Medicamentos para hidratar la piel: Guía completa

La piel es el órgano más grande y externo del cuerpo, por lo que responde a cambios constantes. Su estado y su salud rara vez permanecen invariables, ya que en ella influyen diversos factores como la contaminación, el calor, el frío, los factores ambientales y los hábitos alimentarios. Para mantener el bienestar de nuestra piel, es importante utilizar una gama eficaz de productos para su cuidado.

La aplicación de cremas hidratantes sobre el resto de los productos es esencial por dos motivos: fijar los principios activos e hidratar la piel.

¿Qué es la piel seca?

La piel seca (nombre médico: xerosis) se caracteriza por una falta de agua y lípidos en la capa externa de la piel, la epidermis. Las erupciones en la piel seca se producen por una falta de agua y lípidos en la superficie de la piel.

Como la capa protectora externa de la piel (también llamada barrera de la piel) ya no puede hacer su función correctamente, los irritantes externos (contaminación, partículas de alérgenos, etc.) pueden penetrar más profundamente en la piel. Por eso, la piel se vuelve más vulnerable y reactiva y se irrita con más rapidez y facilidad.

¿Cuál es el resultado?

• Aspereza al tacto
• Menos elasticidad
• Sensación de tirantez
• Picor
• Descamación
• Líneas finas o grietas

La piel seca suele aparecer en la parte inferior de las piernas, los brazos, las manos y la cara. No es una afección grave pero puede causar incomodidad. Además, si no se trata, podría presentar algunos inconvenientes.

La piel seca podría empeorar y derivar en complicaciones como la decoloración de la piel, eczema o hasta celulitis (una infección del tejido de debajo de la piel).

La piel seca es un problema que viene de la mano del invierno, cuando el frío y la calefacción hacen auténticos estragos. Un compendio de circunstancias que sobre todo afectan a la función barrera de la piel y que tiene como consecuencia la pérdida de hidratación, haciendo que puedas notarla más seca, tirante y molesta.

La piel seca es una condición que “se produce cuando su capacidad para retener la hidratación se reduce. Esto suele deberse a una disminución en la función de la barrera protectora de la piel, que incluye una menor cantidad de lípidos de la barrera y ceramidas”, explican los expertos de CeraVe. “Además, la piel seca está asociada a una disminución en la capacidad de la piel para retener agua, lo que está relacionado con niveles más bajos de aminoácidos y urea.”

Factores desencadenantes de la piel seca

Varios factores pueden contribuir a la sequedad de la piel. Aquí te mostramos algunos de los más comunes:

• El frío: Cuando el clima es frío y seco, muchas personas experimentan descamación de la piel, lo que se conoce como «urticaria por frío».
• El ambiente seco: Da igual si vives en el desierto o si tienes la calefacción a tope; sea como sea, la falta de humedad secará tu piel.
• El agua: ¿A qué parece una locura? ¿El agua seca la piel? Bueno, no es el agua per se, es demasiada agua. El contacto prolongado con el agua elimina las grasas naturales que lubrican y protegen la piel.
• La deshidratación: Los días calurosos en los meses de verano, hacer ejercicio intenso o correr distancias largas, un malestar estomacal; todos estos factores pueden hacer que tu cuerpo se deshidrate. Cualquier tipo de deshidratación afectará a todos los órganos de tu cuerpo, incluida la piel.
• Los jabones y los productos para el cuidado de la piel agresivos: El jabón es un emulsionante, es decir, una sustancia diseñada para eliminar la grasa. Eso es genial si acabas de comer alitas de pollo con las manos, pero no tan bueno si lo que quieres es mantener el equilibrio natural de lípidos de tu piel.
• Algunos medicamentos: Algunos medicamentos pueden secar la piel. Por ejemplo, la isotretinoína (Raccutane), que se toma para secar la piel grasa, los medicamentos diuréticos («pastillas de agua») y las estatinas para controlar los niveles de colesterol.
• La edad: La mala noticia es que la mayoría experimentamos una mayor sequedad en la piel a medida que nos hacemos mayores.

Es importante tener en cuenta que la piel seca puede ser causada por una variedad de factores, y a menudo es una combinación de varios de ellos.

