Los granos en la cara pueden surgir por causas muy variadas y a todas las edades. Generalmente, los granos se producen cuando se tapan y se obstruyen los poros de la piel con células muertas, lo que facilita la acumulación de grasa. A pesar de que el acné es una de las patologías más comunes que, en España, afecta a casi el 80% de la población, sigue siendo molesto.
Podemos distinguir entre granos internos y externos, aunque de forma general se les conoce como acné. Y eso nos motiva a querer eliminarlo cuanto antes. En estos casos, la paciencia y la constancia son dos cualidades imprescindibles que necesitarás poner en práctica. No obstante, también conviene tener claro que existen diferentes tipos de acné y que no todos se curan de la misma forma. Es decir, no es lo mismo quitar granos en la espalda que los granos internos.
Las espinillas son los granos más comunes en el rostro, aunque también pueden aparecer en otras zonas del cuerpo, como la espalda, el pecho, la lengua, la cabeza o incluso en el pene y/o ano. Las espinillas son granos pequeños, con punta blanca, y suelen presentar un tono rojizo.
Las espinillas son lesiones cutáneas comunes en la piel que se manifiestan en forma de comedones que pueden resultar dolorosos. Es importante saber tratarlos correctamente para evitar lesiones que dejen marca o infecciones que pueden hacer que el acné se agrave.
SÚPER AYUDA #170 Acné, Un Síntoma De Un Grave Problema
Tipos de granos y espinillas
Existen diferentes tipos de granos y espinillas, cada uno con características y causas específicas:
- Quistes: Los quistes en el rostro se definen como granos internos causados por la acumulación de grasa dentro de la piel.
- Milium: Los milium son granos de menor tamaño que se producen cuando el poro de la piel pierde su salida al exterior. Estos pequeños bultos, redondeados y de tono amarillento, pueden dejar marcas o cicatrices si se intentan eliminar de forma inadecuada.
- Lipomas: Los lipomas son bultos de grasa que se desarrollan internamente en la cara. Aunque no son tan comunes como otros tipos de granos, suelen ser de mayor tamaño y generalmente son inofensivos.
- Puntos negros: Los puntos negros, o comedones abiertos, se caracterizan por un color oscuro debido a la oxidación de la grasa acumulada en el poro.
- Forúnculos: Los forúnculos son granos llenos de pus que se generan al infectarse los folículos pilosos. Suelen ser abultados y dolorosos.
- Melanomas: Los melanomas son un tipo de cáncer de piel que se desarrolla cuando las células pigmentarias crecen de forma descontrolada. En sus inicios, pueden confundirse con lunares o granos pequeños, pero se caracterizan por su crecimiento continuo, bordes irregulares y variación en el color.
- Pústulas: son lesiones inflamadas y llenas de pus. Tienen una apariencia inflamada y amarillenta, similar a las ampollas y pueden ser dolorosas al tacto.
- Nódulos: son lesiones duras e inflamadas debajo de la piel, más grandes que los quistes, que no tienen una abertura visible. Pueden ser dolorosos y persistentes, y a menudo requieren tratamiento médico.
La principal diferencia entre ellos es que los granos pueden ser de diferentes tipos y causas, mientras que las espinillas son un tipo específico de comedón.
Las espinillas blancas, también conocidas como comedones cerrados, pueden ser pequeñas y no inflamatorias, y no tienen una abertura visible en la piel. Las espinillas blancas se presentan como pequeñas protuberancias blancas o amarillentas que se elevan por encima de la superficie de la piel y suelen aparecer en la frente, nariz, mejillas y barbilla, que son las áreas más grasas de la piel.
Las espinillas negras, también conocidas como comedones abiertos o puntos negros, son un tipo grano que tiene un color oscuro característico, debido a la oxidación del sebo y la queratina, y una apariencia plana. Son comunes en personas con piel grasa y, aunque no suelen ser dolorosas, pueden ser antiestéticas y pueden contribuir a la aparición de otros tipos de acné. Las espinillas negras y duras son comúnmente conocidas como puntos negros.
Causas de la aparición de granos en la cara
La aparición de granos en la cara puede deberse a múltiples causas o factores, que pueden presentarse de forma individual o conjunta:
- Estrés y ansiedad: El elevado ritmo de vida, las obligaciones laborales, académicas y personales, y la falta de tiempo para el ocio, pueden provocar estrés y ansiedad. La falta de sueño y descanso adecuado afecta el equilibrio hormonal y el estado de ánimo, incrementando la predisposición al estrés.
- Cambios hormonales: Los cambios hormonales son una de las causas más comunes del acné. Durante la adolescencia, el incremento de hormonas estimula las glándulas sebáceas, aumentando la producción de grasa. El acné también puede deberse al historial familiar: si tus padres han tenido, hay bastantes posibilidades de que tu también tengas.
- Alimentación: La alimentación juega un papel fundamental en la salud de la piel. El consumo excesivo de alimentos grasos, bollería industrial, chocolate, fritos o precocinados puede estimular la producción de sebo y favorecer la aparición de granos.
- Exceso de producción de sebo: El acné a menudo ocurre cuando las glándulas sebáceas en la piel producen demasiado sebo.
- Acumulación de células muertas de la piel.
- Bacterias.
- Factores genéticos: La predisposición genética también puede influir en la susceptibilidad de una persona al acné.
- Factores ambientales.
