La Queratosis Pilaris es un desorden muy común de la piel que se caracteriza por la presencia de protuberancias pequeñas, escamosas y puntiagudas. Estas suelen aparecer en la parte superior de los brazos, muslos o nalgas. Es coloquialmente conocida como "piel de gallina" o "piel de fresa".
¿Qué Causa la Queratosis Pilaris?
Normalmente, estas protuberancias están causadas por células de piel muerta que obstruyen los poros de la piel. La queratina, una proteína cutánea, forma tapones duros dentro de los folículos pilosos, dando lugar a estas protuberancias de aspecto similar a la piel de gallina. Aunque no se conocen con exactitud las causas de la queratosis pilaris, se asocia frecuentemente a las personas con fototipos más oscuros y dermatitis atópica. También puede haber una predisposición genética.
Estos bultitos suelen tener un tamaño similar al de un grano de arena y son de una coloración que puede ir del blanco al rojo. Las lesiones de queratosis pilar suelen localizarse principalmente en la parte lateral de los brazos y los muslos, así como en las nalgas. Sobre todo, cuando las lesiones se forman en zonas más expuestas como es la cara. En general, la queratosis pilar suele aparecer por primera vez en la infancia, alcanzando su pico de prevalencia en la pubertad.
Síntomas de la Queratosis Pilaris
- Protuberancias pequeñas, escamosas y puntiagudas en la piel.
- Coloración rojiza o café de las protuberancias.
- Aspereza cutánea, similar al papel de lija.
- Sequedad cutánea.
- Picor leve (en raras ocasiones).
Es normal que esta afección empeore en épocas frías como el invierno, en épocas de mucho estrés o de sequedad de la piel. Aunque no causa dolor, puede generar problemas de autoestima si aparece en áreas del cuerpo muy visibles.
Tratamientos para la Queratosis Pilaris
Aunque no existe una cura definitiva, hay varios tratamientos que pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la apariencia de la piel. Es importante ser constante, ya que si se dejan de lado estos hábitos, puede volver a aparecer en unas 2-4 semanas.Recogiendo las palabras de la Dra. Constanza Riquelme, debemos abrazar los distintos estadios en los que nuestra piel va a estar a lo largo de la vida. La queratosis pilaris no afecta a tu salud cutánea, pero sí puede llegar a tocar tu ánimo.
Rutina de Cuidado de la Piel en Casa
QUERATOSIS PILARIS (Piel de frutilla o gallina) COMO ELIMINARLA
Te explicamos cómo tratar la queratosis pilaris desde casa ya sea en brazos, piernas u otras partes del cuerpo.
- Exfoliación Regular: Tras retirar el maquillaje y las posibles impurezas con un limpiador suave, deberías eliminar las células muertas de la piel una o dos veces por semana. Esto activará la renovación celular y evitará que se obstruyan los poros.
- Exfoliantes Químicos: Suelen estar hechos con productos ácidos como el ácido glicólico, el ácido láctico o el ácido salicílico, procedentes de plantas o producidos de forma sintética.
- Exfoliantes Enzimáticos: Contienen ácidos frutales. Resultan útiles para reducir la queratosis ya que acaban con la piel muerta de la superficie de la epidermis.
- Hidratación Diaria: Si tienes queratosis pilaris, tu piel necesita estar hidratada y mantener el agua. Si está demasiado seca, la humedad se evaporará. La humedad es necesaria para que la piel esté suave y flexible, además de protegerla frente a agentes irritantes y factores externos. Por tanto, hay que utilizar a diario una solución hidratante y un emoliente para mantener el agua.
- Emolientes Lipofílicos: Más grasos y compuestos por aceites, mantecas, etc.
- Uso de Queratolíticos: Por último, los queratolíticos resultan muy útiles para eliminar la piel muerta que se acumula en la superficie de la epidermis y bloquea los poros y los folículos pilosos. Los más conocidos son el ácido salicílico y la urea.
Productos Recomendados
En La Roche-Posay, ofrecemos una variedad de productos que pueden ayudar a cuidar la piel con queratosis pilaris, proporcionando hidratación y suavidad.
- Lipikar Lait Urea 10%: Es una loción con triple acción de hidratación que combate todos los signos de la piel seca y tirante. Contiene urea al 10%, que ayuda a suavizar la piel y reducir la rugosidad, picor y descamación.
- Lipikar Aceite Lavante AP+: Es un limpiador nutritivo anti-irritación, ideal para pieles atópicas con tendencia al eczema. Este aceite de ducha limpia con suavidad y ayuda a restaurar la barrera cutánea, protegiendo la piel de las agresiones externas.
- Lipikar Syndet AP+: Es una crema limpiadora ultrasuave que no contiene perfume, diseñada para pieles atópicas con tendencia al eczema.
- Lipikar Baume AP+Max: Es un bálsamo que calma la piel y reduce el picor. Está formulado para pieles muy secas, con tendencia a eczema atópico o alergias.
Tratamientos Profesionales
Para tratarla es importante aplicarse a diario productos recomendados por un doctor y empezar un tratamiento de Peelings médicos de varias sesiones. En Clínica ODITA disponemos de protocolos de Peelings médicos con los que podrás mejorar muchísimo el aspecto de tu piel con Queratosis.
Consejos Adicionales para el Cuidado de la Piel con Queratosis Pilaris
- Evita Rascarte: No te rasques aunque te pique. Puedes provocar que se inflame la piel y que surjan lesiones que acaben dejando marca.
- Ropa Adecuada: Evita los tejidos acrílicos, el poliéster y la lana.
- Duchas Cortas y Tibias: No te duches o bañes demasiado ni te pongas el agua muy caliente para evitar la deshidratación de la piel. La temperatura ideal está entre los 30 y 38 ºC.
- Consulta a un Médico: No te automediques. Si tienes alguna duda, habla con tu médico.
Factores a Evitar
Hay que cuidar la piel con queratosis pilaris especialmente en invierno, ya que tiende a empeorar debido a la menor humedad ambiental. Recordar que un correcto trato a la piel, y una buena higiene pueden ayudar a mejorar los síntomas. Las recomendaciones van dirigidas a mantener una adecuada humedad en la piel. Por ejemplo, evitar una excesiva fricción al secar la piel, incluso es recomendable dejar ésta un poco húmeda, tras el secado. Se recomienda cambiar los hábitos de ducha, por ejemplo, limitar el tiempo de la misma (no más de 10-15 minutos) y utilizar agua tibia.
La Importancia de la Salud Mental
Muchas veces hemos hablado de cómo se relaciona nuestra salud cutánea con la salud mental, sobre todo en patologías como el acné. Por eso, es un aspecto que hemos querido tratar con la Dra. La Dra. “El valor como persona no está determinado por la apariencia de la piel’’. ¿Tienes dudas o comentarios?
Manejar la queratosis pilaris puede parecer un desafío, pero con una comprensión clara sobre qué la causa, sus síntomas y tratamientos, es posible mejorar la apariencia y salud de la piel. Incorporar productos como los de La Roche-Posay en tu rutina diaria ayuda a aliviar los síntomas y mantener la piel hidratada y suave. Consulta a un dermatólogo si necesitas orientación adicional para tratar esta afección de manera personalizada y efectiva. ¡Cuidar tu piel nunca había sido tan sencillo!