En la búsqueda de una piel radiante y saludable, la utilización de cremas bronceadoras se ha convertido en una opción popular para quienes desean lucir un tono dorado sin exponerse en exceso al sol. A medida que crece la preocupación por los efectos nocivos de la radiación UV, estos productos ofrecen una alternativa segura y efectiva para conseguir ese acabado bronceado deseado.
Se insiste mucho en la importancia de usar crema bronceadora en verano. Su función como protectores solares es fundamental para evitar los daños de la radiación solar en la piel. ¿Cómo se consigue ese efecto? Por un lado están las sustancias que funcionan como pantallas reflectoras de luz y radiación. Estas dos funciones son fundamentales para la protección de la piel contra los rayos UVA y los UVB del sol.
Los primeros son los responsables del bronceado pero también deterioran la elastina y el colágeno. Esto acelera el envejecimiento cutáneo. Las distintas concentraciones de estas sustancias es lo que determina el factor de protección de la piel (FPS). Este factor indica el tiempo que la crema bronceadora aumenta la capacidad de defensa de la piel frente al sol.
Se estima que una piel normal puede exponerse al sol sin peligro durante 20 minutos, pero a los 10 minutos comienza a enrojecerse. Una crema bronceadora de protección 15 significa que se puede permanecer al sol 15 veces más tiempo: 10 x 15 es igual a 150 minutos, es decir, unas dos horas y media.
Sin embargo, para una buena protección de la piel de la radiación solar es necesario renovar la aplicación de la crema bronceadora cada dos horas. Además, es importante elegir bien el FPS de la crema bronceadora. Tiene que ir acorde al tipo de piel, para que su función protectora sea la correcta.
No es lo mismo la protección que necesita una persona de piel muy pálida (fototipo I) que una persona de piel de color intermedio (fototipo III) o de color oscuro (fototipo IV). Así que no olvides la crema bronceadora en la playa, la piscina o si vas a estar al aire libre. Recuerda que hay que aplicarla media hora antes de la exposición. Hay que renovar esa aplicación cada dos horas. Y evita las horas centrales del día, ya que es cuando la radiación solar está más alta.
Si eres de piel clara y te cuesta ponerte morena es probable que hayas oído hablar de los bronceadores e incluso investigado un poco por tu cuenta. ¿Para qué sirven? ¿Podrían ayudarte a coger algo de color o a mantenerlo más tiempo de forma saludable? Pues es una sustancia presente en la epidermis. En concreto, la fabrican unas células llamadas melanocitos que a su vez se la entregan a los queratinocitos.
La producción de melanina se activa con la exposición solar. Un bronceador sobre todo puede serte útil si tienes la piel más blanca y te cuesta ponerte morena. Depende del producto. Tocoferol: la vitamina E tal cual. Se absorbe mejor que el acetato de tocoferilo y tiene las mismas funciones.
Betacaroteno (complementos orales): se trata de un precursor de la vitamina A. Forskolina (oral): induce la formación de melanina. Fernblock® (oral o tópico): es un extracto de la planta Polypodium leucotomos con actividad fotoprotectora.
De nuevo, un bronceador es cualquier producto que te ayuda a producir más melanina de manera natural. Ahora bien, los bronceadores tópicos a veces tienen factor de protección solar (SPF). Por cierto, es importante recalcar que estudios recientes explican que tanto la radiación UVA como la UVB aumentan el riesgo de cáncer de piel.
Existen bronceadores con y sin SPF. Te recomendamos los que sí tengan un SPF adecuado para tu tipo de piel. También están las cápsulas y comprimidos bronceadores, que potencian la acción de la melanina para darte un tono más veraniego.
Es importante que sepas que un bronceador corporal no sirve para el rostro (para eso hay productos específicos, es una piel más sensible). Las que más nos los suelen pedir son mujeres de piel blanca a las que les cuesta ponerse morenas con los fotoprotectores tradicionales.
Algunos ejemplos de productos son:
- Tópico con SPF 30: Isdin Hydro Oil. Protege contra radiación UVA y UVB además de potenciar el bronceado natural de tu piel.
