Cómo hacer un Peeling en los Glúteos Paso a Paso: Guía Completa para una Piel Perfecta

Los glúteos, al igual que otras áreas del cuerpo, pueden beneficiarse enormemente de una rutina de cuidado que incluya la exfoliación. El peeling en los glúteos es un hábito de cuidado personal que no solo mejora la apariencia de la piel, sino que también ofrece una serie de beneficios fundamentales para mantenerla saludable. Este proceso implica eliminar las células muertas que se acumulan en la capa más externa de la piel, lo que da lugar a una superficie más suave, uniforme y con un aspecto más juvenil.

Beneficios de la Exfoliación en los Glúteos

Exfoliar los glúteos es un paso esencial en el cuidado de nuestra piel, y ofrece múltiples ventajas:

• Piel libre de impurezas: La acumulación de células muertas y otros residuos puede hacer que la piel luzca opaca y deshidratada. La exfoliación es fundamental para eliminar esas impurezas y dejar la piel limpia y fresca. Al retirar la capa superficial de células muertas, la piel puede respirar mejor, lo que ayuda a prevenir la obstrucción de los poros y la aparición de imperfecciones.
• Estimula la regeneración celular y previene el envejecimiento: La exfoliación regular no solo mejora la textura de la piel, sino que también favorece la renovación celular. Al eliminar las células muertas, la piel produce nuevas capas dérmicas que, al estar más frescas y saludables, pueden ofrecer un aspecto más joven y luminoso.
• Prevención de inflamaciones y parches secos: La falta de exfoliación puede resultar en la acumulación de células muertas, lo que puede causar pequeñas inflamaciones o incluso parches secos en la piel. Si no se eliminan estas células, la piel puede sentirse áspera, irritada y puede sufrir de picazón.
• Ideal para evitar vellos encarnados: Exfoliar los glúteos también es un paso clave para evitar la formación de pelos encarnados, un problema común al depilarse.
• Mejora la apariencia de manchas y marcas: Si tienes manchas oscuras o marcas de acné en los glúteos, la exfoliación regular puede ser una excelente solución. Este tratamiento elimina las capas superiores de la piel donde las manchas suelen estar localizadas, favoreciendo la aparición de una piel más uniforme.
• Potenciador de otros tratamientos: Exfoliar los glúteos no solo tiene beneficios estéticos, sino que también ayuda a mejorar la efectividad de otros productos cosméticos. Por ejemplo, los exfoliantes facilitan que los tratamientos reductores, anticelulíticos o bronceadores penetren mejor en la piel, lo que maximiza sus efectos.

Como ves, exfoliar los glúteos no solo tiene un impacto visible en su apariencia, sino que también tiene efectos profundos en su salud.

Tipos de Exfoliantes

Existen varios tipos de exfoliantes, desde los naturales como el azúcar o el café, hasta los productos especializados que incluyen ácidos exfoliantes. A la hora de elegir un exfoliante adecuado para tus glúteos, debemos elegir uno especí­fico para cuerpo.

• Exfoliantes naturales: Azúcar, café, sal marina.
• Exfoliantes químicos: Productos especializados que incluyen ácidos exfoliantes como el ácido glicólico o el ácido salicílico.
• Exfoliantes físicos: Guantes de crin o piedra pómez.

Para una exfoliación más profunda, puedes utilizar un guante de crin o una piedra pómez para frotar suavemente los glúteos en movimientos ascendentes.

Paso a Paso para Exfoliar los Glúteos

Una vez elegida nuestra crema exfoliante, procederemos a comenzar nuestro exfoliado:

1. Paso 1: Moja tus glúteos y frótalas con el producto que hayas elegido para exfoliarlas sin ejercer mucha presión para no irritar la piel. Para ello puedes usar las manos o bien un guante de crin. El guante de crin es realmente una manopla cuyo material principal es el esparto y con el que se frota la piel, rascándola. No resulta agradable al tacto, sino que es rugoso y áspero, con el fin de arañar la piel para eliminar todo aquello que le sobra, convirtiéndolo en uno de los mejores accesorios exfoliantes. Además, al frotar el guante contra la piel tiene efecto drenante, con lo que ayuda a eliminar la celulitis.
2. Paso 2: El movimiento del masaje debe ser circular y ascendente, evitando las zonas í­ntimas. Con este movimiento conseguiremos realizar un masaje drenante y linfático que mejorará no solo el aspecto de nuestra piel sino nuestra circulación.
3. Paso 3: Retira cuidadosamente cualquier resto de producto y seca bien las piernas. Es el momento de aplicar nuestra crema hidratante o aceite corporal ya que tendrá una mejor absorción.

