El uso de protectores solares es esencial para proteger nuestra piel de los dañinos rayos ultravioleta, prevenir el envejecimiento prematuro y reducir el riesgo de cáncer de piel. Sin embargo, no todos los protectores solares son iguales. Algunos ingredientes pueden ser irritantes, comedogénicos o potencialmente dañinos para el medio ambiente. Por lo tanto, es crucial saber qué sustancias evitar para elegir una protección segura y efectiva.
Ingredientes Problemáticos en Protectores Solares
Elegir un protector solar eficaz va más allá del SPF indicado en el envase. Es crucial prestar atención a los ingredientes a evitar, como ciertos filtros químicos irritantes, agentes comedogénicos y conservantes o fragancias agresivas. A continuación, se detallan algunos de los ingredientes más comunes que debes evitar:
1. Filtros UV Químicos: Oxibenzona y Octinoxato
Muchos protectores solares contienen filtros químicos que absorben los rayos UV. Algunos de estos están siendo criticados por su potencial irritante o alergénico. La oxibenzona, en particular, también se sospecha que es un disruptor endocrino, aunque los estudios en humanos siguen siendo limitados. A nivel ambiental, estudios han revelado que la oxibenzona que contiene la crema solar puede ser mortal para los arrecifes de coral, ya que afecta negativamente el crecimiento de las larvas de coral. El octinoxato, también conocido como octyl methoxycinnamate o ethylhexyl methoxycinnamate, es otro filtro ultravioleta químico utilizado frecuentemente.
2. Agentes Comedogénicos
Algunos protectores solares contienen sustancias que pueden obstruir los poros y promover la aparición de comedones cerrados y puntos negros, especialmente en pieles mixtas o grasas. Para limitar este riesgo, se recomienda elegir productos no comedogénicos, ligeros y adaptados a las zonas grasas, especialmente la zona T.
3. Fragancias Sintéticas y Conservantes Irritantes
Las fragancias sintéticas y ciertos conservantes que se encuentran en los protectores solares pueden causar irritación, enrojecimiento o reacciones alérgicas, especialmente en pieles sensibles. Para una protección solar segura y suave, se recomiendan cremas sin fragancia con conservantes suaves o aquellas certificadas para pieles sensibles.
4. Parabenos y Ftalatos
Los parabenos son conservantes utilizados para prolongar la vida útil de los productos cosméticos. Se han encontrado restos de parabenos en tumores mamarios, lo que ha generado gran preocupación sobre su posible relación con el cáncer de mama. Los ftalatos son utilizados para mejorar la textura de los cosméticos.
5. Alcohol de Baja Calidad
El alcohol de baja calidad como el alcohol isopropílico se utiliza en algunos protectores solares para que se absorban más rápido y se sientan ligeros en la piel. Por otro lado, las fragancias sintéticas contienen una mezcla de compuestos químicos, incluidos ftalatos.
6. Otros Filtros Solares Químicos a Evitar (Según Ecologistas en Acción)
Según un informe realizado por Ecologistas en Acción, se recomienda evitar los siguientes ingredientes:
- Ethylhexyl methoxycinnamate (octinoxato, metoxicinamato de octilo u OMC): Disruptor endocrino, daña la hormona tiroidea, afecta el desarrollo reproductivo y neurológico.
- 4-Methylbenzylidene camphor (4-metilbencilideno alcanfor, 4MBC): Disruptor endocrino, perjudica la tiroides.
- Homosalate: Puede ser un contaminante hormonal, interfiere con estrógenos, andrógenos y progesterona.
- Octisalate (ethylhexyl salicylate): Puede dañar el sistema inmunitario y provocar alergias.
- Retinyl palmitate (palmitato de retinol): Puede causar la acumulación de un exceso de vitamina A, que puede incidir en el desarrollo fetal y provocar malformaciones.
- PABA (ethyl-4-aminobenzoate, benzocaína) y OD-PABA (ácido octil dimetil aminobenzoico): Disruptores endocrinos.
- Octocrylene (Octocrileno): Puede provocar dermatitis graves al ser expuesto a la luz.
Alternativas Seguras: Filtros Minerales
Para proteger tu piel sin riesgos, opta por protectores solares con ingredientes minerales como óxido de zinc no nano o dióxido de titanio no nano, que crean una barrera física contra los rayos UV sin afectar tu salud ni el medio ambiente. El filtro mineral sin nano partículas asegura que tu piel esté segura de los rayos UVA, UVB, UVC y hasta de los infrarrojos.
Algunos ejemplos de ingredientes seguros incluyen:
- Óxido de zinc: Filtro ultravioleta mineral que proporciona una excelente protección solar sin penetrar en la piel.
- Dióxido de titanio: Otro filtro ultravioleta mineral que es seguro y efectivo, creando una barrera física que refleja y dispersa los rayos ultravioleta.
- Aceite de coco: Tiene propiedades hidratantes y ofrece una protección solar natural leve.
- Manteca de karité: Rica en vitaminas y ácidos grasos, excelente para la hidratación de la piel.
Cómo Elegir un Protector Solar Seguro y Eficaz
Para seleccionar la crema solar adecuada, es esencial verificar su composición y dar prioridad a ciertos criterios. Los filtros minerales como el óxido de zinc y el dióxido de titanio son recomendados por su tolerancia cutánea y eficacia inmediata. También es importante elegir un factor de protección solar (SPF) adecuado para tu tipo de piel y la exposición prevista. Un SPF de 30 a 50 generalmente se recomienda para el uso diario, mientras que los SPF más altos se recomiendan para la exposición prolongada al sol o en altitud.
Criterios Adicionales
- Certificación Bio: El filtro más recomendable es el óxido de zinc, no nano, como ingrediente de cremas con alguna certificación natural o ecológica reconocida (como Cosmos, Ecocert, Vida Sana, BDIH...).
- Amplio Espectro: Busca protectores solares que protejan contra la luz ultravioleta A (UVA) y ultravioleta B (UVB).
- Resistencia al Agua: Se puede considerar que un fotoprotector es water resistant cuando no pierde capacidad protectora después de 40 minutos de permanencia dentro del agua.
Recomendaciones Adicionales
- Debes reaplicar el protector solar cada 2 horas, especialmente si estás al sol por largos períodos de tiempo, sudando o nadando.
- Se recomienda usar protector solar especialmente formulado para bebés y niños, que generalmente es más suave.
- Optar por protectores solares con ingredientes minerales como óxido de zinc no nano o dióxido de titanio no nano, que crean una barrera física contra los rayos UV sin afectar tu salud ni el medio ambiente.
GUIA PRACTICA de PROTECTORES SOLARES: Pruebo MUCHOS para que SEPAS CUAL COMPRAR - Simon Scarano
La OCU y los Protectores Solares
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) saca todos los años un estudio comparativo de diferentes cremas solares con diferente factor de protección. En concreto en el informe de este año, analiza 40 disponibles en farmacia, parafarmacia, supermercados y perfumerías. Para la comparación y valoración de cada producto, se tienen en cuenta aspectos como la facilidad de aplicación, rapidez de absorción, su textura, el formato, precio o el nivel de protección que ofrece.
La OCU recomienda a los consumidores comprobar la ausencia de estos dos filtros químicos en los protectores solares: octocrileno y homosalate.
Conclusión
Adoptar la rutina de cuidado solar adecuada no solo ayuda a prevenir las quemaduras solares y el envejecimiento de la piel, sino que también preserva la salud general de la piel, especialmente para las pieles sensibles o propensas a imperfecciones. Elegir un protector solar natural y seguro protege tu piel de los daños causados por los rayos ultravioleta.