Aunque el acné es notable y especialmente común en la piel del rostro, también puede aparecer en áreas menos habituales como los muslos, la espalda, los brazos e incluso los glúteos. Es probable que te hayas preguntado "¿por qué me sale acné en los glúteos?", pensando que eres la única a la que le pasa. Sin embargo, es algo muy común. Al igual que el acné en cualquier otra parte del cuerpo, puede ser molesto y antiestético.
Además de acné, también pueden aparecer otras alteraciones dérmicas como puntos negros o espinillas. Por eso, te contamos las causas, tratamientos y soluciones para deshacerte de esos granos en las nalgas que tanto molestan.
CÓMO ELIMINÉ MI ACNÉ, PASO A PASO | MÉDICO DERMATOLOGÍA | CÓMO QUITAR EL ACNÉ, TRATAMIENTO Y RUTINA
Causas del Acné Corporal
El acné se produce por una hiperfunción de la glándula sebácea que puede estar estimulada por varios factores, entre los que destaca la influencia hormonal. Una acción hormonal excesiva causa un aumento de producción de grasa a nivel de la glándula sebácea, lo que a su vez provoca una obstrucción del folículo pilo-sebáceo, ocasionando las lesiones de acné.
Además del factor hormonal, existen otros factores que pueden estimular la producción sebácea, como los nutricionales. Ciertos alimentos pueden provocar la aparición de granos, al igual que hay alimentos que ayudan a combatir el acné. Una dieta con alto consumo de azúcares y grasas, la toma de ciertos medicamentos (como corticoides, testosterona, estrógenos y algunos antiepilépticos) y el estrés también pueden ser causas del acné corporal.
Aunque su localización más frecuente es facial (cara y cuello), el cuerpo tampoco se libra y puede aparecer en brazos, axilas, pecho, espalda, muslos, glúteos y zona genital. Aparece en las zonas dónde tenemos más concentración de glándulas sebáceas sensibles a los andrógenos (hormonas masculinas).
Causas Específicas del Acné en los Glúteos
Lo que nos sale en las nalgas puede ser una foliculitis o una hidrosadenitis. En el primer caso, suele estar producido por una infección superficial de los poros o folículos de la piel ocasionada por bacterias que se encuentran en la superficie de esta, y es lo que médicamente conocemos como foliculitis. En el segundo supuesto, el acné en los glúteos se debería a una hidrosadenitis: inflamación de unas glándulas especiales de esta zona que se conocen como las glándulas apocrinas. Tanto en uno como en otro caso, suelen aparecer pústulas, pápulas (granos), quistes y abscesos. En ambos casos existe una predisposición genética y/o influencia hormonal.
Soluciones para Combatir el Acné en los Glúteos
Para ganar la batalla al acné en los glúteos, hay que evitar los factores que empeoren la obstrucción del folículo. Aquí hay diez puntos fundamentales:
- Higiene: Realizar una higiene adecuada de la zona a diario, así como una exfoliación, una o dos veces por semana. Se pueden usar jabones y limpiadores específicos para el acné, así como exfoliantes corporales.
“La higiene y la exfoliación son el primer paso a seguir, para ello emplearemos jabones o aceites exfoliantes que contengan beta-hidroxiácidos, como el ácido salicílico, que reduce la producción de grasa y tiene propiedades antibacterianas. También existen presentaciones en el mercado que combinan ácido láctico con otros alfa-hidroxiácidos, como el ácido glicólico, para una mayor acción seborreguladora”.
Ejemplos de productos:
- Clarins Clear-Out Loción Matificante: Reequilibra la piel, limita la producción de sebo y afina su textura.
- Dermalogica Daily Microfoliant: Exfoliante suave enzimático y mecánico con ácido salicílico y salvado de arroz.
- Isdin Acniben Body: Spray antiacneico con ácido salicílico y ácido glicólico.
- Truly Berry Cheeky: Manteca corporal batida con beta-glucano y alantoína.
