Cápsulas Autobronceadoras: Resultados Antes y Después

Llega el buen tiempo y ponerse moreno se convierte en la prioridad de muchas personas, que quieren lucir una piel más bronceada sin preocuparse por los riesgos que esto puede tener. En los últimos años, las pastillas para potenciar el moreno durante el verano en la piel se han puesto de moda. Por eso, hemos contactado con varios expertos dermatológicos para conocer a fondo qué son estos suplementos para la piel y si realmente son beneficiosos y efectivos.

Un suplemento que se puede adquirir en la mayoría de los supermercados y que suele estar formados por una combinación de betacaroteno y cantaxantina. Pero, ¿qué llevan estas pastillas para el bronceado, cuál es su composición y cómo actúan en nuestro cuerpo? Y lo más importante, ¿son seguras para nuestra salud o entrañan riesgos?

¿Qué son los suplementos de bronceado?

Las pastillas para el bronceado son uno de los métodos más recomendados en los últimos meses para conseguir ponerse moreno sin esfuerzo. Dos compuestos que, según Mariangela Tabone, biotecnóloga y profesora de la Universidad Europea, pueden ayudar a “mejorar el bronceado de la piel, proporcionar cierta protección contra los daños solares y promover una apariencia saludable”.

No obstante, “no hay evidencia sólida de su eficacia”. “Aunque se afirma que los suplementos de bronceado pueden mejorar el bronceado de la piel, la evidencia científica que respalde estas afirmaciones es limitada”.

¿De qué están compuestas las pastillas para el bronceado?

“El ingrediente activo más común es el canthaxanthin. Este es un carotenoide que se encuentra naturalmente en cosas como hongos, bacterias, crustáceos, truchas de mar y algas”, explica Tabone: “Está aprobado por la FDA en pequeñas cantidades para uso como agente colorante en alimentos”. El ingrediente, cuando se consume en forma de suplemento, se deposita en la epidermis y grasa cutánea y favorece la “apariencia anaranjada-marrón de la piel”.

El beta-caroteno, por otra parte, otro carotenoide, “contribuye al pigmento amarillo que se encuentra en la piel humana” y suele obtenerse en frutas y verduras. "Se cree que su deposición en la piel contribuye a la fotoprotección, protegiendo contra los efectos perjudiciales de la exposición a la luz UV natural y artificial, y aumentando la cantidad mínima de exposición a los rayos UV requerida para causar una quemadura solar", asegura la experta.

Además, está demostrado en estudios con personas con mucha ingesta diaria de fruta, verdura y beta-caroteno, que tienen una piel más amarilla. Por lo tanto, si encuentras estos ingredientes en algunos suplementos para el moreno, conseguirás “un bronceado más rápido y duradero” y un “desarrollo de un tono de piel más dorado y saludable al aumentar la cantidad de pigmento amarillo en la piel”.

Si no consigues efectos inmediatos, ¡no te preocupes! Los carotenos ejercen su acción poco a poco. Además, recuerda que el cobre ayuda a la síntesis de melanina.

Riesgos y precauciones

Un resultado de apariencia milagrosa con el que hay que tener mucho cuidado. A pesar de que su compra está abierta el público general, Tobone asegura que es necesario “utilizarlos con precaución y bajo la orientación de un profesional de la salud”.

En concreto, la ingesta excesiva o inaduaca del canthazanthin tiene muchos efectos secundarios. Por eso, la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos) ha prohibido las pastillas de bronceado que contienen canthaxanthin tras un estudio en el que se ha comprobado los efectos adversos significativos cuando se ingieren en grandes cantidades.

El resto de ingredientes no se quedan atrás. El beta-caroteno sintético está asociado con “un mayor riesgo de cáncer de pulmón entre quiénes fuman”, añade Tobone. Un efecto muy contradictorio con el supuesto uso como antioxidante.

