Cuidado de la piel sensible con rosácea: Guía completa

Las irritaciones son molestas, especialmente en el rostro. A veces, simplemente se trata de una irritación; pero si persiste, quizás tengas piel rosácea. La piel rosácea es una patología que afecta aproximadamente al 5% de la población y se caracteriza por tener los vasos dilatados concentrados en las mejillas. Por tanto estamos hablando de una enfermedad crónica inflamatoria en la piel debido, principalmente, a un problema de circulación. Pero tranquila, no es infecciosa, aunque tenga lesiones que contengan pus. Se localiza en las mejillas, nariz, frente y barbilla.

Causas de la rosácea

Hay muchos motivos, y cuando los leas, posiblemente te eches las manos a la cabeza. No obstante, los principales son la radiación ultravioleta del sol y la presencia de microorganismos como el Demodex.

• Factores genéticos: Las mujeres de piel clara de las regiones del norte de Europa se ven especialmente afectadas.
• Factores ambientales externos: Exposición a los rayos UV, cambios de temperatura (ciertas ocupaciones están más expuestas).
• Uso de estimulantes: Como el alcohol, las especias son dominantes en la aparición de la rosácea.
• Función facial anormal: Parece ser la principal causa del enrojecimiento.
• Un pequeño parásito: Demodex folliculorum, que generalmente se encuentra en la piel, parece desempeñar un papel importante.

Un dermatólogo es el mejor recurso para identificar trastornos de la piel, encontrar la causa de sus problemas cutáneos y desarrollar un tratamiento adaptado.

Tratamientos para la rosácea

Es hora de que sepas que la rosácea no tiene cura. Sin embargo, existen tratamientos que pueden disminuir sus efectos, detener los brotes de granitos y mejorar el estado de la piel. Algunos de ellos son la electrocoagulación, brimonidina en crema o la luz intensa pulsada, entre otros.

Rutina de belleza para pieles con rosácea

Por otro lado, tu rutina de belleza influirá mucho.

• Maquillaje fluido: Utiliza productos de maquillaje con baja o media cobertura.
• ¡EL FOTOPROTECTOR!: Será tu mayor aliado.
• Cuidado con ingredientes como: el alcohol, hamamelis, perfumes y aceites esenciales de menta, eucalipto y clavo. Según la National Rosacea Society, son los ingredientes más irritantes para tu piel.

Productos recomendados

Aquí te presentamos algunos productos que pueden ayudarte a controlar la rosácea:

• Crema Hydra Rich Solution 24hs: Reduce rojeces e inflamaciones. Repara y mejora la función barrera de la epidermis, haciendo más lento el proceso de envejecimiento de la piel.
• Crema Cicalfate+ de Eau Thermale Avene: Es perfecta para múltiples trastornos que debilitan la barrera natural de la piel, como la dermatitis atópica. En el caso de las pieles con rosácea, actúa de igual forma: proporciona una sensación de alivio inmediata para la piel seca, enrojecida y con picazón. Gracias a los calmantes sulfato de cobre y zinc, calma y elimina rojeces de la piel. Es la solución perfecta para pieles con tendencia a la rojez y la descamación.
• Kerium Ds Crema Calmante de La Roche-Posay: Esta crema reduce de manera duradera las rojeces y las pieles descamadas, restaurando la sensación de confort en la piel. Formulada con ingredientes activos exclusivos como el Dermobiótico Termal, Kerium Ds Crema Calmante refuerza el sistema de defensa natural de la piel y previene la reaparición de los síntomas. Es el tratamiento diario ultra-emoliente que garantiza la comodidad de la piel sensible con rojeces intensas transitorias (por las agresiones del clima, las emociones, la alimentación, la calefacción...) o permanentes.
• Bioderma Sensibio AR Crema: Protección activa contra el enrojecimiento. El complejo patentado Rosactiv® de Bioderma actúa directamente sobre el factor responsable de la expansión y el debilitamiento de las barreras de la piel (enrojecimiento permanente).
• Ácido azelaico: Muchos dermatólogos recomiendan sérums que incluyen este ácido en lugar del ácido glicólico.
• Vichy Mineral 89: La fórmula de Mineral 89 de Vichy contiene Ácido Hialurónico de origen natural y un 89% del Agua Termal Mineralizante de Vichy, dos ingredientes que lo convierten en un hidratante facial apto para todo tipo de pieles. Además, Vichy Mineral 89 no contiene siliconas, ni parabenos ni perfume. Es el favorito de las pieles con rosácea.
• Crema de caléndula de Weleda: Indicada para todo tipos de pieles, incluida la de los bebés, su fórmula mejorada se absorbe sin dejar una película grasa.
• Gel Micelar Desmaquillante Toleriane Rosaliac, el Agua Micelar Ultra Piel Reactiva o Toleriane Dermolimpiador de La Roche-Posay: Todos estos productos están enriquecidos con Agua Termal de La Roche-Posay que aporta sensación de calma y confort.
• Toleriane Rosaliac AR de La Roche-Posay: Este producto cuenta con elementos que ayudan a re-equilibrar el microbioma, hidratar la piel y minimizar las rojeces y las afecciones cutáneas. Se aplica dos veces al día: en la mañana y en la noche. Además, te encantará porque tiene una textura ligera que ayuda a neutralizar el daño en la piel. En su fórmula encontrarás un extracto bacteriano del agua termal de La Roche-Posay, que no solo hidrata la piel, sino que también contribuye a reducir el color rojo y la comezón.

