Cómo Quitar Espinillas de la Boca: Remedios Caseros Efectivos

El acné puede ser frustrante, especialmente cuando se sufre de adulto: te hace preguntarte cómo eliminarlo y puede afectar a tu confianza. Seas como seas, tu belleza es innegable y debes saber que es natural tener acné y una piel con textura.

¿Qué son las espinillas y por qué se forman?

Las espinillas son lesiones cutáneas de aparición frecuente en la piel, que se manifiestan en forma de comedones, que son irregularidades blancas que aparecen en la piel cuando los folículos pilosos (la base de inserción del pelo) se obstruyen con grasa y células muertas. Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo, siendo más comunes en cara (zona del mentón, nariz y frente), cuello, pecho, espalda y hombros. Son más frecuentes en pieles grasas o mixtas, pero pueden aparecer en cualquier tipo de piel.

La glándula sebácea se ubica al lado de los pequeños folículos de la piel y segrega una sustancia oleosa llamada sebo, que evita que la piel y el vello se sequen. Los granos son, por tanto, un mecanismo de la piel para mantenerse sana.

Cuando los folículos se obstruyen, las células y la grasa se depositan en el canal pilosebáceo de los mismos (es decir, sus sistema de drenaje) y, por tanto, se provoca la formación de comedones, que pueden ser abiertos (los llamados puntos negros) o cerrados (imperfecciones blancas).

Las espinillas, en general, suelen estar causadas por una gran variedad de factores, como la producción excesiva de sebo debido a cambios hormonales, la genética, el uso de productos para la piel comedogénicos (es decir, que obstruyen los poros), la exposición excesiva al sol, el estrés y la ingesta de algunos alimentos con alto contenido graso.

Las glándulas sebáceas son susceptibles a los cambios hormonales. Durante la pubertad, los niveles hormonales de los adolescentes sufren alteraciones drásticas y, por ello, el acné está particularmente ligado a esta etapa.

Tu ambiente afecta a la salud de tu piel, así que es crucial que identifiques qué tiene efectos negativos en tu piel y es un factor de la aparición de espinillas. Si vives cerca de zonas con mucho tráfico o de grandes ciudades, tu piel está expuesta a contaminación, polvo y suciedad.

No es ningún secreto que lo que comemos afecta a nuestra piel. Los carbohidratos de alto índice glucémico como la pasta, el arroz blanco, el azúcar o el pan blanco, elevan los niveles de azúcar en sangre, lo que pone en marcha la producción de hormonas y aumenta la producción de sebo.

Tipos de espinillas

Para tratar las espinillas en la cara de forma efectiva, es esencial que identifiques qué tipo de acné sufres.

• Puntos negros: son pequeños bultos negros que se forman en la piel. Son una forma de lesión no inflamatoria, que se forma por obstrucción de los canales cutáneos. No tienen una capa que los cubra, lo que permite que el exceso de sebo y suciedad se oxide y se oscurezca, de ahí su nombre.
• Espinillas blancas: también conocidas como comedones cerrados, son lesiones pequeñas, no inflamatorias y sin apertura que aparecen en la piel. Son pequeñas protuberancias blancas o amarillentas que se elevan por encima de la superficie de la piel y suelen aparecer en la frente, nariz y mentón.
• Pústulas: son lesiones inflamatorias, dolorosa, llenas de pus.
• Quistes: los quistes, particularmente los sebáceos, también son lesiones inflamatorias y presentan cápsula propia y orificio de drenaje.
• Nódulos: lesiones inflamatorias sin orificio de drenaje, más grandes que los quistes.

¿Cómo quitar las espinillas de la boca?

Considerando que existe una base bacteriana para el desarrollo de cualquier tipo de lesión cutánea, ya sea por la flora normal de la piel, por la presencia de bacterias externas, o por el cutibacterium acnes (bacteria causante del acné). Lo principal es siempre consultar a algún médico especialista si las lesiones son recurrentes y aumentan en tamaño y dolor.

Saber quitar las espinillas requiere de un proceso de limpieza diaria y esquematizado. El hecho de auto-retirarlas puede generar mayor contaminación de la piel y auto-contagio, además de un patrón inflamatorio infeccioso permanente.

Una buena rutina de cuidado de la piel es uno de los tratamientos más aconsejados para las pieles propensas al acné y ayudará a prevenir la formación de nuevas espinillas. Asegúrate de que limpias tu piel dos veces al día con un limpiador suave que elimine la suciedad, los residuos y la contaminación de los poros. A la hora de lavarte, puedes usar agua tibia (no caliente) para abrir tus poros y permitir que el limpiador retire las impurezas.

Evita lavarla más de la cuenta o aplicar en ella productos abrasivos, ya que la piel con impurezas es muy sensible. Si tu piel es propensa a los granos, hay ciertos ingredientes de los que debes alejarte. Los productos de maquillaje que contienen aceites minerales y lanolina son comedogénicos, lo que significa que pueden obstruir los poros y hacer salir granos.

• Limpieza de la piel: Lavar el rostro. No usar agua caliente ni realizar frotaciones exageradas, para no lastimar. Utilizar jabón neutro o jabón limpiador específico para pieles grasas o acneicas.
• Exfoliación suave: Se utiliza un exfoliante para eliminar las células muertas y destapar poros. No se debe realizar con lesiones inflamatorias activas. También te aconsejamos exfoliar tu rostro un par de veces por semana con nuestro Exfoliante Facial de Arroz Suave NIVEA, que purifica y exfolia la piel para que obtengas una limpieza profunda.
• Aplicación de compresa tibia: Para facilitar la salida de las espinillas.

