¿Notas que tu piel ha adquirido un tono opaco, sin luminosidad o que ha sufrido un exceso de grasa? En ese caso es probable que necesites exfoliarla. La exfoliación corporal es un proceso esencial en nuestra rutina de cuidado de la piel, que consiste en eliminar las células muertas de la superficie de la piel. Exfoliar la piel del cuerpo es un gesto esencial en cualquier rutina de cuidado, ya que aporta múltiples beneficios para mantener el cuidado y vitalidad de la piel.
Para mantener un correcto cuidado no basta con emplear una crema hidratante. Los pasos básicos suelen dividirse en: limpieza, exfoliación, protección e hidratación. Gracias a este tratamiento logramos una gran cantidad de ventajas y beneficios. Entre otras cosas, la dermis queda con una textura más suave y con un aspecto uniforme.
A continuación, te revelamos cómo exfoliar correctamente, qué material necesitas y qué aspectos debes tener en cuenta. La piel es el órgano más grande del cuerpo, por lo que saber cómo cuidarla adecuadamente es fundamental. La exfoliación es uno de los rituales esenciales para mantener tu piel cuidada, equilibrada y en su mejor estado.
¿Qué es la Exfoliación?
Consiste en una técnica a través de la cual eliminamos las células muertas acumuladas en la superficie de la piel. Dicha acumulación provoca un exceso de grasa y los poros quedan taponados.
En el mercado de la cosmética encontrarás exfoliante facial y corporal. Aunque, en ciertas ocasiones, algunos productos pueden emplearse para ambas zonas.
Beneficios de la Exfoliación
La exfoliación ayuda a eliminar las células muertas que se acumulan en la superficie, dejando la piel visiblemente más suave, luminosa y renovada. Al aplicar un exfoliante, ya sea físico o químico, se estimula la circulación sanguínea, lo que contribuye a una piel más cuidada y radiante. Además, este paso prepara la piel para recibir mejor los tratamientos posteriores, como las fórmulas hidratantes o antiaging, maximizando su eficacia.
Veamos cuáles son los beneficios y ventajas que proporciona este tratamiento a la dermis:
- Otorga una mayor suavidad y luminosidad.
- Se produce una oxigenación de la piel.
- Si lo realizamos justo antes de depilarnos, nos ayudará a evitar la aparición de vellos enquistados.
- Resulta muy útil para mejorar el aspecto de la celulitis o piel de naranja. Los exfoliantes que contienen cafeína son los más recomendados en estos casos.
- Previene la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento.
- Después de tomar el sol mejora el bronceado y lo mantiene por más tiempo.
- Se encarga de preparar nuestra piel para recibir otros tratamientos como el sérum o la crema hidratante.
¿Qué Necesitas para Exfoliar tu Piel?
Para conseguir una piel exfoliada podemos emplear varios productos:
Lociones
Es la opción más frecuente. Por lo general, diferenciamos entre exfoliante para piel grasa, exfoliante para piel seca y para pieles muy sensibles.
Además, puedes escoger entre dos tipos de texturas:
- Físicos. Tienen una textura en crema a la que se le añade unas partículas en grano para lograr una limpieza más profunda. Los exfoliantes con sal de mar son uno de los productos de cosmética más consumidos.
- Químicos. En estos casos la textura es en crema pero están exentos de partículas granuladas. Actúan a través de ácidos naturales. Cuanto mayor sea el porcentaje de este componente, más agresivo resultará el producto.
Esponjas o Guantes de Crin
Son esponjas o guantes que cuentan con una textura más áspera de lo habitual. Se utilizan siempre en la ducha junto con el gel de baño. De lo contrario, pueden causar irritaciones.
Algunos modelos presentan una doble cara. Por un lado disponen de una parte elaborada con celdas anchas para otorgar una mayor limpieza, y por otro ofrecen una textura suave que calma la dermis.
Cepillado en Seco
Se trata de un cepillo especial para la piel. Para utilizarlo correctamente solo tendrás que pasarlo por la zona a tratar antes de entrar en la ducha.
Las versiones faciales resultan ser más suaves.
¿Cómo Exfoliar la Piel Paso a Paso?
A continuación, te mostramos cómo exfoliar la piel paso a paso con cada uno de los métodos que hemos citado en el punto anterior.
Exfoliar con una Loción
Utilizaremos la loción bajo la ducha, como si fuese un gel.
- Vierte un poco de producto sobre las palmas de las manos.