- Cápsulas orales: Heliocare Bronze. Con forskolina y Fernblock® para ayudar a inducir, acelerar y prolongar el bronceado natural.
El exceso de exposición solar es perjudicial y ante todo debes tener precaución. Entonces, ¿qué debo usar? Por eso y dado que depende de tantos factores (tu fototipo, edad, antecedentes…) puedes hacernos si quieres una consulta personalizada.
Autobronceadores: Una Alternativa Segura
El deseo de un bronceado natural se ha convertido en un objetivo común entre las personas que buscan un aspecto bronceado sin exponerse al sol, reduciendo así los riesgos de daños solares, como el envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. El autobronceador gradual se ha convertido en el método preferido de muchas personas, ya que permite conseguir un brillo sutil y modulable con el paso del tiempo.
El autobronceador gradual utiliza un método que imita el proceso lento y natural de la exposición al sol, evitando cambios bruscos en el tono de la piel. Este método puede ayudar a conseguir un bronceado más uniforme y realista, reduciendo la probabilidad de rayas o coloraciones desiguales. El autobronceador gradual consiste en la aplicación de un producto que oscurece sutilmente la piel con el tiempo, proporcionando un bronceado gradual y modulable.
Esta menor concentración permite un desarrollo más lento del color, imitando el proceso gradual de la exposición natural al sol. Además, es importante tener en cuenta que, aunque se utilicen productos de bronceado gradual, la protección solar sigue siendo importante. El ingrediente activo de algunos autobronceadores es Dihidroxiacetona (DHA). Este compuesto interactúa con los aminoácidos de las células muertas de nuestra piel, dando lugar a un aspecto oscurecido y creando la ilusión de un bronceado natural.
A la hora de elegir un autobronceador, es importante tener en cuenta el tipo y el tono de piel, así como el resultado deseado. Opta por fórmulas que se adapten a las necesidades específicas de tu piel, sea sensible, seca o propensa a los brotes. Si quieres un resultado rápido, elige un autobronceador instantáneo adecuado a tu tono de piel. Ten en cuenta que debe aplicarse con cuidado para conseguir un resultado uniforme.
Hombres y mujeres pueden utilizar los mismos autobronceadores. Sin embargo, en el caso de autobronceador para hombre, hay que tener en cuenta el vello corporal, que podría provocar manchas. Utiliza preferentemente un autobronceador de baja concentración para evitar un cambio intenso. Los tonos de piel medios o de color oliva pueden beneficiarse de una variedad de bronceadores graduales y instantáneos.
Elegir el autobronceador adecuado para la cara y el cuerpo es diferente. No es recomendable usar un autobronceador corporal para la cara, ya que pueden ser demasiado densos y provocar brotes. Prueba NIVEA Q10 Locion Corporal Reafirmante + Autobronceadora para tener un bronceado natural.
La hidratación y la exfoliación desempeñan un papel fundamental para garantizar una aplicación suave y uniforme de los autobronceadores graduales. Antes de aplicar un autobronceador gradual, es importante exfoliar tu piel, ya que ayuda a eliminar las células muertas.
Al eliminar las zonas ásperas o irregulares, la exfoliación garantiza una aplicación más uniforme del autobronceador y reduce la probabilidad de que aparezcan rayas o manchas. Insiste en exfoliar las zonas de piel más gruesa, como codos, rodillas y tobillos, para evitar que el producto se acumule en las grietas y garantizar una aplicación uniforme.
Para favorecer que el bronceado gradual se fije en la piel, evita exfoliarte la piel inmediatamente después de aplicar el bronceado gradual y en los días siguientes. Por otro lado, si notas que el bronceado se vuelve irregular, una exfoliación regular puede ayudar a difuminar el pigmento.
A medida que la capa superior de la piel se desprende de forma natural, la exfoliación favorece una transición más suave entre las zonas bronceadas y no bronceadas, evitando que el bronceado aparezca irregular con el paso del tiempo. Es esencial utilizar autobronceadores graduales sobre una piel suficientemente hidratada. Como la aplicación de una crema hidratante puede reducir la fijación del autobronceador gradual, es preferible hidratar la piel el día anterior.
