Cómo Exfoliar la Piel sin Exfoliante: Secretos y Remedios Caseros

La exfoliación es una tarea indispensable para mejorar el aspecto de la piel y lograr mantenerla siempre impecable, bonita y lista para lucir con cualquier prenda de ropa. La piel del cuerpo, como la del rostro, necesita de vez en cuando una limpieza profunda para liberarse de todas aquellas impurezas que se acumulan y que la vuelven apagada con el tiempo.

Con la exfoliación se eliminan las células muertas, se promueve la regeneración de la piel y se acaba con las impurezas, consiguiendo una dermis mucho más suave y bonita. Además, nos ayuda a reactivar la circulación sanguínea, así como a combatir la celulitis y la piel de naranja. Exfoliar el cuerpo es un ritual que debes llevar a cabo, al menos, una vez a la semana si quieres mantener tu piel impecable, hidratada y radiante.

Beneficios de la Exfoliación Corporal

• Elimina células muertas.
• Mejora la textura de la piel.
• Previene pelos encarnados.
• Aumenta la eficacia de otros productos.
• Promueve la circulación.
• Estimula el natural proceso de renovación y regeneración de la piel, eliminando las células muertas y dejando la piel más luminosa.
• Ayuda a que los tratamientos de belleza penetren mejor en la piel.
• Sirve para eliminar las toxinas presentes en la piel.
• Ayuda a eliminar la celulitis.
• Elimina las manchas y la hiperpigmentación de brazos, escote, piernas, etc.
• Ayuda a regular el exceso de sebo en las pieles grasosas.
• Realza el bronceado, dando lugar a un bronceado más uniforme y luminoso.
• Acelera la regeneración celular y la microcirculación de la sangre.

Importancia de la Exfoliación Según el Tipo de Piel

Hoy te traemos los consejos del Dr. Yogesh Gupta, experto en cuidar la piel de las celebrities en su clínica RSB Wellness y de la Dra. Jaishree Sharad, dermatóloga cosmética y directora médica de Skinfiniti Aesthetic & Laser Clinic, para saber la mejor manera de exfoliar tu rostro sin provocarle daño alguno y según tu tipo de piel.

Pieles Sensibles

“Eliminar las células muertas de la capa externa de la piel es el principal objetivo de la exfoliación. Un exceso de producto puede provocar picor, quemazón, aumentar el enrojecimiento o los brotes de acné y, en algunos casos, puede producir hasta manchas. Yo recomiendo exfoliar la piel solo una vez o como máximo dos veces por semana y con avena. La avena es uno de los exfoliantes naturales más suaves y calmantes que existen”, explica el Dr. Yogesh Gupta.

Su receta casera favorita consiste en moler avena en un procesador de alimentos y añadirle agua hasta crear una pasta que aplicaremos después en el rostro. No obstante, el Dr. Gupta sí aboga por el ácido láctico. "Al ser un derivado de la leche que se produce naturalmente en los tejidos musculares, es una opción más suave a tener en cuenta y además le da a la piel esa hidratación tan necesaria. El ácido fítico, un antioxidante de origen natural, es otra alternativa para eliminar la piel muerta y reparar el daño ambiental", añade. "En cuanto a los ingredientes que debes evitar, cuidado con las fragancias, los protectores solares químicos, los lauril sulfatos de sodio y el alcohol isopropílico”.

Pieles Grasas o con Tendencia Acneica

Cuando tienes la piel grasa, las células muertas tienden a permanecer más tiempo. Por ello, la exfoliación es clave. La Dra. Sharad aconseja lo siguiente: "Puedes aplicarte manualmente un exfoliante granulado después de enjuagarte la cara con agua, o bien un exfoliante químico sin aclarado en forma de tónico o de sérum facial". También recomienda someterse a un peeling de ácido salicílico, un betahidroxiácido capaz de eliminar la grasa que obstruye los poros.

“Es un tipo de exfoliación muy segura para todo tipo de pieles y sin efectos secundarios. También ayuda a reducir eficazmente las espinillas sin dejar imperfecciones o cicatrices importantes. Sin embargo, estos peelings no deben practicarse en casa. Debe realizarlos en clínica un médico especializado”, advierte. En este caso, también hay que tratar la piel con mimo: “Con un tónico astringente sin alcohol o tan sencillo como el agua de rosas ya es suficiente para tonificar tu piel. Evita usar exfoliantes con leche, yogur, lima, limón, tomate o patata”, prescribe.

