Las Mejores Cremas Solares para la Erupción Polimorfa Lumínica (Alergia al Sol)

La fotodermatosis es una enfermedad cutánea que aparece o empeora por la exposición a la radiación solar. A cada persona le afecta de una manera u otra, por lo que siempre es mejor que acudas a tu dermatólogo para que estudie tu caso concreto. Si las reacciones que aparecen en tu piel se producen directamente por el estímulo de la exposición al sol, como una respuesta del sistema inmunitario, podemos hablar propiamente de alergias solares. Es en este caso cuando debemos tomar varias medidas de prevención, y una de estas medidas es utilizar una crema solar adecuada.

La alergia al sol, también conocida como Erupción Polimorfa Lumínica (EPL), es cada vez más frecuente y suele producirse en primavera, durante las primeras exposiciones al sol, ya que la piel ha estado cubierta durante todo el invierno. Se caracteriza por un sarpullido (pequeños granos rojos) que pica mucho y produce cosquilleo.

Como cualquier alergia, la alergia al sol es una reacción excesiva del sistema inmunológico contra una sustancia, normalmente inofensiva, presente en el medio ambiente. Sin embargo, se le llama "alergia al sol" pero no suele poner en peligro directamente la vida de la persona. A veces también hablamos de fotoalergia o fotodermatosis.

Las características de la alergia al sol difieren según el tipo de reacción. Existen 4 tipos de reacciones alérgicas al sol, clasificadas según los síntomas y las circunstancias de aparición: erupción polimorfa, lucitis estival, erupción fotoalérgica o fotosensibilizante y urticaria solar.

La reacción de la piel al sol a veces se conoce como lupus eritematoso. La picazón es sin duda el síntoma más incómodo, ya que es muy desagradable y puede causar una sensación de picadura y ardor, especialmente si la persona se rasca.

La alergia al sol no debería ocurrir en los bebés, dado que siempre deben estar protegidos del sol, de la cabeza a los pies. La alergia al sol en los niños también suele ser una reacción al calor. ¡Protege siempre bien tu cara cuando te expongas al sol! Si piensas en aplicarte protector solar en los brazos, a veces te olvidas de las manos. Los brazos son parte de las zonas más afectadas por la alergia solar.

Algunos medicamentos, perfumes y cosméticos pueden ser los causantes de una alergia que se desencadene por la luz del sol. En este caso, es posible minimizar la comezón y la incomodidad con cremas como Toleriane Dermallergo Ojos, la cual se encarga de aliviar los síntomas y la irritación causada por alergias y dermatitis en el área del contorno de los ojos. Además, la hidratación que brinda puede ofrecer mayor alivio a largo plazo, siendo un buen tratamiento para esta alergia al sol.

La mejor medida de prevención será siempre no exponerse más de la cuenta al sol y cuidar la piel contra la radiación solar usando un bloqueador contra los rayos UV. Un producto como Anthelios UVMune 400 Crema Hidratante SPF50+ puede marcar la diferencia, en especial porque funciona con pieles sensibles y es tan seguro que hasta el contorno en los ojos puede ser protegido. Lo bueno de comprar un protector solar como este es que está fabricado para mantenerse en la piel incluso contra el sudor, agua o arena, brindando una textura ligera y cómoda.

Además de eso, recuerda siempre hidratar la piel y tener a la mano productos que puedan aliviar la irritación causada por los rayos UV. No te olvides tampoco de identificar exactamente qué es lo que causa tu reacción alérgica para así poder evitar estas afecciones por completo. De esta manera, podrás prevenir su aparición y disminuir su efecto.

Consejos para la Prevención de la Alergia al Sol

Con el comienzo de la primavera el sol regresa a ser parte de nuestro día a día, por eso es esencial cuidarnos aún más para proteger la piel y evitar sufrir de algún tipo de afectación o reacción alérgica durante la temporada estival. La alergia al sol es una de las más comunes, se genera por la exposición a los rayos UVA. Esta reacción en la piel se manifiesta como una erupción en la que salen pequeños granos o pápulas rojas que dan la sensación de picor e inflamación en algunas zonas del cuerpo, y resulta muy molesta para quienes se ven afectados.

