Acné Adulto en las Mejillas: Causas y Tratamiento Efectivo

Cuando cruzamos la barrera de los 25, encontrarnos con granos inesperados puede parecer todo un desafío. Si piensas en la palabra acné, es probable que la relaciones directamente con la adolescencia. Pero la realidad es otra: muchas personas lidian con esta afección en etapas posteriores de la vida, ya sea de manera recurrente o con brotes puntuales.

El acné es una afección cutánea que se caracteriza por la aparición de puntos blancos, negros, granos, pápulas, quistes y nódulos en varias partes del cuerpo, siendo una de las más comunes y visibles la cara. Aunque es algo muy común, el acné sigue molestando. Da igual que salgan granitos en la espalda, que en la frente o el acné de las mejillas. Molesta, es antiestético y queremos eliminarlo.

En este tipo de acné, la piel presenta pústulas, nódulos e inflamación, sobre todo en las mejillas, en el mentón o en el arco de la mandíbula. Descubre más sobre las causas y el cuidado adecuado de la piel. Si sufres de acné tardío, te recomendamos que tu rutina de cuidado sea suave y contenga ingredientes calmantes y antiinflamatorios.

A continuación, exploraremos las causas del acné adulto en las mejillas y los tratamientos disponibles para combatirlo, ofreciendo una guía completa para recuperar una piel clara y saludable.

¿Qué es el Acné Adulto?

Considerado un problema de la piel en la adolescencia, el acné puede sin embargo aparecer o reaparecer, según los casos, en la edad adulta. Este brote tardío de granos, lo haya experimentado antes o no, suele ser muy desagradable, ¡porque no se espera en absoluto! Que no cunda el pánico, no pierda más tiempo jugando con su mente (¡y su piel!) y tómese un tiempo para comprender lo que le ocurre.

Existen dos tipos principales de acné adulto:

• Acné persistente: cuando los granos que comenzaron en la adolescencia nunca desaparecieron del todo.
• Acné de aparición tardía: brotes que surgen por primera vez, aunque nunca antes hayas tenido acné.

El acné adulto en las mujeres se caracteriza por un acné predominantemente inflamatorio, es decir, la presencia de lesiones rojas, más o menos profundas, a menudo dolorosas, concentradas en las mejillas, la barbilla, la mandíbula o el cuello, conocidas comúnmente como lesiones en forma de U. La piel tiene más marcas, ya que tiene menos capacidad de regeneración con el paso de los años.

Además, este tipo de acné puede dar lugar a manchas antiestéticas si se tiene demasiada tendencia a hurgarse la piel.

Encontramos referencias con respecto al en mujer adulta que se presenta a partir de los 24 años, la mayoría en edad inferior a los 35, y una minoría entre los 35 y los 44 años (1). Parece ser que la incidencia de acné en mujer adulta ha incrementado en los últimos 20 años (1). Conocemos que la incidencia del acné en mujer adulta está en aumento en las dos últimas décadas, sin tener muy claro el porqué, se ha atribuido a la forma de vida moderna.

Causas del Acné en las Mejillas

El acné en las mejillas puede deberse a varias causas, y es importante entenderlas para poder abordar el problema de manera efectiva.

Para Chiyoung, es clave entender que la vida adulta puede estar llena de factores nunca antes explorados: el estrés de las primeras responsabilidades, los cambios hormonales, una dieta que a menudo sacrificamos por falta de tiempo, o incluso el uso de cosméticos que no siempre son los más adecuados. Como ella nos cuenta: “A diferencia del acné adolescente, al acné en la edad adulta se le pueden sumar muchas cosas, y a veces, está relacionado con el estilo de vida.

Las causas principales incluyen:

