¿Se pueden usar retinol y adapaleno juntos? Guía definitiva para combinar ingredientes en el cuidado de la piel

Seguramente sabes cómo combinar el contenido de tu armario y con tu colección de zapatos. Pero cuando se trata de cremas, sérums y otras pociones, ¿alguna vez te has detenido a pensar que significa la etiqueta que hay detrás? Con tantos ingredientes activos, descubrir cómo y cuándo usar estos productos puede ser un poco confuso, especialmente cuando se trata de definir una rutina de cuidado de la piel. No todos los ingredientes para el cuidado de la piel funcionan bien juntos y usarlos al mismo tiempo podría poner tu piel en un bucle interminable de reacción, solución y repetición.

Ingredientes que NO debes mezclar

¿Qué ingredientes deberías usar juntos y cuáles deberías usar por separado? Aquí van algunos consejos.

Retinol y tratamientos para el acné

El retinol y los ingredientes populares para tratar el acné como el peróxido de benzoílo o el ácido salicílico no deben mezclarse ya que sus efectos pueden cancelarse entre sí. Estos dos ingredientes no son compatibles ya que podrían resecar la piel, causar irritación, sensibilidad y descamación. Por tanto, si necesitar usar ambos ingredientes, úsalos por separado. Puedes usar tu tratamiento a base de ácido salicílico por la mañana, y tu crema con retinol por la noche.

Vitamina C y alfa hidroxiácidos (AHAs)

Cuando se usan juntos, los efectos antioxidantes de estos ingredientes podrían cancelarse el uno al otro. La aplicación de demasiados ácidos en la cara puede provocar irritación, descamación y enrojecimiento. Además, algunos ácidos también pueden cambiar el pH de la vitamina C y desestabilizarla. Por lo tanto, si tienes que usar estos dos tratamientos, usa las cremas con vitamina C durante el día y deja tus tratamientos con ácidos para tu rutina de noche.

Retinol y alfa hidroxiácidos

Los alfa hidroxiácidos incluyen el ácido glicólico, láctico y cítrico, mientras que los beta hidroxiácidos generalmente se refieren al ácido salicílico. El retinol es un ingrediente excelente antienvejecimiento, conocido por acelerar la renovación celular, lo que lleva a una reducción en la apariencia de líneas finas, arrugas e hiperpigmentación para una tez más suave y brillante en general. Podríamos pensar que el retinol y los alfa hidroxiácidos pueden funcionar bien juntos, ya que ambos ayudan a reducir líneas y arrugas, pero usar dos exfoliantes juntos puede provocar enrojecimiento, irritación e incluso sequedad y descamación. Para evitar estos efectos, intenta alternar entre estos dos ingredientes en tu rutina de belleza, combinándolas cada mes. Además, como regla general, el retinol debe aplicarse por la noche ya que puede hacer que la piel se vuelva todavía más sensible a los rayos UV.

Vitamina C y peróxido de benzoílo

El peróxido de benzoílo es un agente oxidante que permite matar las bacterias que causan el acné. Sin embargo, cuando entra en contacto con un ingrediente como la vitamina C, que es inocua para la oxidación, los dos ingredientes se cancelan entre sí y pierden su potencia y eficacia.

Ingredientes que SÍ puedes mezclar

Queremos explicarte cómo hay que combinar los cosméticos para que funcionen mejor porque hay cosas que, aunque estén bien por separado, son mucho mejor si van en pareja: el champán y las ostras, las modelos y los rockeros, Ross y Rachel en Friends y, por supuesto, los vaqueros con camiseta blanca. Este mismo principio puede extenderse a tus productos cosméticos. Si los combinas bien entre sí correctamente, los beneficios en tu belleza se elevarán exponencialmente. Prepárate para alucinar, porque lo que te vamos a contar son fórmulas mágicas. Hay combinaciones de ingredientes para solucionar cualquier problema que tengas en la piel o potenciar los efectos de los productos.

Vitamina C y protector solar

La Vitamina C y el protector solar funcionan bien juntos. Recomendamos aplicar la vitamina C por la mañana antes de los filtros solares.

Ácido Hialurónico + Retinol

Si estás usando retinoides, es posible que hayas notado que tu piel comienza a responder a este tratamiento descamando su primera capa. Puedes notar tu piel más sensible o especialmente seca, por eso debes agregar un producto a tu rutina con ácido hialurónico para prevenir la irritación y aportar hidratación.

Protector solar con retinoides

Si estás usando una rutina con retinol, es imperativo usar un protector solar diario. El retinol mejora la renovación celular, por lo que hace que la piel sea más propensa a la radiación UV. Protege tu piel a diario usando un protector solar con factor 30 o superior.

