Acné y Sol: Tratamiento, Beneficios y Riesgos

Quizás no lo esperabas, pero el sol puede tener efectos positivos en pieles con acné. Ojo, también negativos, por eso es importantísimo tener claro cada uno de ellos de cara a una exposición solar.

Efectos del Sol en el Acné

A primera vista, el sol parece ser un amigo de las pieles acneicas y un medio de luchar contra el acné: en efecto, el sol hace que la piel se engrose y se reseque, lo que tiene la ventaja de atenuar los granos y el brillo debido al exceso de sebo.

• Efecto antiinflamatorio temporal.
• Seca lesiones del acné.

Además, de manera moderada, la transpiración que provoca el estar expuesto al sol puede ayudar a liberar los poros y expulsar parte de la grasa acumulada. Lo cual contribuye a su limpieza y a la prevención de la aparición del acné.

Riesgos de la Exposición Solar Prolongada

¡¡Pero atención al efecto rebote!! Cuando la exposición solar disminuye, las células muertas responsables del engrosamiento de la piel se eliminan mientras que el sebo vuelve a ganar terreno: el resultado es la reaparición de los granos y el surgimiento de nuevas lesiones. ¡Cuidado también con el acné solar! Se trata de un brote de acné bastante peculiar, provocado por la exposición al sol y que por tanto no espera la llegada del otoño para hacer su aparición.

• Empeora a largo plazo. Aunque el sol puede mejorar temporalmente la apariencia del acné, la exposición prolongada empeora el acné con el tiempo.
• Daño cutáneo. La exposición excesiva al sol sin protección daña la piel, incluyendo quemaduras solares, envejecimiento prematuro (arrugas, manchas oscuras), y aumenta el riesgo de cáncer de piel.
• Hiperpigmentación postinflamatoria: La piel propensa al acné desarrolla hiperpigmentación postinflamatoria, que son manchas oscuras que quedan después de que las lesiones de acné se curan. El aspecto de las cicatrices puede empeorar si quedan expuestas al sol. Sin una protección solar adecuada, la cicatriz puede sufrir una hiperpigmentación, es decir, su color puede oscurecerse adoptando un tono diferente al resto de la piel.
• Interferencia con tratamientos del acné. Además, muchos tratamientos anti-acné son fotosensibilizantes. Muchos tratamientos para el acné, como el ácido retinoico, el peróxido de benzoilo y algunos antibióticos tópicos, pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol.

Cómo Proteger tu Piel del Sol si Tienes Acné

Es importante recordar que la protección solar no sustituye a los cuidados específicos antiacné. Debe aplicarse después de la rutina habitual de cuidado de la piel.

• Usar protector solar no comedogénico. Es crucial utilizar un protector solar que no obstruya los poros.
• Aplicar protector solar de forma regular. Asegúrate de aplicar protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 todos los días, incluso en días nublados. No salga sin factor de protección solar 50+. Aplicar una crema protectora SPF50+ es esencial para evitar las quemaduras solares y el envejecimiento prematuro. Esto es válido para todos los tipos de piel, y aún más importante para la piel con tendencia acneica, ya que demasiado sol agrava los granos.

En caso de exposición repentina, o en momentos inadecuados, evite exponer el rostro directamente al sol. Además de la crema solar, también es una buena oportunidad para sacar el sombrero o la gorra, y combinar los negocios con el placer.

Además, muchos tratamientos anti-acné son fotosensibilizantes. La mayoría de los tratamientos anti-acné pueden continuarse durante el verano, siempre que se aplique una protección solar eficaz.

Recomendaciones Adicionales

• Consulta con un dermatólogo.
• Limpia el rostro. A la hora de escoger una crema hidrante (que aplicarás antes del protector), utiliza una que no contenga perfume ni aceites. ¿Eres de maquillarte? Apuesta por una crema con color para rostro, cuello y escote.

Establecer un «toque de queda»

La exposición al sol debe hacerse muy gradualmente durante el año y muy regularmente desde los primeros rayos en primavera. Adopte un «toque de queda» el tiempo y la duración de la exposición definirán el poder del sol como aliado o enemigo. Para que la exposición sea beneficiosa, empiece a exponerse por la mañana antes de las 11:00 y luego solo a última hora de la tarde, después de las 16:30.

Hidratación y Antioxidantes

• Beber agua regularmente. Durante todo el año, y más aún en los calurosos meses de verano, nuestro organismo necesita agua para funcionar. Recuerde beber agua con regularidad. Si le cuesta beber agua, ¿por qué no prueba a aromatizarla de forma natural? Con trozos de fruta, plantas aromáticas como menta, romero, tomillo, etc. También es una buena excusa para comprar una bonita botella agua que le gustará llevar a todas partes.
• Llénese de antioxidantes para proteger su piel. Ayude a su piel con tendencia acneica a prepararse para el sol y, al mismo tiempo, a aumentar su protección de forma natural mediante la ingesta de antioxidantes: las frutas y verduras de colores le ayudarán a conseguirlo. Naranja, rojo, verde, morado... en plena temporada, hay para todos los gustos.

