Acné a los 40: Causas, Tratamientos y Consejos para Combatirlo

Si piensas en la palabra acné, es probable que la relaciones directamente con la adolescencia. Pero la realidad es otra: muchas personas lidian con esta afección en etapas posteriores de la vida, ya sea de manera recurrente o con brotes puntuales. Cuando cruzamos la barrera de los 25, encontrarnos con granos inesperados puede parecer todo un desafío. ¿Por qué aparece el acné cuando ya somos adultos? ¿Se debe a algo específico? Ya sean brotes puntuales o esos molestos granos que surgen sin previo aviso, lo importante es mantener la calma.

Considerado un problema de la piel en la adolescencia, el acné puede sin embargo aparecer o reaparecer, según los casos, en la edad adulta. Este brote tardío de granos, lo haya experimentado antes o no, suele ser muy desagradable, ¡porque no se espera en absoluto! Que no cunda el pánico, no pierda más tiempo jugando con su mente (¡y su piel!) y tómese un tiempo para comprender lo que le ocurre.

¿Qué es el acné adulto?

El acné adulto en las mujeres se caracteriza por un acné predominantemente inflamatorio, es decir, la presencia de lesiones rojas, más o menos profundas, a menudo dolorosas, concentradas en las mejillas, la barbilla, la mandíbula o el cuello, conocidas comúnmente como lesiones en forma de U. La piel tiene más marcas, ya que tiene menos capacidad de regeneración con el paso de los años.

Además, este tipo de acné puede dar lugar a manchas antiestéticas si se tiene demasiada tendencia a hurgarse la piel.

Tipos de acné adulto:

• Acné persistente: cuando los granos que comenzaron en la adolescencia nunca desaparecieron del todo.
• Acné de aparición tardía: brotes que surgen por primera vez, aunque nunca antes hayas tenido acné.

Causas del acné adulto

"La aparición del acné adulto puede sucederle a cualquier persona, independientemente de si lo ha padecido en la adolescencia o no" explica Gema Cabañero, directora de I+D+i de la firma nutricosmetica 180 The Concept. Lejos de pensar que se trata solo de temas hormonales, está afección puede estar ligada también a agentes externos. "Uno de los motivos es la exposición solar, al provocar con el calor que las glándulas sebáceas se activen y los poros obstruidos erupcionen. No obstante, la experta señala el estrés como uno de los desencadenantes más importantes en la actualidad.

"El día a día actual motiva en las personas un estado de alerta continuo. El estrés provoca que los niveles de cortisol aumenten, este químico provoca deshidratación en la piel lo que a su vez hace que se activen las glándulas sebáceas provocando mayor producción de sebo".

Su principal causa, según señala la Doctora Cristina Eguren, dermatóloga de la Clínica Eguren Dermatología y Estética, "es hormonal y por ello es importante valorar si hay algún trastorno hormonal asociado al propio acné (aparición de vello, menstruaciones irregulares, caída de pelo, aumento en la producción de grasa en la piel y el pelo, etc.) También pueden influir en su aparición otros factores como el estrés, el uso inadecuado de cosméticos o la manipulación de las lesiones.

Como mencionamos antes, las causas del acné adulto son complejas y van mucho más allá de las hormonas. “A medida que nos hacemos mayores, es muy importante aprender sobre nuestra piel y las cosas que la afectan”, resalta Chiyoung.

• El estrés: todo período de estrés activa la liberación de cortisol, una hormona que estimula las glándulas sebáceas, aumentando la producción de sebo.
• Una dieta desequilibrada: el consumo habitual de azúcares refinados y alimentos ultraprocesados puede causar inflamación sistémica, que se refleja en la piel debilitando su barrera cutánea.

Otros factores que pueden desencadenar el acné:

• Exposición solar
• Uso inadecuado de cosméticos
• Manipulación de las lesiones
• Algunos medicamentos
• Afecciones médicas subyacentes (por ejemplo, el síndrome de ovarios poliquísticos)

¿Cuándo se considera acné adulto?

El acné empieza alrededor de los 11 a 12 años en las chicas y entre 12 a 15 años en los chicos. Se suele resolver de manera espontánea generalmente hacia los 20 años. Algunos casos continúan hasta mas edad y afecta al 40% de las mujeres adultas entre 25 y 40 años. Se ha convertido en un problema de salud debido a su repercusión en la calidad de vida de los pacientes. De ahí que sea el primer motivo de consulta a un dermatólogo.

Síntomas del acné hormonal

• La producción de sebo en la piel puede llevar a la obstrucción de los poros y la aparición de espinillas.
• Aparición de granos en la zona del mentón, mandíbula y cuello.
• Granos grandes y dolorosos, llamados nódulos, que pueden durar semanas.
• Lesiones inflamatorias profundas en la piel, como quistes.
• Piel grasa o brillante.
• Cicatrices y manchas oscuras en la piel debido al acné anterior.
• Aumento de vello facial en mujeres.
• Irregularidades en el ciclo menstrual.
• Cambios emocionales o cambios de humor.