Retinol y ácido ferúlico

El ácido ferúlico es un antioxidante de origen vegetal que mejora las propiedades de otras vitaminas para una piel saludable y protege contra el daño solar. Cuando se combina con el retinol, se crea un sistema de administración único que hace que el retinol funcione aún mejor. Mientras el retinol trabaja para reafirmar la piel y aportar luminosidad, el ácido ferúlico permite que el retunol penetre aún más en la piel y promueva la producción de colágeno.

Vitaminas A, C y E

Estos poderosos antioxidantes pueden trabajar juntos para crear un efecto maravilloso en tu complexión.

Consejos adicionales antes de combinar tus cosméticos

1. Revisa los ingredientes: Haz una pequeña labor de investigación antes de combinar cosméticos porque algunos componentes no pueden utilizarse a la vez.
2. Prueba los dúos más poderosos: Mientras que algunos productos son incompatibles, hay otros que trabajan mucho mejor aliados, como el sérum antioxidante y la crema de protección solar. Los cosméticos con SPF, que pueden ser tanto cremas solares como cremas hidratantes para el rostro, también te protegen de los radicales libres, una de las causas del envejecimiento prematuro. Los antioxidantes que contienen algunas formulaciones, ayudan a neutralizar los radicales libres que tratan de atravesar la capa de protección solar.
3. Menos es más: Es mejor que vayas combinando cosméticos poco a poco, para ir comprobando cómo reacciona tu piel. Puedes empezar con una “multimascarilla”: mascarilla de arcilla en tu zona T y mascarilla hidratante en las mejillas, el cuello y el escote.
4. Consejo de profesional: Si tienes la piel sensible, debes tener todavía más cuidado mezclando productos faciales y consulta a tu dermatólogo las dudas que tengas sobre tu rutina.
5. Sigue el orden correcto: Primero, aplica los productos de texturas más ligeras, como el sérum; después, irán los más densos, como la crema hidratante. Atención, no se trata de que hagas un cóctel con los productos, no los mezcles. Primero usas uno y luego el otro en la misma rutina.

Combinaciones específicas y sus beneficios

• Ácido glicólico + ácido láctico: Luminosidad. Ambos son exfoliantes que te dejarán brillante.
• Ácido hialurónico + pantenol: Hidratante. El resultado será hidratación y una piel suave.
• Ácido tranexámico + ácido kójico: Despigmentante.
• AHA + ácido azelaico: Anti acné. Estos dos productos unidos mejoran de manera notable la inflamación, rojeces y manchas y el exceso de grasa.
• Centella asiática + Vitamina C: Estimula la producción de colágeno.
• Ceramidas + ácido hialurónico: Reparación de la piel. Aportan hidratación y mejoran la función barrera.
• Ceramidas + exfoliantes: Renovación de la piel. Los exfoliantes químicos eliminan las células muertas mientras las ceramidas trabajan para mantener fuerte la función barrera.
• Niacinamida + ácido azelaico: Luminosidad. Difumina las manchas oscuras del sol y del acné mientras proteges tu piel de las agresiones ambientales.
• Niacinamida + ácido mandélico: Calma la irritación.
• Niacinamida + ácido salicílico: Luchan contra el acné. Esta mezcla limpia los poros y minimiza su aspecto mientras controla la producción de sebo.
• Niacinamida + péptidos: Restauración de la barrera cutánea. También tiene efectos antiedad, mejora la falta de firmeza y minimiza el aspecto de los poros.
• Niacinamida + retinol: Estimula la renovación de las células. Aportan luminosidad.

Ingredientes que NO debes mezclar (a menos que vengan ya formulados en el mismo producto)

• AHA + BHA: Solo úsalos juntos si vienen formulados en un mismo producto.
• Peróxido de benzoilo + ácido azelaico: Uno por la mañana y otro por la noche.
• Peróxido de benzoilo + BHA: En noches alternas.
• Retinol + ácido azelaico: En noches alternas.
• Retinol + AHA/BHA: Podrías sobreexfoliar la piel y causar sequedad extrema. Úsalos en días alternos.
• Retinol + Peróxido de benzoilo: Pueden ser demasiado irritantes para la piel.

Retinoides: ¿Qué son y cómo funcionan?