Productos Recomendados

• Anthelios Oil Correct SPF50+, especial para piel grasa, ayuda a corregir las imperfecciones de la piel mientras la protege con su protección de amplio espectro de los rayos UV, la contaminación y el estrés oxidativo. Su fórmula está especialmente diseñada por su capacidad matificante: el zinc y el AirliciumTM ayudan a regular el sebo, el ácido salicílico contribuye a corregir las imperfecciones y desobstruir los poros.
• Effaclar Duo +M ofrece un cuidado completo con eficacia anti-imperfecciones reforzada para ayudar a eliminar rápidamente los granitos existentes, prevenir su reaparición y limitar el riesgo de marcas.
• Effaclar Ultra Concentrated Serum es un tratamiento para pieles adultas con tendencia acneica que ayuda a eliminar las imperfecciones y a reducir los signos de la edad.
• Effaclar Gel Purificante Micro-exfoliante es fantástico para pieles grasas con tendencia acneica dado que trabaja en profundidad y ayuda a acabar con el exceso de sebo que obstruye los poros. Pensado para pieles mixtas-grasas o con acné leve-moderado, purifica la piel grasa con suavidad sin resecar dejando la piel limpia y fresca. Además, reduce la apariencia de los puntos negros y controla el brillo dejando la piel limpia y revitalizada. Contribuye así a dejar una piel suave y lisa, disminuyendo las imperfecciones y manchas. Su fórmula a base de zinc ayuda a purificar la piel y a disminuir el sebo, y el LHA y el Ácido Salicílico actúan como microexfoliante y reduce el tamaño de los poros. Purifica y suaviza tu piel.

El Acné y las Cicatrices

El acné es un trastorno de la piel que afecta a hasta un 80% de la población en algún momento de su vida. Pese a llevar a cabo un tratamiento adecuado, es habitual que con el tiempo aparezcan marcas y cicatrices de acné.

Las cicatrices más comunes que deja el acné son las llamadas cicatrices atróficas, que presentan una depresión o hendidura respecto a la piel circundante.

Existen diversos métodos que permiten mejorar su aspecto. El Dr. López Gil, en su Clínica dermatológica Teknon, dispone de las últimas técnicas para eliminar cicatrices de acné. Tratamiento cicatrices acné con láser CO2 fraccionado, Dr. Estos tratamientos permiten devolver el volumen perdido a las cicatrices y reactivar la producción de colágeno para que la recuperación sea definitiva. Además, son procedimientos muy sencillos, efectivos y seguros.

Queratinización y Efecto Rebote

Al principio, los rayos UV ayudan a secar la capa superficial de la epidermis, y, con ella, la bacteria P. acnes responsable del acné. Esto se conoce como queratinización de la piel, que viene con un endurecimiento de las células cutáneas. La textura de la piel parece más suave y regular, y los granos se reducen.

Pero unas semanas después, la piel cobra venganza y los brotes regresan. Esto se denomina efecto rebote del acné.

¿Cómo funciona? Como la piel es más gruesa, le resulta más difícil eliminar sus células muertas. El sebo y las impurezas de la piel son más difíciles de eliminar y empiezan a obstruir los poros, lo que provoca más puntos negros y microquistes que corren el riesgo de infectarse (es un poco como cuando los desagües se obstruyen y ya no pueden hacer su trabajo de evacuación de residuos).

Consideraciones Finales

El sol y el acné son dos grandes aliados. Una exposición progresiva y moderada al sol con los factores de protección adecuados puede mejorar el aspecto de tu acné y contribuye a reducir las lesiones cutáneas que produce. Además deshidrata ligeramente las pieles grasas y el bronceado disimula notablemente las imperfecciones de la dermis, algo por lo que comúnmente se dice que el sol seca los granos.

El sol puede afectar también a las pieles sensibles y provocar numerosos problemas en la piel, que van desde irritaciones leves a la destrucción del colágeno. Generando así la subsiguiente aparición de signos de envejecimiento prematuro u otras afecciones más serias.

La leve deshidratación de la piel que produce la exposición prolongada al sol, provoca el aumento de la producción de las glándulas sebáceas, siendo esta una de las principales causas del acné.

La queratinización de la piel, es decir, el endurecimiento de las células de la superficie de la piel, evita o al menos dificulta la renovación y desprendimiento de las células muertas.

Se deben tener en cuenta las características personales y el lugar donde se habita para un exposición consciente al sol. Las pieles sensibles, especialmente las de los niños o mayores, deben evitar una exposición prolongada o continuada al sol y tomar una serie de medidas para minimizar los problemas y maximizar los beneficios. Se han de evitar además los rayos de las horas centrales del día.

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