Signos de la piel seca

Uno de los efectos secundarios más comunes de tener la piel muy seca es el picor. “Lo veo en mis pacientes todo el tiempo, y cuando los pacientes se rascan constantemente, puede resultar embarazoso e incómodo”, cuenta la doctora Heather Woolery-Lloyd, Dermatóloga certificada y colaboradora de CeraVe. "La piel seca no se trata solo de la falta de hidratación, sino de que la barrera protectora de la piel no funciona tan bien como debería".

Otros signos de piel seca que destaca la experta son:

• Tirantez: “La piel se siente tirante, especialmente después de ducharse, bañarse o nadar, lo que indica una falta de hidratación.”
• Aspereza: “La textura de la piel se vuelve desigual o áspera al tacto, lo que indica una pérdida de su suavidad natural.”
• Descamación: “Hay una peladura o exfoliación visible de la piel, mostrando una pérdida de la capa externa, a menudo en parches.”
• Enrojecimiento: “La piel puede aparecer enrojecida debido a la sequedad.”
• Picor: “Hay una sensación constante e incómoda que provoca el deseo de rascarse, lo que a menudo empeora el estado de la piel.”

Crema hidratante: ¿Qué es?

Una crema hidratante, cuya formulación es diferente a la de las lociones o productos de limpieza facial, está diseñada para aportar humedad, minerales y vitaminas a la piel del rostro y el cuerpo, para una protección e hidratación duraderas durante todo el día.

Hidratar la piel es esencial y encontrar la crema hidratante adecuada para cada tipo de piel es igual de importante. ¿Tu piel es seca, grasa, normal o una combinación de ambas? Sea cual sea tu tipo de piel, necesita hidratación.

Eso es lo que hacen las cremas hidratantes: fijan la hidratación dentro de las células de la piel y evitan la pérdida de humedad a lo largo del día. Descubre más sobre las cremas hidratantes y aprende a utilizarlas eficazmente.

Crema hidratante: Estructura e ingredientes

En el mercado existen varias texturas de cremas hidratantes, desde las extremadamente ricas para piel muy seca hasta las ligeras para pieles grasas. También se hace una importante distinción en las cremas de cuidado facial, entre las fórmulas de uso diurno y nocturno; las primeras son una buena base de maquillaje, y las segundas, con más nutrientes, en ocasiones naturales, son la mejor opción para una mayor absorción durante el sueño.

Es importante conocer las necesidades de la piel para elegir el producto adecuado en cada momento. Por ejemplo, si es invierno puede que te interese una crema rica, mientras que en los meses de verano o antes de maquillarte, o después de aplicar los desmaquillantes, una fórmula ligera puede ser la opción más adecuada.

Los ingredientes de las cremas hidratantes pueden variar mucho, veamos algunos ejemplos:

• Ácido hialurónico: Excepcionalmente eficaz para atraer y retener la hidratación con efecto antiarrugas, perfecto para el contorno de ojos, cara y cuello. También funciona como antimanchas.
• Vitamina E: Un acondicionador cutáneo potente y reparador que refuerza eficazmente la función barrera y protege la piel de las agresiones medioambientales. Para cuidados faciales, corporales y del contorno de los ojos.
• Aceite de argán: Antioxidante nutritivo repleto de ácidos grasos, también conocidos como ceramidas, para reconstruir la película hidrolipídica de la piel y evitar la pérdida de agua. Potente antiedad.
• Aceite de aguacate: Repleto de ácidos grasos esenciales para nutrir e hidratar.

Crema hidratante: ¿Para qué sirve?

Las cremas hidratantes tienen múltiples beneficios para la piel:

• Ayuda a mantener la piel hidratada y fresca.
• Hidrata, acondiciona, renueva y mejora el tono, la belleza y la complexión de la piel.
• Ayuda a promover una función de barrera saludable para una piel hidratada, tersa y flexible.
• Favorece la renovación natural celular para un aspecto hidratado.
• Deja la piel seca con un aspecto suave e hidratado, evitando así rojeces y picor.
• Ayuda a calmar la piel sensible.
• Ayuda a combatir el envejecimiento.
• Protege y cubre las pequeñas fisuras de la piel.
• Ayuda a ralentizar la evaporación de la humedad de la piel.
• Crea una capa de protección calmante frente a los daños externos.