A la hora de secar la piel, hazlo dando toquecitos con una toalla y sin frotar.

Según los dermatólogos, jamás debes sacar espinillas. Al explotar granos estás impidiendo que tu piel se cure. Además, puedes dañar la piel y hacerla sangrar, generando así una herida abierta en la que se acumularán más bacterias. Todo esto podría empeorar la situación y agrandar los granos. Sacar espinillas también provoca una mayor entrada de residuos en los folículos y puede agravar el brote de acné.

La exposición a los rayos UV del sol daña la barrera natural de la piel y provoca que los granos se sequen, lo que detona una mayor producción de sebo. La piel grasa bloquea los poros y provoca la aparición de bacterias y, por consiguiente, de espinillas. Si piensas que exponerte al sol es una buena técnica para quitar las espinillas, te estás equivocando.

Remedios caseros para las espinillas en la boca

Los remedios caseros para el acné pueden ser muy atractivos (sobre todo económicamente), pero debes tener cuidado con ellos. Según el tipo de espinillas que se presenten sobre la epidermis, se pueden lograr resultados, siempre que el acné sea leve. Todo estos remedios se centran en secar el grano para que cure antes, pero no lograrán evitar que aparezcan nuevos.

• Miel y canela: La miel y la canela tienen propiedades antibacterianas cuando se combinan y pueden ayudar a eliminar las bacterias que provocan el acné. Prepara una pasta mezclando 2 cucharas soperas de miel y 1 cucharilla de canela. Limpia tu piel y aplica la mezcla durante 10-15 minutos.
• Aloe vera: El aloe vera es otro ingrediente de origen vegetal que contiene de forma natural ácido salicílico y sulfuro, que pueden mejorar y curar la piel. Corta y pela una hoja de una planta de aloe para extraer el gel de su interior con ayuda de una cuchara.
• Aceite del árbol del té: Para utilizarlo de forma segura y disfrutar sus beneficios, debes preparar una mezcla con 1 parte de aceite del árbol del té y 4 partes de otro aceite no comedogénico, como el aceite de jojoba. Aplica la solución en las zonas afectadas con un bastoncillo 1 o 2 veces al día seguido de un hidratante para evitar la piel seca. El aceite de árbol de té tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudar a tratar los puntos negros y prevenir futuros brotes de acné.
• Bicarbonato de sodio: Tan sencillo como poner en un recipiente dos cucharadas de bicarbonato y comenzar a añadir lentamente agua, mezclando bien, hasta lograr una mezcla homogénea y pastosa. Acto seguido, se aplica hasta repartir toda la mezcla. Solo se precisan unos minutos en contacto con la piel.
• Vinagre de manzana: A partes iguales, se debe mezclar el vinagre con agua. Con una bolita de algodón, debe aplicarse en cada granito.
• Menta y yogur: Por un lado, hay que preparar dos cucharadas de menta, bastante picada. Por otro lado, se licuarán dos cucharadas de yogur natural con avena. Mezclándolo todo, se repartirá por la cara, permaneciendo en la misma por diez minutos.
• Miel sola: Tan fácil como poner miel sobre los granitos y esperar a que su propiedad antibiótica haga el resto, para lucir un rostro suave.
• Zumo de limón: Se puede aplicar directamente el zumo de un limón, con la ayuda de un algodón.
• Manzanilla: Solo se requiere hervir agua y poner una bolsita de infusión de manzanilla. Con un algodón, se debe ir tratando cada espinilla, dejando secar.
• Cáscara de naranja: Se necesitan las cáscaras de dos naranjas, bien machacadas y mezcladas con poca agua, llegando a conseguir una masa que se aplicará sobre la cara por 25 minutos. La vitamina C de la naranja es perfecta para regenerar la piel.

¿Cómo evitamos la aparición de las espinillas?

Con el desarrollo de la pubertad, el estilo de vida y los actores genéticos es posible que no podamos evitar su aparición, pero si realizamos los cambios correspondientes podemos evitar su progresión. Es esencial llevar unos hábitos de vida saludable y utilizar productos adecuados para nuestro tipo de piel con el fin de evitar que se acumule la suciedad y la grasa en nuestros poros.

Para prevenir la aparición de granos y espinillas, es conveniente hacer un esfuerzo por evitar la tensión y la ansiedad. Tómate tiempo para ti y haz ejercicio de forma regular: esto estimulará el flujo sanguíneo y mejorará tu humor.

Además de un cuidado constante y personalizado de tu piel, debes mantener una dieta saludable, ya que esta tiene un gran impacto en tu piel. Las vitaminas y los antioxidantes de las frutas y las verduras son perfectos para tu piel y como tratamiento para el acné, y el nivel de azúcar en sangre también influye en su formación.

La grasa tampoco es amiga de los granitos, por eso, es mejor reducirla y optar por una comida saludable a base de verduras y frutas. El uso de cremas hidratantes oil-free se recomienda para pieles grasas.

• Rutinas diarias de limpieza: Lavado facial regular con limpieza de la piel, ya sea con agua micelar o agua tibia.
• Limpieza de manos constante: Evitar tocar el rostro con ellas siempre, pero sobre todo si están sucias.
• Productos específicos: Utilizar productos específicos para piel grasa o con tendencia acneica, que tengan ácido salicílico, retinol o ácido glicólico, que pueden realizar un peeling superficial y reducir las imperfecciones de la piel y el exceso de grasa.
• Estilo de vida saludable: Llevar un estilo de vida saludable, con alimentación variada y actividad física para control hormonal mediante el ejercicio.

Y, sobre todo, siempre consultar a un profesional que nos dé las pautas adecuadas para mantener una piel sana y limpia.

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