Pieles Secas

Pero al igual que ocurre con la piel sensible, explica el Dr. Gupta, la exfoliación en pieles secas es imprescindible para asegurarnos de no se nos deposite sobre la piel una capa de células muertas que impida la buena absorción del producto (es decir, de nuestra crema hidratante). “Lo mejor es aplicarse una pequeña dosis de un exfoliante químico a base de ácido glicólico, una vez a la semana.

Ayudaremos a destapar esa piel normal, suave y de tono uniforme que queda oculta por las células dañadas y/o muertas que no se hayan caído solas. Si prefieres optar por exfoliantes físicos, elige una fórmula suave con perlas de jojoba en lugar de los que llevan cáscaras o semillas trituradas de frutos secos. Y por fin, ya puedes aplicarte tu crema hidratante, ahora que tu piel está más preparada para retener esa hidratación”.

Pieles Mixtas

La piel mixta pasa de ser normal o seca en algunas partes a ser más grasa en otras, de modo que es importante que los productos que uses estén adaptados a las necesidades específicas de cada zona. Según la Dra. Sharad, “para exfoliar y purificar la zona T, va fenomenal hacerse una limpieza facial a base de ácido salicílico o glicólico o de aceite de árbol de té. Para el resto de la cara bastaría con un limpiador facial normal, aunque también puedes usar harina de garbanzos o de lentejas rojas con un poco de miel. Limita la exfoliación a dos veces por semana". En cuanto al peeling ideal para las pieles mixtas, recomienda "peelings suaves con alfahidroxiácidos, ácido láctico, arginina o ácido kójico, siempre en clínica".

Pieles Normales

“Gracias a que su producción de sebo está equilibrada, la piel normal no es ni demasiado grasa ni demasiado seca. La exfoliación ayuda a eliminar la piel muerta superficial, facilitando la absorción de hidratantes y serums. También reduce la formación de arrugas al aumentar la síntesis de colágeno. Si tienes la piel normal, puedes hacerte exfoliantes caseros con cáscara de naranja, almendras, aceitunas o harina de garbanzo”, dice el Dr. Gupta.

“Sin embargo los peelings pueden resultar demasiado agresivos y causarle daños a las pieles normales. Aunque en clínica sí recomiendo encarecidamente las exfoliaciones con ácido láctico y glicólico, para hacerse una exfoliación suave en casa es mejor usar productos que contengan un 20-25% de ácidos AHA y un pH bien equilibrado. Es recomendable exfoliar la cutis una vez a la semana, sin embargo, la frecuencia depende de tu tipo de piel.

Remedios Caseros para Exfoliar el Cuerpo

Son varios los remedios caseros para exfoliar el cuerpo, por lo que no es necesario que recurras a lociones comerciales. Para ello, vierte un poco de la loción exfoliante sobre tu mano y aplícalo suavemente en la zona a tratar mediante movimientos circulares y ascendentes. Tras un minuto de masaje, retira con abundante agua tibia o fría. Uno de los más populares es el azúcar, ya sea blanco o moreno, pues su grano es perfecto para remover la piel muerta con efectividad.

Otra forma de exfoliar el cuerpo con productos caseros es haciendo uso de la sal, preferiblemente la que es de grano grueso. Es ideal para dejar la piel súper suave y completamente libre de impurezas. El bicarbonato de sodio es un producto que ya forma parte de muchísimos tratamientos de belleza. El de la exfoliación es uno de ellos. Puedes recuperar la suavidad de la piel, aplicando sobre tu piel un exfoliante corporal casero con bicarbonato.

Para elaborar un exfoliante corporal casero con sal, solo tienes que mezclar 1/2 taza de sal marina y 1/4 de taza de aceite de oliva o de almendras, pues ambas son muy hidratantes. Si no te conformas con exfoliar la piel del cuerpo, sino que, además, quieres un exfoliante corporal casero para la celulitis en determinadas zonas, el café es tu mejor opción. Para ello, mezcla 2 cucharadas de bicarbonato de sodio, 2 cucharadas de harina de avena y un poco de agua.