Sabemos que a todos nos gusta disfrutar del buen tiempo, y aunque parezca imposible para algunos, hay alternativas para disfrutar del calor sin temor a pasar un mal rato. Así pues, tenemos una serie de recomendaciones para prevenirlo, en las que se encuentran algunos puntos que son indispensables conocer y aplicar:

• Elige la hora adecuada para salir al sol: Lo recomendable es evitar la exposición al sol entre las 12 y las 16 horas, ya que es el momento del día en el que se encuentra en su punto más alto y en el que los rayos solares son más intensos (y peligrosos). Escoge horas en las que el sol no esté tan agresivo para tu piel.
• Utiliza la ropa adecuada: Con una gorra o sombrero y unas gafas de sol, es más que suficiente. Aunque para los días en los que el calor está más intenso, la ropa con protección es la más recomendada.
• ¡Aplícate protector solar!: Elegir un buen producto de protección solar es indispensable, hay que tener en cuenta una serie de factores al hacer esta elección. El tipo de protector o marca que elijas depende de las necesidades de tu piel y tus gustos, eso sí, hay que aplicarlo cada dos horas.
• No te olvides de la hidratación: El sol tiende a deshidratarnos bastante, por lo que tomar mucha agua y contar con una buena crema hidratante es importante para tener una piel sana, bonita y con buen aspecto.
• Mide tu tiempo: Todo en exceso es malo, trata de no abusar del tiempo en el que te expones al sol y de tomar descansos.

Teniendo en cuenta estas recomendaciones, es esencial escoger los mejores productos para prevenir la alergia al sol. Es por esto que las farmacias son el lugar ideal, gracias a su profunda investigación dermatológica cuentan con una amplia gama de marcas que nos ofrecen productos de calidad, pensados para todo tipo de piel y sus diferentes necesidades.

Las Mejores Cremas Solares de Farmacia para la Alergia al Sol

Nuestras favoritas para hacer frente a este problema, sin duda, se encuentran en farmacias. "La mejor fotoprotección es la que no te costará aplicar y reaplicar". Esto se traduce en dos cosas: la primera, que debe poder aplicarse fácilmente la cantidad adecuada sobre la piel y, la segunda, que sea cómoda su reaplicación a lo largo del día.

"Escoger siempre una fórmula de amplio espectro, es decir, que combine diferentes filtros solares para protegernos de todos los tipos de radiación que tiene el espectro solar, como la UVB o la UVA, la radiación visible e infrarroja", nos explica. En pieles especialmente reactivas o intolerantes, nos recomienda "fórmulas con filtros exclusivamente minerales, en lugar de la combinación de filtros minerales y orgánicos (que, a priori, es lo óptimo)".

Además de estos ingredientes, es recomendable que contenga otros que permitan reforzar la protección natural de la piel (como la ectoína), la reparación (como la niacinamida o la vitamina E) y el mantenimiento de la barrera cutánea íntegra, aportando una sensación calmante y de frescor.

Por último, un consejo es el de "completar la fotoprotección tópica con fotoprotección oral, mediante el uso de un complemento alimenticio o nutricosmético solar, siempre fijándonos en que esté bien testado".

Aquí tienes una selección de las mejores cremas solares de farmacia para protegerte si tienes alergia al sol:

ISDIN FotoUltra Solar Allergy Fusion Fluid SPF100+ 50ml

La crema solar Fotoultra 100 Solar Allergy Protect SPF 50+ de ISDIN te protege del sol, pero también te ayuda a prevenir los signos asociados a la piel con tendencia a sufrir una alergia solar. Cuenta con una protección alta frente a los rayos UVB/UVA, previniendo los signos asociados a una alergia solar u otro tipo de dermatosis. Contiene ectoína, que potencia los mecanismos naturales de protección de la piel y es uno de los productos favoritos de ambas expertas. Viene en formato de 50 mililitros. No tiene perfume, cuenta con una textura ligera y su absorción es inmediata, con lo que es muy cómoda de aplicar. Además, es resistente al agua.

SVR Sun Secure Easy Stick Protector Solar SPF50+ 10g

La crema solar SUN SECURE Easy Stick SPF50+ de SVR es un producto fácil y cómodo de aplicar. Por eso, es una opción fantástica para llevar contigo en el bolso y reaplicarla siempre que puedas. Ofrece una protección dermatológica muy alta que te protegerá frente a todo tipo de rayos solares, gracias a la combinación de filtros que contiene. Unos filtros que, además, respetan el medio marino, con lo que puedes bañarte en la playa tranquilamente. Su textura es totalmente transparente y en formato stick, con lo que puedes aplicarla sin necesidades de masajear con las manos para que se absorba.

Heliocare Ultra 90 Gel Protector Solar SPF50+ 50ml

La recomendación para una aplicación en todo el cuerpo es esta crema solar: Heliocare Ultra 90 Gel SPF 50+. Y lo es por su textura, un gel cremoso ligero libre de grasas indicado para todo tipo de pieles, incluidas las pieles grasas, las pieles secas o aquellas con tendencia acnéica. Es una crema solar que se absorbe muy rápido y no deja restos blanquecinos sobre la piel. Ha sido formulado con una exclusiva tecnología solar Fernblock (basado en el extracto del helecho de Polypodium leucotomos) que combina filtros de elevada cobertura de todos los tipos existentes, previniendo así la aparición de manchas y el fotoenvejecimiento (por su contenido antioxidante). Es una crema solar muy resistente al agua, con lo que es la opción ideal para playa o piscina.