Tipos de rosácea

Si hablamos de una cara con rosácea debes saber que existen seis tipos diferentes:

• Rosácea eritemato-telangiectásica: Las personas que padecen este tipo de rosácea en la cara suelen sufrir episodios de enrojecimiento en la piel que duran por lo general, más de 10 minutos. Es usual que este tipo de rosácea aparezca por consumir ciertos alimentos, pero también pueden influir factores emocionales, climáticos (cambios bruscos de temperatura), e incluso, el uso de ciertos cosmético. La rosácea eritemato-telangiectásica suele aparecer cerca a la nariz, mejillas, mentón, frente y entrecejo.
• Rosácea pápulo-pustulosa: Es muy frecuente en las mujeres de mediana edad y se caracteriza por la presencia de bultos y espinillas en el rostro.
• Rosácea fimatosa: Se da principalmente en hombres y causa engrosamiento en la piel, así como nódulos. Este tipo de rosácea hace que la nariz se vea bulbosa o inflamada, lo que puede hacer que se confunda con otras patologías.
• Rosácea ocular: Como su nombre indica, este tipo de rosácea aparece en los ojos y afecta principalmente a los párpados y la córnea. La rosácea ocular genera conjuntivitis, venas en los ojos que son visibles y hasta visión borrosa.
• Rosácea granulomatosa: Se caracteriza por la presencia de nódulos amarillos, marrones o rojizos en el rostro.
• Rosácea fulminante: Cuando se trata de rosácea y sus tipos, la fulminante es la más grave de todas. Se conoce como pioderma facial y es la rosácea en la cara más peligrosa. Es poco frecuente, pero cuando se presenta, existen altas probabilidades de que deje cicatrices.

Consejos adicionales para el cuidado de la piel con rosácea

• Identifica los factores desencadenantes de la rosácea.
• Usa protector solar. Utiliza crema solar de amplio espectro que bloquee los rayos ultravioleta.
• Trata tu piel con cuidado.
• Usa productos que no te inflamen la piel. No elijas tus productos de belleza en función del precio, sino de la calidad.
• Aplica frío, pero sin quemarte.
• Sigue una dieta equilibrada.

Lo que no se debe hacer

Los expertos coinciden en que una exfoliación o el uso de cosméticos con activos exfoliantes nunca va a ser una buena idea para una piel con rosácea. Además, se deben evitar los componentes irritantes como los mencionados anteriormente (alcoholes, perfumes) en la composición cosmética, y, según advierte la doctora Hernández, que los jabones no sean muy astringentes y que los productos sean libres de grasas.

En cuanto a otros hábitos que deben dejarse de lado, el doctor Vilar aconseja evitar los cambios bruscos de temperatura (calefacción muy alta en invierno, aire acondicionado en verano) e incluso vigilar la temperatura del agua en la ducha. “Otros causantes del empeoramiento de la enfermedad son el alcohol, el tabaco y algunos alimentos picantes, el estrés, etc., pero sin duda alguna, lo que más la empeora es la exposición solar, es por ello que debe evitarse”, añade.

¿Cómo actuar ante un brote?

Existen diversos tratamientos tópicos para tratar un brote, y cremas que se pueden tener siempre a mano para los casos más leves. Pero ante un brote más bien fuerte, los tres expertos coinciden en que lo primero que hay que hacer es acudir al dermatólogo, que determinará cuál es el protocolo a seguir.

Maquillaje para pieles con rosácea

Para muchas personas, padecer rosácea es también un golpe a la autoestima, por eso muchas pacientes optan por emplear maquillaje muy cubriente que disimule los síntomas. Y aunque sí se puede utilizar, hay que tener varias cosas en cuenta a la hora de escogerlo: “Debe ser elegido con cautela, evitando bases espesas y que sean muy difíciles de retirar, que no contengan productos irritantes y que sean libres de grasas”, advierte la doctora Hernández.

Asimismo, el doctor Vilar también recomienda buscar bases de maquillaje especialmente formuladas para pieles sensibles o directamente con rosácea -una opción muy famosa es la de IT Cosmetics, cuya fundadora creó su producto estrella precisamente porque no encontraba ninguna base o corrector que cubriese bien su rosácea-, y si contienen activos calmantes, nutritivos y alta protección solar, mucho mejor. Para aplicar estos productos, son preferibles los pañuelos de papel en lugar de discos de algodón o toallitas desmaquillantes.

