El objetivo de encontrar la mejor crema natural antiarrugas parte de un anhelo muy humano: el eterno deseo de una piel joven. El movimiento del buen envejecimiento, también conocido como «el arte de envejecer bien», supone un cambio profundo en la narrativa en torno al envejecimiento. Hoy en día, el objetivo es entender el envejecimiento como un proceso natural, en el que envejecer con elegancia se erige como el objetivo final. Precisamente en el campo del buen envejecimiento, a partir del estudio de los ingredientes naturales, la ciencia cosmética de vanguardia actual está logrando avances revolucionarios.
Las aproximaciones científicas para comprender estos procesos han aportado conocimientos clave sobre el funcionamiento interno del envejecimiento. Por ejemplo, se ha demostrado que, en la vejez, el grosor de la dermis disminuye hasta aproximadamente un 20 % (Freedberg IM, 2005), además el envejecimiento también reduce la cantidad de glicosaminoglicanos (especialmente ácido hialurónico), lo que perjudica la hidratación de la dermis y la tersura de la piel.
Factores que Influyen en el Envejecimiento de la Piel
Diversos factores contribuyen al envejecimiento de la piel, tanto intrínsecos como extrínsecos:
- Genética y predisposición a ciertas afecciones cutáneas.
- Cambios hormonales y sus efectos en la producción de colágeno y elastina. Los niveles de colágeno proporcionan una valiosa información al respecto.
- Senescencia celular y disminución de la función celular con el paso del tiempo. De hecho, la acumulación de células senescentes con el paso del tiempo está asociada a signos de envejecimiento, como las arrugas y la falta de elasticidad.
- La radiación UV y sus efectos nocivos en el ADN, las proteínas y los lípidos. En un proceso denominado fotoenvejecimiento, la exposición a la luz ultravioleta ha sido objeto de debate, debido a su capacidad para acelerar el envejecimiento a través de lesiones en el ADN de las células de la piel, así como a las fibras de elastina en la piel (Gromkowska-Kępka, 2021, artículo original en inglés). Es más, la exposición a los rayos UV conduce a la activación de las metaloproteinasas de la matriz (MMP) que descomponen el colágeno.
- La contaminación y los factores de estrés medioambiental que afectan a la salud de la piel.
- Factores relacionados con el estilo de vida, como la dieta, el sueño, el estrés y el tabaquismo.
En términos generales, los tratamientos antienvejecimiento deberían abordar los diversos factores intrínsecos y extrínsecos del mismo que acabamos de mencionar.
Evaluación de Ingredientes Antienvejecimiento
Los métodos in vitro más comunes utilizados para evaluar la actividad antienvejecimiento incluyen ensayos anticolagenasa, antielastasa y antihialuronidasa. Sin embargo, los métodos de ensayo in vitro de hoy en día carecen de estandarización. Trabajos como el de Vinardell et al., 2024 (artículo original en inglés) han analizado en profundidad la necesidad de armonizar los ensayos in vitro de los ingredientes cosméticos antienvejecimiento. Debido a la falta de estandarización, puede resultar difícil distinguir entre los diferentes claims antienvejecimiento.
Una solución que puede resultar clave es evaluar de forma crítica las reivindicaciones de los productos y el lenguaje de marketing usado. Consultar investigaciones independientes que validen las reivindicaciones del producto, incluidos estudios revisados por pares.
Ingredientes Naturales con Potencial Antienvejecimiento
Existen diversos ingredientes naturales que han demostrado tener efectos beneficiosos en la lucha contra el envejecimiento cutáneo:
- Glicoproteínas de sésamo (SPE): son un extracto natural de la torta de sésamo, que ha sido estudiado por sus «potenciales efectos protectores contra el envejecimiento cutáneo inducido por los rayos UV», incluidos «los efectos antienvejecimiento (…) sobre las lesiones inducidas por los rayos UV en las células HaCat de queratinocitos humanos» (Baik et al., 2024, artículo original en inglés). El estudio evaluó los niveles de proteína MMP-1, los niveles de expresión de ARNm y la actividad de los factores de transcripción AP-1 y NF-κB.
Cremas Antiarrugas Recomendadas por Dermatólogos
Las mejores cremas antiarrugas recomendadas por dermatólogos suelen contener una combinación de ingredientes que han demostrado ser efectivos para combatir los signos del envejecimiento cutáneo.
- Retinoides: Los retinoides, como el retinol y el ácido retinoico, son derivados de la vitamina A y son ampliamente recomendados por dermatólogos.
- Péptidos: Los péptidos son cadenas de aminoácidos que pueden ayudar a fortalecer la estructura de la piel y promover la producción de colágeno.
- Ácido hialurónico: El ácido hialurónico es un humectante natural que ayuda a mantener la hidratación de la piel.
- Antioxidantes: Los antioxidantes, como la vitamina C, la vitamina E y el té verde, pueden ayudar a proteger la piel del daño causado por los radicales libres y los factores ambientales, como la radiación UV.
- Factor de crecimiento epidérmico (EGF): El factor de crecimiento epidérmico es una proteína que ayuda a promover la regeneración celular y la producción de colágeno en la piel.
¿Cuándo Empezar a Usar Cremas Antiarrugas?