La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 Crema Hidratante Sin Perfume SPF50+ 50ml

La crema solar Anthelios UVMUNE 400 de La Roche-Posay es una crema muy recomendada por los dermatólogos que funciona a la perfección con las pieles más sensibles. De hecho, puedes utilizarla, incluso, en el contorno de sus ojos si también quieres protegerlos. Su formulación ha sido diseñada para no producir picor en los ojos. Lucha contra el efecto de los cuatro tipos de radiación, pero también lo hace frente a la polución. Tiene una textura muy ligera, que hace que su aplicación sea cómoda y, además, se mantiene en la piel aún a pesar del sudor. Su acabado es invisible.

Institut Esthederm Intolerances Solaires Soin Protecteur Corps Spray Corporal Protector Intolerancias Solares 150 Ml

La crema solar Institut Esthederm Intolerances Solaires Soin Protecteur Corps Spray, además de una alta protección, te ofrecerá un efecto calmante, ayudándote a reducir la sensibilidad de tu piel si es intolerante al sol. Para ello, ha sido formulada de tal manera que va adaptando tu piel de manera gradual al sol. Cuenta con protección frente a la radiación UVA y UVB, además de con activos antioxidantes de amplio espectro. Su aplicación es sencilla, en formato spray, con una dosificación ligera y apta para todo tipo de pieles.

Heliocare 360º Pediatrics Lotion Spray SPF50+ 250ml

Los niños "tienen ya de por sí una piel y un sistema inmunitario más inmaduro que nosotros, por lo que la agresión de la radiación solar es mucho mayor". A partir de los seis meses (antes se recomienda la no-exposición), los productos deben estar testados para uso pediátrico.

Para ellos, ambas nos han recomendado esta loción fotoprotectora para pieles atópicas Pediatrics Atopic Lotion Spray SPF 50 de Heliocare 360º. De gran formato, tiene una fórmula hipoalergénica testada en pieles atópicas y sensibles. Contiene arginina y glicerina que, además, para contribuir al buen estado de la función barrera de la piel e hidratarla. Además, tiene filtros específicos y activos reparadores y antioxidantes, protegiendo frente a las cuatro radiaciones (UVB, UVA, Visible e Infrarrojo). Su formato en spray nos facilita mucho la aplicación, además de asegurarnos una dosificación adecuada. Es ultraligero, fácil de extender y resistente al agua.

Bioderma Photoderm AR SPF50+ Natural 30ml

Esta crema solar Photoderm AR teintée SPF50+ de Bioderma se diferencia del resto de la selección en que es una crema con color, pero matiene una alta protección solar, perfectamente adecuada para pieles sensibles y reactivas. Su fórmula te protege de la radiación UVA y UVB, además de contar con una protección biológica interna. Con ella, se evitan irritaciones, quemaduras o enrojecimientos, además de proteger tu piel en caso de alergia. Además, gracias a este contenido, protege la piel de tu rostro de los posibles daños celulares y de un envejecimiento cutáneo prematuro. Gracias a su textura, se unifica el rostro con una coloración muy natural que puedes llevar a la playa o piscina.

Sun Body Allergy Protect Gel-Crema FPS50+

La crema solar Sun Body Allergy Protect Gel-Crema FPS50+ de Eucerin es una opción estupenda para quienes quieren un solo producto que aplicar en rostro y cuerpo. Está formulado para pieles sensibles al sol proponesa a sufrir alergias solares, como la erupción polimorfa lumínica (PLE). Esto es gracias a su fórmula que combina filtros de amplio espectro (frente a la radiación UVA y UVB) y altamente fotoestables. Además, en su fórmula cuenta también con licocalcón A, para neutralizar el efecto de los radicales libres causados por esos mismos rayos UV.

Diagnóstico y Tratamiento de la Erupción Polimorfa Lumínica

El proveedor de atención médica puede llegar a un diagnóstico de erupción polimorfa lumínica a través de una exploración física y por las respuestas a las preguntas que le proporcionaste. El proveedor de atención médica puede hacerte análisis de laboratorio para confirmar el diagnóstico o descartar otras afecciones:

• Biopsia de piel. El proveedor de atención médica extrae una muestra del tejido con la erupción (biopsia) para analizarlo en un laboratorio.
• Análisis de sangre. Un miembro del equipo de atención médica extrae sangre para analizarla en un laboratorio.
• Fotopruebas. Un especialista en enfermedades de la piel (dermatólogo) expone zonas pequeñas de la piel a cantidades medidas de luz Ultravioleta A y Ultravioleta B para tratar de reproducir el problema.

