Acné y Retraso Menstrual: Causas y Relación Hormonal

La relación entre el acné y el ciclo menstrual es un tema común, especialmente entre las adolescentes, y a menudo se atribuye al síndrome premenstrual. Los cambios hormonales pueden producir brotes de granitos, ya que las hormonas pueden aumentar la secreción de sebo, obstruyendo los poros e inflamando la piel.

¿Qué causa el acné hormonal?

El acné hormonal comienza al final de la infancia, cuando los ovarios o los testículos empiezan a funcionar. A veces, desaparece o remite y se tienen nuevos brotes más adelante. El acné adolescente se presenta en forma de "T" y cubre la frente, la nariz, alrededor de la boca y la barbilla. En los adultos, el acné suele tener forma de U, siguiendo las líneas de la barbilla y, a veces, del cuello.

Hormonas clave

• Testosterona: Hormona que pertenece al grupo de los andrógenos. Producida en los testículos, está asociada a la sexualidad y la fertilidad de los hombres.
• Estrógeno: Hormona femenina segregada por los ovarios y, en muy pequeñas cantidades, en los testículos.

Muchos factores endógenos influyen, como predisposiciones personales, genética familiar, resistencia a los antibióticos y el nivel de andrógenos. El tipo de acné hormonal está relacionado con las hormonas masculinas, pero no necesariamente en exceso.

Relación entre el acné y el ciclo menstrual

Muchas mujeres notan una correlación entre el acné y sus periodos. No se sabe muy bien por qué aparece el acné durante el periodo premenstrual, pero aparece, igual que durante los primeros meses del embarazo. El único denominador común es el aumento de la progesterona.

¿Qué causa el retraso menstrual?

Hay muchos motivos por los que se puede retrasar la menstruación sin que necesariamente se trate de un embarazo. La salud, la edad, la alimentación, el estrés o el ejercicio pueden afectar a la regla. Por normal general, el ciclo menstrual promedio es de 28 días. Sin embargo, el ciclo puede ser más corto o más largo, dependiendo de las características físicas y genéticas de cada mujer, rondando entre los 21 a 35 días. El ciclo puede variar, pero más de 5 días de retraso respecto a la fecha esperada se considera una menstruación tardía.

Ten en cuenta que el uso de ciertos tipos de anticonceptivos, como la píldora anticonceptiva o los dispositivos intrauterinos (DIU), pueden alterar el ciclo menstrual. Existe el caso opuesto de mujeres que, por diferentes razones, están acostumbradas a lidiar con una menstruación más aleatoria.

Es muy común que se relacione el retraso en la regla con el embarazo, lo cierto es que hay otras muchas causas que lo pueden estar produciendo.

Causas comunes del retraso menstrual

• Embarazo: Supone el cese de los ciclos menstruales.
• Síndrome de ovarios poliquísticos (SOP): Alteración endocrina que causa periodos menstruales irregulares y acné.
• Insuficiencia ovárica prematura (IOP): Afecta la actividad de los ovarios antes de los 40 años.
• Estrés: Puede alterar el ciclo menstrual.
• Ejercicio intenso: El deporte de élite puede causar retrasos.
• Dieta restrictiva: La mala alimentación puede afectar la regla.
• Cambio rápido de peso: Afecta la producción de hormonas.
• Trastornos de la conducta alimentaria: Como la anorexia o la bulimia.
• Cambios horarios: Por turnos de trabajo o viajes.
• Cese de anticonceptivos hormonales: Hasta que el ciclo menstrual se regularice de nuevo.
• Algunos medicamentos: Como antidepresivos.
• Alteraciones endocrinas: Como las del tiroides.
• Perimenopausia: Periodo previo a la menopausia.
• Lactancia: Durante la lactancia las mujeres producen prolactina, una hormona que interviene en el proceso de segregación de otras hormonas (estrógeno y progesterona).

¿Cuándo se produce un retraso menstrual?