El bicarbonato es la mejor opción si buscas un exfoliante corporal casero para piel sensible, ya que es una sustancia inocua para nuestro organismo. Para exfoliar tu rostro no necesitas costosas lociones, pues, en tu hogar dispones de algunos ingredientes con los que puedes empezar tu rutina de belleza. La miel es un hidratante natural con grandes propiedades higienizantes, ayuda a limpiar las células muertas y toxinas de la piel, por lo que se convierte en el ingrediente perfecto para crear tu propio exfoliante. Se puede mezclar con un aceite hidratante como el de oliva o coco.

Necesitarás dos cucharadas de azúcar y una de aceite de oliva o coco. Combina los ingredientes hasta crear una pasta granulosa. El café activa la circulación de la sangre y previene la generación de depósitos de grasa bajo la piel. Para la preparación solo se requiere media taza de café molido y dos cucharadas de aceite de oliva o de almendras. Esperamos que este post te haya ayudado a entender lo importante que es exfoliarse de vez en cuando para tener una piel renovada y sana.

Las opiniones en este sentido siempre han sido -y serán- dispares. Pero la tendencia parece recomendar apostar por los exfoliantes químicos, también en casa, antes que por los físicos. Rubén Rubiales, farmacéutico y CEO de Lesielle, explica por qué: “los físicos actúan exfoliando con una acción mecánica. Los más habituales son los granulados o los cepillos de cerdas. No los recomiendo en absoluto, ya que son más agresivos con la piel pudiendo llegar a arañarla e irritarla y perjudicando su función barrera y protectora”.

La firma ha desarrollado una serie de exfoliantes químicos personalizados -se puede elegir una base y un activo según cada tipo de piel- que son mucho más efectivos a la hora de activar la renovación celular, alisar la piel, limpiarla en profundidad y ayudar a eliminar el exceso de sebo y las arrugas. “Exfolian con una acción química que hace que las células muertas más externas se “despeguen” y se suelten. Utilizados en su correcta concentración son mucho más suaves y respetuosos con nuestra piel y se adaptan a cada tipología cutánea sin alterar su estado natural”, explica Rubiales. Estos se pueden utilizar en días alternos también en pieles normales.

En cualquier caso y tipo de piel, la irritación se debe evitar a toda costa, puesto que solo dañará la barrera protectora de la piel, propiciando la aparición de arrugas, manchas e incluso empeorando el acné en las personas que lo sufren.

Recetas Caseras de Exfoliantes Faciales

A continuación, te traemos X recetas para que puedas hacer el mejor exfoliante facial casero.

1. Exfoliante para la cara casero de avena y leche: Vierte y mezcla en un bol la leche con la avena, dejando que los copos se empapen durante al menos 10 minutos, hasta que se cree una mezcla espesa. Después, aplica la mezcla directamente en tu rostro y deja que actúe durante 15 minutos.
2. Exfoliante facial casero con aloe vera: Haz una mezcla homogénea con el aloe vera y el azúcar moreno, dejando que actúe durante 20 minutos. Puedes aplicar la mezcla tanto en la piel del rostro como en todo el cuerpo.
3. Exfoliante para el rostro casero de chocolate: Tienes que mezclar todos los ingredientes en un bol hasta conseguir una pasta homogénea y ligeramente granulosa. Después, aplica sobre la piel del rostro mediante un masaje suave con movimientos circulares, y deja que actúe durante 15-20 minutos.
4. Exfoliante casero de café: Mezcla el café molido con el azúcar en un recipiente y después añade el aceite de oliva virgen extra poco a poco para evitar dañar la mezcla. Remueve durante unos minutos y aplica sobre el rostro previamente humedecido con un masaje circular.

Consejos Adicionales

• No exfolies en exceso: La exfoliación excesiva o demasiado vigorosa puede irritar la piel y causar daño.
• Elige el exfoliante adecuado: Utiliza un exfoliante corporal adecuado para tu tipo de piel.
• Evita áreas sensibles.
• Hidrata después de exfoliar: Después de exfoliar, asegúrate de aplicar una crema hidratante o aceite para mantener la piel suave y evitar la sequedad.
• Realiza pruebas de sensibilidad.
• Antes de empezar: Es importante saber que lo mejor es exfoliar la piel del cuerpo en después de la ducha o el baño, ya que si lo haces sobre la piel húmeda proteges su estructura natural y no ocasionas irritaciones o sequedad.

Tabla de Exfoliantes Caseros y sus Beneficios

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