El acné es una afección cutánea que causa la formación de granos o "barros". Pueden aparecer comedones cerrados, espinillas negras y protuberancias o parches rojos e inflamados de la piel (como quistes). Analizar precisamente dónde aparecen y su concentración puede revelar información importante sobre tu salud. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre las espinillas y su significado según el lugar donde aparecen.
Las espinillas pueden ser un síntoma de problemas de salud. Es común que, incluso después de la adolescencia, tengas que lidiar con la aparición de espinillas. Ya sea todo el tiempo o esporádicamente, el acné es una molestia en nuestra piel que nos da claras señales de que algo no está bien, pero pocas veces les damos la atención debida.
¿Qué son las espinillas y por qué nos salen?
Las espinillas son pequeñas imperfecciones o protuberancias que suelen aparecer en la piel, especialmente en el rostro, como resultado de la inflamación y la acumulación excesiva de sebo o células muertas en los poros. Pueden presentarse en varios tipos, como puntos negros, blancos, pústulas, pápulas, nódulos o quistes. Las razones principales de su aparición incluyen:
- Una dieta poco saludable con exceso de carbohidratos, lácteos o grasas transaturadas.
- Cambios hormonales que afectan la producción de las glándulas sebáceas, especialmente durante la adolescencia.
- Una rutina de cuidado cutáneo inadecuada.
- Factores externos como la contaminación, el polvo o la suciedad.
Sabemos que los barritos y espinillas son más comunes durante la pubertad y adolescencia, pero el haber pasado por esa etapa, no nos exime de que nos aparezcan un poco más adelante.
Tipos de acné
El acné se clasifica principalmente en dos tipos: comedoniano y no comedoniano.
- Acné comedoniano: Este tipo de acné es leve y lo verás cuándo los poros de tu piel estén obstruidos por una acumulación de sebo y células muertas.
- Puntos negros: Se forman cuando los folículos pilosos se bloquean por la acumulación de sebo y células muertas.
- Puntos blancos: Se presentan cuando el poro está obstruido de la misma manera, pero permanece cerrado.
- Acné no comedoniano: El acné no comedoniano se considera una forma más severa de acné. Se caracteriza por la aparición de granos en las capas medias o profundas de la piel, que suelen ser dolorosos al tacto.
- Pápulas: Los conocemos como granos y son bultos rojos e inflamados. Cuando el poro se obstruye, la presión se acumula y puede hacer que las paredes del poro se rompan, propagando impurezas alrededor.
- Pústulas: Las conocemos como espinillas y son cavidades llenas de pus, debido al crecimiento de los gérmenes microbianos.
- Nódulos: Los nódulos son una forma más severa de acné. Se parecen a las pápulas, pero se forman en las capas más profundas de la piel y afectan a más de un folículo, siendo complicados de tratar.
- Quiste: Al igual que los nódulos, se localizan en las capas más profundas de la piel. Independientemente de su tonalidad, son la forma más grande de acné y resultan dolorosos al tacto.
Significado de las espinillas según la zona del cuerpo
El rostro es uno de los lugares en el que más pueden surgir los molestos granitos, y esto es por diferentes factores dependiendo de la parte de la cara:
En la frente
Pueden aparecer por problemas digestivos o, en otras ocasiones, por estrés. Los aficionados al mapping facial creen que la frente refleja la salud de los sistemas nervioso y digestivo. Los brotes en la frente suelen indicar estrés, así que intenta relajarte practicando yoga o meditación. Y para facilitar la digestión, bebe tu dosis diaria de agua y añade más cereales integrales, fruta y verdura a tu dieta.
En el entrecejo
Si tienes problemas de piel en el centro de la frente, entre las cejas, puede que haya un desequilibrio en los riñones, el estómago o el hígado. Deja de beber alcohol, comer alimentos ricos y fumar, ya que estos hábitos pueden sobrecargar estos sistemas. Y presta atención a intolerancias como los lácteos y el trigo.
En la nariz
Los médicos creen que la nariz es un reflejo del resto de su sistema respiratorio, principalmente los pulmones y el corazón. Comprueba tu tensión arterial y opta por alimentos de bajo índice glucémico si tienes acné aquí. Y cambia la carne, el café, el alcohol y los alimentos picantes por alternativas más ligeras.
En las mejillas
Comúnmente se presentan por toxinas en el medio ambiente y la exposición constante al aire libre, o, en algunos casos, puede ser por una mala higiene facial.