• Producción excesiva de sebo: Las glándulas sebáceas en la piel pueden producir demasiado sebo, lo que puede obstruir los poros y contribuir a la formación de acné.
• Acumulación de células muertas de la piel: Cuando las células de la piel muerta no se desprenden adecuadamente, pueden obstruir los poros y contribuir a la formación de acné.
• Bacterias.
• Factores hormonales: La mayoría de las lesiones de acné en adultos tienen un origen hormonal. Así nos lo explica la Chiyoung: ‘’Durante la vida adulta, nuestras hormonas pueden experimentar fluctuaciones significativas que influyen directamente en la piel’’. Cuando los niveles de estas hormonas aumentan o fluctúan, se estimula la producción excesiva de sebo (grasa). Ahora ya sabes por qué en esos días del mes puedes notar la aparición de granos en zonas como la barbilla o el mentón.
• Factores dietéticos: Algunos estudios sugieren que ciertos alimentos con alto índice glucémico o lácteos pueden estar relacionados con el desarrollo de acné en algunas personas.
• Factores ambientales.
• Un mal cuidado de la piel: la aplicación de cremas con exceso de materia grasa y aceitosas puede contribuir a taponar los poros y a la aparición repentina de granos en la cara. También el maquillaje que no permite respirar convenientemente a la piel o el no limpiarlo adecuadamente pueden ser factores determinantes.
• Ciertos medicamentos: como los esteroides o corticoides, que alteran el equilibrio hormonal de nuestro cuerpo, también influyen negativamente.

Como mencionamos antes, las causas del acné adulto son complejas y van mucho más allá de las hormonas. “A medida que nos hacemos mayores, es muy importante aprender sobre nuestra piel y las cosas que la afectan”, resalta Chiyoung.

Además:

• El estrés: todo período de estrés activa la liberación de cortisol, una hormona que estimula las glándulas sebáceas, aumentando la producción de sebo.
• Una dieta desequilibrada: el consumo habitual de azúcares refinados y alimentos ultraprocesados puede causar inflamación sistémica, que se refleja en la piel debilitando su barrera cutánea.

Posiblemente la patogenia o las causas del acné en mujer adulta y del acné adolescente sean similares.

• Presencia de niveles de la hormona deshidroepiandrosterona sulfato (DHEA-S) capaces de estimular la glándula sebácea, y esto puede hacerlo en el rango de la normalidad.

En una minoría de las pacientes el acné en mujer adulta puede indicar la presencia de un Síndrome de Ovario Poloquístico (SOP) . Este síndrome se acompaña en general de algunos otros signos de alteraciones hormonales asociadas al acné, como virilización (androgenismo), la presencia de ciclos menstruales irregulares, aumento del vello corporal (hirsutismo o aumento de peso, aumento de la glucosa o del colesterol en sangre. Es por esto que, a las pacientes que acuden a mi consulta con acné adulto siempre las interrogo en este sentido para descartar SOP y las pregunto si han acudido a revisiones de Ginecología y los resultados de las mismas.

El acné en mujer adulta tiene una forma de presentación característica, además de unas causas y desencadenantes específicos de las mujeres.

Tratamientos para el Acné en las Mejillas

Para tratar el acné en las mejillas, es importante adoptar una rutina de cuidado de la piel adecuada que incluya limpieza suave, exfoliación regular, hidratación y el uso de productos tópicos como limpiadores y cremas con ingredientes como ácido salicílico, peróxido de benzoilo o retinoides.

Con todas estas premisas en mente, parece lógico pensar que cuidar el acné adulto tiene mucho que ver con mantener a raya el estrés y llevar una buena alimentación. Aquí es donde entra el verdadero punto de inflexión: encontrar la rutina ideal para tu piel. Esa rutina que no solo te ayude a tratar los brotes, sino que también respete y entienda las necesidades únicas de tu piel.

Para Berta, “toda piel, independientemente de su tipo, comparte tres pilares básicos: limpieza, hidratación y fotoprotección“. Estos pasos son fundamentales para mantener la salud de la piel y prevenir los granos e imperfecciones.

Los dermatólogos y dermatólogas estiman que hasta un 40 % de las personas adultas mayores de 25 años padecen acné tardío, y que las mujeres se ven especialmente afectadas. Al igual que en el acné, las hormonas desempeñan un papel decisivo en el acné tardío.

La aparición del acné tardío suele obedecer a diversos factores (como explicamos en el apartado anterior). Por ese motivo, es difícil identificar las causas y los factores desencadenantes individuales del acné tardío. En primer lugar, es importante que el acné tardío se diagnostique dermatológicamente, ya que esto constituye la base de un tratamiento específico, que también puede implicar una intervención médica.

Además de la supervisión médica, el tratamiento del acné tardío incluye una serie de medidas diferentes. Entre ellas, podemos encontrar cambios en el estilo de vida (alimentación, deporte, gestión del estrés y un estilo de vida saludable), análisis del microbioma y tratamientos intestinales, así como un cuidado de la piel adecuado.

