Tener granos en la barbilla es un problema común, especialmente en mujeres adultas. Los brotes en esta zona específica de la cara son más comunes de lo que piensas y se deben principalmente a niveles altos de estrés, la mala calidad del sueño y cambios hormonales del ciclo menstrual.
Causas del Acné en la Barbilla
Las causas de la aparición de granos en la barbilla son múltiples, por lo que es importante saber qué puedes hacer para remediarlo.
Cambios Hormonales
Una de las principales razones por las que salen granos en la barbilla de una mujer mayor de 20 años son los cambios hormonales antes y durante el ciclo menstrual. Antes de la menstruación aumentan los niveles de progesterona, y con ellos, la producción de sebo.
Causas y tratamiento del acné
Estrés
Por otra parte, el estrés puede ser otra de las causas de un brote de acné en esta área del rostro. Las hormonas responsables del estrés provocan la liberación de una serie de sustancias químicas que hacen que aparezcan los granos. Además, las hormonas del estrés provocan que se liberen sustancias químicas que aumentan el flujo de sangre en la piel. Esto desencadena erupciones y enrojecimientos, mientras que las mismas hormonas pueden causar un brote de acné en la barbilla.
Uso de Mascarillas
A raíz de la pandemia del coronavirus, y el consiguiente uso obligatorio de las mascarillas, son muchas las personas que han experimentado la aparición de granos en la barbilla. También puede ser que el uso de la mascarilla provoque que el aire húmedo y cálido que circula debajo de ella no tenga por donde salir, y los aceites de la piel y el sudor quedan atrapados bajo ella. El aire húmedo que circula dentro de la mascarilla se mezcla con el sudor y los aceites de la piel y esto fomenta la aparición y proliferación de bacterias. Facilitando así el entorno perfecto para que prosperen las bacterias que se asientan en la piel, provocando poros obstruidos, espinillas y granos en la barbilla.
Otros Factores
Además de todos los mencionados, existen otros factores que es importante que conozcas. Por ejemplo, una dieta con un alto contenido en alimentos procesados y grasas, o una mala limpieza facial, también van a favorecer la aparición de granos. Existen otras razones a las que deberías prestar atención, como, por ejemplo, una dieta abundante en grasas y alimentos procesados. También hay cosas que hacemos sin darnos cuenta, como apoyar la barbilla en la mano, lo cual permite la transferencia de bacterias. Esto puede provocar acné en la barbilla y mandíbula.
Tipos de Acné en la Barbilla
Desafortunadamente, el acné quístico es el más común esta zona, aunque también puedes encontrar puntos negros o espinillas en la barbilla. Los granos que aparecen aquí suelen ser quísticos. Se caracterizan por ser más grandes y dolorosos, ya que son profundos y pueden durar de una a dos semanas. Cuando se extraen suelen dejar marcas (cicatrices) en la piel, ya que se trata de un tipo de acné más severo.
Puntos Negros y Espinillas
Los puntos negros son puntos de color oscuro que acumulan sebo y células muertas que se oxidan con el contacto con el aire. Por otro lado, las espinillas son los granos de cabeza blanca que también se deben a una obstrucción del poro. Debemos evitar tocarlas, ya que pueden inflamarse e incluso infectarse.
Granos Rojos
Por último, los granos rojos son un tipo de irritaciones que suelen ser más grandes que los dos anteriores y pueden ser la respuesta del cuerpo a una infección bacteriana.
Tratamientos y Consejos para Eliminar Granos en la Barbilla
Si te preguntas como quitar un grano en la barbilla y crees que explotarlo es la mejor opción, olvida esa idea. Ahora que ya sabes cómo quitar los granos en la barbilla una vez los tienes, llega el momento de prevenir para el futuro. Ya que se trata de granos puntuales y no de un problema de piel acneica, es conveniente optar por alguno de los múltiples tratamientos que existen en el mercado para tratar de forma puntual granitos aislados.
Rutina de Limpieza Facial
Como hemos visto, la limpieza facial es algo que debes hacer a diario, por la mañana y por la noche. Lávate la cara dos veces al día, por la mañana y por la noche. La limpieza es clave para retirar las impurezas de la cara. Al lavar la cara, hazlo de abajo hacia arriba. Al lavarte la cara comienza con el área del cuello, subiendo por la mandíbula, barbilla y el resto del rostro haciendo movimientos circulares. Puedes usar un jabón con ácido salicílico, que limpia en profundidad los poros y regula la producción de sebo. Además, en caso de que ya tengas espinillas, las reduce. Una vez realizada la limpieza, usa un tónico facial para tonificar la piel de la cara y que quede libre de impurezas. El primer paso para lucir una piel limpia es incorporar este paso a tu rutina dos veces al día, mañana y noche.
Exfoliación Semanal
Además de la rutina diaria, una vez por semana debes exfoliar el rostro para eliminar todas las impurezas y células muertas acumuladas.