- Mejilla derecha: Si te salen granos en la mejilla derecha, puede que tus pulmones necesiten ayuda. Los ejercicios cardiovasculares y respiratorios regulares pueden fortalecer este órgano, ¡y no fumes! La mejilla derecha también está relacionada con la ingesta de azúcar, así que reduce el consumo de galletas.
- Mejilla izquierda: La mejilla izquierda está conectada con el hígado, así que evita el alcohol y los alimentos grasos si estás experimentando brotes aquí; una dieta y un estilo de vida saludables ayudarán a tu hígado a hacer bien su trabajo.
- Mejillas pegadas a las fosas nasales: Los problemas en esta zona pueden sugerir un desequilibrio del intestino delgado, evita las bebidas muy frías y lleva un diario de alimentos para poder eliminar los desencadenantes de los brotes.
En la zona T (frente, nariz y mentón)
Es probable que si te salen espinillas o granitos en esta zona sea por algunos desequilibrios gastrointestinales, alergias a ciertos alimentos, problemas en el hígado y el riñón, o quizá debas revisar cómo está tu hipertensión.
En el mentón
Tal vez tengas algún desequilibrio hormonal. El bazo, el aparato digestivo o los riñones pueden ser los culpables de estos problemas cutáneos, así que asegúrate de que tu dieta es sana y tu estilo de vida activo. Las manchas en la barbilla pueden indicar un desequilibrio hormonal, sobre todo cuando aparecen cerca de la menstruación: acude a tu dermatólogo, que podrá aconsejarte un tratamiento.
Línea de la mandíbula
Las manchas pueden estar relacionadas con el intestino y el colon, así que sigue una dieta rica en fibra y bebe mucha agua. También puede estar relacionado con problemas dentales, así que asegúrate de cuidar bien tus dientes. Y, por último, al igual que la barbilla, la "barba acneica" puede estar relacionada con las hormonas: acude a un dermatólogo si el problema persiste.
Espinillas en el pecho
Este tipo de espinillas se pueden presentar por diferentes motivos, por ejemplo, hay algunas cremas o componentes de uso tópico que te pueden generar irritaciones y provocarte granitos, pero también es una zona muy sensible a los cambios hormonales; si iniciaste con un nuevo método de planificación o estás atravesando por una etapa de muchos cambios hormonales, es probable que te salgan granitos en el pecho, pero es completamente normal, ¡así que no te preocupes!
Espinillas en el estómago, barriga o abdomen
Es común que las espinillas en el estómago aparezcan debido a problemas de digestión o a una dieta muy alta en azúcares. Si algunos granitos molestos están empezando a asomarse en esta zona de tu cuerpo, ¡pon mucho cuidado a tu dieta! Disminuye el consumo de azúcar y haz algunos cambios en tu dieta, no solo te lo agradecerá tu estómago, sino que te estarás protegiendo de enfermedades futuras.
Espinillas en la espalda
En esta zona, los granitos y espinillas pueden alertarnos de problemas digestivos y gastrointestinales, también pueden ser causados por la genética, la grasita que suelta nuestro pelo, y el sudor durante el día.
Granos y espinillas en los glúteos
¡Sí! También pueden aparecer espinillas y granitos en los glúteos. Es probable que no los veas visiblemente agradables, te hagan sentir incomoda y tal vez insegura, pero relajate, es algo completamente normal. No eres la única con este tipo de espinillas, de hecho es más usual de lo que te imaginas y puede deberse a distintas causas.
Esto puede darse por 5 razones principalmente:
- Si usas ropa muy ajustada y no permites que la piel transpire
- Por sudoración excesiva en la zona
- Por problemas digestivos o desequilibrios hormonales
- Si permaneces mucho tiempo sentada
- Si obstruyes los poros con cremas y otros productos.
Barritos en la Zona V
En este caso en particular, los granitos o acné vaginal pueden aparecer gracias a que en esta zona es muy común que los pelitos se entierren, causando pequeños barritos y espinillas, pero al igual que en el resto del cuerpo, también pueden surgir por la falta de una rutina de higiene. Por eso, es súper importante que mantengas tu rutina de higiene íntima.