Productos Recomendados para la Exfoliación

En el mercado existen diversos productos diseñados para exfoliar y cuidar la piel de los glúteos. Aquí te presentamos algunos ejemplos:

• Exfoliante facial y corporal formulado con roca volcánica: Elimina impurezas y estimula la renovación celular.
• Abradermol de Sesderma: Su textura es en crema y sus cristales producen una abrasión de las capas epidérmicas superiores y exfolian las células muertas, eliminando las impurezas de la piel y estimulando la renovación celular incrementando la producción de colágeno y con ello la elasticidad. Contiene manteca de karité que hidrata, protege y regenera la piel, y niacinamida que mejora la función barrera de la piel, hidratando y evitando la pérdida de agua.
• Clarins Clear-Out Loción Matificante: Una fórmula que reequilibra la piel, limita la producción de sebo afina su textura y la matifica para decir adiós a los brillos. Está formulada con un 96% de ingredientes de origen natural, enriquecida con extracto de higo hidratante, reina de los prados reequilibrante y purificante, genciana amarilla bio reconfortante y ácidos de pulpa de tamarindo, que exfolian suavemente.
• Dermalogica Daily Microfoliant: Un exfoliante suave enzimático y mecánico indicado para todo tipo de pieles. Se compone de ácido salicílico para eliminar todas las imperfecciones, así como salvado de arroz para iluminar la tez.
• Isdin Acniben Body: Un spray que funciona como tratamiento antiacneico de textura ligera y secado rápido, creado como activo seborregulador en los poros. Su fórmula contiene ácido salicílico y ácido glicólico que limpian y purifican la piel. Además tiene un efecto antimicrobiano y antiirritante.
• Truly Berry Cheeky: Una manteca corporal batida específicamente diseñada para tratar las nalgas. Está formulada con ingredientes activos que combaten el acné en los glúteos como beta-glucano y alantoína que suavizan la piel y reducen la aparición de brotes.

Acné en los Glúteos: Causas y Soluciones

El acné en los glúteos es una realidad, y puede ser causado por diversos factores. Aunque parezca acné, lo que nos sale en las nalgas es una foliculitis o una hidrosadenitis. En el primer caso, “suele estar producido por una infección superficial de los poros o folículos de la piel ocasionada por bacterias que se encuentran en la superficie de esta, y es lo que médicamente conocemos como foliculitis”, define la doctora Calleja. Y en el segundo supuesto, el acné en los glúteos se debería a una hidrosadenitis: “inflamación de unas glándulas especiales de esta zona que se conocen como las glándulas apocrinas”, define el doctor Alegre. Tanto en uno como en otro caso, suelen aparecer pústulas, pápulas (granos), quistes y abscesos. En ambos casos existe una predisposición genética y/o influencia hormonal.

Para ganar la batalla al acné en los glúteos, ante todo hay que evitar los factores que empeoren la obstrucción del folículo:

1. Higiene: Realizar una higiene adecuada de la zona a diario, así como una exfoliación, una o dos veces por semana si queremos acabar con el acné en los glúteos.
2. Atención a la ropa: Evitar el empleo de ropa ajustada y poco transpirable. En su lugar, es recomendable emplear tejidos transpirables como el algodón, y evitar el uso de poliéster, nylon o acrílicos. Y es importante cambiarse de ropa tras realizar el ejercicio físico o sudar.
3. La postura correcta: Permanecer mucho tiempo sentado/a puede favorecer la foliculitis de los glúteos.
4. Dieta para evitar el acné en los glúteos: Aunque no existe una relación causa-efecto entre la grasa, el azúcar y el acné en los glúteos, lo recomendado es hacer una dieta lo más sana y equilibrada posible con alimentos para combatir el acné. Deben pedrominar las frutas, las verduras, los cereales integrales, las proteínas ricas en Omega 3 y las semillas.
5. Protección solar 'oil free': Aunque a priori el sol puede tener un efecto secante sobre los granitos, “debe evitarse la exposición solar para que no queden pigmentaciones (manchas tras la inflamación)”, recuerda el Dr. Alegre.
6. Medicación: Los casos más graves de acné en los glúteos pueden requerir estudio hormonal y medicación.
7. Peeling superficial para tratar el acné en los glúteos: Estos peelings están compuestos por alfa y beta-hidroxiácidos similares a los empleados de forma tópica pero en una mayor concentración para conseguir una mayor exfoliación y acción queratolítica.
8. Depilación láser: Se debe evitar la depilación con cuchilla o cera, cuando haya un brote de la enfermedad y, en caso de brotes repetidos, valorar otras técnicas depilatorias como la depilación láser.
9. Láseres anti-inflamatorios para reducir el acné en los glúteos: Los láseres vasculares o la luz pulsada (IPL) pueden ayudar a reducir la inflamación de la zona y a mejorar el acné.
10. Cosméticos anti granos inesperados: Para esas espinillas o inflamaciones de la piel que salen sin avisar, apuesta por productos para eliminar granos buenos y efectivos, te ayudarán.

Cuidados Adicionales para unos Glúteos Firmes

Además de la exfoliación, existen otras prácticas que puedes adoptar para mantener tus glúteos firmes y tonificados:

• Ejercicio regular: Realiza ejercicios específicos para fortalecer y elevar los glúteos.
• Alimentación equilibrada: Evita los alimentos que favorecen la aparición de la celulitis, como grasas, azúcares, alcohol y alimentos procesados.
• Cremas reafirmantes: Aplica cremas específicas para reafirmar la piel en esa zona, mañana y noche a ser posible.

Estas soluciones no son milagrosas ni rápidas, pero si eres constante notarás resultados antes de lo que imaginas.

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