Por lo general, no es necesario tratar la erupción polimorfa lumínica, porque el sarpullido suele desaparecer por sí solo en 10 días. Si los síntomas son intensos, el proveedor de atención médica podría recetarte medicamentos contra la picazón (una pastilla o una crema con corticoides).

Fototerapia

El proveedor de atención médica podría sugerir fototerapia para prevenir episodios estacionales de erupción polimorfa lumínica si tienes síntomas incapacitantes. La fototerapia expone la piel a pequeñas dosis de luz Ultravioleta A o Ultravioleta B, que ayuda a la piel a ser menos sensible a la luz.

Remedios Caseros y Cuidados Personales

• Aplicar una crema contra la comezón. Prueba con una crema contra la comezón de venta sin receta médica, que puede incluir productos que contengan al menos un 1 % de hidrocortisona.
• Tomar antihistamínicos. Si la picazón representa un problema, los antihistamínicos pueden ayudar.
• Usar compresas frías. Coloca una toalla humedecida con agua fría del grifo sobre la piel afectada, o bien, toma un baño de agua fría.
• No tocarse las ampollas. Para que la cicatrización sea más rápida y evitar la infección, no toques las ampollas. Si es necesario, puedes cubrir ligeramente las ampollas con una gasa.
• Tomar un analgésico. Un medicamento analgésico de venta sin receta médica puede ayudar a disminuir la inflamación y el dolor.
• Protege el sarpullido de una mayor exposición al sol. Cuando salgas al aire libre, cubre la zona en la que se produjo el sarpullido.
• Evita el sol entre las 10:00 y las 14:00. Dado que los rayos del sol son más intensos durante esas horas, intenta programar las actividades al aire libre para otros momentos del día.
• Usa protector solar. Quince minutos antes de salir al aire libre, aplícate un protector solar de amplio espectro que brinde protección contra los rayos Ultravioleta A y Ultravioleta B. Usa un protector solar que tenga un factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés) mínimo de 30. Aplícate abundante cantidad de protector solar y vuelve a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si nadas o traspiras. Si usas un protector solar en espray, asegúrate de cubrir toda la zona.
• Cúbrete. Para protegerte del sol, usa prendas de tejido ajustado que te cubran los brazos y las piernas. Considera la posibilidad de usar un sombrero de ala ancha, que brinda más protección que una gorra o una visera.
• Considera la posibilidad de usar ropa diseñada para protegerte del sol. Busca ropa etiquetada con un factor de protección ultravioleta (UPF, por sus siglas en inglés) de 40 a 50. Sigue las instrucciones sobre cuidados que figuran en la etiqueta de la ropa con bloqueo Ultravioleta para mantener la función de protección.

Preparación para la Consulta Médica

Es probable que primero veas al médico de atención primaria. Ten en cuenta cualquier restricción previa a la cita médica. Al momento de programar la cita médica, asegúrate de preguntar si necesitas hacer algo con anticipación. Anota los síntomas que tengas, incluso aquellos que quizás no parezcan estar relacionados con el motivo de la cita. Anota tu información personal esencial, lo que incluye episodios de estrés importantes o cambios recientes en tu vida. Haz una lista de todos los medicamentos, las vitaminas y los suplementos que tomes, incluidas las dosis.

Preguntas para el médico:

• ¿Cuál es la causa más probable de mis síntomas?
• ¿Qué pruebas necesito hacerme? ¿Requieren alguna preparación especial?
• ¿Esta afección es temporal o crónica?
• ¿Es posible que esta afección esté relacionada con una enfermedad más grave?
• ¿Cuáles son los tratamientos disponibles y cuál me recomienda? ¿Qué efectos secundarios podría provocar el tratamiento?
• ¿Debo respetar alguna restricción?
• ¿Existe alguna alternativa genérica al medicamento que me receta?
• ¿Tiene algún folleto u otro material impreso que pueda llevarme?
• ¿Cuándo comenzó la erupción? ¿Pica o provoca dolor?
• ¿Has tenido fiebre asociada con la erupción? ¿Tienes algún otro síntoma?
• ¿Comenzaste a tomar un medicamento nuevo hace poco? ¿Has utilizado recientemente un cosmético o una fragancia en la zona de la erupción?
• ¿Has tenido una erupción similar antes? ¿Cuándo?
• ¿Te has expuesto a la luz solar durante más tiempo recientemente? ¿Recientemente has utilizado una cama solar o una lámpara de bronceado?

Qué puedes hacer mientras tanto:

Evita la exposición al sol siempre que sea posible. Si no puedes evitar el sol, utiliza un protector solar de amplia gama que tenga un Factor de protección solar no menor a 30 en áreas en las que no pueda protegerte la ropa. Aplícatelo generosamente 15 minutos antes de la exposición al sol. Vuelve a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si estás nadando o sudando.

Tabla Resumen de Cremas Solares Recomendadas

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