Hidratante: Diferencias con las cremas y lociones

Las cremas y lociones hidratantes pueden variar mucho en sus ingredientes, fórmulas, texturas y usos. Algunos se adaptan mejor que otros a las necesidades de tu piel. Conoce las diferencias para elegir el mejor producto para tu piel.

Empecemos por las lociones. Las lociones son un tipo específico de producto para el cuidado de la piel que puede pertenecer a la categoría de los "hidratantes". Hay algunas distinciones esenciales que hay que tener en cuenta al utilizar lociones: la primera es que suelen tener una textura más ligera que las cremas. Formuladas con un mayor contenido en agua que las cremas, la piel absorbe más fácilmente las lociones. La mayoría de las lociones no son grasas, lo que las convierte en la opción perfecta para las pieles grasas o con acné.

En cuanto a las cremas, su contenido en agua suele ser inferior al de las lociones. Esto las hace más espesas y capaces de crear una barrera más fuerte para sellar la humedad. Las cremas son la opción ideal para los meses más fríos y secos, y para las personas con piel fina, sensible y seca.

Crema hidratante: Cómo se utiliza y consejos de uso

Para maximizar los beneficios de una crema hidratante, considera lo siguiente:

• Ten en cuenta tu tipo de piel: ¿Tu piel es grasa, seca o una combinación de diferentes tipos? ¿Es propensa al acné o tienes la piel extremadamente sensible? Las respuestas a estas preguntas deberían determinar el tipo de producto que elijas, ya que las distintas cremas hidratantes están formuladas para distintos tipos de piel.
• Piensa en la textura: La textura de una crema hidratante que se adapte a tu piel está relacionada en parte con tu tipo de piel y en parte con el tipo de sensación que buscas. Las pieles normales prefieren cremas hidratantes ligeras y no grasas, mientras que las pieles secas pueden necesitar una fórmula más rica y cremosa que mantenga alejada la sensación de sequedad.
• Rutina de cuidado de la piel: Establece una rutina de cuidados e higiene de la piel siguiendo las recomendaciones de dermatólogos para mantenerla fresca y sana.
• Utiliza productos de higiene como gel, champú y jabón suaves en la ducha o el baño, y sécate la piel con palmaditas en lugar de frotarla con las manos. Aplícate en el rostro una crema facial, y en el cuerpo una loción corporal, con ingredientes hidratantes después de secarte la piel para ayudar a retener la humedad. Vuelve a aplicártela siempre que sea necesario.
• Bebe al menos de 6 a 8 vasos de agua de forma diaria; esto ayudará a mantener tu piel hidratada y evitará los cambios bruscos de humedad y temperatura.
• Evita frotarte y rascarte la piel irritada o sensible y limita el contacto con alérgenos e irritantes conocidos.
• No olvides hidratar la piel de manos y pies, así como los labios.
• Utiliza FPS: ¿Te aplicas protección solar todos los días? Es la única forma de combatir los daños en la piel provocados por la radiación UV así que, si aún no lo has hecho, elige una crema hidratante con SPF 15 o superior y aplícatela antes de exponerte al sol y vuelve a aplicártela cada pocas horas. Recomendamos que en verano te apliques SPF en todo el cuerpo a diario, ya que acostumbramos a ir más descubiertos/as, y en invierno, puedes limitarte a ponerte protección solar en el rostro, también a diario.

Los mejores productos para hidratar la piel seca

Tanto al hablar de la cara como del cuerpo, los mejores productos para hidratar la piel son aquellos que le proporcionan hidratación directa, como los ricos en ácido hialurónico, pero también aquellos que refuerzan la función barrera, como las ceramidas, para evitar que esta se pierda.

A continuación, se presentan algunos productos destacados para hidratar la piel seca:

Un consejo que te podemos dar es que observes bien las necesidades de tu piel o las consultes con un especialista a la hora hacerte con una crema facial para piel seca, con el fin de dar específicamente con la que necesitas. Te lo decimos porque, en el caso de Bioderma, cuenta con una gama muy amplia de hidratantes que favorecen el cuidado de la piel sensible, seca, deshidratada, de normal a seca... según sus características.