Rutina de cuidado de la piel coreana para la rosácea

La rosácea es una afección de la piel que a menudo implica enrojecimiento, inflamación y sensibilidad. En este video, repasamos una rutina completa de cuidado de la piel coreana que está especialmente adaptada para la piel propensa a la rosácea. Usamos productos suaves y sin perfume con ingredientes calmantes como centella asiática, pantenol y niacinamida.

En este video, repasamos seis productos de cuidado de la piel coreana que están especialmente adaptados para ti, con rosácea o piel sensible, roja y fácilmente irritada. Todos los productos están cuidadosamente seleccionados para calmar la piel, fortalecer la barrera y reducir la inflamación sin alterar el equilibrio natural de la piel.

Esta rutina se centra en fortalecer la barrera cutánea, reducir el enrojecimiento y nutrir sin desencadenar inflamación. La piel propensa a la rosácea necesita calma, hidratación y protección, no ingredientes fuertes o productos deshidratantes. La radiación UV es un desencadenante común para la rosácea.

El invierno y la rosácea

Durante el transcurso de la enfermedad es necesario el tratamiento farmacológico para remitir las exacerbaciones de la enfermedad. El tratamiento farmacológico debe ir acompañado de una rutina facial enfocada a este tipo de pieles para calmar, hidratar la piel, descongestionar y reducir el flushing, prevenir la aparición de telangiectasias y regular la secreción sebácea en las formas pápulopustulosas. En este tipo de pacientes se debe optar por cosméticos indicados para pieles con rosácea o pieles sensibles con el fin de evitar el empeoramiento de la patología.

En pacientes con rosácea, esta vasodilatación crónica desencadena en el correspondiente daño endotelial, aumenta la aparición de flushing y empeora la sintomatología de la enfermedad. El frío induce la vasoconstricción a nivel dérmico, con el fin de mantener la temperatura corporal. Tras una exposición prolongada al frío, el cuerpo responde con una vasodilatación compensatoria a nivel dérmico, con el fin de evitar el daño tisular. Durante este proceso, aumenta la producción de sustancias vasodilatadoras y altera la transmisión nerviosa entre el sistema nervioso simpático y el sistema vascular.

Por otra parte, el frío y la falta de humedad de estas épocas favorecen la disfunción de la barrera cutánea, aumentando la pérdida de agua transepidérmica y aumentando la permeabilidad de la piel. La deshidratación y el aumento de la permeabilidad permite el paso de sustancias potencialmente inflamatorias, que a su vez favorecen la producción de radicales libres de oxígeno y la liberación de sustancias vasoactivas.

Rutina facial recomendada

En este tipo de pacientes se debe optar por cosméticos indicados para pieles con rosácea o pieles sensibles con el fin de evitar el empeoramiento de la patología.

• Limpieza: es fundamental para retirar todos los restos de polución ambiental o residuos generados por el cuerpo, como el sudor, que, si no se retiran, pueden irritar la piel. Además, la piel limpia permite una mejor penetración de los activos de los cosméticos que se apliquen a continuación. Se recomienda el uso de limpiadores suaves, evitando el uso de jabones y surfactantes potencialmente irritantes. La limpieza debe realizarse dos veces al día con agua tibia, nunca con agua extremadamente fría o caliente para no empeorar el flushing característico. Para evitar irritaciones adicionales, se recomienda secarse con una toalla de algodón a toques.
• Hidratación: es un factor clave para promover la función barrera. En este tipo de pieles se suelen emplear emulsiones con bajo contenido graso con activos humectantes y emolientes con el fin de mantener la hidratación y reforzar la función barrera de la piel de cara a mejorar su tolerancia frente a agentes externos.
• Activos calmantes: ayudan a aliviar el ardor y el picor de la piel. Además, algunos también son humectantes y favorecen la hidratación de la piel, como es el caso de la alantoína y el pantenol. Algunos ejemplos de activos antinflamatorios son Aloe vera, caléndula, camomila, alfa-bisabolol y extractos de Camelia sinensis y Glycyrrhiza inflata.
• Activos antioxidantes: ayudan a neutralizar el daño producido por el estrés inflamatorio. Como principal antioxidante suele emplearse la niacinamida que, aparte de su potencial antioxidante, se caracteriza por su acción calmante y seborreguladora.
• Activos con actividad vasoprotectora: modifican la microcirculación cutánea, protegen los vasos sanguíneos y reducen la fragilidad y permeabilidad de los capilares. Como principales activos vasoprotectores cabe destacar los extractos de mirtilo, ruscus, Gingko biloba o vid roja.
• Fotoprotectores con protección 50: la radiación solar es uno de los principales factores desencadenantes de la enfermedad. Se debe optar por formulaciones ligeras ricas en agua y, como primera opción, protectores solares con filtros físicos antes que químicos. Para que la protección solar sea efectiva, debe aplicarse cada 2-3 horas.

Tabla resumen de productos y activos recomendados

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