La exfoliación corporal es un proceso esencial en nuestra rutina de cuidado de la piel, que consiste en eliminar las células muertas de la superficie de la piel. Este paso es fundamental para mantener la piel cuidada, suave y luminosa, y también ayuda a mejorar la absorción de otros productos de cuidado. Exfoliar la piel del cuerpo es un gesto esencial en cualquier rutina de cuidado, ya que aporta múltiples beneficios para mantener el cuidado y vitalidad de la piel.
La exfoliación es un paso imprescindible para mantener una piel limpia y saludable, pero genera muchas dudas sobre su conveniencia y su uso. Quizá por ese motivo no es un paso instaurado habitualmente en las rutinas de limpieza.
¿Qué Beneficios Tiene la Exfoliación para la Piel?
La exfoliación sirve para eliminar las células muertas y otras impurezas que se acumulan en la superficie de la piel, y que no se eliminan fácilmente con los procesos de limpieza diarios. La piel se renueva de forma natural cada 28 días, un proceso que no se da de la noche a la mañana, sino que día a día va creando una ‘piel nueva’ que va quedando bajo una capa de piel muerta. Estas impurezas se van acumulando en los poros, pudiendo provocar obstrucciones e impidiendo que esa ‘piel nueva’ respire y reluzca, por lo que el rostro muestra un tono cada vez más apagado.
Al aplicar un exfoliante, ya sea físico o químico, se estimula la circulación sanguínea, lo que contribuye a una piel más cuidada y radiante. Además, este paso prepara la piel para recibir mejor los tratamientos posteriores, como las fórmulas hidratantes o antiaging, maximizando su eficacia.
Preparación y Aplicación del Exfoliante
Antes de exfoliar, asegúrate de estar en un ambiente cómodo y con la piel limpia. El mejor momento para exfoliar la piel es después de la ducha o el baño, cuando la piel está limpia y los poros están abiertos debido al agua tibia. Utiliza el exfoliante de tu preferencia, por ejemplo, un Exfoliante de Rosas. Aplica el producto sobre la piel húmeda y realiza movimientos circulares con las manos o un cepillo corporal para lograr una exfoliación uniforme.
En el caso de algunos exfoliantes, lo primero que se debe hacer es agitar bien el envase para mezclar los granos con los aceites, que suelen posarse en el fondo del envase. A continuación, como se hace con cualquier otro exfoliante, se coge una nuez de producto y se aplica sobre la piel húmeda haciendo un suave masaje con movimientos circulares y muy lentos, que permitan realizar la función de arrastre pero no estiren demasiado la piel. En cada zona debemos masajear durante unos segundos, pero no más de medio minuto para no retirar la barrera hidrolipídica de la piel ni irritar la piel. Después se aclara con agua tibia y, si es posible, aplicar al final agua un poco más fría para activar la circulación y ayudar a cerrar los poros.
Evita aplicar demasiada presión: Exfoliar no significa frotar con fuerza. Exfolia con moderación: Exfoliar en exceso puede irritar la piel.
Frecuencia de Exfoliación
La frecuencia con la que debes exfoliar tu piel depende de tu tipo de piel. Para la mayoría de las personas, exfoliar la piel del cuerpo una vez a la semana es suficiente. Si tienes piel más seca o rugosa, puedes optar por exfoliarla dos veces a la semana.
El cuerpo puede exfoliarse cuantas veces se quiera, pero recomendamos hacerlo mínimo una vez a la semana. El cuero cabelludo es aconsejable exfoliarlo una vez al mes. En cuanto al rostro, las pieles normales igualmente deben exfoliarse una vez a la semana.
Cuidado Posterior a la Exfoliación
Tras la exfoliación, la piel está más preparada que nunca para recibir su dosis de nutrición, ya que la piel renovada absorberá mejor todas sus propiedades. Por eso recomendamos, en el caso del rostro, aplicar después el tónico para equilibrar el PH tras el contacto con el agua y la crema nutritiva correspondiente.
Después de exfoliar, la piel necesita un cuidado adecuado para mantener su hidratación y salud. En el cuerpo, sin embargo, con el uso de algunos exfoliantes no es necesario aplicar crema o aceite corporal, ya que gracias a los aceites que contiene la piel queda suficientemente hidratada.