Rutina de Cuidado de la Piel

Una rutina de limpieza diaria de la piel es fundamental para eliminar las células muertas y ayudar a prevenir la obstrucción de los poros. Puedes usar un limpiador microexfoliante como Effaclar Gel Purificante Micro-exfoliante de La Roche Posay es fantástico para pieles grasas con tendencia acneica dado que trabaja en profundidad y ayuda a acabar con el exceso de sebo que obstruye los poros. Contribuye a dejar una piel suave y lisa, disminuyendo las imperfecciones y manchas.

Utiliza una crema que te ayude a hidratar y regular el exceso de sebo de tu cara. Effaclar Duo +M de la Roche Posay con niacinamida, que difumina las manchas y la pigmentación, procerad que ayuda a proteger la dermis contra la aparición de marcas rosas y marrones propias del acné, y phylobioma, que reduce la sobreproducción de sebo y el crecimiento de la bacteria C.Acnes IA1, causando el acné. Esta crema no solo calma y corrige las imperfecciones, sino que gracias a la ciencia de microbioma también evita que los granitos y puntos negros vuelvan a aparecer.

Protege tu piel de la exposición a los rayos UVB/UVA y del estrés oxidativo de otros agentes contaminantes externos, con un gel de fotocorrección diaria como Anthelios Oil Corrector SPF 50+ de La Roche Posay y su nueva CELLOX-B3 TECH con Mexoryl XL.

Productos Recomendados

Para ella, una de las formas más efectivas de cubrir estas necesidades es introducir un sérum antiimperfecciones en tu rutina diaria. “Los sérums son el arma secreta de cualquier rutina de skincare”, afirma Berta. Con una fórmula ligera pero potente, están cargados de ingredientes activos que van directo al grano (nunca mejor dicho). Su recomendación para las personas que experimentan imperfecciones en la vida adulta es clara: Salicylic Renewal.

Es el todo en uno favorito de aquellas que tienen la piel mixta o grasa. Es un sérum que actúa localmente sobre granitos, poros y puntos negros, disminuyendo su tamaño y fomentando su proceso de eliminación. Cuando lo pruebes, no podrás vivir sin él.

Este gel de Eucerin limpia en profundidad sin resecar en exceso la piel. Se deshace de las impurezas muy fácilmente (al igual que del maquillaje). ¿Lo mejor? Este tratamiento concentrado ayuda a reducir la apariencia de los poros y refinar la textura de la piel, a la vez que minimiza las marcas después del acné.

Consideraciones Adicionales

Si bien el tratamiento médico es el pilar, ciertos ajustes en el estilo de vida pueden potenciar los resultados o, como mínimo, evitar empeorar el problema.

La limpieza para el acné tardío debe ser exhaustiva y suave al mismo tiempo.

Los sérums para el acné tardío emplean ingredientes calmantes y regeneradores que alivian la inflamación, disimulan las cicatrices de granos y ayudan a la piel a regenerarse. El pantenol, la alantoína, el bisabolol, la niacinamida y el zinc son algunos de los ingredientes que se suelen utilizar para calmar la piel con acné tardío.

Ten en cuenta que los exfoliantes utilizados para tratar el acné tardío deben ser químicos: vacían los poros obstruidos y mejoran la queratinización, favoreciendo así la regeneración cutánea y la mejor eliminación del exceso de sebo. Los exfoliantes con ácido salicílico, ácido láctico o ácido mandélico son especialmente adecuados, ya que también tienen un efecto antiinflamatorio. Atención: cuando se utilizan exfoliantes, es obligatorio el uso diario de un protector solar (SPF 30 o superior), ya que la piel se vuelve más sensible a la luz.

Los productos hidratantes para el acné tardío tienen en cuenta el hecho de que los afectados tienen tanto la piel grasa como seca. En este contexto, suelen utilizarse términos como «piel grasa deshidratada» o «piel seca y grasa». Esto quiere decir que la piel, a pesar de tener un exceso de grasa, puede carecer de hidratación al mismo tiempo. Por eso, lo mejor es utilizar cremas hidratantes ligeras, ya que hidratan la piel y contribuyen a su regeneración.

