Muchas mujeres notan una correlación entre el acné y sus periodos. Los granitos que salen con la menstruación pueden desde ser molestos hasta generarte complejos. Las mujeres tenemos cambios hormonales constantes y, aunque son maravillosos porque nos hacen versátiles a nivel mental y emocional, a nivel físico pueden tener implicaciones que no nos gustan.
Las hormonas y el acné son dos conceptos estrechamente relacionados porque los cambios hormonales pueden producir brotes de granitos. Esto se debe a que las hormonas, en ocasiones, pueden producir un aumento de la secreción de sebo; en consecuencia, los poros se obstruyen, se inflaman y proliferan las bacterias, ¿los resultados? Un molesto brote de acné hormonal.
¿Por qué Aparece el Acné Hormonal?
En el caso de las mujeres adultas, éstas no están exentas de sufrir cambios y desequilibrios hormonales una vez al mes con la llegada de la menstruación. Además, los anticonceptivos (por vía oral o a través de ciertos dispositivos) también pueden alterar el ciclo menstrual y, en consecuencia, revolucionar a las hormonas.
Te interesará saber que las hormonas, como ya adelantamos, pueden generar un aumento en los niveles de andrógenos:
- La producción de andrógenos, aumenta la secreción de sebo (grasa) de las glándulas sebáceas.
- Los folículos pilosos se bloquean y forman comedones (poros obstruidos). Normalmente la sobreproducción de células sale a la superficie y se eliminan de forma natural, pero no ocurre en un caso de acné hormonal sino que se acumulan y se unen a los comedones.
- La apariencia de los comedones empeora por una infección bacteriana.
Y aunque el acné hormonal es mucho más frecuente y característico en los adolescentes, las personas entre 25 y 40 años también pueden padecerlo. Así el acné hormonal adulto llega acompañado de imperfecciones, granos, quistes y manchas en la piel. Pero, ¿cómo puedo saber que se trata de acné hormonal y no de un simple grano?
Características del Acné Hormonal
El acné hormonal se distingue de cualquier otro brote de granitos por las zonas en las que aparece. Este tipo de acné se manifiesta en el área que rodea a la boca, en la barbilla y en el cuello. Además, a diferencia de otro brote ocasionado por ejemplo, por el sol o por una piel con tendencia acneica, es que los granos hormonales son grandes, presentan inflamación, pus y tardan mucho más tiempo en curarse. Por último, suelen dejar cicatrices en la zona dañada.
Las hormonas pueden provocar la acumulación de sebo y la obstrucción de los poros, lo que trae como resultado un brote de acné.
- Granos en la barbilla, mandíbula y cuello.
- El tamaño de los granos es grande y puede haber dolor.
- Tardan semanas en curarse.
- Se producen quistes o lesiones inflamatorias profundas en la piel.
- La piel tiene aspecto graso y brillante; se muestra irritada y sensible.
- Puede haber manchas o cicatrices.
- Los brotes pueden volver a aparecer de inmediato.
- Aumenta el vello facial en las mujeres.
- Se presentan irregularidades en el ciclo menstrual.
La menstruación no es el único período en el que una mujer adulta sufre cambios hormonales. La menopausia también puede acarrear brotes de acné hormonal.
¿Por qué sale ACNÉ durante el Período Menstrual? 😖
El Ciclo Menstrual y sus Fases
El ciclo menstrual se divide en cuatro semanas: la preovulatoria, la ovulatoria, la premenstrual y la menstrual. En las dos últimas, nos sentimos más cansadas, hinchadas, con acné en ocasiones y algo más tristes… pero, ¡también estamos más creativas y soñadoras si logramos lidiar con la parte negativa y transformarla! Ser mujer puede ser un regalo y hacernos muy versátiles si sabemos cómo cuidarnos en cada fase y aprovechas sus potencialidades.
El momento de la menstruación es el momento más bajo del mes en cuanto a hormonas se refiere. Es como si estuviéramos en fase de reposo porque el cuerpo se está renovando con el sangrado. En cuanto a los efectos en nuestra piel, se torna más sensible. Al mismo tiempo, las glándulas sebáceas producen más sebo esos días. Esto hace que aparezcan esos granitos que salen con la menstruación.
Fases del Ciclo y el Acné
Las diferentes fases del ciclo pueden hacer que nos hinchemos, como ocurre en la fase premenstrual a causa de la progesterona. Sin embargo, cuando llegamos al momento de la ovulación y, gracias al estrógeno, nuestra piel y nuestro pelo están mejor que nunca.
La fase folicular que culmina con la ovulación hacia el día 14, caracterizada por un aumento de la secreción de estrógenos. La piel suele estar radiante.
La fase lútea después del día 14, en la que se produce más progesterona, no tiene necesariamente un efecto androgénico. No sabemos muy bien por qué aparece el acné durante el periodo premenstrual, pero aparece. Igual que durante los primeros meses del embarazo. El único denominador común es el aumento de la progesterona.
Para cada fase del ciclo hay unos tratamientos que son más propicios que otros. Al igual que durante la ovulación nuestra piel suele estar suave y nutrida de por sí con el estrógeno, podemos aprovechar para nutrirla más pero nos da menos trabajo. En el momento de la fase premenstrual y hasta la menstrual, hemos de tener cuidado porque la piel se torna más sensible y aparecen esos granitos que salen con la menstruación.