Además, la ingesta de estas pastillas de bronceado no te protegerá del riesgo de cáncer de piel derivado de la exposición excesiva al sol. “Los suplementos de bronceado pueden dar a las personas una falsa sensación de seguridad, lo que podría llevar a una exposición excesiva al sol sin protección adecuada”, advierte la experta.

Un producto peligroso que “no están regulados de la misma manera que los medicamentos” y pueden tener “presencia de ingredientes no declarados o contaminantes”. Un riesgo que hay que tener en cuenta especialmente si estamos tomando otros medicamentos recetados.

Opiniones de usuarios

• “No me quemo y cojo algo de colorcito”.
• “Debería haber comprado más antes de la subida de precio”.
• “He tomado dos cajas y apenas he subido un tonito”.

Alternativas y métodos naturales

"Desde la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV)", recuerda el doctor Ballesteros: "los dermatólogos desaconsejamos estar moreno, ya que se trata de un mecanimso de defensa de nuestra piel frente a la agresión de la radiación ultravioleta (UV)". El bronceado se produce por el aumento de la producción de melanina del cuerpo.

"Si queremos tener un mayor tono, tendemos a recomendar el uso de autobronceadores en spray o en crema y las cremas solares con color. Consumir alimentos ricos en betacarotenos como zanahorias, batatas, calabazas, espinacas y albaricoques. Técnicas que, en todo caso, siempre tienen que estar combinadas con la protección solar y, si se tiene algún tipo de sensibilidad cutánea o historial de problemas en la piel, deben estar consultadas con un dermatólogo.

Ballesteros también conduce la atención a las pastillas de fotoprotección: "Suplementos que contienen ingredientes que ayudan a proteger la piel contra los efectos nocivos de la radiación UV del sol. Trabajan desde el interior del cuerpo para mejorar la resistencia de la piel a la radiación solar y reducir el daño inducido por el sol".

Un complemento a la crema solar que es especialmente recomendado para "en aquellas personas que trabajen expuestos al sol, deportistas que practiquen deportes como el golf, tenis o acuáticos, personas con pieles claras o historia de cáncer de piel entre otros"

¿Cómo protegerse del sol?

Para protegerse del sol y reducir el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro de la piel, mínimo se debe usar un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 o superior en las zonas más expuestas: la cara, el cuello, los brazos y las piernas.

“Es esencial aplicar una cantidad suficiente y volver a aplicar cada dos horas o después de nadar o sudar. Es aconsejable evitar las horas pico de radiación UV, que suelen ser entre las 10 de la mañana y las 16 h de la tarde”, recomienda Tobone. Y, para proteger todavía más la piel hay que recordar que la ropa ancha y ligera, las gafas de sol y los sombreros son esenciales.

Cápsulas autobronceadoras: Marcas y productos

Existen diversas marcas y productos en el mercado que ofrecen cápsulas para acelerar el bronceado. Algunos ejemplos incluyen:

• Cápsulas fotoprotectoras Heliocare: Ayudan a estimular el bronceado y homogeneizar el tono de la piel, protegiendo contra el daño solar y previniendo el envejecimiento.
• Cápsulas aceleradoras de bronceado Nutrimea: Contienen betacaroteno, licopeno y carotenoides de algas para un tono bronceado natural.
• Cápsulas para bronceado intensivo Arkopharma Arkosol: Mejoran la absorción UV, protegen la piel y favorecen una pigmentación homogénea, previniendo daños cutáneos.

¿Qué pastillas puedo tomar para broncearse?

Los compuestos que ayudan a acelerar y extender el bronceado son el betacaroteno y el licopeno.

¿Qué hacen las pastillas bronceadoras?

La función de este tipo de pastillas es proteger la piel desde el interior para la exposición solar y, al mismo tiempo, favorecer el bronceado natural.

¿Cuándo empezar a tomar pastillas para el sol?

Idealmente, se aconseja tomar pastillas aceleradoras de bronceado un mes antes de exponerse al sol. Sin embargo, para asegurarse de conseguir resultados, lo mínimo recomendable es hacerlo 15 días antes.

Tabla comparativa de ingredientes y beneficios

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