Cuidar la piel es muy importante. Generalmente, nos centramos en áreas como el rostro, los muslos y el abdomen, pero, ¿qué hay de los pies? Los pies son zonas sensibles que tienden a resecarse y agrietarse, por lo que debemos prestarles su debida atención. Una manera de hacerlo, es utilizar exfoliantes para pies. Las mascarillas y cremas exfoliantes para pies ayudan a retirar las células muertas, a eliminar las asperezas y a hidratar en profundidad tus pies para que se vean bonitos y mucho más saludables.
A continuación, te presentamos algunas recetas caseras para que puedas preparar tu propio exfoliante y consentir tus pies desde la comodidad de tu hogar.
Exfoliantes Caseros para Pies Agrietados
Si necesitas un exfoliante casero para pies agrietados, te contamos cómo exfoliar los pies con bicarbonato de sodio, una sustancia limpiadora, exfoliante, antiinflamatoria y con propiedades antifúngicas.
Si quieres tratar los talones secos y agrietados, debes probar una de las mezclas más eficaces: un exfoliante para pies agrietados a base de aspirina y limón. Gracias a esta mezcla de ácido acetilsalicílico y vitamina C lograrás acabar con las durezas de los pies.
También puedes preparar una crema exfoliante para pies a base de aceite de almendras y azúcar. El aceite de almendras es un producto que aporta hidratación, suavidad y elasticidad a la piel. Además, cuenta con numerosas antioxidantes y vitamina E.
Otro de los remedios más potentes, es preparar una crema exfoliante para pies a base de aceite de almendras y azúcar.
Uno de los métodos más efectivos, rápidos y sencillos de acabar con la aspereza de tus pies es preparando una mascarilla exfoliante para pies a base de azúcar moreno y aceite de oliva.
Exfoliante de Bicarbonato de Sodio y Aloe Vera
Para preparar este exfoliante, mezclamos 2 cucharadas de bicarbonato de sodio con 5 cucharadas de gel de aloe vera en un recipiente. Cuando forme una pasta homogénea, aplicamos sobre los pies limpios, realizando movimientos circulares y masajeando bien la piel.
Exfoliante de Café y Aceite de Oliva
La cafeína tiene un alto contenido en antioxidantes, lo que convierte al café es un ingrediente estrella a la hora de preparar una mascarilla exfoliante para pies. Este ingrediente protege la piel de los daños que pueden ocasionar los radicales libres y, como consecuencia, ayuda a evitar su envejecimiento prematuro.
Para preparar este exfoliante casero de café, tan solo necesitarás dos cucharadas de café molido y una cucharada de aceite de oliva, un potente hidratante casero. Mezcla ambos ingredientes en un recipiente y, si deseas más cremosidad, añade una cucharada de azúcar.
Para aplicar este exfoliante casero para pies, tan solo tienes que hacer un masaje suave y dejar que actúe durante 15 minutos sobre la piel.
Exfoliante de Vinagre, Aceite y Sal Marina
La miel tiene propiedades antinflamatorias, antibacterianas e hidratantes. Por ello, es un ingrediente perfecto para preparar una mascarilla exfoliante para hidratar los pies. El vinagre cuenta con propiedades antiinflamatorias que ayudan a suavizar la piel, a la vez que la desinfectan. Por ello, es el ingrediente fundamental en este exfoliante natural para pies. Si te animas a prepararlo, necesitarás:
- 1/2 cucharada de vinagre de manzana
- 1/2 cucharada de aceite (de oliva, de coco, de almendra o de aguacate)
- 2 cucharadas de sal marina
- 3 gotas de tu aceite esencial preferido
Para eliminar las pieles muertas de los pies, no hay nada más potente que la sal. Ayuda a reducir las durezas y callosidades, a mejorar la circulación y a mitigar los problemas relacionados con el sudor. Para que la crema exfoliante para pies con sal sea más efectiva, te proponemos mezclarla con avena y aloe vera.
Para esta preparación, para pies ásperos, necesitarás sal marina gruesa y aceite de coco. Deberás mezclar ambos ingredientes en una proporción 2:1. Por ejemplo, si usas una taza de sal, deberás agregar 1/2 taza de aceite de coco.
¿Cómo exfoliar los pies con sal?
Añade en un recipiente media taza de avena, media taza de aloe vera y dos cucharadas de sal. Remueve muy bien hasta que quede homogénea y aplícala sobre los pies con movimientos circulares.
Exfoliante de Menta, Azúcar y Aceite
La menta es un alimento que cuenta con propiedades antisépticas y antibacterianas que ayudan a calmar el dolor de pies. Se debe a que actúa como anestésico, gracias a su contenido de mentol. Por ello, es interesante incluirla en esta mascarilla exfoliante a base de menta, azúcar y aceite de oliva o coco.