- Extiéndelo por las zonas que deseas tratar a través de un suave masaje circular. No debes ejercer presión.
- Por último, retira el producto con agua tibia.
Exfoliar con una Esponja o Guante de Crin:
- Con la piel húmeda, vierte un poco de gel de baño sobre el guante o la esponja.
- Pásalo con movimientos circulares por las piernas, glúteos, brazos y abdomen.
Exfoliar con un Cepillo en Seco:
- En este caso, realizaremos la exfoliación justo antes de entrar en la ducha, con la piel seca.
- Pasa el cepillo por las partes que deseas exfoliar. La sensación ha de ser agradable. Si causa dolor, utiliza un cepillo más suave.
Esta opción se aconseja especialmente para piernas y glúteos.
¿Cuándo es Bueno Hacer una Exfoliación?
La exfoliación es un tratamiento que se recomienda a todos los usuarios, independientemente de su tipo de piel.
No obstante, es necesario atender a ciertas recomendaciones. En caso de pieles sensibles y delicadas no debe emplearse:
- Exfoliantes de grano grueso. Podrían dañar el tejido y causar un mayor número de irritaciones.
- Exfoliantes químicos. Lo ideal es que se evite este tipo de producto. Si se decide emplear, al menos debemos comprobar que su porcentaje de ácido no es elevado.
- Guantes de crin o esponjas con celdas muy anchas.
¿Puede Resultar Peligrosa?
Si seguimos todas las recomendaciones, la exfoliación no resulta peligrosa.
Este tratamiento debe realizarse uno o dos días a la semana. Puede que algunos usuarios lo deban llevar a cabo incluso con menos frecuencia, por ejemplo dos veces al mes.
Además, es imprescindible que respetemos varios días de descanso entre cada sesión.
Si abusamos de la exfoliación corremos el riesgo de que la piel quede desprotegida y sea más vulnerable ante agentes externos.
Exfoliantes Caseros para el Cuerpo
Si adoras la belleza natural, existen exfoliantes caseros corporales que son perfectos para limpiar y oxigenar la piel, liberándola de todas las células muertas e impurezas.
- Exfoliante de aceite de oliva y azúcar: En un bol mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva más 2 cucharadas de azúcar y 1/2 cucharada de zumo de limón. Aplica el exfoliante siempre con movimientos circulares durante al menos 10 minutos y listo. Este exfoliante es perfecto si tienes la piel grasa.
- Exfoliante de leche en polvo y avena: En un pequeño bol mezcla 3 cucharadas de leche en polvo y 1/2 taza de avena molida. Agrega un poco de agua tibia y remueve para integrar bien ambos ingredientes. Luego, aplícalo sobre tu piel con un suave masaje ascendente y retíralo con agua tibia. Tu piel quedará sedosa. La avena molida es perfecta para las pieles sensibles, ya que su textura es más suave.
- Exfoliante de café molido: El mejor exfoliante casero para el cuerpo lo puedes elaborar con café molido o con los restos del café. Tras 5 minutos exfoliando, retira con agua tibia y listo. ¿Puede ser más sencillo? Consigue una piel bonita así de fácil.
Consejos Adicionales para una Exfoliación Efectiva
- Preparación de la piel: Antes de exfoliar, asegúrate de estar en un ambiente cómodo y con la piel limpia.
- Aplicación del exfoliante: Aplica el producto sobre la piel húmeda y realiza movimientos circulares con las manos o un cepillo corporal para lograr una exfoliación uniforme.
- Frecuencia: Para la mayoría de las personas, exfoliar la piel del cuerpo una vez a la semana es suficiente. Si tienes piel más seca o rugosa, puedes optar por exfoliarla dos veces a la semana.
- Momento ideal: El mejor momento para exfoliar la piel es después de la ducha o el baño, cuando la piel está limpia y los poros están abiertos debido al agua tibia.
- Evita aplicar demasiada presión: Exfoliar no significa frotar con fuerza.
- Exfolia con moderación: Exfoliar en exceso puede irritar la piel.
Después de exfoliar, la piel necesita un cuidado adecuado para mantener su hidratación y salud.
Mitos Comunes Sobre la Exfoliación
- “La exfoliación elimina permanentemente las células muertas”: FALSO.
- “Exfoliar la piel siempre es bueno”: FALSO.
- “Solo las pieles gruesas pueden exfoliarse”: FALSO.
El exfoliante más efectivo depende de tu tipo de piel. Para pieles sensibles, es mejor optar por exfoliantes químicos suaves.