperfecciones. En este sentido, el yogur actúa como un potente limpiador que remueve la suciedad de los poros así como elimina las células muertas que pueden producir que tu piel esté mate y sin luminosidad. Además, a diferencia de otros exfoliantes, el yogur puede usarse en todo tipo de pieles, incluso si la tienes seca o sensible.
2. Reduce el Acné y los Puntos Negros
Otro de los beneficios del yogur para la piel tienen mucho que ver con el que ya hemos mencionado y es que, debido a su gran capacidad para limpiar y eliminar la suciedad de los poros, el yogur se sitúa como un ingrediente perfecto para reducir el acné, los puntos negros o las espinillas. Debemos recordar que estas imperfecciones aparecen porque se acumula sebo en los poros y, si no se limpian con asiduidad, al final terminan infectándose y es cuando aparecen estas protuberancias en el rostro.
El yogur resulta idóneo para poder lidiar contra esta situación y, además, contiene un pH ácido y zinc, dos componentes que conseguirán eliminar las bacterias que puedan haber producido el acné y, además, actuarán como agentes que evitarán que vuelvan a dañar tu piel.
3. Hidratante Natural
Además, gracias a su gran aporte en nutrientes, el yogur es un potente hidratante natural que conseguirá que tu piel luzca nutrida y en perfectas condiciones. Todos los nutrientes que antes hemos mencionado, penetrarán en las capas de la piel consiguiendo que esta luzca mucho más luminosa, tersa y sin arrugas. Recordemos que, en muchas ocasiones, la aparición de arrugas prematuras se debe a que no se tiene una buena salud cutánea y, por eso, empiezan a marcarse las líneas de expresión al no disponer de una dermis correctamente hidratada. Con el yogur conseguiremos que esté bien nutrida y, por tanto, evitaremos la aparición de las primeras arrugas.
Cómo eliminar las MANCHAS, ARRUGAS y CICATRICES con una sola mascarilla.
Cómo Preparar Mascarillas Faciales con Yogur
Pero ¿cómo aprovecho los beneficios del yogur para la piel? ¡Muy sencillo! Tan solo tendrás que aprender a preparar mascarillas faciales en el que este alimento sea el principal ingrediente. A continuación vamos a descubrirte la receta de una mascarilla en la que mezclaremos yogur, miel y avena, ingredientes perfectos para exfoliar el rostro, hidratarlo y conseguir que esté luminoso.
Mascarilla de Yogur, Miel y Avena
Ingredientes:
- 5 cucharadas de yogur natural (sin azúcar)
- 3 cucharadas de miel
- 1 cucharada de avena
Preparación:
- Lo primero que tenemos que hacer es verter los copos de avena en un recipiente con agua calienta para, así, conseguir que se ablanden.
- Cuando estén listos, los colocaremos en otro bol junto con la miel y el yogur, luego mezclaremos con una cuchara hasta que todos los ingredientes se integren; si quieres, puedes usar una trituradora para que los copos de avena estén completamente deshechos.
- Ahora tan solo deberás aplicar esta mascarilla sobre el rostro limpio y dejar que esta actúe durante 30 minutos; luego, enjuaga con agua tibia y repite el procedimiento 1 vez por semana. ¡Notarás la diferencia!
Mascarilla de Yogur y Limón
Ahora vamos a mezclar, junto al yogur, otro ingrediente que resulta perfecto para mejorar la apariencia de la piel gracias a sus propiedades limpiadoras, desinfectantes y blanqueadoras: el limón. En este otro artículo te descubrimos de forma detallada cuáles son las propiedades del limón para la piel. En el caso de que tengas la piel manchada por el sol o por cicatrices de acné, el limón es tu aliado perfecto para conseguir blanquear estas imperfecciones y conseguir un tono más unificado y homogéneo.
Ingredientes:
- 1 cucharada del zumo de 1 limón
- 2 cucharadas de yogur natural (sin azúcar)
Preparación:
- Tendremos que mezclar en un recipiente ambos ingredientes hasta que consigas que estén correctamente mezclados, puedes hacerlo con la ayuda de una cuchara o de un tenedor.
- Una vez listo, deberás aplicar la mascarilla sobre el rostro (que tendrá que estar completamente limpio) evitando zonas sensibles como el contorno de labios o de ojos.
- Deja que actúe durante 20 minutos y, después, enjuágate con agua tibia. Repite el procedimiento 1 vez por semana ¡y notarás resultados!