Otras recomendaciones para el cuidado de la piel seca

• LIPIKAR Syndet AP+ de La Roche-Posay es una crema de ducha con una fórmula ultrasuave.
• LIPIKAR Surgras es una crema de ducha concentrada enriquecida con lípidos y sin jabón. Si te gustan las texturas en aceite, prueba el aceite limpiador LIPIKAR Huile Lavante para pieles extremadamente secas.
• Una hidratación diaria es esencial para evitar y reducir la frecuencia y la intensidad de la irritación o las rojeces causadas por la piel seca. Lleva siempre contigo un pequeño bote de crema hidratante para mantener tu piel hidratada durante todo el día.
• Cuando hagas la colada, usa un detergente sin fosfatos.
• Las manos y los pies pueden sufrir mucho durante los meses de invierno.
• Cuida tu piel extremadamente seca y sensible con una dieta saludable rica en ácidos grasos esenciales y vitaminas A, C y E, especialmente conocidas por su función antioxidante. Toma suficientes nutrientes. Para ello toma «cinco piezas de fruta y verdura al día» e incorpora el pescado azul y los frutos secos en tu dieta.
• Lávate suavemente la cara al menos dos veces por día. Usa un limpiador suave, sin alcohol y sin espuma, en la cara dos veces por día y después de transpirar.
• Los productos con ácido esteárico (presente en la manteca de karité) o ácido linoleico (presente en el aceite de argán, entre otros) pueden ayudar a reparar la piel.
• Mientras la piel está todavía húmeda, aplica cualquier medicamento tópico que estés usando, espera unos minutos (consulta el envase del medicamento para ver los detalles) y luego aplica la crema humectante.
• Si usas cosméticos, considera elegir aquellos con una base de crema o aceite.
• Usa una crema humectante que tenga bloqueador solar o un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de al menos 30, incluso en días nublados.
• Hidrata la piel. Aplica la crema humectante varias veces al día, especialmente cuando sientas la piel seca y después de lavarte las manos o bañarte, mientras la piel aún está húmeda.
• Pregúntale a tu médico acerca de las ventajas y desventajas de los distintos productos para tu tipo de piel y tu afección.
• Busca ingredientes curativos, como la urea, las ceramidas, los ácidos grasos y el glicerol (también conocido como glicerina), la manteca de karité y la manteca de cacao.
• Busca productos sin perfume que no provoquen acné (no comedogénicos) y que no contengan sustancias que causen alergias (hipoalergénicos).
• Para la cara y el cuello, quizás quieras usar una crema. Elige una que sea fácil de aplicar y que no deje residuos visibles. Si eres propenso al acné, evita usar productos en la cara que contengan vaselina, manteca de cacao o aceite de coco. Si tu piel es muy grasosa, trata de usar un protector solar en lugar de un humectante.
• Si tienes la piel madura, puedes prevenir la descamación de la piel usando productos que contengan antioxidantes o alfahidroxiácidos.
• Si la piel no facial es muy seca, quizás quieras usar un humectante más espeso (Eucerin, Cetaphil, entre otros) o un aceite, como el aceite para bebés. El aceite tiende a permanecer más tiempo que las lociones y evita que se evapore el agua de la superficie de la piel. Otra opción es un producto a base de petrolato (Vaseline, Aquaphor, entre otros). Si se siente demasiado grasoso, úsalo únicamente a la hora de acostarte o solo en las pequeñas grietas de la piel.
• Usa agua tibia y limita el tiempo de baño. Las duchas o los baños largos y el agua caliente eliminan los aceites naturales de la piel. Limita el baño a no más de una vez al día y no más de 5 a 10 minutos.
• Usa jabón humectante sin alérgenos. Para lavarte las manos, usa jabón humectante sin fragancia (hipoalergénico). En la ducha o el baño, prueba una crema de limpieza sin jabón o gel para ducha, y usa jabón solo en las áreas donde sea necesario, como las axilas y la ingle.
• Evita el uso de esponjas y piedras pómez.
• Usa un humidificador. El aire seco y caliente de los interiores puede resecar la piel sensible y empeorar la picazón y la descamación.
• Elige telas adecuadas para tu piel. Las fibras naturales, como el algodón, dejan que la piel respire. Para lavar la ropa, usa detergentes sin colorantes ni perfumes, ya que estos pueden irritar la piel.
• Alivia la picazón. Si la piel seca provoca picazón, aplica un paño limpio, fresco y húmedo en la zona afectada.

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