Tips para frenar el acné adulto

Esta enfermedad de la piel conlleva un aumento de tamaño y función de la glándula sebácea y, por tanto, la piel acnéica suele tener un exceso de grasa. Sin embargo, resalta la dermatóloga, "es frecuente ver pieles grasas pero deshidratadas, en las que las células cutáneas no retienen agua de forma adecuada. El paciente lo que nota es la piel grasa con granos en algunas zonas y seca y descamada en otras. En estos casos es fundamental lograr reequilibrar el funcionamiento de las células de la piel, regular la producción de grasa y conseguir que la célula retenga agua".

Si hablamos de cremas, la doctora Eguren recomienda "retinol o ácido retinoico con el que conseguimos regular la exfoliación de la piel y evitar los comedones. También se logra regular la producción grasa, activar a la célula para que funcione correctamente y aumentar la producción de colágeno para mejorar las cicatrices".

Sabemos que grasa e hidratación son dos cosas diferentes y que los productos astringentes, que eliminan el sebo de tu piel parecen, a priori, la mejor opción, pero ojo. El equipo técnico de Miin Cosmetics, aconseja "no abusar de este tipo de productos, ya que solo resecarán tu piel creando un efecto rebote: tu piel notará la falta de sebo y producirá aún más".

Por otro lado, la protección solar sigue siendo indispensable tengas la piel que tengas. De hecho, la radiación solar sólo empeorará una piel acnéica. Desde Miin también recuerdan que evitemos la fricción: "mejor optar por exfoliantes químicos en vez de mecánicos (pero cuidado con abusar de los ácidos)".

Consejos adicionales:

• Limpieza suave pero efectiva: No utilices jabones agresivos. La piel madura necesita una limpieza que elimine impurezas sin alterar su barrera natural.
• Hidrata aunque tengas piel grasa: Una piel bien hidratada es menos propensa a producir exceso de sebo.
• Revisa tu rutina cosmética: Muchos productos “anti-edad” son demasiado ricos o contienen ingredientes que pueden empeorar el acné.
• Evita tocarte la cara: Parece obvio, pero lo hacemos sin darnos cuenta.
• Cuida tu alimentación y tu descanso: Reduce el azúcar, los alimentos ultraprocesados y aumenta el consumo de frutas, verduras y agua.

La mejor rutina para el acné

Para controlar este acné adulto, la doctora Marta García-Legaz, dermatóloga del Instituto Dermatológico García-Legaz y colaboradora de Bioderma, afirma que es fundamental mantener una rutina que incluya lo siguiente:

1. Dos veces al día con un limpiador que elimine el exceso de grasa.
2. Usar exfoliantes físicos o químicos con ácido salicílico o glicólico para destapar los poros 2-3 veces en semana, como mínimo.
3. Optar por productos no comedogénicos, con ingredientes como ácido hialurónico, que hidraten pero sin obstruir los poros.
4. Protección solar diaria, oil free no comedogénica, es esencial para evitar manchas y cicatrices.
5. Y por la noche tras la limpieza, optar por activos renovadores como el ácido salicílico o retinol que mejoren el exceso de producción sebácea, la calidad de sebo y una correcta renovación de la piel.

Ingredientes clave para tratar el acné

• Centella asiática: Los extractos de esta planta calman, alivian y evitan el enrojecimiento de la piel.
• Aceite de árbol de té: Un magnífico antiséptico, antiinflamatorio y antifúngico natural que ayuda a tratar el acné evitando y calmando la inflamación de nuestros poros.
• Retinoides: Sobre todo el Retinol o vitamina A. Estos aumentan la renovación celular, evitando que los poros se bloqueen y reduciendo la formación granos. Asimismo, tienen propiedades antiinflamatorias y ayudan a suavizar cicatrices.
• Niacinamida: Ingrediente calmante que reduce la inflamación, controla la producción de sebo y mejora la barrera cutánea. También ayuda a reducir las marcas de acné.
• Alfa hidroxiácidos (AHAs): Estos ácidos, como el ácido láctico y el ácido málico, exfolian la superficie de la piel, eliminando las células muertas y mejoran la textura.