Es difícil determinar el momento perfecto en el que debemos comenzar a incorporar cremas antiarrugas en nuestra rutina facial. Eso sí, los expertos coinciden en que es mejor prevenir que empezar demasiado tarde. Y aunque sabemos que no hay fecha específica para comenzar con la cosmética antiaging, lo que sí está demostrado es que a partir de los 25 años la dermis comienza a perder alrededor de un 1% de colágeno al año. Por lo que debemos comenzar a prevenir la aparición de las arrugas mucho antes si queremos ralentizar los efectos del tiempo.
Ejemplos de Cremas Antiarrugas en el Mercado
Algunos ejemplos de cremas antiarrugas disponibles en el mercado incluyen:
- Liftactiv Hyaluronic Specialist H.A.: La crema de arrugas de Eucerin es una crema de noche que actúa sobre las arrugas mientras dormimos. Es una de las más recomendadas por los expertos y no es para menos, ya que reactiva en un 256% la producción de Ácido Hialurónico natural de la piel lo que hace que las arrugas se rellenen desde el interior.
- Crema antiarrugas de Vichy: Se centra en 3 resultados principales: acción durante todo el día con efecto reafirmantes, corrección de arrugas y firmeza. Gracias a sus ingredientes como son la cafeína, Ramnose, Neohesperidine y la Adenosina, ayudan a eliminar las arrugas, la cara efecto cansada, a la vez que actúan como antioxidantes, calmantes e hidratantes con la piel.
- Crema de día de Avène: Está recomendada para pieles flácidas que hayan perdido densidad. Es la solución definitiva para combatir y prevenir los signos del envejecimiento. Presenta una alta concentración de retinoides en microesponjas para una intensa renovación epidérmica y retexturización. Visible en la reducción de líneas de expresión y arrugas, unifica la textura cutánea, mejorando la apariencia y luminosidad de la piel. Es una crema de noche y facial que reduce las arrugas acentuadas, las manchas y las irregularidades del tono de tu piel. Está especialmente formulado para pieles sensibles y comprobado dermatológicamente.
Elaboración Casera de una Crema Antiarrugas
Es posible elaborar una crema antiarrugas casera utilizando ingredientes naturales. Aquí te presentamos una receta:
Ingredientes para preparar 50 g:
- Aloe vera
- Coenzima Q10
- Ácido hialurónico en polvo
- Fase oleosa (aceites naturales)
¿Cómo funciona?
- Pesamos todos los ingredientes de las fases acuosas y oleosa.
- Echamos la Q10 en el aloe vera y batimos. Le costará diuirse porque la coenzima es oleosoluble.
- Añadimos el hialurónico en polvo y batimos bien hasta que nos quede como un gel.
- Calentamos la fase oleosa a unos 70 º máximo ( o hasta que se deshagan bien los copos de protelán).
- Mezclamos ambas fases y batimos bien.
- A continuación pondremos el ácido hialurónico al 1% y batimos de nuevo.
- Para ayudar a la emulsión pondremos la mezcla en un bol con agua fría y seguir batiendo.
Otros Productos y Activos Antiedad
Además de las cremas, existen otros productos y activos que pueden contribuir a combatir los signos del envejecimiento:
- Elixir Facial con Ácido Hialurónico y Vitamina C de Natysa: Es un producto con efecto antioxidante, revitalizante e iluminador. Contiene ácido hialurónico, uno de los principales componentes para la regeneración y mantenimiento celular de la piel. Elixir con alta concentración en Vitamina C. La Vitamina C ayuda a prevenir y revertir los signos del envejecimiento, promoviendo la formación de nuevo colágeno y recuperando la luminosidad de la piel. Su fórmula ha sido enriquecida con extracto de fruto de kakadu, considerada la fuente natural más rica en Vitamina C. Este fruto posee un elevado poder antioxidante, además de estimular la síntesis de pro-colágeno y ácido hialurónico.
- Gel Crema Rica en Vitamina C con factor solar de protección 50+ de Natysal: con extractos de acción antioxidante que protegen frente a la radiación infrarroja. Está enriquecido en extracto de té verde: Es rico en polifenoles que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorias y protegen al ADN. La vitamina C proporciona a la piel luminosidad, elasticidad, atenúa las pequeñas arrugas y un retraso en el envejecimiento cutáneo. La provitamina B5 es hidratante, suavizante y proporciona elasticidad a la piel, excelente para pieles sensibles por su altísima tolerancia, se ajusta a las necesidades de cualquier tipo de piel. Activos que protegen contra la radiación infrarroja y que evitan el envejecimiento prematuro de la piel.
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Rutina Diaria para Reducir las Arrugas del Rostro
Puedes reducir las arrugas del rostro adoptando una rutina diaria de cuidado de la piel. Tu rutina diaria de día y de noche puede descomponerse en unos pocos pasos:
- Paso 1: redefine el óvalo de tu rostro con un sérum lifting antiarrugas, aplicado antes de tus cremas de día y/o noche.
- Paso 2: nutre y reafirma la piel con una crema redensificante antiarrugas, aplicándola por la mañana en el rostro y el cuello.
- Paso 3: actúa en el contorno de ojos, reduciendo las ojeras y las bolsas con un lifting contorno de ojos.
- Paso 4: alisa y regenera la piel aplicando una crema de noche antes de acostarse.
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