- Un mal cuidado de la piel: la aplicación de cremas con exceso de materia grasa y aceitosas puede contribuir a taponar los poros y a la aparición repentina de granos en la cara. También el maquillaje que no permite respirar convenientemente a la piel o el no limpiarlo adecuadamente pueden ser factores determinantes.
- Ciertos medicamentos: como los esteroides o corticoides, que alteran el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo, también influyen negativamente.
Las espinillas aparecen cuando los folículos pilosos se obstruyen debido a que el sebo y las células muertas no pueden eliminarse a través de la superficie de la piel, lo que hace que se acumulen en el canal pilosebáceo. La acumulación de estos puede provocar la formación de comedones, es decir, pequeñas irregularidades que pueden ser abiertos (puntos negros) o cerrados (imperfecciones blancas).
El grano enquistado, al ser una lesión del acné puberal o acné adulto, también conocido como acné hormonal, puede ser consecuencia de muchas causas. Empezando por las variaciones hormonales. De hecho, se ven favorecidos por la mayor producción de hormonas masculinas (testosterona). Pero no debemos olvidar que el acné suele asociarse a la piel grasa. Este tipo de piel favorece la obstrucción de los poros y la aparición de granos enquistados.
Tratamientos y cuidados para las espinillas
El tratamiento dependerá del tipo y la cantidad de granos. Aunque los granos pueden aparecer en diferentes áreas del rostro (barbilla, frente, nariz y mejillas), las estrategias de tratamiento suelen ser similares para todas ellas.
Rutina de cuidado de la piel
- Limpieza: Una correcta limpieza facial es esencial para eliminar impurezas y evitar la obstrucción de los poros. Lava tu rostro con un limpiador suave y agua tibia para eliminar el exceso de sebo, la suciedad y las impurezas de la piel. Es importante no usar agua caliente o frotar la piel con demasiada fuerza, ya que esto puede irritar la piel y empeorar las imperfecciones.
- Exfoliación suave: la exfoliación suave puede ayudar a destapar los poros y eliminar las células muertas de la piel. En caso de lesiones inflamatorias se recomienda evitar este paso.
- Aplicación de una compresa tibia: una compresa tibia puede ayudar a abrir y desobstruir los poros, facilitando el tratamiento de las espinillas. Aplica compresas tibias sobre el grano durante unos 10-15 minutos varias veces al día.
- Evita irritantes.
- No exprimirlo.
- Productos tópicos: Usa productos tópicos que contengan ingredientes como ácido salicílico, peróxido de benzoilo o ácido glicólico, que pueden ayudar a exfoliar la piel y a reducir la inflamación.
- Complementos alimenticios: Aun manteniendo una buena higiene, el acné puede persistir. Existen complementos alimenticios diseñados para combatir el acné y regular la producción de grasa.
- Cremas o serums: Las cremas y serums se aplican directamente sobre la piel y ayudan a tratar y prevenir los granos. Utiliza una crema que te ayude a hidratar y regular el exceso de sebo de tu cara. Effaclar Duo +M de la Roche Posay con niacinamida, que difumina las manchas y la pigmentación, procerad que ayuda a proteger la dermis contra la aparición de marcas rosas y marrones propias del acné, y phylobioma, que reduce la sobreproducción de sebo y el crecimiento de la bacteria C.Acnes IA1, causando el acné. Esta crema no solo calma y corrige las imperfecciones, sino que gracias a la ciencia de microbioma también evita que los granitos y puntos negros vuelvan a aparecer.
- Protección solar: Protege tu piel de la exposición a los rayos UVB/UVA y del estrés oxidativo de otros agentes contaminantes externos, con un gel de fotocorrección diaria como Anthelios Oil Corrector SPF 50+ de La Roche Posay y su nueva CELLOX-B3 TECH con Mexoryl XL.
- Consulta a un dermatólogo: Si el grano interno persiste o empeora a pesar de los tratamientos caseros, o si experimentas dolor intenso o signos de infección, es recomendable que consultes a un dermatólogo.
Es importante tener en cuenta que la extracción manual de las espinillas puede ser peligrosa si se realiza incorrectamente. Si no sabes cómo hacerlo, es recomendable consultar a un dermatólogo para que te proporcione los consejos y tratamiento adecuados.
Medidas preventivas
Para evitar la aparición de espinillas y granos es esencial llevar unos hábitos de vida saludable y utilizar productos adecuados para nuestro tipo de piel, a fin de evitar que se acumule la suciedad y la grasa en nuestros poros. A continuación te contamos algunos buenos hábitos que puedes incorporar en tu rutina diaria para tratar las espinillas y evitar los brotes recurrentes:
- Limpia tu piel regularmente: lava tu cara con un limpiador suave y agua tibia dos veces al día para mantener la piel limpia y libre de suciedad y exceso de sebo.
- Evita tocarte la cara: evita tocar la piel del rostro con las manos sucias o apoyar tu barbilla en tus manos.
- Usa productos para pieles grasas y/o con tendencia acneica: hay muchos productos para pieles con tendencia acneica que pueden ayudar a tratar las espinillas, como cremas tópicas, geles o lociones que contienen ácido salicílico, que pueden ayudar a reducir las imperfecciones, porque eliminan las células muertas y el exceso de grasa de tu piel.
- Estilo de vida saludable: Llevar una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras y carnes magras. A su vez, es importante incluir una dieta saludable que no incluya un exceso de grasas saturadas o azúcares puede ayudar a prevenir el acné repentino.
Tratar de abordar estos factores con un adecuado cuidado de la piel y hábitos de vida saludables puede ayudar a prevenir la formación de granos internos.