- Atención a la ropa: Evitar ropa ajustada y poco transpirable. Utilizar tejidos transpirables como el algodón, y evitar el uso de poliéster, nylon o acrílicos. Es importante cambiarse de ropa tras realizar ejercicio físico o sudar.
- La postura correcta: Permanecer mucho tiempo sentado/a puede favorecer la foliculitis de los glúteos.
- Dieta para evitar el acné: Realizar una dieta lo más sana y equilibrada posible con alimentos para combatir el acné. Deben predominar las frutas, las verduras, los cereales integrales, las proteínas ricas en Omega 3 y las semillas.
- Protección solar 'oil free': Evitar la exposición solar para que no queden pigmentaciones. Usar protectores solares con SPF 50 y ‘oil free’, con filtros físicos minerales que contienen zinc.
- Medicación: Los casos más graves pueden requerir estudio hormonal y medicación. Se suelen emplear antibióticos tópicos u orales, por lo que es fundamental una valoración por un dermatólogo.
- Peeling superficial: Utilizar peelings compuestos por alfa y beta-hidroxiácidos similares a los empleados de forma tópica, pero en una mayor concentración.
- Depilación láser: Evitar la depilación con cuchilla o cera cuando haya un brote. En casos recidivantes y/o más crónicos, la depilación láser es un tratamiento muy eficaz.
- Láseres antiinflamatorios: Los láseres vasculares o la luz pulsada (IPL) pueden ayudar a reducir la inflamación de la zona y a mejorar el acné.
¿Por qué Sale Acné en los Glúteos?
Varios son los factores que provocan que tu piel no esté tan suave como la de un bebé. El primero es pasar mucho tiempo sentada, incrementando la fricción en tu trasero, lo que puede provocar brotes en este área. Seguramente no siempre lleves puesta la ropa que mejor transpira, por lo que no dejas que las glándulas produzcan el aire necesario para liberar la grasita, de tal manera que esta se acumula por la presión que ejerce tanto la ropa ajustada como poco transpirable al sentarte.
A esto hay que añadir que, probablemente, sigas entrenando de vez en cuando en casa, pasando más tiempo con ropa sudada y esto sí que no ayuda nada al hecho de tener una piel bien suave y lisita. El motivo: Hay una serie de bacterias que crecen en la glándula que no está liberando y es entonces cuando aparecen las lesiones de foliculitis, forunculosis o de este tipo de acné.
Otro motivo pueden ser los desajustes hormonales, ya que la testosterona, los estrógenos y la progesterona pueden provocar brotes, y hay que observar si salen más antes de la menstruación. Y tampoco olvida que problemas digestivos, como el estreñimiento, impiden una correcta eliminación de toxinas. Por lo que es importante de seguir una buena alimentación, ya que los alimentos con alto contenido en azúcar incidirán directamente sobre los procesos de inflamación y glicación, empeorando la evolución del acné.
Tratamiento del Acné en los Glúteos
El acné en los glúteos es persistente y el dermatólogo deberá pautar un tratamiento médico. Sin embargo, hay cosas que puedes hacer para ayudar a que desaparezca o no se produzca. Usa ropa interior transpirable, preferiblemente de algodón; no abuses de prendas demasiado ajustada para evitar la fricción; cuida tu higiene corporal, especialmente después de hacer deporte, y procura llevar una vida sana, ya que el sobrepeso, la obesidad y el tabaquismo empeoran la foliculitis.
Además, puedes introducir algunos cambios en tu rutina de belleza diaria. Lo mejor es que el acné corporal se puede tratar con los mismos productos e ingredientes que utilizar en tu cara. Los cosméticos secantes, con base de retinoides o ácidos glicólico o ácido salicílico, ayudan a mantener la zona seca para que no haya ese crecimiento de bacterias. Además, al ser queratolíticos van a ayudar a eliminar ese tapón de escama y evitar esa retención a nivel del folículo.
También puedes probar a cambiar tu gel de ducha habitual por uno antiséptico como Germisdin o Genocután. Y no te olvides de mantener la zona lo más hidratada posible. Y te tocará abordar este problema desde dentro, a través de un plan de nutricosmética que regule el exceso de sebo, mantenga los niveles de hidratación de la piel y favorezca la eliminación de toxinas.