Hiperpigmentación Catamenial
Con este difícil nombre se conoce a las manchas visibles relacionadas con la fluctuación de las hormonas durante el ciclo menstrual. “Este es el resultado de la subida de estrógenos y progesterona en el cuerpo. Los cambios en el equilibrio de estas hormonas provocan cambios fisiológicos en múltiples órganos, y uno de ellos es la piel. La piel contiene, concretamente en la dermis y en la epidermis, receptores para estas hormonas”, confirman la farmacéutica Inmaculada Vicente y Mencía Hermosa, farmacéutica y creadora de la marca Bloom by Mencía.
Y añaden: “Los estrógenos van a aumentar la actividad de la tirosinasa, encargada de 'fabricar' esa melanina o pigmento, y por tanto favorecer la aparición de la mancha. Existen numerosos estudios en los que se demuestra que el melasma; es decir, las manchas empeoran antes y durante el ciclo menstrual”.
Pero eso no es todo: estos estrógenos intervienen además en otros procesos relacionados con la piel. “Aumentan la síntesis de colágeno, de sebo y otros lípidos del estrato córneo. La progesterona es capaz de incrementar la secreción sebácea, es por esto por lo que la piel puede verse más grasa y dar lugar a brotes de acné.
“Los estudios muestran que muchas mujeres experimentaban cambios notables en su piel, particularmente en forma de variaciones en la pigmentación y manchas durante el ciclo menstrual. Estos cambios fueron más evidentes durante la fase lútea del ciclo, cuando los niveles séricos de hormonas sexuales están en su punto máximo”, explica la dra. Isabel Castaño, ginecóloga y experta en salud hormonal durante una presentación de Luxmetique.
“Un día antes de la ovulación, el estradiol (forma más potente de estrógenos) alcanza su concentración máxima, es decir, unos 14 días antes del inicio del siguiente periodo menstrual. La progesterona aumenta unos días más tarde, en la fase lútea, justo unos días antes de la menstruación”, apostillan Inmaculada Vicente y Mencía Hermosa.
“Siempre hay que usar protección solar, pero antes de la ovulación y alrededor del día 20-22 del ciclo menstrual es cuando más tiende la piel a las manchas o melasma y la fotoprotección es absolutamente imprescindible para evitar la pigmentación”, concluye la dra. Castaño.
Tipos de Manchas Producidas en la Fase Lútea
Durante la fase lútea existe un aumento en la aparición de manchas oscuras o hiperpigmentación.
Rutina de Cuidado de la Piel Durante la Menstruación
Para evitar que el acné hormonal se convierta en un doloroso brote, es fundamental seguir una rutina facial específica. El primer paso es no tocarse la cara ni intentar explotar los granos, pues esto sólo empeoraría la lesión; entonces, ¿cómo tratar el acné hormonal?
Limpieza de la piel: intenta evitar en estos días los productos que contengan aceites, como puede ser el agua micelar o los limpiadores grasos.
Exfoliación suave: la exfoliación estos días puede ser una opción genial, ya que tu cuerpo con la menstruación está depurándose de por sí y es el momento perfecto para renovar nuestra piel. No obstante, recuerda que la piel está muy sensible.
Ponte una mascarilla detox: no hay mejor momento para disfrutar de un descanso con una buena mascarilla depurativa para tu rostro.
Recurre a activos como el ácido hialurónico: ya lo hemos dicho. Además de más grasa y con tendencia al acné, tu piel durante la menstruación tiene a estar sensible y se seca. Por eso no olvides usar cremas hidratantes con activos como el ácido hialurónico.
Usa productos con caléndula: pueden ir genial para la piel sensible.
Productos Recomendados
La limpieza es esencial para mantener el acné hormonal a raya, para eso Effaclar Gel Purifiante Micro-Exfoliante, de La Roche-Posay. Se trata de un poderoso limpiador para rostro y cuerpo, ideal para las pieles con tendencia acneica e imperfecciones persistentes. Sus activos exfoliantes dejan la piel mucho más lisa, desobstruye los poros a profundidad y retira el exceso de sebo, a la vez que reduce las imperfecciones más persistentes ¡incluso las marcas! Y también previene la reaparición de las mismas.
En su fórmula encontramos ácido salicílico (para desobstruir los poros en profundidad y tratar las imperfecciones graves); LHA, que micro exfolia la piel y reduce el tamaño de los poros y zinc, que purifica la piel y reduce el sebo.
Otro tratamiento para el acné hormonal es utilizar un anti imperfecciones como Effaclar Ultra Concentrated Serum de La Roche-Posay. Este producto ofrece peeling diario y es perfecto para la piel adulta con tendencia acneica. En su fórmula encontramos un complejo triácido exfoliante de ácido glicólico, salicílico y LHA con niacinamida; así, se tratan las imperfecciones, las marcas, los poros visibles y los puntos negros. Debe aplicarse en todo el rostro por las noches después de limpiar la cara. Está adicionado también con Agua Termal de La Roche-Posay que aporta sensación de calma.
Otros Consejos Importantes
Si quieres combatir el acné hormonal desde la raíz no sólo es esencial mantener una higiene adecuada, sino que también es fundamental seguir una alimentación equilibrada. Limita el consumo de alimentos grasos y ricos en azúcares que pueden contribuir a estimular la producción de sebo.
Además, también es importante usar productos que sean acordes a tu tipo de piel y si buscas un tratamiento hormonal acné, deberás saber que es recomendable visitar a un profesional de la salud para que prescriba la toma de anticonceptivos que permitan equilibrar las hormonas.