Mascarilla de Yogur y Miel
La miel es uno de los ingredientes naturales más preciados en el mundo de la cosmética. Mezclaremos la miel con yogur natural porque está recomendado para pieles sensibles gracias a sus propiedades. Actúa sobre el acné, los puntos negros y las irritaciones. Cogemos un poco de miel y un yogur natural, cuanto más natural y orgánica sea la miel mejores resultados obtendremos.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de yogur natural
Preparación:
- En un bol echamos dos cucharadas de miel y dos cucharadas de yogur, nada más.
- Removemos la mezcla hasta que los ingredientes estén completamente integrados. Ya está.
Otros Ingredientes Naturales para Combatir el Acné
Para quienes buscan soluciones más suaves y amigables con el medio ambiente, la cosmética natural y ecológica es una opción eficaz y segura.
Aceite de rosa mosqueta: El aceite de rosa mosqueta es uno de los productos naturales más recomendados para la regeneración de la piel. Rico en ácidos grasos esenciales, antioxidantes y vitaminas A y C, este aceite vegetal es ideal para reducir cicatrices y manchas causadas por el acné.
Manteca de Karité: La manteca de karité es un emoliente natural que ayuda a restaurar la barrera de la piel y promover la cicatrización de tejidos. Al ser rica en vitaminas A y E, tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que ayudan a reducir las manchas y cicatrices, mejorando la elasticidad de la piel.
Aceite de Árbol de Té: El aceite esencial de árbol de té es famoso por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, lo que lo convierte en un ingrediente clave en la lucha contra el acné.
Cúrcuma: La cúrcuma es un potente antiinflamatorio natural que se ha utilizado en la medicina tradicional por sus múltiples beneficios para la piel. Rica en curcumina, este ingrediente ayuda a aclarar las manchas oscuras, reducir la inflamación y acelerar la curación de cicatrices.
Mascarillas de arcilla verde: La arcilla verde es conocida por sus propiedades desintoxicantes y purificadoras. Al aplicarla en mascarilla, ayuda a absorber el exceso de grasa, limpiar los poros y acelerar la curación de cicatrices y manchas causadas por el acné.
Vinagre de manzana: El vinagre de manzana es un ingrediente natural que ayuda a equilibrar el pH de la piel, eliminar las células muertas y reducir la apariencia de manchas oscuras. Sus propiedades exfoliantes naturales pueden aclarar las manchas postacné y promover una piel más uniforme y saludable.
Aceite de Jojoba: El aceite de jojoba es conocido por su capacidad para imitar los aceites naturales de la piel, lo que lo convierte en un excelente hidratante sin obstruir los poros.
Alimentos para Combatir el Acné
Todo lo que comemos se refleja en nuestra piel, eso está claro. De hecho, al igual que existen ciertos alimentos que favorecen la aparición de arrugas y signos de la edad o las imperfecciones, hay otros que dan vida a nuestro rostro y nos ayudarán a decir adiós, para siempre, a esos molestos granitos. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Aquí va el TOP 5!
- Brócoli: El 'superfood' por excelencia. El brócoli se posiciona como el alimento indispensable para lucir una piel perfecta. Y es que no solo elimina los granitos en cuestión de días, también retrasa la aparición de arrugas, protege a la piel de los rayos solares y actúa como antioxidante.
- Yogurt: Es recomendado por multitud de expertos por sus increíbles beneficios y no es para menos. El yogurt es un excelente hidratante natural para la piel, actúa como exfoliante y, por supuesto, combate el acné gracias a su alto contenido en zinc y a su ph ácido. Además es ideal para todas aquellas que tengan la piel seca o sensible, porque podrán utilizarlo como mascarilla natural.
- Cúrcuma: Gracias a sus propiedades antisépticas y antibacterianas, esta especia es muy eficaz combatiendo las espinillas y como tratamiento contra el acné. También es un gran exfoliante y es altamente beneficiosa para todas aquellas que tengan la piel grasa.
- Pescado azul: El aceite Omega 3 que contienen alimentos como la caballa, el bonito, el atún o el salmón contribuye a retrasar la aparición de las arrugas en el rostro y a eliminar todo tipo de hinchazones de la piel, incluido el acné. Además, se ha comprobado que es tan beneficioso como el deporte a la hora de eliminar las toxinas acumuladas cada día en el cuerpo.
- Chocolate negro: Según diversos estudios, el chocolate negro contiene multitud de propiedades beneficiosas para la piel, entre las que destaca la prevención y eliminación de los molestos granitos y de las cicatrices. Si ya nos dicen -como lo han hecho- que es antiinflamatorio y que previene enfermedades cardiovasculares, nos lanzamos directas a por él.