Lo que no debes hacer bajo ningún concepto es exfoliar mecánicamente el área inflamada, ni con un producto físico ni con una esponja vegetal o guante de crin. Este gesto solo empeorará la inflamación y podría derivar en marcas o cicatrices e hiperpigmentación. Así como también deberías evitar la depilación con cera, pues puede provocarte una mayor obstrucción de los folículos pilosos, empeoramiento de la inflamación y pigmentación posterior.
Sprays Exfoliantes para el Acné Corporal
El acné corporal puede ser muy molesto, sobre todo en verano cuando tenemos la piel del cuerpo más visible. Sin embargo, no hay que excluir el cuidado corporal únicamente a las estaciones más frías. El acné corporal se produce cuando los folículos pilosos se obstruyen con el sebo natural de la piel o la acumulación de células muertas (por eso es necesaria la exfoliación), pero además existen otros factores desencadenantes como pueden ser los cambios hormonales, la genética, el consumo excesivo de carbohidratos, el exceso de sudoración, el roce de la ropa, el estrés o incluso el uso de ciertos medicamentos o productos de higiene personal que contienen componentes agresivos, aceites o perfumes.
Desde Glamour quieren que tengas una piel sana, tanto en invierno como en verano, y por eso, para minimizar las indeseables imperfecciones que deja el acné corporal en la espalda, hombros, brazos, glúteos, piernas o pecho, han recopilado aquellos productos que más nos gustan para tratar el acné corporal. Todos ellos (menos uno) en formato spray para facilitar que los activos lleguen sin problema a cualquier parte del cuerpo, incluso las más complicadas como la espalda. Ojo, son productos específicos para cuerpo, por lo que no se deben usar en el rostro.
Tiene un efecto antimicrobiano, no irrita la piel y normaliza la renovación celular. ¿Alguien da más? Este spray promete reducir los granos corporales y mantener tu piel a prueba de acné. También contiene agua de limón, un exfoliante natural que reduce la formación de puntos negros. Incluye 15% de ácido glicólico, 4% de niacinamida, su tecnología RetinSphere con retinol encapsulado y BIOPEP 15 que evita la proliferación de microorganismos. Reduce las hiperpigmentaciones y marcas, elimina las impurezas y se absorbe de forma inmediata. Y no es para menos dadas las propiedades liposolubles de este súper ingrediente para tratar las pieles problemáticas, que penetra en los poros y reduce la afección del acné mientras ayuda a prevenir que se formen nuevos brotes.
Azelaic Active Body Treatment de Freshly Cosmetics No es en formato spray pero no podíamos obviar este producto, ganador del premio Glamour de cuidado corporal de 2022.
Recomendaciones Adicionales
- Limpieza adecuada: Lava la zona afectada con agua tibia y un jabón suave dos veces al día para eliminar el exceso de sudor, suciedad y bacterias.
- Exfoliación suave: Usa un exfoliante suave una o dos veces por semana para eliminar las células muertas de la piel y desatascar los poros.
- No exprimir: Evita exprimir los granos para prevenir la inflamación y las cicatrices.
- Aplicar productos con ingredientes calmantes: Usa productos tópicos que contengan ingredientes como ácido salicílico, peróxido de benzoilo o ácido glicólico.
- Evitar ropa ajustada: Opta por ropa holgada y transpirable para reducir la fricción y la irritación.
- Cambiar hábitos de afeitado: Si afeitas el área de los glúteos, asegúrate de usar una cuchilla afilada y enjuagarla con frecuencia para evitar la acumulación de bacterias.
- Cuidado con la dieta: Algunas personas encuentran que ciertos alimentos pueden desencadenar brotes de acné.
Algunos productos recomendados incluyen:
- Cremas con ácido salicílico.
- Peróxido de benzoilo en gel o crema.
- Cremas con ácido glicólico o láctico.
- Aloe vera y caléndula para calmar la piel.