5 Productos recomendados para reducir el acné adulto

1. Le Stick con color SPF50, Lierac Protocole anti taches: Difumina, protege y previene el aumento de manchas. Este stick con color SPF50 atenúa instantáneamente, protege y previene la progresión de las manchas pigmentarias. Apto para todo tipo de manchas y de pieles, incluso las sensibles (20 euros).
2. Sébium Gel Moussant Actif, Bioderma: Un limpiador que purifica, desobstruye los poros y reduce las imperfecciones respetando la piel. Está especialmente indicado para piel grasa con tendencia acneica. Su fórmula combina un dúo de activos queratolíticos (ácido salicílico + ácido glicólico) que limpia y purifica intensamente la piel sin resecarla desobstruyendo los poros y reduciendo las imperfecciones (12,95 euros).
3. Press & Clear, de Medik8: Es un tónico exfoliante de uso diario con 5,5 por ciento de gluconolactona, que tiene como función acabar con las imperfecciones provocadas por el acné, ya sea esporádico o continuado. En su interior, recoge ácido salicílico al 2 por ciento, ácido tranexámico para evitar las marcas postinflamatorias, y la nota de fermentación viene del extracto de sake, que ayuda a que la piel no se deshidrate (41 euros).
4. Midnight Blue Calming Cream, Klairs: Protege la piel de las irritaciones y del estrés y contiene guaiazuleno, un ingrediente vegetal que se extrae de la camomila y que tiene un color azulado o violeta oscuro. Entre sus propiedades, destaca su efecto calmante ante inflamaciones o daños de la piel y su efecto regenerador (27,99 euros).
5. Acnestil Micropeeling, Rilastil: Formulado con 2 por ciento de ácido salicílico y 5 por ciento de ácido mandélico que proporcionan una acción exfoliante compatible con pieles sensibilizadas, 2 por ciento de niacinamida con efecto seboregulador y calmante y azeloglicina que aporta hidratación. Está indicado para las pieles con tendencia acneica o acné moderado, tanto en el rostro como el cuerpo, en la pubertad y edad adulta (25,40 euros).

El acné en el adulto, una epidemia

Los dermatólogos se encuentran con evidencias diarias de que el acné ya no afecta exclusivamente a los adolescentes. Acné en mujeres que nunca lo tuvieron en la adolescencia (acné de aparición en la edad adulta). En la actualidad, el 51 % de las mujeres de entre 20 a 29 años tienen acné en la edad adulta, con el 35 % de las que tienen entre 30 a 39 años, el 26 % de las de 40 a 49 años y el 15 % de las mayores de 50 años sufren esta condición. El acné en la edad adulta es más común en las mujeres, pero también los hombres pueden tenerlo.

En otras palabras, el acné en la edad adulta está en aumento, y si todavía sufres de granos mucho más allá de tu adolescencia, por cierto, no estás sola. Pero no te preocupes, la ayuda está al alcance de la mano. ¡Sigue leyendo para saber cómo se presenta el acné en la edad adulta y qué hacer al respecto!

Tipos de acné:

• El acné inflamatorio está acompañado por mucha hinchazón y enrojecimiento.
• El acné de retención se forma cuando los poros se tapan con grasa y células muertas. Con frecuencia se presenta como granos que pueden tornarse manchas.

A medida que el poro tapado se hace más grande, la grasa se expone al aire y se vuelve negro. Esto se conoce como espinilla. Ya sea que sufras de granos, granos con pus o espinillas, los efectos que aparecen en la superficie de la piel como el brillo, los poros dilatados o las manchas pueden hacer que te sientas mucho menos confiada o incluso que tu autoestima se vea afectada. ¡Puede ser muy difícil aceptar que te salgan granos en la cara cuando ya eres adulto, te va bien en el trabajo, tienes hijos o has escalado socialmente y que hagas todo lo que se “supone” que deben hacer los adultos!

A menudo, los brotes de acné se observan en momentos de fluctuación hormonal. En estos casos, los brotes suelen disminuir después de que las hormonas se asienten. En respuesta al estrés, nuestros cuerpos producen hormonas llamadas andrógenos. Estas hormonas pueden estimular la producción excesiva de sebo, lo que a su vez puede provocar brotes de acné.

Cuando la piel con imperfecciones se somete a factores estresantes externos, como la luz ultravioleta, el polvo o la contaminación, sufre una oxidación que produce una reacción en cadena: la hiperqueratosis (una acumulación de células cutáneas muertas), la producción excesiva de sebo (piel grasa) y la oxidación del sebo y de las impurezas presentes en la superficie de la piel. Es una buena idea proteger la piel del sol, y limpiar la cara regularmente en momentos de alta contaminación.

Tu crema hidratante, el maquillaje, el protector solar o la laca para el pelo pueden desencadenar brotes de imperfecciones. Algunos medicamentos pueden desencadenar el acné. Si sospechas que este es el caso, no dejes de tomar tu medicación y consulta con tu médico.

Después de la limpieza, rocía la piel con las propiedades suavizantes y antioxidantes del AGUA TERMAL LA ROCHE-POSAY. EFFACLAR K(+), que contiene ingredientes activos de referencia como el LHA y el ácido salicílico para exfoliar la piel, dejándola más fresca y suave, a la vez que trata las espinillas y mejora la textura de la piel. Asegúrate de aplicar un FPS no comedogénico sobre la crema de tratamiento para evitar que los rayos UV y la contaminación actúen como un equipo que empeore la inflamación y las lesiones del acné en los adultos.

En algunos casos, el acné persistente puede ser síntoma de desequilibrios internos más profundos. Si los brotes son frecuentes o dolorosos, es recomendable una valoración médica. A los 40, tu piel no es la misma… y eso no es malo. Es una oportunidad para conocerla mejor y darle lo que realmente necesita. Pásate por nuestra farmacia y deja que te ayudemos a recuperar el equilibrio de tu piel. O si lo prefieres, síguenos en redes para más consejos como este.

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