Tipos de Exfoliantes
Existen varios tipos de exfoliantes corporales disponibles en el mercado, desde los que tienen una textura más gruesa y arenosa hasta los que son más suaves y cremosos. La elección del mejor exfoliante corporal dependerá de tu tipo de piel y tus necesidades específicas.
Dicho esto, podrás encontrar exfoliantes húmedos y exfoliantes secos. Los exfoliantes húmedos son perfectos para pieles normales, secas o sensibles; y los exfoliantes secos para pieles grasas, mixtas o con celulitis.
Para pieles sensibles, es mejor optar por exfoliantes químicos suaves.
Mitos Sobre la Exfoliación
- “La exfoliación elimina permanentemente las células muertas”: FALSO.
- “Exfoliar la piel siempre es bueno”: FALSO.
- “Solo las pieles gruesas pueden exfoliarse”: FALSO.
Beneficios Adicionales de la Exfoliación
- Estimulación de la circulación sanguínea: Los movimientos de la exfoliación son ideales para estimular la circulación sanguínea.
- Prevención del vello enquistado: Una exfoliación regular favorece el crecimiento sano del vello.
- Mejor absorción de autobronceadores: La exfoliación es una etapa clave en la aplicación de un autobronceador.
Además, una buena exfoliación corporal activa la microcirculación de la piel y permite que los activos de los productos de belleza penetren mejor en ella, favoreciendo y acelerando sus resultados.
Exfoliantes Caseros vs. Exfoliantes Comerciales
Hay quienes apuestan por crear exfoliantes caseros a base de café o azúcar; pero nosotros te recomendamos que escojas uno de nuestros exfoliantes corporales, ya que disfrutarás mucho más de sus beneficios extra.
La Importancia de Evitar Microplásticos
Los microplásticos son unas bolitas minúsculas de plástico, normalmente de un tamaño menor de 5mm, prácticamente indestructibles y por tanto altamente contaminantes. Están presentes en productos cosméticos como dentífricos, exfoliantes, geles de ducha o detergentes, y al usarlos viajan por las tuberías y llegan a los océanos, ya que son tan minúsculos que los sistemas de filtrado no los captan. Los animales marinos los ingieren, provocando alteraciones en sus organismos e incluso en la supervivencia de algunas especies. Puede llegar a nuestro organismo a través de la ingesta de peces, y nadie quiere llegar a tener plástico en su estómago...
Exfoliación y Aromaterapia
Inspirados en la nueva generación de exfoliantes corporales con aceites esenciales dignos de la mejor aromaterapia e ingredientes centrados en los resultados como los AHAs, nuestros consejos te permiten crear momentos con significado que aporten equilibrio al cuerpo y la mente. Con unos sencillos cambios puedes usar tu exfoliante para disfrutar de la armonía y la paz de un spa profesional en tu propio baño.
- Aprovecha el vapor de la ducha: En lugar de centrarte solo en el cuerpo, crea una experiencia sensorial completa colocando una cucharada de exfoliante con aceites esenciales en la esquina del plato de la ducha, lejos del desagüe. El vapor caliente activará y liberará los aceites esenciales al aire, creando un ambiente propio de un spa en el baño y ofreciendo una maravillosa experiencia de aromaterapia para la mente y el ánimo. Para prolongar más la experiencia, coloca una pequeña cucharada de exfoliante en un paño de muselina y átalo cerca del cabezal de la ducha. Respira profundamente 10 veces los aromas y disfruta de un momento de calma bajo el agua tibia.
- Combina exfoliante y mascarilla: Muchos exfoliantes pueden ser también mascarillas: solo tienes que aplicarlos antes de darte una ducha o un baño, centrándote en el pecho y la parte superior de la espalda y dejándolo actuar durante 5 o 10 minutos. Deja la piel suave y perfumada cuando lo dejas actuar durante 10 minutos. Dar tiempo a un producto para que se absorba mejorará de manera exponencial sus resultados.
- Exfolia de manera consciente: Sigue el ejemplo de los profesionales: usa suaves pasadas en seco para estimular el sistema linfático, promover el flujo sanguíneo y lograr una piel más radiante. En vez de exfoliarnos rápidamente, como solemos hacer, esta técnica requiere movimientos suaves y precisos.