Además, mantener la piel hidratada después de la aplicación ayuda a prolongar la duración del bronceado. Una piel bien hidratada retiene mejor el pigmento bronceador, lo que se traduce en un bronceado más prolongado y uniforme. La Loción Corporal Reafirmante + Extra Nutritiva NIVEA está enriquecida con Aceite de Argán para proporcionar a tu piel 48 horas de hidratación y cuidados intensivos, además de mejorar la elasticidad de tu piel gracias a su fórmula Q10.
El día antes de la aplicación, empieza con una exfoliación para eliminar las células muertas de la piel. Comienza con una sección cada vez, asegurando una cobertura uniforme. Presta especial atención a las zonas donde se producen transiciones de color, como muñecas y tobillos.
Piernas: Aplica el bronceado gradual con movimientos ascendentes para evitar rayas y garantizar una cobertura uniforme. Rostro: Aplica con moderación un producto de autobronceador gradual específicamente diseñado para el rostro, difuminándolo en la línea del cabello y la mandíbula para conseguir una transición perfecta.
Por lo general, el bronceado gradual se puede aplicar a mano, pero también se puede utilizar una manopla para garantizar una aplicación suave y sin rayas a la vez que se protegen las manos. Los autobronceadores instantáneos suelen requerir el uso de una manopla. Si es necesario, exfolia ligeramente antes de volver a aplicar tu autobronceador para eliminar cualquier resto de bronceado y asegurar una base uniforme.
Aplica el bronceado gradual diariamente hasta conseguir el tono de piel deseado. A continuación, vuelve a aplicarlo en pocos días, o más a menudo si es necesario, para mantener el bronceado. Optar por un autobronceador gradual no sólo proporciona un brillo besado por el sol, sino que también ofrece una alternativa segura y eficaz a los autobronceadores instantáneos. La naturaleza controlada y modulable del bronceado gradual permite obtener un resultado personalizado y natural, que contribuye a una piel radiante y de aspecto saludable.
Los autobronceadores no protegen de los rayos UV. El autobronceado gradual y el instantáneo son similares, pero los autobronceadores graduales tienen menores concentraciones de DHA para un cambio de color más lento.
Sí, existen autobronceadores diseñados para distintos tonos de piel. Un bronceado gradual suele durar entre 3 y 5 días. Para un bronceado continuo y sutil, aplica el autobronceador gradual cada 1-2 días hasta conseguir el color deseado. Algunos se eliminan directamente con agua y jabón, en cierto modo son tintes o maquillajes para la piel, y duran un día.
DHA, dihidroxiacetona o glicerona, se trata de un carbohidrato, que se obtiene de forma natural en la remolacha o la caña de azúcar. También se puede obtener de forma sintética por oxidación del glicerol. Comienza a aplicarlo de abajo hacia arriba y en pequeñas cantidades.
En el rostro hay que tener especial cuidado en zonas como las cejas, evitando la acumulación excesiva ya que podemos provocar un exceso de color. La línea entre el cabello y la frente o la parte que separa las orejas del rostro suelen ser puntos conflictivos por ello prestar especial atención y no utilizar cantidades excesivas es de capital importancia.
Para terminar solo serán necesarios unos 2 ó 5 minutos como máximo para esperar a vestirnos. Y por supuesto, tras 2 horas empezaremos a notar como la piel además de desprender luminosidad empieza a oscurecerse como si hubiéramos tomado un baño de sol.
Realmente no hay momentos en los que los bronceadores no puedan ser utilizados. Hoy en día se han dejado atrás los agentes bronceadores de origen químico y la gran mayoría de marcas utiliza caramelos y sustancias de origen natural que aportan color de una manera segura. Utilizar autobronceadores actualmente no conlleva ningún riesgo o contraindicación ya que los colorantes y las sustancias bronceadoras de origen químico han sido desechadas.
La evolución de los bronceadores sin sol ha sido espectacular desde su primera aparición durante mediados de la década de los 50 del siglo XX y lejos han quedado los acabados anaranjados y tan artificiales.