Los retinoides son derivados de la vitamina A, un antioxidante y nutriente necesario para una piel sana. De hecho, la vitamina A está respaldada por más de 70 años de investigación que avalan su capacidad para ayudar a mejorar la salud y la apariencia de la piel. De forma resumida, los retinoides son ingredientes capaces de realizar procesos de señalización intercelular para entrenar a la piel, impulsar su renovación celular y hacerla actuar para que luzca y actúe como cuando era más joven. Aunque la palabra retinoide se usa como un término paraguas, es importante destacar que no hay dos retinoides iguales. Para que la piel “acepte” un retinoide como compañero de trabajo, debe pasar por un proceso de conversión enzimática y descomponerse en ácido retinoico.

Proceso de conversión enzimática de los retinoides en ácido retinoico

Los retinoides son comunicadores celulares que trabajan con la piel de manera sofisticada. Después de convertirse en ácido retinoico, envían señales para que las células de la piel activen una serie de procesos. Algunas de estos procesos incluyen estimular la renovación celular las células de una manera eficaz o activar mecanismos que mejoren la firmeza. Los retinoides suelen ser muy demandados por sus altas capacidades antienvejecimiento, pero este grupo de ingredientes tiene otros muchos beneficios para la piel. Reducen la aparición de granos y puntos negros, lo que aporta un plus en pieles con tendencia al acné. Ayudan a la piel a defenderse del daño que producen los factores ambientales.

Tipos de retinoides

• Retinaldehído: Requiere un solo paso de conversión. Reduce la flacidez, las arrugas y líneas de expresión.
• Tretinoína: No requiere conversión. Reduce arrugas, líneas de expresión, manchas oscuras e hiperpigmentación.
• Adapaleno: No necesita convertirse en ácido retinoico. Previene imperfecciones como los granos o puntos negros.
• Adapalenato de oleilo: Ayuda a promover un tono y una textura uniformes debido a su capacidad para prevenir imperfecciones.
• Retinoato de hidroxipinacolona (HPR): Acorta el proceso de conversión y solo requiere un paso.
• Propionato de retinilo: Forma sintética de vitamina A.
• Palmitato de retinilo: Retinoide muy suave con la piel.

¿Es seguro usar retinoides?

Sí, de forma rotunda. Los retinoides son uno de los grupos de ingredientes cosméticos más investigados con un largo historial de seguridad y eficacia. Eso sí, aunque los retinoides son seguros, se recomienda no usarlos (especialmente la tretinoína) durante el embarazo o la lactancia, porque la exposición excesiva a los retinoides puede ser perjudicial durante este período.

¿Cuándo deberías empezar a usar retinoides?

Se recomienda comenzar a usar retinoides como producto antienvejecimiento no antes de los veinte años, ya que es cuando los procesos de renovación celular naturales de la piel y su capacidad para mantener la firmeza comienzan a disminuir. La excepción: los adolescentes que buscan combatir la piel con tendencia al acné.

¿Cómo usar los retinoides?

Los retinoides pueden usarse tanto de día como de noche. De forma habitual suelen recomendarse de noche, ya que aunque son un ingrediente fotosensible (pierde su eficacia al exponerse al sol) pueden incrementar tu sensibilidad al sol. Al usarlos comienza aplícalos siempre después de la limpieza, el tónico y el exfoliante líquido sin aclarado. A continuación puedes aplicar el resto de productos de tu rutina en orden de textura, de la más ligera a la más densa. Cuando uses retinoides por primera vez, comienza usándolos 2 o 3 veces por semana. Cuando la piel se acostumbre, puedes valorar incrementar el uso a una o dos veces al día, según la tolerancia de tu piel. Presta siempre atención a las indicaciones de uso que vengan en el producto.

Adapaleno vs. Tretinoína: ¿Cuál es la diferencia?

El acné, las líneas finas y otros signos de envejecimiento no tienen ninguna posibilidad contra los retinoides como la tretinoína y el adapaleno. Si bien ambos son compuestos poderosos a su manera, no son lo mismo. Adapalene es un retinoide de tercera generación. Esto significa que fue diseñado por científicos para unirse a receptores específicos en la piel, lo que aumenta su eficacia y reduce las posibilidades de efectos secundarios no deseados. La tretinoína, también conocida como ácido retinoico, es una versión sintética de la vitamina A y es significativamente más potente que las formas naturales de vitamina A como el retinol.

No es recomendable usar tretinoína y adapaleno juntos. Debido a que ambos son retinoides, realizan las mismas funciones, por lo que no es necesario duplicarlos. La tretinoína es una sustancia bastante poderosa, por lo que si tiene la piel sensible, a menudo puede causar mucha irritación. Es por eso que muchos dermatólogos recomiendan adapaleno si es probable que reaccione a la tretinoína.

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