La protección solar para el acné tardío es esencial porque la radiación UV favorece los procesos de envejecimiento prematuro de la piel, desencadena la inflamación y hace que la hiperpigmentación (cicatrices de granos) resalte con mayor intensidad. Evita los productos con un gran porcentaje de alcohol (INCI: alcohol o alcohol desnaturalizado). Aunque te cueste, no te explotes los granos ni las pústulas, y deja que la piel descanse lo máximo posible. Los limpiadores demasiado agresivos pueden alterar la barrera cutánea y el equilibrio de la piel. Nunca utilices jabones, ya que estos desequilibran el pH de la piel.

Dieta y Estrés

Aunque el acné hormonal es, por definición, hormonal, ciertos factores pueden exacerbarlo.

Dieta: La conexión es individual, pero los estudios apuntan a dos principales sospechosos:

• Alto índice glucémico: alimentos azucarados y carbohidratos refinados (pan blanco, bollería) provocan picos de insulina. Estos picos pueden estimular la producción de andrógenos.
• Lácteos: especialmente la leche desnatada, ha mostrado en algunos estudios una correlación con el acné.

Recomendación: no se trata de eliminar grupos de alimentos, sino de observar. Si sospechas de un alimento, elimínalo 3-4 semanas y observa tu piel.

Estrés: el cortisol (estrés) y los andrógenos están íntimamente ligados. Gestionar el estrés a través del ejercicio, un sueño adecuado (vital para la reparación de la piel) y técnicas de relajación puede tener un impacto directo en la frecuencia de tus brotes.

Tratamientos Médicos

Abordar el acné hormonal adulto requiere una estrategia combinada. El dermatólogo evaluará la severidad del acné, tu historial médico y tus factores de estilo de vida para crear un plan personalizado. Este plan generalmente combina tratamientos tópicos (aplicados en la piel) con tratamientos sistémicos (ingeridos).

Entre los tratamientos tópicos se encuentran:

• Retinoides (Vitamina A): Son la piedra angular del tratamiento del acné adulto.
• Ácido azelaico: Es un fantástico antiinflamatorio y antibacteriano.
• Peróxido de Benzoílo: Es un potente agente antibacteriano.
• Antibióticos tópicos (Clindamicina): Se usan para reducir la población bacteriana, pero casi nunca solos debido al riesgo de resistencia. Se combinan habitualmente con peróxido de benzoílo o retinoides.

Cuando el acné es moderado, severo, quístico o no responde a los tópicos, es hora de atacar el problema desde dentro. Aquí es donde las pastillas para el acné marcan la diferencia en los casos hormonales.

Algunas opciones sistémicas incluyen:

• Anticonceptivos orales (ACO): Para mujeres con acné hormonal que también buscan un método anticonceptivo.
• Espironolactona: La opción de oro para mujeres adultas con acné hormonal que no desean o no pueden tomar ACO.
• Antibióticos orales (Doxiciclina, Minociclina): Para pacientes con acné muy inflamatorio (pústulas, quistes).
• Isotretinoína (anteriormente Roacután): Para casos de acné severo, noduloquístico, recalcitrante (que no responde a nada más) o que deja cicatrices significativas.

Conclusión

El acné hormonal adulto es una condición crónica y compleja. La búsqueda de cómo quitar el acné hormonal de la noche a la mañana no es real. La mayoría de los tratamientos dermatológicos requieren disciplina y tiempo; los retinoides tardan 12 semanas en mostrar un cambio real, y la espironolactona puede tardar de 3 a 6 meses en alcanzar su máxima eficacia.

La clave del éxito es dejar de experimentar por tu cuenta y buscar un diagnóstico profesional. El acné no es un problema cosmético, es una condición médica de la piel. Un dermatólogo es el único profesional capacitado para navegar la complejidad de tus hormonas y tu piel, diseñando un plan que te devuelva la salud cutánea y la confianza.

Si notas que los granos siguen apareciendo y tu piel no mejora como esperabas, ¡no estás sola! Muchas personas han pasado por lo mismo y, al igual que tú, han estado buscando soluciones para lograr una piel más saludable. Cuidar nuestra piel es también cuidar nuestra autoestima. Lo que puede parecer una batalla contra los granos, se convierte en un camino de aceptación y amor propio.

Recuerda: “El acné puede ser inevitable, pero cuidarnos la piel no lo es”.

Deja de adivinar qué necesita tu piel.

Tabla Resumen de Tratamientos

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