AUTOBRONCEANTES: ¿Qué son y cómo se usan?
Suplementos alimenticios para un bronceado saludable
La búsqueda de un bronceado saludable ha llevado a muchas personas a considerar no solo la exposición al sol, sino también el uso de suplementos alimenticios que pueden ayudar a mejorar la pigmentación de la piel.
1. Beta-caroteno
El beta-caroteno es un precursor de la vitamina A y se encuentra principalmente en frutas y verduras de color naranja y verde oscuro. Este suplemento es conocido por su capacidad para aumentar los niveles de carotenoides en la piel, lo que puede proporcionar un bronceado más dorado y duradero.
2. Astaxantina
La astaxantina es un carotenoide que se encuentra en ciertos tipos de algas y mariscos. Este potente antioxidante no solo ayuda a mejorar el color de la piel, sino que también ofrece beneficios de protección solar, ayudando a reducir el daño causado por la exposición prolongada al sol.
3. L-tirosina
La L-tirosina es un aminoácido que juega un papel crucial en la producción de melanina, el pigmento responsable del color de la piel. Tomar suplementos de L-tirosina puede ayudar a acelerar el proceso de bronceado, permitiendo que la piel adquiera un tono más oscuro de manera natural.
4. Vitamina E
La vitamina E es un antioxidante esencial que protege las células cutáneas de los daños solares. Si bien no provoca un bronceado por sí misma, su inclusión en un régimen de suplementos puede ayudar a mantener la salud de la piel durante la exposición al sol.
5. Zinc
El zinc es un mineral vital que desempeña un papel importante en la salud de la piel y el sistema inmunológico. Ayuda a curar heridas y a reducir la inflamación, lo cual es beneficioso después de la exposición al sol.
6. Selenio
El selenio, otro poderoso antioxidante, ayuda a proteger la piel del daño solar y potencia el efecto de otros nutrientes que contribuyen al bronceado.
Cada uno de estos suplementos tiene propiedades únicas que pueden contribuir al proceso de alcanzar un bronceado saludable. El uso de suplementos nutricionales puede mejorar la salud de la piel y, por ende, potenciar el efecto de una crema bronceadora. Nutrientes como las vitaminas C y E, así como los ácidos grasos Omega-3, son fundamentales para mantener la piel hidratada y protegida de los efectos adversos del sol.
Al evaluar los mejores suplementos en combinación con cremas bronceadoras, es crucial identificar los ingredientes clave. Por ejemplo, los suplementos que contienen betacaroteno pueden ayudar a aumentar la pigmentación de la piel, favoreciendo un bronceado natural y duradero. En contraste, muchas cremas bronceadoras incluyen antioxidantes y protección solar para evitar daños por radiación UV.
Para obtener los mejores resultados en el uso de una crema bronceadora, se recomienda combinarla con un régimen de suplementos dietéticos que fortalezcan la piel. Es aconsejable incluir en la dieta diaria antioxidantes, junto con una adecuada hidratación. Asimismo, es fundamental seguir las indicaciones de uso de la crema bronceadora y realizar pruebas de alergia antes de la aplicación.
Las cremas bronceadoras se centran principalmente en proporcionar un tono más oscuro a la piel y protegerla de los daños solares, pero no aportan beneficios nutricionales directos como lo hacen otros suplementos para la piel. Por ejemplo, suplementos como el colágeno y los ácidos grasos omega-3 ofrecen propiedades que mejoran la elasticidad, hidratación y reparación celular, contribuyendo así a una salud cutánea integral.
Al considerar la elección de una crema bronceadora como parte de nuestra rutina de cuidado personal, es esencial evaluar no solo su capacidad para brindar un bronceado saludable, sino también cómo se complementa con una alimentación adecuada que potencie nuestra piel desde adentro. La combinación de los mejores suplementos para la piel, que incluyen antioxidantes y nutrientes esenciales, puede contribuir significativamente a mejorar la salud cutánea y, por ende, potenciar los efectos de cualquier crema bronceadora utilizada.
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