GRANOS EN LA ESPALDA: Como quitarlos y prevenirlos
¿Cómo quitar las espinillas del cuerpo?: Tratamientos recomendados
Para eliminar las espinillas del cuerpo, se pueden seguir varios métodos y cuidados específicos. Aquí hay algunas sugerencias:
- Limpieza diaria: Lava la piel afectada con un limpiador suave y sin fragancia para eliminar el exceso de grasa, sudor y suciedad que pueden obstruir los poros y provocar la formación de espinillas.
- Exfoliación regular: Usa un exfoliante corporal una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y prevenir la obstrucción de los poros. Evita exfoliantes demasiado abrasivos, ya que pueden irritar la piel.
- Productos tópicos: Aplica productos tópicos que contengan ingredientes como ácido salicílico o peróxido de benzoilo, que son conocidos por sus propiedades para combatir las espinillas y los brotes de acné. Estos productos ayudan a limpiar los poros y reducir la inflamación.
- Hidratación adecuada: Utiliza una crema hidratante ligera y no comedogénica después de la limpieza para mantener la piel hidratada y equilibrada. Esto puede ayudar a prevenir la producción excesiva de sebo que puede conducir a la formación de espinillas.
- Evita la ropa ajustada: La ropa ajustada puede atrapar el sudor y la humedad, lo que puede obstruir los poros y empeorar las espinillas. Opta por prendas de algodón sueltas y transpirables.
- No te toques las espinillas: Evita reventar o exprimir las espinillas, ya que esto puede causar irritación, inflamación y aumentar el riesgo de cicatrices.
- Consulta a una dermatóloga: Si las espinillas persisten o empeoran a pesar de los cuidados en casa, considera consultar a un dermatólogo. Pueden recetar tratamientos más fuertes o recomendarte procedimientos específicos para tratar el acné corporal.
Cuidados personales
Medidas que usted puede tomar para aliviar el acné:
- Limpie la piel delicadamente con un jabón suave que no cause resequedad (como Dove, Neutrogena, Cetaphil, CeraVe o Basics).
- Busque fórmulas no comedogénicas o a base agua para los cosméticos y las cremas para la piel. (Los productos no comedogénicos se han sometido a pruebas que comprobaron que no obstruyen los poros ni causan acné).
- Retire toda la suciedad o maquillaje. Lávese una o dos veces al día, incluso después del ejercicio.
- Evite restregar y lavar la piel en forma repetitiva.
- Lave el cabello con champú diariamente, en especial si es grasoso.
- Péinese o lleve el cabello hacia atrás para mantenerlo fuera de la cara.
Lo que no se debe hacer
- Trate de no apretar, rascar, escarbar ni frotar agresivamente las protuberancias. Esto puede causar infecciones en la piel, sanación deficiente y cicatrizaciones.
- Evite usar bandas para la cabeza, gorras de béisbol y otros sombreros apretados.
- Evite tocarse la cara con las manos o los dedos.
- Evite las cremas o cosméticos grasosos.
- No se deje el maquillaje en las noches.
Si con estas medidas no desaparecen las manchas, trate con medicamentos para el acné de venta libre que se aplican sobre la piel. Siga las instrucciones cuidadosamente y aplique estos productos con moderación.
Estos productos pueden contener peróxido de benzoilo, azufre, resorcinol o ácido salicílico.
Funcionan destruyendo las bacterias, secando el aceite y haciendo descamar la capa superior de la piel.
Pueden causar enrojecimiento, resequedad o exfoliación excesiva de la piel.
Tenga en cuenta que las preparaciones que contienen peróxido de benzoilo pueden decolorar o blanquear las toallas y la ropa.
Una pequeña cantidad de exposición al sol puede mejorar el acné un poco, pero en su mayoría simplemente lo oculta.
Una píldora llamada espironolactona puede ayudar.
Las píldoras anticonceptivas pueden ayudar en algunos casos, aunque pueden empeorar el acné en algunas mujeres.
¿Cuándo consultar al médico?
Consulte con su proveedor si:
- Las medidas de cuidados personales y el medicamento de venta libre no sirven después de varios meses.
- Su acné es intenso (por ejemplo, tiene mucho enrojecimiento alrededor de los granos o tiene quistes).
- Su acné está empeorando.
- Presenta cicatrices a medida que el acné desaparece.
- El acné está causando sufrimiento emocional.
Si su bebé tiene acné, consulte con el proveedor de su bebé si el acné no desaparece por sí solo al cabo de 3 meses.
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