Dieta Saludable y Equilibrada
Es esencial que sigas una alimentación saludable y equilibrada. Tu dieta debe ser sana y equilibrada, rica en frutas, legumbres y verduras. De igual forma, son muy recomendables los productos ricos en Omega 3, ya que tienen propiedades antiinflamatorias y regulan la producción hormonal. Y, por último, para eliminar granos en la barbilla no olvides incluir en tu cesta de la compra productos con betacarotenos (como las zanahorias, la calabaza o los melocotones). Trata de seguir una dieta equilibrada, no te olvides de seguir una rutina de limpieza diaria dos veces al día, evita tocar tu rostro con las manos sucias y, sobre todo, no explotes los granos.
Productos Específicos para el Acné
Utiliza una crema facial según sea tu tipo de piel. Para quitar granos de la barbilla, también es muy recomendable utilizar una buena mascarilla para el rostro. Escoge una que se adecúe a tu problema. Si te estás preguntando cómo eliminar granos en la barbilla con unos sencillos pasos, la gama Pure Active de Garnier está especialmente diseñada para pieles grasas o con tendencia acneica.
Evitar la Manipulación de los Granos
No explotes los granos. Si bien al explotar un grano de cabeza blanca no ocurre nada, los granos de acné quístico no tienen cabeza, son más bien bultos rojos y a menudo dolorosos. Cuando los haces explotar provocas que se infecten y hagas el problema más grande.
Uso de Protector Solar
Usa protector solar, para evitar las manchas de las marcas que deja el acné.
Cuidado con la Dieta
Cuida tu dieta. Trata de eliminar los lácteos, ya que podría ser lo que te cause inflamación al comerlos y se manifieste en forma de granos quísticos. Evita los alimentos grasos, picantes o procesados.
Acné Hormonal: Un Caso Particular
Las hormonas y el acné son dos conceptos estrechamente relacionados porque los cambios hormonales pueden producir brotes de granitos. Esto se debe a que las hormonas, en ocasiones, pueden producir un aumento de la secreción de sebo; en consecuencia, los poros se obstruyen, se inflaman y proliferan las bacterias, ¿los resultados? Un molesto brote de acné hormonal. Para evitar que el acné hormonal se convierta en un doloroso brote, es fundamental seguir una rutina facial específica. El primer paso es no tocarse la cara ni intentar explotar los granos, pues esto sólo empeoraría la lesión; entonces, ¿cómo tratar el acné hormonal?
Características del Acné Hormonal
- Granos en la barbilla, mandíbula y cuello.
- El tamaño de los granos es grande y puede haber dolor.
- Tardan semanas en curarse.
- Se producen quistes o lesiones inflamatorias profundas en la piel.
- La piel tiene aspecto graso y brillante; se muestra irritada y sensible.
- Puede haber manchas o cicatrices.
- Los brotes pueden volver a aparecer de inmediato.
- Aumenta el vello facial en las mujeres.
- Se presentan irregularidades en el ciclo menstrual.
Tratamientos para el Acné Hormonal
La limpieza es esencial para mantener el acné hormonal a raya, para eso Effaclar Gel Purifiante Micro-Exfoliante, de La Roche-Posay. Se trata de un poderoso limpiador para rostro y cuerpo, ideal para las pieles con tendencia acneica e imperfecciones persistentes. Otro tratamiento para el acné hormonal es utilizar un anti imperfecciones como Effaclar Ultra Concentrated Serum de La Roche-Posay. Este producto ofrece peeling diario y es perfecto para la piel adulta con tendencia acneica.
Importancia de la Alimentación
Si quieres combatir el acné hormonal desde la raíz no sólo es esencial mantener una higiene adecuada, sino que también es fundamental seguir una alimentación equilibrada. Limita el consumo de alimentos grasos y ricos en azúcares que pueden contribuir a estimular la producción de sebo.
¿Se Puede Evitar el Acné en la Barbilla?
Evitar el acné en la barbilla no siempre es posible, pero con ayuda de un especialista e incorporando en tu rutina acciones como las comentadas anteriormente puedes mantenerlo al mínimo. Si bien los granos y espinillas en la barbilla pueden desencadenarse por factores como el estrés y las hormonas, estos consejos te pueden ayudar para que este tipo de brotes sean menos severos.
Tabla Resumen de Causas y Tratamientos
| Causa | Tratamiento/Prevención |
|---|---|
| Cambios Hormonales | Dieta equilibrada, consulta con un especialista |
| Estrés | Técnicas de relajación, manejo del estrés |
| Uso de Mascarillas | Limpieza facial regular, mascarillas de algodón |
| Mala Limpieza Facial | Rutina de limpieza diaria, exfoliación semanal |
| Dieta No Saludable | Dieta rica en frutas, verduras y Omega 3 |