Un retraso menstrual ocurre cuando la menstruación no llega en la fecha esperada. Generalmente, tener un retraso en la menstruación de manera ocasional no es indicativo de ningún problema. Sin embargo, si el retraso se prolonga o se produce de manera frecuente, se debe consultar con el especialista para que pueda valorar las causas. De este modo, ante un retraso menstrual, puede ser recomendable esperar unos 10 días para ver si baja la menstruación antes de acudir al ginecólogo.

Menopausia y acné

La menopausia es un periodo natural de la vida que aparece normalmente entre los 45 y los 55 años, aunque en algunas mujeres puede empezar a manifestarse antes. Los síntomas de la menopausia precoz son muy similares a la habitual, la principal diferencia es que surge antes de los 45 años. La edad de la mujer (su desarrollo) determina la producción de hormonas sexuales. En cada momento de la vida no se producen las mismas hormonas. La menopausia también puede acarrear brotes de acné hormonal.

¿Cómo prevenir y tratar el acné hormonal?

Para evitar que el acné hormonal se convierta en un doloroso brote, es fundamental seguir una rutina facial específica. El primer paso es no tocarse la cara ni intentar explotar los granos, pues esto sólo empeoraría la lesión; entonces, ¿cómo tratar el acné hormonal? La limpieza es esencial para mantener el acné hormonal a raya.

Si quieres combatir el acné hormonal desde la raíz no sólo es esencial mantener una higiene adecuada, sino que también es fundamental seguir una alimentación equilibrada. Limita el consumo de alimentos grasos y ricos en azúcares que pueden contribuir a estimular la producción de sebo. Además, también es importante usar productos que sean acordes a tu tipo de piel y si buscas un tratamiento hormonal acné, deberás saber que es recomendable visitar a un profesional de la salud para que prescriba la toma de anticonceptivos que permitan equilibrar las hormonas.

Consejos adicionales

• Marca en un calendario las fechas en las que comienza y termina tu periodo.
• Usa métodos anticonceptivos en tus relaciones sexuales. Los métodos anticonceptivos hormonales pueden ayudarte a estabilizar tu ciclo menstrual.
• Si has tenido relaciones sexuales, puedes hacerte una prueba de embarazo si tu período tiene 5 días o más de retraso.
• Extremar la higiene facial. Lo adecuado es el uso de productos suaves como, por ejemplo, un agua micelar.
• No manipular los granitos.
• Reducir el consumo de lácteos. En caso de consumir lácteos durante la menstruación, es mejor que sean desnatados. Asimismo, conviene evitar el consumo de hidratos de carbono simples, como las patatas o el pan blanco, y los azúcares refinados.
• Practicar ejercicio.
• Dormir bien.

Tratamientos para el acné y cuidado de la piel

Aquí hay algunos tratamientos recomendados:

1. Limpieza facial: Utiliza Effaclar Gel Purifiante Micro-Exfoliante, de La Roche-Posay.
2. Tratamiento anti imperfecciones: Aplica Effaclar Ultra Concentrated Serum de La Roche-Posay.
3. Retinoides: Considera productos con retinol o retinaldehído, como los de la gama Avène Hyaluron Activ Procedure.

¿Qué hacer ante un retraso menstrual?

Cuando una mujer tiene un retraso menstrual, debe saber que hay diversas causas posibles, por lo que no tiene por qué significar que esté embarazada. Del mismo modo, también es importante saber que puede haber algún desajuste menstrual puntual, sin que exista ningún problema. Si la mujer está en edad fértil y ha mantenido relaciones sexuales, deberá realizar un test de embarazo para confirmar o descartar la gestación como causa del retraso menstrual. En el caso de que el motivo del retraso menstrual no sea el embarazo, lo recomendable es esperar unos 10 días tras el retraso para ver si baja la menstruación. Si no es así, se debe acudir al especialista.

Tabla resumen de causas y acciones

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