Si quieres preparar este exfoliante casero para aliviar los pies, la preparación es muy sencilla:
- Coloca 1/2 taza de azúcar granulado en un recipiente y añade una cucharada de aceite.
- Remueve la mezcla hasta obtener una pasta.
- Añade un puñado de menta o unas gotas del aceite esencial de esta planta.
- Aplica este exfoliante natural para pies un par de veces por semana.
Si hablamos de exfoliantes naturales para pies, no podemos olvidarnos del aceite de coco, un producto con propiedades hidratantes, antiinflamatorias y relajantes. Además, el aceite de coco contiene ácido láurico, que ayuda a eliminar las bacterias que provocan el mal olor de pies.
Solo tienes que mezclar ambos ingredientes en una proporción 2:1. Por ejemplo, si usas una taza de sal, deberás agregar 1/2 taza de aceite de coco. Opcionalmente, puedes añadir tres gotas de aceite esencial.
Puedes conservar esta mezcla en un frasco hermético y utilizarlo una vez por semana antes de la ducha.
Exfoliante de Limón y Bicarbonato
Puede que suene a receta de la abuela y, de hecho, probablemente lo sea, pero usar limón y bicarbonato en los pies es un truco casero muy efectivo para evitar algunos problemas comunes, sobre todo, en verano, como las grietas y el mal olor. El dúo de limón y bicarbonato se ha ganado su lugar en el mundo del skincare casero: son multiusos, naturales y reúnen importantes ventajas.
Por un lado, el limón es como un mini spa cítrico: tiene vitamina C, propiedades antimicrobianas y ayuda a aclarar zonas oscuras, además de eliminar células muertas. Su ácido cítrico también combate bacterias y hongos, lo que lo hace ideal para pies que han pasado muchas horas encerrados en zapatillas o botines.
El bicarbonato de sodio, por su parte, es muy efectivo para neutralizar el mal olor y suavizar la piel áspera. También actúa como exfoliante suave, eliminando la suciedad acumulada y regulando el pH de la piel.
Baño Relajante de Pies con Limón y Bicarbonato
Sí, puedes tener un spa en casa con sólo tres ingredientes y un barreño. Ideal para después de un día largo o antes de dormir.
Necesitas:
- 1 litro de agua tibia (si está muy caliente, puede resecar la piel)
- El zumo de 1 limón
- 2 cucharadas de bicarbonato de sodio
- (Opcional) Unas gotitas de aceite esencial de lavanda para relajarte más
Paso a paso:
- Coloca el agua tibia en un recipiente lo suficientemente grande para que quepan tus pies.
- Exprime el limón directamente en el agua y agrega las cucharadas de bicarbonato. Ese burbujeo característico es completamente normal.
- Mete tus pies y relájate durante unos 15 o 20 minutos. Puedes aprovechar para leer, escuchar música o simplemente cerrar los ojos y respirar profundo.
- Al salir, sécalos muy bien, especialmente entre los dedos. Termina con tu crema favorita para sellar la piel y asegurar la máxima hidratación.
- Si tienes durezas en los talones, usa una lima o piedra pómez después del remojo.
Mascarilla Exfoliante con Limón y Bicarbonato para Pies Súper Suaves
Si tus pies están ultra resecos o si ya tienen esas zonas con piel dura y agrietada, esta mezcla es lo que necesitas.
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Precauciones y Recomendaciones
Aunque esta mezcla es 100% natural, siempre es bueno tener en cuenta algunos cuidados para evitar irritaciones.
- Si tienes heridas, grietas abiertas o piel muy sensible, evita el uso de limón directamente sobre la piel, ya que puede escocer.
- El limón puede dejar la piel más sensible a la luz solar, así que no hagas estos tratamientos justo antes de exponerte al sol.
- Siempre enjuaga y seca muy bien tus pies después del tratamiento.
Otros Consejos para el Cuidado de los Pies
- Remojar y exfoliar: De manera semanal se recomienda remojar los pies en agua tibia durante 10 a 15 minutos. Después de remojar los pies, puedes exfoliar suavemente y deshacerte de la piel muerta con una piedra pómez.
- Calzado adecuado: Lo mejor es el calzado cómodo y que brinde soporte adicional al talón. Los expertos recomiendan huir de los zapatos de tacón abierto, tacones altos, zapatos ajustados, con tiras y sandalias.
- Aceites nocturnos: Se aplican por la noche, se utilizan calcetines gruesos para que actúen toda la noche y por la mañana se retira el exceso con agua tibia y se aplica crema hidratante específica para los pies.
¡Te animamos a que apliques estos tratamientos 1 - 2 veces a la semana y notarás un antes y un después en tus pies!
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